華閱文章網飲茶的健身作用是怎樣的
飲茶的健身作用廣為人知，“茶為百病之藥”。
紅茶性微溫，綠茶性偏涼，花茶性升散，所以，體質偏寒者宜飲紅茶；體質偏熱者宜飲綠茶；春天陽氣升發，飲花茶為好；夏天氣候炎熱，飲綠茶為當；秋冬季天氣寒冷，飲紅茶為佳。紅茶是全發酵茶，制作工序復雜，茶色以紅艷為貴，聞名世界的祁門紅茶就產于我國安徽省。
綠茶保持了茶葉的天然特性，沖泡后青翠碧莖，色清、香醇、味美，是具有中國民族特色的茶葉種類。生活水平的提高，使一些人追求魚肉葷腥、糖果甜食及香醇美酒等美味佳肴。
這些食物食用后可產生乳酸、尿酸等酸性代謝廢物，形成病態酸性體質。易使人出現疲勞、情緒急躁、胃腸悶脹、消化不良、呼吸加快、智力減退等慢性酸中毒現象。
茶葉里含有咖啡堿、茶堿、可可堿、膽堿及黃嘌呤等生物堿，是優質的堿性飲料。人們飲茶后，茶水在體內迅速吸收與氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，中和酸性代謝物質，維持血液的酸堿平衡，使人體保持在正常的弱堿性狀態。
從傳統概念上說，茶可起驅散疲勞、清思明目、生津止渴、利尿止瀉、清熱解毒、鎮咳平喘和消食減肥等功用。
喝茶享受生活句子
在這喧鬧繁華的世界上，在這忙碌緊張的生活中，我最享受的，是靜下來，細品一杯清茶。
從小生活在大別山腹地盛產茶葉的村子，我自然與茶葉結了緣。采茶、做茶、現在最愛的是喝茶。將墨綠色的茶葉放入玻璃杯中，緩緩倒入熱水，一陣翻江倒海之后，片片茶葉像一葉葉扁舟，浮在熱水之上，在層層飄渺的熱氣下，漸漸舒展開身姿，變得柔和婉約起來。它這時才恢復了生機與活力，水給了它生命的延續，它仿佛又回到了那翠盎然的山間，綠色逼眼。這些小小的茶葉，將茶水慢慢渲染成淡綠色，給這水蒙上了一層神秘的紗，也使它變得更有內涵。
茶葉沉浮之間，我細嘬一口清亮的茶水，淡淡的苦纏繞在口齒之間，不禁地用那嘗盡美味佳肴的味蕾細細品味這份清苦，不禁地用那顆浮躁的心去感受那份寧靜，那份恬澹。這清清淡淡的苦，不帶有任何塵世的浮華，那份若有若無的清香，不沾有任何造作的心，那透明的茶水更帶著沛然萬象的深邃意義。。我的整個身心都浸入了這個來源于茶的圣潔的世界，其余的一切都仿佛變的透明，只剩下了我對人生的思索之意。
品茶，就是品人生。只有這樣的清苦，這樣的寧靜，才能真正放下那顆喧囂的心，靜靜地，陷入沉思，思索人生的真諦。現在很多人，追尋成功，追尋權利，追求財富，努力使自己成為一個不平凡的高等人，但事實上，對于人生來說，真正重要的是這些外在的生活的高貴？真正能使人發自內心歡愉的是這些浮于表面的優越嗎？淡泊以明志，寧靜而致遠。其實有時候平凡，寧靜，恬淡的生活才是智慧人生的首選。
靜下來，攜一縷清風，續一杯清茶，享受人生，品味人生吧。
喝茶的習慣的句子
1、千年茶文化，昔日今朝共傳揚！小小綠尖，遇水承葉，一杯清茗沁人心腸。
世間怡然心情，只在一杯清茶中。 2、一杯濃郁芳香的茶總有變淡的時候，一段刻骨銘心的感情總會隨時光的流逝而淡忘。
3、山僧后檐茶數從，春來映竹抽新茸。宛然為客振衣起，自傍芳叢摘鷹嘴。
4、杯里的茶因遇到水而上浮，杯里的茶因為遇到水而清香。待香散盡，茶也變涼。
5、人生就似這碗茶，剛開始時干燥苦澀，經過沏泡后飽滿清香，歷變化起伏跌蕩，終究是淡定平跟。 6、把茶冷眼看紅塵，借茶靜心度春秋。
7、兩頭是路，吃一盅各分東西。 8、生活本如未經沏泡的茶葉，干癟單薄；只有傾注如沸水般滾燙的熱情，才能讓它飽滿豐盈，清香四溢。
9、茶逢知已千杯少，壺中共拋一片心。
有關茶與茶壺,飲茶舒適之類的詞句
寧可一日無糧，不可一日無茶。
淡中有味茶偏好，清茗一杯情更真。 陸羽搖頭去，盧仝拍手來。
四大皆空，坐片時何分爾我；兩頭是路，吃一盅各分東西。 來不請，去不辭，無束無拘方便地；煙自抽，茶自酌，說長說短自由天。
