華閱文章網勸人多來健身房鍛煉的詞句
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不占用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
關于運動的好詞好句
片段
加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。
詞語
狼吞虎咽，細嚼慢咽，走走停停，快快慢慢，摩拳擦掌
緊追不舍、咬緊牙關、奮力拼搏、
遙遙領先、并駕齊驅、你追我趕、
旗開得勝、生龍活虎、人流如潮、
振奮人心、異常激烈、摩拳擦掌、
整裝待發、全神貫注、熱鬧非凡、
爭先恐后、背水一戰、一決雌雄、
齊心協力、猶豫不決、氣勢非凡、
手足無措、手忙腳亂、鏗鏘有力、
摩肩接踵
形容早上運動的詞語有哪些
1. 晨練：[chén liàn]
造句：盡管這兩天下大雪，爺爺還是堅持晨練。
2. 汗流浹背：[ hàn liú jiā bèi ]
浹：濕透。汗流得滿背都是。形容非常恐懼或非常害怕。現也形容出汗很多，背上的衣服都濕透了。
出處：《后漢書·獻帝伏皇后紀》：“（曹）操出；顧左右；汗流浹背；自后不敢復朝請。”
造句：跑步跑得汗流浹背。
3. 鍛煉：[ duàn liàn ]
1.通過軍事訓練或體育活動，增強體質每個早上進行走路上班的鍛煉 2.磨煉他這幾年鍛練得很不錯了 3. 鍛造，冶煉
造句：鍛煉使我們身體健康。
4. 身心健康：[ shēn xīn jiàn kāng ]
健康的身體和愉快正常的心態
造句：多運動，多讀書，對我們的身心健康。
5. 神清氣爽： [ shén qīng qì shuǎng ]
1.形容人神志清爽，心情舒暢。2.形容人長得神態清明，氣質爽朗。
造句：這篇一氣呵成的好文章，讀來真是令人神清氣爽。
6. 揮汗如雨：[ huī hàn rú yǔ ]
揮：灑，潑。形容天熱出汗多。
出處：《戰國策·齊策》：“監淄之途；車轂擊；人肩摩；連衽成帷；舉袂成幕；揮汗成雨。”
造句：烈日下，媽媽在田地里揮汗如雨地勞動者。
7. 汗流滿面：[ hàn liú mǎn miàn ]
形容極度緊張或非常勞累。
出處：魯迅《彷徨·傷逝》：“況且她又這樣地終日汗流滿面，短發都粘在腦額上；兩只手又只是這樣地粗糙起來。”
造句：科學不是可以不勞而獲的。誠然，在科學上除了汗流滿面是沒有其他獲致的方法的；熱情也罷，幻想也罷，以整個身心去渴望也罷，都不能代替勞動。
8. 大汗淋漓：[ dà hàn lín lí ]
形容因運動或體力勞動等導致渾身出了很多汗。
造句： 登上山頂時，我們一個個累得大汗淋漓。
9. 汗如雨下：[ hàn rú yǔ xià ]
汗珠像下雨似的往下掉。形容出汗很多。
出處：宋·釋普濟《五燈會元》卷四十七：“三冬汗如雨。”
造句：跑了一千米后我們都汗如雨下。
10. 容光煥發：[ róng guāng huàn fā ]
容光：臉上的光彩；煥發：光彩四射的樣子。形容身體好，精神飽滿。
出處：清·蒲松齡《聊齋志異》：“母亦喜；為女盥濯；竟妝；容光煥發。”
造句：每天鍛煉身體會讓我們容光煥發。
描寫運動的好詞好句有哪些
1. 風馳電掣、腳底生風、箭步如飛、離弓之箭、
2. 昂首闊步、穩健、大鵬展翅、騰空而起、
3. 漂亮的弧線、九牛二虎之力、力拔山兮、你追我趕、
4. 爭先恐后、奮勇爭先、爭分奪秒、大汗淋漓、
5. 汗流浹背、群情激昂、振奮人心、歡欣雀躍
6. 生命就是運動，人的生命就是運動。
