華閱文章網1.養胃的廣告詞
俗話說三分治七分養，這句話對腸胃不好的人更加合適。
1、保暖護養：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
2、飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
4、平心靜養：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
5、運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
6、吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
2.求幾首關于 養生 的詩詞
1、神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰。
老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。 盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年。
——《步出夏門行·龜雖壽》 曹操 詩中以長壽動物神龜為例，說明生老病死的規律。同時也是一曲養生之道的千古絕唱，是曹操給后世養生長壽的渡人金針！今人常用詩中“烈士暮年，壯志不已”來抒發老當益壯的胸襟。
2、結廬在人境，而無車馬喧。 問君何能爾？心遠地自偏。
采菊東籬下，悠然見南山。 山氣日夕佳，飛鳥相與還。
此中有真意，欲辯已忘言。——《飲酒》 陶淵明 這首典型的養生詩，境與意會，物與心融，真是妙不可言。
3、杲杲冬日出，照我屋南隅。 負暄閉目坐，和氣生肌膚。
初似飲醇醪，又如蟄者蘇。 外融百骸暢，中適一念無。
曠然志所在，心與虛空俱。——《負冬日》 白居易 唐代詩人白居易，在詩作中有不少是抒寫養生方法的。
他的“養生方法”之一就是勤煉氣功。從詩中可以看出，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次。
他練功時“外融百骸暢，中適一念無”。 4、云淡風輕近午天，傍花隨柳過前川。
時人不識余心樂，將謂偷閑學少年。 ——程顥 健身需健心，“心樂才有身樂”，樂觀曠達，內心歡樂，才能健身強體。
怎樣才能“心樂”呢？北宋名家程顥他認為人的一生，即便老了，生活也應當和少年人一樣豐富多彩，以愉悅身心，歡度晚年。 5、羽蟲見月爭翻翻，我亦散發虛明軒。
千梳冷快肌骨醒，見露氣人霜逢根。——《蘇沈良方》蘇軾 宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷，但他卻處世達觀，淡泊名利，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫藥，收集民間驗方，這首詩說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發健身的情景。
他還經常練習氣功，“云散月明誰點綴，天容海色本澄清。”便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照。
6、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。 食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。
每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。 炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。
——龔廷《攝養詩》 明代名醫龔廷賢活到92歲，他寫的《攝養詩》，是根據多年從醫治病，保健養生的實踐，歸納出的一套有關“吃喝玩樂”的科學規律。 這首詩告訴人們，別輕視“吃喝玩樂”。
這四個字是每個人終其一生都在做的“大文章”，只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。“吃喝玩樂”不是人生目的，而是保證身心健康的生活工作手段。
7、世人個個學長年，不悟常年在目前。 我得宛丘平易法，只將食粥得神仙。
——陸游 南宋大詩人陸游，一生共走過了85個春秋。他詩中蘊含的獨特養生之道，可以使我們參悟到這位詩人的長壽秘訣，對現代人提高健康素養無疑具有現實的借鑒意義。
陸游鐘情食養，清淡為主。在諸多食療方法中，陸游似乎對食粥有所偏好。
他認為豐盛的飲食會加重腸胃的負擔，粗茶淡飯為宜。粥系流質食物，老幼皆宜，味美香糯，營養豐富，易為人體消化吸收。
如果在粥中加入相應的食品或食物，如蓮心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋參、胡蘿卜等，還有防治疾病、祛病延年的功用。
3.健康或養生的經典句子
鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年.要活好，心別小；善制怒，壽無數.要想健康快樂，學會自己找樂.至虛極，守靜篤.。
萬物并作，吾以觀復。 最好的醫生是自己，最好的運動是步行.寵辱若驚，貴大患若身。
何謂寵辱若驚？寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。古之善為士者，微妙玄通，深不可識。
夫為不可識，故強為之容：豫焉，若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動之徐生。
金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。
功成身退，天之道。怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根.妻賢夫病少，好妻勝良藥.千保健，萬保健， 心態平衡是關鍵. 上善若水。
水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。