四海咸來不速客，一堂相聚知音人。 春共山中采，香宜竹里煎。
掃雪應憑陶學士，辨泉猶待陸仙人。 空襲無常，盅客茶資先付；官方有令，國防秘密休談。
（抗戰時重慶一茶館聯） 茶香飄四海，友誼播九州。 茶敬客來茶當酒，云山云去云作車。
忙什么？喝我這雀舌茶，百文一碗；走哪里？聽他擺龍門陣，再飲三盅。 客至心常熱，人走茶不涼。
瑞草抽芽分雀舌，名花采蕊結龍團。 揚子江中水，蒙山頂上茶。
陸羽閑說常品茗，元龍豪氣快登樓。 茶香高山云霧質，水甜幽泉霜雪魂。
雀舌未經三月雨，龍芽已點上時春。 幽借山頭云霧質，香分巖面蕙蘭魂。
酒醉英雄漢，茶引博士文。 喝口清茶方解渴，吃些糕點又充饑。
嘻嘻哈哈喝茶，嘰嘰咕咕談心。 心隨流水去，身與白云閑。
難怪西山春茶好，只緣多情采茶人。 綠叢遍山野，戶戶有茶香。
坐觀樓百尺，三面種新茶。 小徑山茶綠，疏離木槿紅。
樵歌已向平橋度，好理藤床焙早茶。 賣茶客渡回風嶺，驅犢人耕活水田。
羹香懷帝德，茶色慮民災。 水流清影通茶灶，風遞幽香入酒筵。
瓦罐煎茶燒樹葉，石泉流水洗椰瓢。 高山出名茶，名茶在中華。
洞庭碧螺春，茶香百里醉。 洞庭帝了春長恨，二千年來草更香。
六安精品藥效高，消食解毒去疲勞。 茶香味濃難比毛尖，西湖龍井茶中之美。
舊譜最稱蒙頂茶，霞芽云腋勝醍醐。 琴里知聞唯綠水，茶中幫舊是蒙山。
活火烹泉價增盧陸，春風啜茗譜品旗槍。 陸羽譜經盧仝解渴，武夷選品顧渚分香。
陽羨春茶杯杯好，蘭陵美酒盞盞香。 龍團雀舌香自幽谷，鼎彝玉盞燦若煙霞。
（杭州） 欲把西湖比西子，從來佳期茗似佳人。（杭州涌金門藉香居茶室聯） 如此湖山歸得去，詩人不做做茶農。
（西湖民間流行聯網） 接洽從石出情宜冽，茶自峰生味更園。（西湖龍井茶室秀草堂聯網 座畔花香留客飲，壺中茶浪擬松濤。
（杭州吳山茶室聯） 得與天下同其東，不可一日無此群。（杭州“茶人之家”聯） 客上天然居，居然天上客；人來交易所，所易交來人。
（為可順讀倒讀之巧妙聯）（上海“天然居”茶樓聯） 紅透夕陽，好趁馀輝停馬足；茶烹活水，須從前路汲龍泉。（湖南衡冊望岳門外紅茶亭聯） 處處通途，何去何從？求兩餐，分清邪正；頭頭是道，誰賓誰主？吃一碗，各自西東。
（廣州長三眼橋茶亭聯） 認春軒內一杯茶，春在堂皇前笑語嘩。（漸江德清“清在堂”茶室聯） 名茶之中是珍品，國際紅茶是英豪。
（國際市場贊祁門紅茶） 雪芽芳香孝勻生，不亞龍井碧螺春。（都勻毛尖贊聯） 溪邊奇茗冠天下，武夷仙人從古栽。
（武夷巖茶贊聯） 試第二泉，且對明亭黯竇；攜小團月，分嘗山茗溪茶。（無錫惠山二泉亭） 禪榻常閑，看裊裊茶煙隨落花風去；遠帆無數，坐盈盈酒水從罨畫溪來。
（宜興杜牧之水榭） 秀萃名潮，游目瀕來過溪處；腴含古井，怡情正及采茶時。（杭州龍井） 詩寫梅花月，茶煎谷雨春。
（杭州龍井） 何須調水置符，蘇髯竹筒；自有清風入座，陸羽茶經。（福建羅源圣水寺茶樓） 山好好，水好好，開門一笑無煩惱；來匆匆，去匆匆，下馬相逢各西東。
（福州古茶亭） 剪取吳淞半江水，且盡盧仝七碗茶。（上海半淞園一集句） 入座煮龍團，去天尺五；造樓舒鳳彩，拔俗千尋。
（上海滬江第一茶樓） 海上掃狂鯨，金甌無缺；樓頭煮團鳳，玉液流香。（上海滬口第一茶樓） 小住為佳，且吃了趙州茶去；回歸可緩，試歌陌上花來。
（杭州九溪村海亭） 奇乎不奇，不奇又奇；園耶是園，是園非園。（西安奇園茶社） 莫惜更長濁短，一簾疏月茗濃。
（聯句） 一日無茶則滯，三日無茶則病。（蒙藏流行聯語） 色到濃時方近苦，味從回處有余甘。
（臺灣民聯） 汲來江水烹新茗，買盡青山當畫屏。（鄭板橋 鎮江焦山吸江樓） 花箋茗碗香千載，云影波光一樓。
（何紹基） 一甌解卻山中醉，便覺身輕欲上天。（崔道融） 味為甘露勝醍醐，服之頓覺沉疴蘇。
