華閱文章網1.當而對巨大壓力和委屈時,該如何去安慰自己
給個自己能接受的理由 善于自我安慰、自我解脫，著眼于未來而克服眼前的挫折心理，瞳憬于希望而沖淡失望的情緒，是心理健康的一個重要標志。
人活著，誰的日子輕松？人生多艱，憂愁、抑郁。苦悶、沮喪，在所難免。
問題的關鍵是，我們是否能夠盡快地、明智地自我解脫。 蘇東坡在這方面的經驗，值得我們借鑒：他因離別胞弟多年，非常思念，心情十分憂有隊他在某日，深夜不寐，輾轉苦思，終于從月亮的盈虛變化得到啟示，寫下了不朽的詞句《水調歌頭·明月幾時有》： “人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。
但愿人長久，千里共蟬娟”。 蘇東坡通過這一千古絕唱，不但使自己迅速地擺脫了憂郁、苦悶和煩惱，還為后人對付生離死別所造成的精神危機，提供了可靠的精神支柱。
青年女作家陳吉蓉，面對空白稿紙，搜索枯腸，苦思終日，卻難以下筆，覺得寫作是一件挺痛苦的事。但當他得知一代文豪馬爾科斯寫作時也時常感到焦慮時，便翻然醒悟：“原來偉人也有庸人的苦惱”。
于是便解脫了。 有位女干部的丈夫，在國外有了新歡，她為此苦惱不堪，但很快便“自我解脫”了。
其心理過程是這樣的：我雖然失去了他的愛情，但我還有我自己的愛情。有學識的男子當然值得愛慕。
但有學識的男子，世界上決不會只有他一個。如此一想，便心寬了。
具體他說，怎樣自我安慰、自我解脫呢？ 首先，要認識到，由于自然條件和社會條件的制約，人的欲望不可能都得到滿足。因此，生活中不可能沒有失望，這是客觀規律，它具有普遍性和不可逆性。
快樂與憂慮結伴，才組成了生活。即使是幸福、快樂一世的人，也會痛苦、憂慮一時。
而且，美國加利福尼亞大學醫學研究院研究表明，智商越高的人，越常感到不滿、失望、憂慮和沮喪。 無憂無慮、一帆風順的人是沒有的。
世間的每個人都會有失望，每個人都有受到挫折的時候。 正如一首歌詞里所說的：“每個人都會有不如意，每個人都會有失敗！” 倘若我們預先有這個思想準備，當失望降臨時，便函會“面不改色心不跳”，從從容容，泰然處之。
2.形容工作累回家還要干活,心里委屈的句子有哪些
1、忙碌是一種幸福，讓我們沒時間體會痛苦；奔波是一種快樂，讓我們真實地感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛。
2、很多時候，決定一切的是態度，有了正確的態度，就可以將壓力轉化為動力，踏上成功的舞臺。生活是公平的，雖然不敢說一份耕耘必有一份收獲，但現在的忙碌既是對我以前虛度的光陰的彌補，也是為我以后的生活的鋪墊。
3、人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。
4、以前我一直覺得工作和生活應該分得很開，但是我發現，其實填滿我生活的，是工作——工作上的問題、工作上的快樂、工作上的成就……而這些都需要和了解這一切的人分享，同事無疑是最好的對象，他們能毫無障礙地了解我的想法。這就是讓我非常感動、也是給我動力的源泉——未來城的未來戰士們！
3.形容“壓力非常大”的詞語有哪些
形容“壓力非常大”的詞語有，千斤重擔，不屈不撓，如牛負重，負屈銜冤，鋒芒逼人，委重投艱，任重道遠，泰山壓頂，負弩前驅，負重致遠，重任在肩，威武不屈，負薪之憂，忍辱負重，咄咄逼人等。
詞語解釋如下：
1. 千斤重擔：現在多用來比喻重要的工作與任務千斤重擔、只有落在你的肩頭上了。
2. 咄咄逼人：咄咄：使人驚奇的聲音。形容氣勢洶洶，盛氣凌人，使人難堪。也指形勢發展迅速，給人壓力。
3. 忍辱負重：為了完成艱巨的任務，忍受暫時的屈辱。
4. 負薪之憂：意指背柴勞累，體力還未恢復。
5. 重任在肩：擔負著很重大的責任。
6. 負重致遠：負：背著；致：送到。背著重東西走遠路。（）比喻能夠負擔艱巨任務。
