華閱文章網1.元氣大傷
此湯大補元氣，能增強免疫力、抗疲勞、防過敏、促進造血機能，并能綜合提升身體機能以達抗衰老的作用。
基本材料 ：人參150克，黃耆5片，紅棗5顆，當歸2片，枸杞10顆；調味料：冰糖1大匙 做法：1.所有材料均洗凈備用。2.鍋中倒入4杯水，加入所有材料煮開，轉小火繼續熬煮30分鐘，再加入冰糖煮勻即可。
注意：此湯可視為抗衰老的基礎飲品，中年人一周最好能喝3次以上，有美容、養生等多種效果氣血虛是氣虛血虛的一個簡稱.又可成為氣血兩虛.這兩個病癥是相伴出現的.中醫學認為氣是人體維持生命活動的一個重要物質.氣可生血，血可載氣.氣虛之后必定伴隨血虛.氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方劑有四君子湯（黨參、白術、茯苓、甘草），補中益氣湯（黃芪、黨參、白術、灸甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡），生脈散（人參、麥冬、五味子）。
這些方劑都是以補肺健脾的中藥為主而組成的。血虛包括心血虛與肝血虛，主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等。
常用的方劑有四物湯（熟地、當歸、白芍、川芎）、當歸補血湯（黃芪、當歸）、歸脾湯（白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志）等。氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯（四君子湯加四物湯），十全大補湯（八珍湯加黃芪、肉桂），人參養榮湯（當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生姜、大棗）等。
藥膳食療有助於改善癥狀，具有補血作用。黃耆雞汁粥，材料有母雞一只（約1000至1500克）、黃耆15克、白米100克。
作法是將母雞剖開洗凈，水煮熬成雞汁，再將黃耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。有補益氣血的功效。
蓮子龍眼粥，材料有蓮子20克、龍眼15克、糯米30克。作法是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。
可補脾胃之氣，也有補血功效。也可以參考以下食療方法：[方一>牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。
將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。
本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。[方二>童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。
將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。[方三>松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。
松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。本方潤肺益腎、補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。
[方四>太子參15克，山藥、白術各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。
本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。[方五>黑大豆10闐克，豬油適量。
黑大豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。
本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人， 《圖經本草》曰：“久服令人身重”。[方六>黑驢肉500克，豆豉、黃酒、食鹽各適量。
驢肉沖洗干凈，切塊，放入鍋中，加豆豉、黃酒、食鹽、清水，旺火燒沸后改用小火，煮至熟爛即成。本方有補血益氣功效。
適用于虛弱勞損，風眩，心煩。本方出自《飲膳正要》，原方用于“風狂，憂愁不樂，安心氣”，為補血益氣方。
久病體虛，或勞傷過度，氣血耗損，則見勞損；血氣不足，不能上榮頭目，則見虛風眩暈；氣血虧虛，心神失養，則見心煩。法宜補血益氣。
方中重用驢肉為主，血肉有情之物，大能補血益氣；以豆豉為輔佐，兼清心除煩，合用而為補血益氣之方。本方補氣血重在補血，用治氣血虧虛而以血虛為主。
[方七>人參10克，大棗5枚。人參切片備用。
大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。
本方有大補氣血功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損。
本方出自《十藥神書》，原方用于“止血后此藥補之”，為大補氣血的代表方。日久調攝不當，久病失于調治，或失血過多，均可導致氣血嚴重虧虛和虛弱勞損，法宜大補氣血。
方中以人參為主，大補元氣；以大棗為輔佐，補氣養血。人參與大棗配伍，并可益氣生血，合用而成大補氣血之方。
本方可用于貧血。本方補益之力較強，對實癥、熱癥者不宜食用。
[方八>鮮葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。
每次一湯匙，以沸水化開代茶飲用。適用于熱病煩渴，或食欲不振等癥。
葡萄性味甘酸乎，能滋肝腎陰液，配合蜂蜜，具有補益氣血，潤燥作用。[方九>黃精50克，粳米100克。
黃精清水浸泡后撈出，切碎備用。粳米淘洗干凈備用。
黃精與粳米放人鍋內，加清水，旺火燒沸后用小火煮至粥成。本方有補虛損，益氣陰功效，適用于虛弱勞損。
本方出自《調疾飲食辨》，原方用于“一切。
2.元氣大傷的意思
元氣是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精氣和自然清氣結合而成陰氣（精、血、津、淑）與陽氣（衛氣、宗氣、營氣、臟腑之氣、經脈之氣），“氣聚則生，氣壯則康、氣衰則弱，氣散則亡”。陰氣主物質，陽氣主功能，陰陽二氣相互轉化，《辭海》：“元氣，亦稱‘原氣’，指人體組織、器官生理功能的基本物質與活動能力”，現代醫學所稱人本新陳代謝。
元氣具體到現代醫學的概念，可細化為思維反應正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘氣順暢，氣色良好聲音亮。
免疫力依賴于人體的原動力----元氣。中醫認為，元氣是生命之本，是生命之源，元氣充足則健康，元氣受損則生病，元氣耗盡則死亡。元氣決定著生命的全部，也就是說，元氣充足免疫力就強，從而戰勝疾病。如果人體元氣不足或虛弱，就不能產生足夠的抗體或免疫力去戰勝疾病，因此造成死亡。
通俗講，就是損失較重.