7. 槍聲一響，兩個姑娘如離弦之箭，向前沖去。她們動作協調有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。最后，在教練員和觀眾熱情的加油聲中，兩人幾乎同時像一隈旋風沖過終點。
8. 練習是從先跑三圈開始的，三圈能跑了，就練四圈，四圈能跑了，就跑五圈。媽媽站在學校的坡道上，眺望著拼命練習長跑的我和姐姐，她還在為姐姐的腿擔心哩！
9. 課外活動開始了，同學們都像脫韁的野馬似的奔向操場，有的打排球，有的打籃球，有的跑步……而我最喜歡的是玩雙杠和單杠。
10. 她的動作多么輕巧，多么自如！毽子好像有一根彈簧繩拴在腳上似的，不停地在她腳上跳上跳下，她臉上也不時地露出一絲甜蜜的微笑。
11. 在操場的兩邊，有幾組同學正跳得起勁。掄繩的同學把繩子掄得“嗡嗡”直響，跳繩的同學步子一點不亂，又蹦又跳，活像一只活潑的小喜鵲。
12. 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。
13. 運動場上的你，一個箭步如飛輕松跨過橫桿，運動場下的我，心情還在為你越過高桿時而激動；運動場上的你，一聲震天動地的高吼第一個沖過跑道的終點線，運動場下的我，目光還在你仰天怒吼的地方停留；運動場上的你，第三步踩到紅線被判犯規，為失去了最后一次機會而失落，運動場下的我默默的為你傷感；運動場上的你最后一個跑過終點線，運動場下的我為你的堅持而喝彩。
14. 一開始，我跳得很快，只聽見繩子“嚓嚓”的飛舞聲。跳著跳著，我耐力不夠，慢了下來，正在我泄氣時，同學們在一旁不斷地喊著“加油！加油！”。
15. 一根小小的木棒，連接的是團結和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧！
16. 一個身穿漂亮毛線裙，腳上穿著藍色冰鞋的姐姐，正飛快地旋轉。他的動作是那么輕巧自如，像一只低飛的小燕子。
1、X班精英，敢闖敢拼，齊心協力，爭創佳績
2、X班雄風，揚威大眾，歷經風雨，終見彩虹
3、X班一出，誰與爭鋒，橫掃賽場，唯我稱雄
4、X班一出，誰與爭鋒，橫掃賽場，唯我稱雄
5、XXXX，沉舟破釜，零八佳績，非我莫屬
6、XXXX，真我風采，努力拼搏，創造輝煌
7、XXXX，團結無比，釋放青春，永爭第一
8、厚德載物，自強不息，團結進取，永爭第一
9、揮動激情，展翅高飛，青春無畏，逐夢揚威
10、積極進取，努力拼搏，磨練意志，強健體魄
摘抄 關于運動的好詞好句
1）描寫人物外貌的詞語 虎頭虎腦 眉清目秀 面紅耳赤 白凈柔嫩 滿面紅光 滿頭銀發 目光炯炯 雙目如潭 火眼金睛 濃眉大眼 慈眉善目 氣宇軒昂 高大魁梧 英姿颯爽 衣著得體 （2）描寫人物表情的詞語 眉開眼笑 破涕為笑 捧腹大笑 笑逐顏開 滿面春風 洋洋得意 和顏悅色 悠然自得 容光煥發 神采飛揚 氣勢洶洶 神情沮喪 愁眉苦臉 沒精打采 淚流滿面 （3）描寫人物心情的詞語 心花怒放 滿心歡喜 歸心似箭 心曠神怡 心潮起伏 心悅誠服 心事重重 憂心忡忡 心如刀絞 悲痛欲絕 怒火中燒 心驚膽戰 心慌意亂 心急如焚 心灰意冷 （4）描寫人物的句子 她的臉上有一雙帶著稚氣的、被長長的睫毛裝飾起來的美麗的眼睛，就像兩顆水晶葡萄。
這孩子黑虎頭似的臉上，生著一對銅鈴一般的大眼睛，十分精神。 他的眉毛時而緊緊地皺起，眉宇間形成一個問號；時而愉快地舒展，像個感嘆號。
他那紅嘟嘟地臉蛋閃著光亮，像九月里熟透地蘋果一樣。 他地耳朵白里透紅，耳輪分明，外圈和里圈很勻稱，像是一件雕刻出來地藝術品。
她那張小嘴巴蘊藏著豐富的表情：高興時，撇撇嘴，扮個鬼臉；生氣時，撅起的小嘴能掛住一把小油壺。從這張嘴巴說出的話，有時能讓人氣得火冒三丈，抽泣不止，有時卻讓人忍俊不禁，大笑不已。