7. 負弩前驅：弩：弓箭。背著弓箭走在前面。表示極為尊敬。
8. 泰山壓頂：比喻遭遇到極大的壓力和打擊。
9. 任重道遠：任：負擔；道：路途。擔子很重，路很遠。比喻責任重大，要經歷長期的奮斗。
10. 委重投艱：委：委托、托付。指委以重任，授予艱難使命。
11. 鋒芒逼人：鋒芒：刀劍等武器的刃口和尖端，比喻鋒利。比喻言詞鋒利，使人感到有壓力。
12. 負屈銜冤：銜：用嘴含，這里指心里懷著。身上背著委屈，心里懷著冤枉。指蒙受冤屈，得不到昭雪。
13. 如牛負重：象牛背著學生的東西一樣。比喻生活負擔極重。
14. 不屈不撓：屈：屈服；撓：彎曲。比喻在壓力和面前不屈服，表現十分頑強。
參考資料
搜狗百科：/link?url=QhlrhS-IpP9ezcjpQg1AcNzsuomHFsbFtbeSiVzYNgnbzVi1zdh4ZwKsRO5-znIXqGBtYdhthzkq3VzTd-JSD_&wd=&eqid=cabbaa8400003e11000000055a2168b1
4.關于壓力大失眠點天亮的句子散文
壓力與動力
在生活中，我們不可能總是風平浪靜、輕輕松松、順順利利或者永遠都眉頭舒展、隨心所欲、要風得風、要雨得雨，而是要經歷很多的痛苦和不愉快！
其實人的每一天都有可能產生很多的不愉快。我對自己的每天生活作過總結，發現自已的一天中一定會遇到一些讓你不爽的人和事。每天你總有可能碰到和自己對著干的人，或者遇到你看不順眼的家伙，或者聽到極不順耳不中聽的語言，或者遇到非常棘手的事和非常殘酷的環境。我們就時常會這樣想：要是這個人從周圍消失就天天下太平了，要是我能離開那個殘酷的環境就萬事大吉了。可結果往往是出人意料。你越討厭的人就越容易在你面前出現，你越害怕的殘酷環境和挫折就越容易光顧你。
其實你應該這樣想，如果沒有他們的話，也許你只不過是個慵懶而普通的一般人，很容易就被時代的大風大浪給淘汰了。正因為和他們有了矛盾，并和他們造成了種種關系緊張的氣氛，我們就會試圖把別人對自己的不滿當做發現自身缺點并不斷改進的途徑。這樣才給你帶來了壓力，壓力也就變成了動力。這樣即鍛煉了你的耐力，又鍛煉了你的腦力，對你的身心都受益匪淺。
你還應該這樣來把握，也正是因為挫折和殘酷環境的存在，你才總是想做得更好，總是想要出人頭地或出類拔萃，我們試圖把那些不斷襲來的挫折與逃之不離的殘酷環境當作挖掘自身潛力的工具，并為此不斷去努力去拼搏，這樣我們的意志和毅力就會不斷增強，你自己也就會越來越強大。
反之，如果討厭的人和一切逆境都消失了，那么給你帶來剌激和壓力的要素也隨之消失，你獲得鍛煉和造就的機會同樣隨之消失，失去那些刺激和壓力的你也就越來越容易變得遲鈍和麻木，變得弱小、腐化甚至墮落，從此一蹶不振、一病不起甚至一命嗚呼！
但生活就是生活，作為你參加的鏡子或者你的對立面他們（它們）是不可能性說消失就消失了，他們每時每刻恒定地存在著。早上起來，你睜眼一看，他們（它們）居然又在你面前出現了。于是就形成了一種努力與懈怠交替，迂回曲折盤旋上升而成為我們的生活，成為我們每一個人成長的軌跡……
所以在壓力與動力面前，就看我們如何選擇了。我們是選擇被迫去做還是以樂觀積極的心情去做。這兩種心態都始于一種義務的層面，但后者會得到更積極的生活體驗，后者所作出的效果和成績都是事半功倍的；如果是采取消極悲觀的態度去面對和處置，你不但每天心情不愉快，生活不幸福，辦事效率降低而且還容易出差錯，加之人際關系緊張，身體狀況亦可能欠佳。那真有兵敗如山倒，走下坡路走到不可救藥的地步……
所以，千萬不要討厭折磨自己的東西，相反要當做快樂的磨礪去接受，壓力變動力，這是一條成長和發展的必經之路……
5.形容心情壓力的成語
形容壓力大的成語
1、咄咄逼人：咄咄：使人驚奇的聲音。形容氣勢洶洶，盛氣凌人，使人難堪。也指形勢發展迅速，給人壓力。