3.“大傷元氣”究竟傷了什么
“元氣”最初是先秦道家用語，說的是構成天地萬物的根本，或陰陽二氣未分之 前的混沌之氣。
后來經道教的一再發展，日益細微和精致，比如說論證了道、太極 和元氣三者之間的關系問題，闡述天、地、人、物的產生問題。但這些精致大都是 宇宙論上的，其中養生意義上的“元氣”最為我們所熟知。
根據天人同構的模型，“元氣”在宇宙論上是根基性的東西，那它在人的養生方 面更是如此。《難經》說：“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。”
所以養生之要就 在于“寶精行氣”。于是出現了 “服氣”的修煉法門。
說得再為細致一點，“元氣” 因為在人體中的部位、作用和性質的不同，又被分為元氣（又稱祖氣或真氣，秉受 于天，藏于腎及命門之中）、宗氣（飲食水谷所化生的水谷之氣與呼吸的自然之氣相 結合形成的一種氣，積于胸中，關乎到人的呼吸和發聲，有助于血液循環）、營氣 （經脾胃把水谷精微化生為精氣，再經由肺部，傳進脈搏，滋養全身）、衛氣（因有 保護體表、抗拒外邪的功用而得名）。 “行氣”全部貯于臍下三寸的丹田氣海之中。
所以說“大傷元氣”就是傷到了根本（元氣），破壞了身體的各種平衡（宗氣、營氣、衛氣等）。
4.急求,以“逾期作廢,氣喘吁吁,元氣大傷,世外桃源,氣勢洶洶”,
小智一邊走向微情大師家一邊想：半年了，我每天都到微情大師家去，又是挑水，又是砍柴，又是揣茶的，還時常給他帶好吃的，任勞任怨，微情大師還是不肯收我為徒。
到底大師要怎么才肯收我為徒呢？難道是我資不夠？但我每天練功到深夜，即使天資不足，但我一顆愛武的熱誠之心還不夠瞧嗎？ 不管了，我就不信，我的誠心打動不了大師！“嗯？什么東西這么香？哦！是大師最喜歡的南瓜餅。老板，給我來五個南瓜餅。”
“希望大師今天一高興收我為徒，嘻嘻！” “嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！”“微情大師！是我，我給你帶南瓜餅來了！”小智就這樣敲了一刻鐘（十五分鐘），還是沒反應。小智心想：“奇怪，大師不是說他會一直在這屋子不會出去嗎？是不是大師想試試我武功，看我資質如何？好吧！我就用我苦練許久的輕功飛進去。
希望大師能夠滿意》” “卜卜卜”小智一下子就飛了進去，正高興自己的表現，卻發現大師不在。大師最喜歡坐的桌子上留了一個小紙條。
“小智，雖說你天資不足，但看你練功勤奮，也必能練成一身好武功。你服侍我這么久，任勞任怨，也必無他不良用心。
現在給你一個拜我為師的機會，帶上五個南瓜餅，中午之前到時山上軒轅洞找我，逾期作廢！” 小智看了十分高興，但一想：“天呀！軒轅洞！這么遠！不行，得馬上出發。南瓜餅嘛！哈哈……” 小智一路狂奔，從未停歇，終于在午時前到了軒轅洞。
看見大師正坐在石椅上，嚴厲的護：“再晚一刻你就可以回去了。”“看你氣喘吁吁的，先歇一下吧。
表現還是不錯的，我決定收你為徒了”不智高興的連忙走上前去，跪了下來，：“師父在上，受徒兒一拜！”“起來吧”“謝師父”小智連忙把南瓜餅遞上。“師父，快教我武功。”