夫唯不爭，故無尤。 生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。
是謂玄德。是以圣人處無為之事，行不言之教。
萬物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫為弗居，是以不去。
天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。
是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？故能成其私。
4.養胃的藥
養胃的中成藥有以下四種： 一、香砂養胃丸 藥物組成：自術、香附、陳皮、藿香、枳實、木香、砂仁、甘草等。
功效：和胃止嘔，行氣消食。 主治：脾胃虛弱，飲食停滯。
癥見胃脘作痛，倒飽嘈雜，兩脅脹滿，嘔吐酸水，面色萎黃，四肢倦怠；舌淡苔厚膩者。 用法用量：水丸每服6克，日服3次。
顆粒劑（沖、劑）每服1袋，日服2次，溫開水送下。 說明 慢性胃炎、胃腸神經官能癥、胃及十二指腸潰瘍，以及胃大部切除術后見以上癥狀者，經中醫辨證后，皆可使用該藥治療。
二、香砂平胃丸 藥物組成：蒼術、陳皮、厚樸、甘草、南山楂、麥茅、香附、砂仁等。 功效：健脾燥濕，和胃止嘔。
主治：濕濁內停，飲食積滯，胃失和降。癥見嘔吐惡心，倒飽嘈雜，胸膈脹滿，不思飲食，舌苔白而厚膩者。
用法用量：每服6~9克，日服2次，溫開水送下。 說明 該藥最宜治療脾濕傷食之證，若單純脾胃虛弱而致的消化不良，則非本藥所宜。
三、香砂六君子丸 藥物組成：木香、砂仁、黨參、白術、茯苓、炙甘草、生姜、紅棗等。 功效：健脾和胃，燥濕化痰。
主治：脾胃虛弱，痰飲內停。癥見胸脘脹悶，飲食不消，嘔吐泄瀉，舌淡苔薄白者。
用量：每服6~9克，日服2~3次，溫開水送下。 說明 該藥適用于脾虛為主，兼有痰濕、氣滯之證者。
四、香砂枳術丸 藥物組成：白術、枳實、木香、砂仁等。 功效：健脾和胃，行氣寬中。
主治：脾虛食少，宿食不消。癥見飲食減少，痰食停留，胸膈脹滿，脘腹疼痛，消化不良，舌苔厚膩者。
用法用量：每服6-9克，日服2-3次，空腹溫開水送下。 說明 胃下垂、胃腸神經官能癥、慢性胃炎、慢性腸炎有上述癥狀者，經中醫辨證后，可用本藥治療。
5.養胃的素食有哪些
以下一些人們常吃的蔬菜可以養胃，胃不 好的人可以多吃。
（1）蘿卜是當之無愧的“胃”士 蘿卜性涼，味辛、甘，無毒，入肺、胃 經。具有健胃、消食、化痰、止咳、順氣、利 尿、清熱、生津、解酒、抗癌等功效。
適用于 消化不良、食積脹滿、咳嗽痰多、胸悶心急、反胃嘔吐、便秘、咽干口渴等病癥。食積腹 脹、消化不良、胃納欠佳者，可以生搗汁進行飲用。
（2）促進腸胃蠕動的芹菜 芹菜富含碳水化合物和蛋白質，具有健 胃、利尿、凈血調經、降血壓、鎮靜等作用。 芹菜還含有脂肪、維生素及礦物質，其中磷和 鈣的含量較高，常吃對高血壓、血管硬化、神 經衰弱、小兒軟骨病等有輔助治療作用。
同時 斧菜還含有揮發性的芹菜油，具香味，能促進 人的食欲。
6.關于養胃的日志
……高度緊張的現代生活讓我們的飲食沒有規律，這正是胃病患者越來越多的主要原因，所以我們平時都必須注意做好胃的保養工作。養胃除了堅持科學的飲食方法外，吃什么也很重要。生活中有很多養胃的食物，如小米、南瓜、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、薏米、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
根據胃病專家的推薦，下面再給大家推薦一些養胃菜譜，供朋友們作為參考。這些菜譜對胃病患者來說，有輔助治療的效果，健康人來說，則有養胃護胃的功效，大家不妨經常做來吃吃。
人的胃對人身體來說是非常重要的，如果你的胃不好，肯定會影響到身體吸收食物的營養，但是現在快節奏的生活導致絕大多數的人胃不好，不夸張的說有百分之九十的人胃都不好，大多患有各種胃病，胃病嚴重的擾亂了我們的生活，與其等到胃疼到不行的時候再去治療，不如在平時就注意養胃，養生學家有句話說胃病“三分靠治，七分靠養”。
養胃食譜
1：食用奶制品，每天早上起來喝一杯酸奶，它非常容易消化，可以中和胃酸，起到保護胃粘膜的作用；早上起來喝一杯牛奶也非常好，它可以有效的減輕胃潰瘍患者的癥狀。
2：喝白開水，白開水里邊雖然并不含有什么營養，但是它可以補充晚間身體所消耗掉的水分，起到間接的養胃的作用。
3：喝粥就饅頭，喝粥容易消化，被身體所吸收，不會對身體造成什么負擔，在里邊加入杏仁和花生等一起熬煮，更可以起到養胃的作用。
養胃的食物
蜂蜜，花生，桂圓，大棗，核桃，松子，胡蘿卜，鳳梨，牛奶，豆腐，葡萄，白菜，蘋果，豆腐，柚子，橘子，榛子等
養胃小竅門
1：隨身在帶上一袋蘇打餅干，蘇打餅干可以有效地綜合胃酸，在沒有時間吃飯的時候不妨吃幾塊蘇打餅干，避免出現胃酸的毛病。
2：吃飯不要吃得太飽了，吃到七八分飽就可以了，使胃得到充分的休息，不要冷了的飯菜，避免對胃產生刺激。
胃好的人身體才能夠好，因為只有胃好了才能夠是身體吸收到足夠的營養成分，那么在平時我們應該怎么樣保養我們的胃呢？
俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，并配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。需要注意以下五點，也稱為是五養，分別是保暖護養，飲食調養，忌嘴保養，平心靜養以及運動健養，做好了這五點，就不難擁有一個好胃。
1：保暖護養-天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
2：飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
3：忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
4：平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；
5：運動健養-腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