李老師有一頭漂亮得頭發，烏黑油亮，又濃又密，她站在陽光下，輕輕地一搖頭，那頭發就會閃出五顏六色地光環。 我地同學蕭紅，梳著一條大辮子，黑亮黑亮的，濃濃的眉毛下嵌著一雙烏黑發亮的大眼睛，看起來蠻漂亮的。
（1）描寫學習態度的詞語 勤奮 刻苦 認真 專注 鉆研 踏實 勤懇 虛心好學 發奮苦讀 腳踏實地 不恥下問 精益求精 刨根問底 廢寢忘食 手不釋卷 如饑似渴 持之以恒 一絲不茍 （2）專心學習的詞語 聚精會神 全神貫注 屏息凝視 目不轉睛 專心致志 津津有味 掩卷沉思 神情專注 （3）描寫學習的佳句 小飛坐在座位上，埋頭只顧寫呀寫呀，筆底下好像有源源不斷的泉水涌流出來，用不到一節課的時間，一篇作文竟全寫好了。 曉鴻恰好面對窗戶坐著，午后的陽光射到她的圓臉上，使她的兩頰更加紅潤；她拿筆的手托著腮，張大的眼眶里，晶亮的眸子緩慢游動著，豐滿的下巴微微上翹——這是每當她想出更巧妙的方法來解決一道數學題時，為數學老師所熟悉、喜愛的神態。
每當我做作業時，筆尖沙沙響，好像小鳥在對我唱歌，又好像在鼓勵我：“你要不怕困難，勇攀高峰。” 她站了起來，回答得那么準確，那么自然，那么流暢，似乎早有準備似的。
她抑揚頓挫地朗誦著，聲調優美，娓娓動聽，舉座動容。 他這個調皮鬼，書念得太快了，劈劈啪啪，像是炒花生米一樣。
娟娟用普通話朗讀課文，聲音脆生生，很是好聽，連陽光也聽得入了迷，偷偷地從窗口鉆進了教室，落在她的書上，久久不愿離開。 我貪婪地讀著書，如同一只饑餓的小羊闖進芳草嫩綠的草地。
她鉆進浩如煙海的書籍里，如魚兒進入了大海，忘記了時間的流逝。 他勉強打起精神，翻開書，開始就覺得一行行的字在上面活動起來，像要飛；后來覺得只是模模糊糊的一片，像一窩螞蟻在紙上亂爬。
他又埋頭寫起作業來，屋里靜悄悄的，只聽到鋼筆在紙上沙沙寫字的聲音。 同學們坐在教室里，聚精會神地聽老師講課，像幾十株花兒在靜悄悄地承受著辛勤園丁的澆灌。
瑯瑯的讀書聲從各個教室飛出來，像動人的童聲大合唱，音符滿天。 好句： 滿天紅云，滿海金波，紅日像一爐沸騰的鋼水，噴薄而出，金光耀眼。
早晨，太陽像個剛出門的新媳婦，羞答答地露出半個臉來。 太陽落山了，它那分外的強光從樹梢頭噴射出來，將白云染成血色，將青山染成血色。
太陽慢慢地透過云霞，露出了早已脹得通紅的臉龐，像一個害羞的小姑娘張望著大地。 燦爛的陽光穿過樹葉間的空隙，透過早霧，一縷縷地灑滿了校園。
太陽更低了，血一般的紅，水面上一條耀人眼睛的廣闊的光波，從海洋的邊際直伸到小船邊沿。 天空被夕陽染成了血紅色，桃紅色的云彩倒映在流水上，整個江面變成了紫色，天邊仿佛燃起大火。
春天，那太陽暖洋洋的，它伸出漫暖的大手，摩挲得人渾身舒坦。 陣陣春風，吹散云霧，太陽欣然露出笑臉，把溫暖和光輝灑滿湖面。
炎炎的烈日高懸當空，紅色的光如火箭般射到地面上，地面著了火，反射出油在沸煎時的火焰來。 沒有敢抬頭看一眼太陽，只覺得到處都耀眼，空中、屋頂、地上，都是白亮亮的一片，白里透著點紅，由上到下整個像一面極大的火鏡，每條都是火鏡的焦點，仿佛一切東西就要燃燒起來。
晚秋了，太陽懶洋洋地掛在天上，像個老公公露著笑臉在打瞌睡。 深秋的太陽像被罩上橘紅色燈罩，放射出柔和的光線，照得身上、臉上，暖烘烘的。
太陽一到秋天，就將它的光芒全撒向人間。瞧，田野是金黃的，場地是金黃的，群山也是金黃的。
冬天的太陽像月亮一樣蒼白無力。 太陽正被薄云纏繞著，放出淡淡的耀眼的白光。
太陽一年操勞到頭，忙到冬天，就筋疲力盡，幾乎放不出熱力來了。 和煦的陽光，透過稠密的樹葉灑落下來，成了點點金色的光斑。
遠處巍峨的群山，在陽光照映下，披上了金黃色的外衣，顯得格外美麗。 陽光被層層疊疊的樹葉過濾，漏到他身上變成了淡。