微情大師哈哈的接過南瓜餅，邊吃邊說：“不急不急，你剛剛長跑完，練功不宜過于疲勞，會元氣大傷的！何況等會還要遠行，我帶你到一個世外桃源，那里練功最合適不過了。”“是，師父！” 就在這時，一個老人，用如燕子那般的輕功疾馳而來。
來到微情大師面前，氣勢洶洶的，“你個老不死的，終于讓我找到你了。哈哈！”“師兄，是你！哈哈，好久不見！來，小智，見過師伯！微怒大師！”“師伯！”“恩！”微怒大師走過去摸摸小智的肩膀，說道“恩！骨骼驚奇！必成大才！我說，微情，咱兩師兄弟這么久可是有福同享，有難同當呀，這個徒弟一起收了吧！”“這……”“你欠我的十兩銀子……”“我同意了！小智快來拜你二師父！”“是”“小智一邊走向微情大師家一邊想：半年了，我每天都到微情大師家去，又是挑水，又是砍柴，又是揣茶的，還時常給他帶好吃的，任勞任怨，微情大師還是不肯收我為徒。
到底大師要怎么才肯收我為徒呢？難道是我資不夠？但我每天練功到深夜，即使天資不足，但我一顆愛武的熱誠之心還不夠瞧嗎？ 不管了，我就不信，我的誠心打動不了大師！“嗯？什么東西這么香？哦！是大師最喜歡的南瓜餅。老板，給我來五個南瓜餅。”
“希望大師今天一高興收我為徒，嘻嘻！” “嘭嘭嘭！嘭嘭嘭！”“微情大師！是我，我給你帶南瓜餅來了！”小智就這樣敲了一刻鐘（十五分鐘），還是沒反應。小智心想：“奇怪，大師不是說他會一直在這屋子不會出去嗎？是不是大師想試試我武功，看我資質如何？好吧！我就用我苦練許久的輕功飛進去。
希望大師能夠滿意》” “卜卜卜”小智一下子就飛了進去，正高興自己的表現，卻發現大師不在。大師最喜歡坐的桌子上留了一個小紙條。
“小智，雖說你天資不足，但看你練功勤奮，也必能練成一身好武功。你服侍我這么久，任勞任怨，也必無他不良用心。
現在給你一個拜我為師的機會，帶上五個南瓜餅，中午之前到時山上軒轅洞找我，逾期作廢！” 小智看了十分高興，但一想：“天呀！軒轅洞！這么遠！不行，得馬上出發。南瓜餅嘛！哈哈……” 小智一路狂奔，從未停歇，終于在午時前到了軒轅洞。
看見大師正坐在石椅上，嚴厲的護：“再晚一刻你就可以回去了。”“看你氣喘吁吁的，先歇一下吧。
表現還是不錯的，我決定收你為徒了”不智高興的連忙走上前去，跪了下來，：“師父在上，受徒兒一拜！”“起來吧”“謝師父”小智連忙把南瓜餅遞上。“師父，快教我武功。”
微情大師哈哈的接過南瓜餅，邊吃邊說：“不急不急，你剛剛長跑完，練功不宜過于疲勞，會元氣大傷的！何況等會還要遠行，我帶你到一個世外桃源，那里練功最合適不過了。”“是，師父！” 就在這時，一個老人，用如燕子那般的輕功疾馳而來。
來到微情大師面前，氣勢洶洶的，“你個老不死的，終于讓我找到你了。哈哈！”“師兄，是你！哈哈，好久不見！來，小智，見過師伯！微怒大師！”“師伯！”“恩！”微怒大師走過去摸摸小智的肩膀，說道“恩！骨骼驚奇！必成大才！我說，微情，咱兩師兄弟這么久可是有福同享，有難同當呀，這個徒弟一起收了吧！”“這……”“你欠我的十兩銀子……”“好！我同意，小智，見過你二師父”“是大師父！”“小智，我們走，你就只有我一個師父”“好吧好吧！二師父就二師父！”“嘻嘻，小智，拜見你二師父”“二師父！”“恩，起來。