華閱文章網一、中老年骨骼發生了哪些變化
一是骨鈣出現負平衡，故骨骼開始萎縮，骨皮質變薄，骨小梁變細，數量減少，出現骨質疏松。
這種現象是從中年以后開始的，在50-80歲之間，每增加10歲，男性骨皮質厚度會減少5%，女性會減少7%。但不同的骨骼，骨皮質變化出現的時間也不一樣，掌骨從45-50歲時骨皮質就開始變薄，而肋骨要到70歲時才開始萎縮。
二是骨骼內的化學成分也發生了變化，骨內的有機質如膠原、黏蛋白等減少，無機鹽如碳酸鈣、磷酸鈣、硫酸鈣等增多。青年人的骨骼中無機鹽含量只占50%，而老年人則達80%。
無機鹽含量越高，骨的彈性和靭性也越差，骨質疏松、脆性就增加，也更容易骨折。三是椎間盤收縮變薄，背呈弓狀，身材變矮，稱為老縮。
男性老人平均縮短身長的2.25%，而女性老人為2.5%。
二、中老年人骨骼的變化是怎樣的
人的骨質由骨組織構成，分為骨密質和骨松質。骨的表面為骨密質，骨的內部為骨松質。骨松質由許多骨中梁排列而成。成年后隨著年齡增大，骨密質逐漸變薄，骨松質的骨小梁逐漸變細減少。中年以后的骨質容易發生骨質增生，也就是通常所說的長“骨刺”。這是關節衰老改變的一種表現，不必擔心，人的骨關節一般是由兩塊骨頭組成的，這兩塊骨頭邊緣上有關節滑膜、關節囊與韌帶，形成一個能活動的關節。
這兩塊骨頭的表面都蓋著一層較厚的軟骨，即關節軟骨。青年人的關節軟骨有一定的彈性，并能承受一定的壓力，當人變老了，關節會發生退化，關節軟骨的水分增多，軟骨細胞水腫，同時軟骨的化學成分也發生變化，這樣就改變了軟骨的機械性能，使之承受壓力的能力減弱。于是，軟骨面上開始出現軟化與破裂，由于關節天天都要承重和活動，軟骨就會進一步變薄或部分脫落，它下面的骨組織也發生硬化，因而軟骨邊緣處出現增生。慢慢地經過骨化過程就形成了骨刺。
據統計，40歲以上的人，大約半數以上長有骨刺；到了60歲以后，幾乎所有的人或多或少地長有骨刺。但大多數人沒有明顯的癥狀，大約有20%的人感到關節疼痛，活動不靈便。隨著年齡的增大，關節也會衰老退化，可引起不同程度的關節疼痛，醫學上稱為肥大性關節炎，又稱增生性關節炎。這是中年人最常見的關節疾病。常發生在擔負重量和活動量較大的關節，如膝、髖、脊椎與手指關節等處。這種關節炎開始時，常常是一個關節有輕微的疼痛與發僵、疲勞感，活動后發僵現象好轉；關節活動時常能聽到關節內有“咯咯”的響聲，休息或進行熱敷治療后可得到緩解；遇潮濕、寒冷天氣或勞累后加重。甲殼素功效成分的化學結構和植物纖維素非常相似，是氨基六碳糖的多聚體，分子量在100萬以上，患有骨類疾病的患者可嘗試服用甲殼素。
膝關節肥大性關節炎，常感到膝蓋周圍疼痛或在小腿骨端關節面邊緣疼痛，受涼時加重。活動關節時，有時可聽到或摸到關節內的摩擦響聲，蹲下、起立時疼痛加重，走平路時減輕。有時關節腫大，關節滑液增多。髖關節發生肥大性關節炎時，最初的癥狀是髖關節在做某種活動時感到不方便，如系鞋帶的動作，或一條腿擱在另一條腿上的時候。活動時出現髖部或大腿根部疼痛，行走時很費勁，身體傾斜出現跛行。疼痛嚴重時，需要扶拐行走，給生活帶來很大不便。當中年人長骨刺而出現疼痛時，可適當休息，減少活動量，必要時可用拐杖幫助行走。
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