華閱文章網初學二十四式太極拳怎么學/
你好，在我大學的時候學過簡化24式太極拳，通過學習對太極產生了興趣。
簡化太極拳的招式比較簡單，當時學得也比較淺，大學體育老師教我們之前自己也是突擊惡補的水平。練了一個學期，最后考試通過。回想一下，沒學到什么真正的內涵。但是對太極拳有了初步的認識。
后來，參加工作以后，有機會接觸到練習傳統太極拳的老師傅，開始正式學習傳統太極。我現在學會了一套85式太極拳，比較之下發現，兩者差別比較大。太極的內涵很豐富，簡化太極拳確實相當“簡化”。
建議如果有精力和條件，還是學習一些傳統太極拳，在養生或文化方面都更有可取之處。
如果要問太極拳怎么練,我的個人經驗是:
要打好太極拳，除了套路要熟練，動作要規范以外，練好單式是很重要的練習方法。
一、單式定樁練習
應當在單式里校正架子，即身體形成正確的間架結構。一套太極拳，每個單式均可拆開站靜樁。
例如：白鶴晾翅，站好姿勢后，逐步規范身形，先使外形動作與拳架符合，進一步對照虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、氣沉丹田等內涵要求檢查自身。有一些小法門可幫助矯正，如：左肘與右膝合，右肘與左膝合。通過調控身體重心，達到不偏不倚。整身勁力飽滿內涵不出尖，形成八面支撐。
二、招法動作練習
可挑重要的幾式拳招，集中練習，先求招熟，而后要求勁力飽滿、連貫。如單式摟膝拗步，或斜飛，或野馬分鬃，或倒卷猴，或云手，都可拿來單練。
以摟膝拗步為例：左右摟膝拗步，連綿不斷的練習。請注意：這里要以是否‘斷勁’為檢驗標準。即無論出腿分腳移動中心，或是手臂劃弧做動作時，不可失了八面支撐與捧勁。
如為了打得漂亮而練，那就把弓馬轉換做足，最后形成大弓大馬、挺拔飽滿的外形動作。 如為了技擊要求而練，則進步必跟（如倒卷猴則退步必隨）。切不可像打拳架時，扎好一個死馬或一個死在原地的弓箭步。這就要求襠胯里帶著內勁。
三、循序漸進原則
應當遵循循序漸進，有所側重的原則，不可貪多求全。
各項要求和標準可以逐步添加。比如，初學者可先在拳架練習里側重練習某一項內容，比如先體會沉肩墜肘，在所有的練習里鞏固這個要求，使之達到標準后，再加入其它訓練內容。不可急功近利，全部都要，結果練來練去，全都做不到。
一點個人體會，水平有限，僅供參考。
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