（葛長庚） 掃來竹葉烹茶葉，劈碎松根煮菜根。（鄭板橋 四川青城山天師洞聯） 國不可一日無君，君不可一日無茶。
（乾隆與大臣聯） 竹露松鳳蕉雨，茶煙琴韻書聲。（張鰲） 坐，請坐，請上坐，茶，敬茶，敬香茶。
（鄭板橋） 烹調味盡東南美，最是工夫茶與湯。（冼玉清） 試院煎茶并飲甘泉一勺水， 仙潭分竹常平苦海萬重波。
（王師儉） 潤畦舒茶甲，曖樹拆花槍。（黃遵憲） 揀茶為款同心友，筑室因藏善本書。
（張延濟） 白菜青鹽糝子飯，瓦壺天水菊花茶。（鄭板橋） 墨蘭數枝宣德紙，苦茗一杯成人窯。
（鄭板橋） 楚尾吳頭，一片青山入座；淮南江北，半潭秋水烹茶。（鄭板橋） 山光撲面因朝雨，江水回頭為晚潮。
（鄭板橋） 雷文古泉八九個日鑄新茶三兩甌。（鄭板橋） 半壁山房待明月，一盞清茗酬知音。
（佚名） 待到春風二三月，石爐敲火試新茶。（魏時敏） 臥云歌德，對雨著“茶經”。
（詹同） 小橋小店沽灑，初火新煙煮茶。（楊基） 蠶熟新絲后，茶香煮灑前。
（楊基） 花。
喝茶時心情感慨萬千的句子
一個人喝茶 在鄉下 在一所大院，一個寂靜的上午 一個人喝茶 我呷一口 大院里的蘋果樹呷一口 門前的古槐樹呷一口 村莊呷一口 世界，唯有你依然干渴 我經常以為自己就是蘋果樹 就是古槐樹 就是這座寂靜的村莊 就是寂靜，就是可品嘗的孤獨 世人，你屬于蕓蕓眾生 你還不是寂靜的根 此時我感到自己在蔓延 感覺到自己抵達世界的心臟 人生有盡頭 人生有一個全新斷口 一切都停止了 那么我就是這個休止 就是這個斷口 就是一個盡頭，全新的 一杯茶在一個斷面緩慢地蔓延 我不覺得自己是坐著喝茶 我在奔走，暖如地球。
關于茶的優美句子,一段話,最好有對幾大名茶的描寫
一.茶在泡中的樣子 茶之舞蹈 一片片茶葉，在水中翩躚起舞，如同一個個靈魂在水中游走。
欣賞著茶的舞姿，傾聽著懷舊的音樂，過去的時光仿佛又回到了眼前。 我相信茶是有生命的。
很多時候，我被茶清頎和優美從容的舞姿陶醉，想像她如同一位秀美的女子長袖飄飄，氣若幽蘭。在物欲橫流的今天，有時候茶是非常寂寞的，寂寞地等待一個人的欣賞。
在南方碧綠的茶山之上，茶在快樂地生長，每日與陽光和空氣自由對話，與風雨雷電玩起游戲，看著夕陽與朝霞捉迷藏。在一棵不知名的茶樹上生長，看青山與綠水，取天地之精華，這是茶的生命中令人神往、為之撫掌的極致之美。
在生命最為華美的時候，茶離開了生命之樹，經歷了諸多磨難之后，茶沒有了昔日嬌嫩清純的模樣。然而，當她來到一個精致的玻璃杯中，與自然之水相遇，一個新的她又誕生了。
與清水的融合，與清水的共舞，讓她散發出淡雅的氣息，那是一種夢想與現實結合的境地。茶經歷了春夏秋冬，吸吮了天地精華，不就是為了這一瞬間的美嗎？ 那是一種怎樣的美？ 那是一種為了瞬間的精彩而釋放全部生命的悲壯之美，那又是為了瞬間與水的自由舞蹈而生發的相知之美，那是為了將一生凝聚的精華盡情展露的大氣之美。
一片片綠葉的舞蹈，在水中幻化著茶山的寧靜和澹泊，幻化著生命的沉重和輕盈。如果你思考，如果你欣賞，如果你品味，茶之舞蹈也許就是一個人的舞蹈，一個人在清水中盡情旋轉身姿與你自由的對話。
文章來源：http://**f?kz=222881947 二、十大名茶 1.西湖龍井 是我國的第一名茶，產于浙江杭州西湖的獅峰、龍井、五云山、虎跑一帶，歷史上曾分為“獅、龍、云、虎”四個品類，其中多認為以產于獅峰的品質為最佳。龍井素有“色綠、香郁、味醇 、形美”四絕著稱于世。
形光扁平直，色翠略黃似糙米色，滋味甘鮮醇和，香氣幽雅清高，湯色碧綠黃瑩；葉底細嫩成朵。 2.洞庭碧螺春 產于江蘇吳縣太湖之濱的洞庭山。
碧螺春茶葉用春季從茶樹采摘下的細嫩芽頭炒制而成；高級的碧螺春，每公斤干茶需要茶芽13.6~15萬個。外開形條索緊結，白毫顯露，色澤銀綠，翠碧誘人，卷曲成螺，故名“碧螺春”。