2、忍辱負重：為了完成艱巨的任務，忍受暫時的屈辱。
3、負薪之憂：意指背柴勞累，體力還未恢復。
4、千斤重擔：比喻重要的工作與任務。
5、威武不屈：威武：權勢，武力；屈：屈服。強暴的壓力不能使之屈服。表示堅貞頑強。
6、重任在肩：擔負著很重大的責任。
7、千斤重擔：現在多用來比喻重要的工作與任務千斤重擔、只有落在你的肩頭上了。
8、負重致遠：負：背著；致：送到。背著重東西走遠路。比喻能夠負擔艱巨任務。
9、負弩前驅：弩：弓箭。背著弓箭走在前面。表示極為尊敬。
10、泰山壓頂：比喻遭遇到極大的壓力和打擊。
11、任重道遠：任：負擔；道：路途。擔子很重，路很遠。比喻責任重大，要經歷長期的奮斗。
12、委重投艱：委：委托、托付。指委以重任，授予艱難使命。
13、鋒芒逼人：鋒芒：刀劍等武器的刃口和尖端，比喻鋒利。比喻言詞鋒利，使人感到有壓力。
14、負屈銜冤：銜：用嘴含，這里指心里懷著。身上背著委屈，心里懷著冤枉。指蒙受冤屈，得不到昭雪。
15、如牛負重：象牛背著學生的東西一樣。比喻生活負擔極重。
16、不屈不撓：屈：屈服；撓：彎曲。比喻在壓力和面前不屈服，表現十分頑強。
6.表示被人看不起而受委屈的成語
可憐巴巴
有苦難言
冷暖自知
可憐兮兮
楚楚可憐
【抱屈含冤】：抱屈：受委屈。形容人遭受冤屈。
【負屈銜冤】：銜：用嘴含，這里指心里懷著。身上背著委屈，心里懷著冤枉。指蒙受冤屈，得不到昭雪。
【含屈而死】：含著委屈而死去。
【號天叫屈】：號：大聲哭叫。大哭大喊地說自己受了冤枉和委屈。
【屈己存道】：比喻委屈自己，保存道義。
【屈己待人】：委屈自己，以禮待人。形容謙虛、忍讓的好品行。
【屈尊就卑】：原指降低尊貴的身份以就低下的禮儀。現用來形容委屈自己去屈就比自己低下的職位或人。
【使心憋氣】：使：致使；憋氣：指有委屈或煩惱不能發泄。讓人心情不舒暢，使性子，發脾氣。
【枉尺直尋】：枉：彎曲；直：伸直；尋：古量名，八尺。屈折的只有一尺，伸直的卻有一尋。比喻在小處委屈一些，以求得較大的好處。
【委曲成全】：指使自己受委屈，來成全別人。亦作“委曲周全”。
【窩窩囊囊】：受委屈之后表現出的煩惱，窩氣或指人懦弱，沒本事。
【銜冤負屈】：銜：含在嘴里，負：遭受；比喻心懷冤枉，身受委屈。
【小屈大申】：猶言先稍受委屈而后大有作為。
【小屈大伸】：屈：委屈。伸：展開，發揮出來。先能夠受點委屈，而后會大有作為的。
【冤天屈地】：形容非常冤枉委屈
7.表達自己壓力大的成語
1、咄咄逼人：咄咄：使人驚奇的聲音。形容氣勢洶洶，盛氣凌人，使人難堪。也指形勢發展迅速，給人壓力。
2、忍辱負重：為了完成艱巨的任務，忍受暫時的屈辱。
3、負薪之憂：意指背柴勞累，體力還未恢復。
4、千斤重擔：比喻重要的工作與任務。
5、威武不屈：威武：權勢，武力；屈：屈服。強暴的壓力不能使之屈服。表示堅貞頑強。
6、重任在肩：擔負著很重大的責任。
7、千斤重擔：現在多用來比喻重要的工作與任務千斤重擔、只有落在你的肩頭上了。
8、負重致遠：負：背著；致：送到。背著重東西走遠路。（）比喻能夠負擔艱巨任務。
9、負弩前驅：弩：弓箭。背著弓箭走在前面。表示極為尊敬。
10、泰山壓頂：比喻遭遇到極大的壓力和打擊。
11、任重道遠：任：負擔；道：路途。擔子很重，路很遠。比喻責任重大，要經歷長期的奮斗。
12、委重投艱：委：委托、托付。指委以重任，授予艱難使命。
13、鋒芒逼人：鋒芒：刀劍等武器的刃口和尖端，比喻鋒利。比喻言詞鋒利，使人感到有壓力。
14、負屈銜冤：銜：用嘴含，這里指心里懷著。身上背著委屈，心里懷著冤枉。指蒙受冤屈，得不到昭雪。
15、如牛負重：象牛背著學生的東西一樣。比喻生活負擔極重。
16、不屈不撓：屈：屈服；撓：彎曲。比喻在壓力和面前不屈服，表現十分頑強。
