如果是脂肪多，減肥后體形會勻稱些。但根據你的描述，你的骨架應該比較大，所以，通過外力對體形的改變量不會很大。要減肥，就要限制熱量的攝入，同時保證足夠的鍛煉時間，如果時間有限，就要更嚴格的控制飲食。因此，飲食盡量要清淡，高熱量食物不要攝入.
如果是脂肪多，減肥后體形會勻稱些。但根據你的描述，你的骨架應該比較大，所談者顫以，通過外力對體形的改變量不會很大。要減肥嫌埋，就要限制熱含敗量的攝入，同時保證足夠的鍛煉時間，如果時間有限，就要更嚴格的控制飲食。因此，飲食盡量要清淡，高熱量食物不要攝入.
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