湯色清澈明亮，濃郁甘醇，鮮爽生津，回味綿長；葉底嫩綠顯翠。 3.白毫銀針 素有茶中“美女”、“茶王”之美稱，是一種白茶，產于福建東部的福鼎和北部的政和等地。
白毫銀針滿坡白毫色白如銀，細長如針，因而得名。沖泡時，“滿盞浮茶乳”，銀針挺立，上下交錯，非常美觀；湯色黃亮清澈，滋味清香甜爽。
白茶味溫性涼，為健胃提神，祛濕退熱，常作為藥用。 4.君山銀針 產于岳陽洞庭湖的青螺島，有“洞庭帝子春長恨，二千年來草更長”的描寫。
其沖泡后，三起三落，雀舌含珠，刀叢林立。很高的欣賞價值。
5. 黃山毛峰 產于安徽黃山，主要分布在桃花峰的云谷寺、松谷庵、吊橋閹、慈光閣及半寺周圍。這里山高林密，日照短，云霧多，自然條件十分優越，茶樹得云霧之滋潤，無寒暑之侵襲，蘊成良好的品質。
黃山毛峰采制十分精細。制成的毛峰茶外形細扁微曲，狀如雀舌，香如白蘭，味醇回甘。
6. 武夷巖茶 產于福建武夷山。武夷巖茶屬半發酵茶，制作方法介于綠茶與紅茶之間。
其主要品種有“大紅袍”、“白雞冠”、“水仙”、“烏龍”、“肉桂”等。武夷巖茶品質獨特，它未經窨花，茶湯卻有濃郁的鮮花香，飲時甘馨可口，回味無窮。
18世紀傳入歐洲后，倍受當地群從的喜愛，曾有“百病之藥”美譽。 7. 安溪鐵觀音 產于福建安溪，鐵觀音的制作工藝十分復雜，制成的茶葉條索緊結，色澤烏潤砂綠。
好的鐵觀音，在制作過程中因咖啡堿隨水分蒸發還會凝成一層白霜；沖泡后，有天然的蘭花香，滋味純濃。用小巧的工夫茶具品飲，先聞香，后嘗味，頓覺滿口生香，回味無窮。
近年來，發現烏龍茶有健身美容的功效后，鐵觀音更風靡日本和東南亞。 8.信陽毛尖 產于河南信陽車云山、集云山、天云山、云霧山、震雷山、黑龍潭和白龍潭等群山峰頂上，以車云山天霧塔峰為最。
人云：“師河中心水，車云頂上茶。”成品條索細圓緊直，色澤翠綠，白毫顯露；湯色清綠明亮，香氣鮮高，滋味鮮醇；葉底芽壯、嫩綠勻整。
9. 廬山云霧 產于江西廬山。號稱“匡廬秀甲天下”的廬山，北臨長江，南傍鄱陽湖，氣候溫和，山水秀美十分適宜茶樹生長。
廬山云霧芽肥毫顯，條索秀麗，香濃味甘，湯色清澈，是綠茶中的精品。 10.六安瓜片 產于皖西大別山茶區，其中以六安、金寨、霍山三縣所產品最佳。
六安瓜片每年春季采摘，成茶呈瓜子形，因而得名，色翠綠，香清高，味甘鮮，耐沖泡。此茶不僅可消暑解渴生津，而且還有極強的助消化作用和治病功效，明代聞龍在《茶箋》中稱，六安茶入藥最有功效，因而被視為珍品。
三 優美的句子 茶中人生，哲理悠悠 ------------------------------------------------------------------ 一杯清茶在手，享受到幻術般的芬芳與風雅之時，又慢慢地從中感悟到許多。一片茶葉，看起來是那細小纖弱，那樣的無足輕重，卻又是那樣的微妙。
當它放進杯中，一旦與水融合，便釋放出自己的一切，毫無保留地貢獻出全部精華。雖說沒有茶。
喝茶真的能健身嗎
世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。
據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。 由于茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。
此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。
歐共體 還可以凈化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。
飲茶的好處很多，概括起來有14條： （1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 （2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
(4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。 （10）飲茶可以預防老年性白內障。
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。 （12）飲茶能保護人的造血機能。
茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。 （13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。
茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。 喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。
燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。 晚上最好喝紅茶。
因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 喝茶八誤區 一、喜喝新茶 由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。
所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。 二、喝頭遍茶 由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。 四、飯后喝茶 茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。
正確的方法是：餐后一小時再喝茶。 五、發燒喝茶 茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
六、潰瘍病人喝茶 茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。 七、經期喝茶 在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。
醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。 八、一成不變 一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。
春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪，促進人體陽氣生發；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。 綠茶正確沖泡方式 1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃~90℃左右。
若是沖泡綠茶粉，以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。 3.沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定。
4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。 茶垢深藏重金屬 及時清洗很必要 。
