華閱文章網養生粥的種類有哪些
養生粥的種類其實有很多，有美顏粥，健身粥，補血粥，安神粥，四季粥，護膚粥，保健粥等等，而且根據身體的不同的情況也可以做一些適合自己身體狀況的粥，像有養胃粥，健脾粥，養身粥等等，而且養身粥的做法也非常檢查，食材也是我們生活中所常見的。
養身粥的做法，補腎粥，準備山藥，白糖，白米，將山藥切塊，然后倒入水之后放入山藥煮至七分熟時放入白米煮成粥然后加入白糖，具有益腎氣，健脾胃的功效，養身粥，準備番茄，西米，白糖，將番茄去皮切丁，西米用水浸泡發好之后，鍋中加水燒開之后放入西米，番茄，白糖，煮沸之后改小火煮，養身粥，準備山藥，枸杞，冰糖，米，將大米浸泡半小時，山藥切塊，將泡好的米放入鍋中加水煮開然后改小火煮粥，加入枸杞，山藥就可以了，五行益壽粥，準備紅棗，去芯蓮子，葡萄干，黃豆，黑米，把所有的原材料泡一夜，然后鍋中熱水加食材全部倒入就可以了。
冬季養生粥的做法大全都有哪些呢？冬天特別想吃熱呼呼的,想看看有
山藥枸杞養生粥（山藥營養很多：1、健脾益胃、助消化；2、滋腎益精；3、益肺止咳；4、降低血糖；5、延年益壽；6、抗肝昏迷。
山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。
女性更年期間宜多食用。） 原料： 山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。
做法： 1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊； 2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
五行益壽養生粥 原料： 去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄干30粒、黃豆30粒，黑米適量。 做法：把所有原料洗凈后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
