華閱文章網1.背詩詞能提高記憶力嗎
提高記憶力方法如下：
1、注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
3、及時復習。 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
曾經我的記憶力也很不好，后來朋友告訴我，記憶力是可以訓練的，還跟我講了一套大腦潛能訓練的課程。看完課程的介紹后，下載了這套課程。經過課程的訓練，我掌握了各種高效率使用大腦的技巧，記憶力提高了，邏輯推理能力加強了，給我的學習帶來很大的幫助。感謝《尼古拉特斯拉潛能開發》，希望我的分享能幫到你！有志者事竟成，望采納！
2.如何訓練記憶力
1、回憶一天的細節，這個訓練可以放到每天睡覺之前，躺到床上以后，可以想像一天中發生的事情，細節越詳細越好，如果能堅持一個月就會發現記憶能力會有驚人的進步。
2、玩記憶力小游戲，現在不管是智能手機，還是平板電腦、電腦，都能下載到不少益智性的游戲，在閑暇的時候，可以玩一玩記憶力小游戲，可以邊娛樂，邊鍛煉自己的記憶力，一舉兩得。
3、限時記憶一些東西，在規定的時間里去背誦一些數字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。
擴展資料：
1、交替記憶法，又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法，這是把不同性質的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法，長時間單純識記一門學科知識的效果不好。
2、自測記憶法，這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法，它可以幫助我們確切了解自己的"底數，"通過經常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。
3、系統記憶法，系統記憶法，就是按照科學知識的系統性，把知識順理成章，編織成網，這樣記住的就是一串。
4、爭論記憶法，這是通過與別人對識記材料進行爭論探討以強化記憶的方法，在進行爭論的時候，爭論雙方都處于高度緊張狀態，一方面全神貫注地聽取對方的意見，同時分析其中的正誤。
5、理解記憶法，心理學認為，理解是通過利用現有的知識在事物與事物之間建立起一種邏輯聯系。
6、嘗試回憶法，感知過的事物不在眼前，但能獨立地再現出來的過程叫回憶，嘗試回憶法就是在背記過程中，不斷地自己考自己。考的方法很多，主要是采用自己復述、自己默寫等方式。
參考資料：
搜狗百科-培養孩子記憶力的60種方法
3.記憶訓練大全
眾所周知，人類左右腦記憶功能大不相同。
左腦主要承擔有意識的語言及羅輯推理性記憶，右腦承擔潛意識的圖象、顏色及音樂節奏等的記憶。右腦記憶容量是左腦的100萬倍以上。
中小學生，隨著語言功能發育，其左腦語言記憶功能漸占優勢，而右腦圖象記憶功能受抑制而漸處于“睡覺、萎縮”狀態。右腦雖然具有巨大的記憶儲存容量，但其記憶信息需要通過左腦調用、分析、思考、推理等，才能成為有用的知識。
由此可見，開發右腦圖象記憶潛能，促進左右腦協調記憶，是記憶力訓練最主要的關鍵環節。此外，海馬或腦干是長時記憶的儲存部位，促進記憶信息進入這些部位也是記憶力訓練的另一重要途徑。
記憶力訓練方法有數百種，但可歸納為兩大類：記憶素質訓練及記憶術訓練；記憶素質是指感覺器官（眼、耳等）及大腦中樞對信息的敏感性。記憶術即加工編碼信息的技術，其核心是聯想編碼。
一、記憶素質訓練記憶素質屬記憶硬件，硬件改良或升級要靠硬件改良的方法解決，即須通過記憶訓練器（硬件）等訓練提高。記憶訓練器可以提供各種特殊的（書本，光盤無法提供的）光電成像或剌激裝置，訓練提高中小學生的記憶素質。
然而，至今，國內外尚無系統的針對記憶力提高的記憶器產品。為此，原中山大學研究生、著名視知覺記憶專家、30多項國家專利發明者劉東光教授根據自己20余年視知覺記憶研究經驗，并吸收國內外最新科研成果，發明了東光視憶系列記憶訓練器，可針對記憶素質開發的各個關鍵環節進行訓練，并在記憶器上附帶提供各種先進的記憶術訓練方法，其效果遠遠超過單純記憶培班或記憶軟件的培訓。
東光視憶系列記憶器的面世，填補了國內外無系統記憶訓練器的空白。東光記憶訓練器可以進行以下記憶素質訓練。
1、右腦圖像記憶視知覺細胞敏感性訓練：（1）周邊視野（視桿細胞）敏感性訓練：黃卡后象（紙），反后像（中心視野光阻訓練）視野擴大（眼肌運動靈敏度）訓練；（2）中心色覺敏感性訓練：閃光幾何圖形及色塊訓練、曼陀羅復合色塊訓練2、右腦圖像記憶視中樞細胞敏感性訓練：左手描光柵圖（CAM圖案訓練）3、右腦圖像記憶圖像敏感性訓練（直覺圖像靈敏度訓練）4、海馬長時記憶敏感性訓練（聽記憶靈敏度訓練）5、腦干記憶敏感性訓練6、左右腦協調記憶靈敏度訓練7、記憶穴位剌激：剌激記憶穴位、利長時記憶形成。 8、右腦其它綜合潛能開發訓練：（1）自聲復讀剌激：a波音樂諧振，左腦電波懸浮磁干擾抑制；（2）色光想象力訓練：如紅色：火星、救火車、口唇……（3）聲音想象力；如99：舅舅、糾察、救人、艷陽天、太陽、急救室；（4）圖象想象力：三角形：角鐵，三角眼，美、俄、中三角關系、三角戀愛、三角債務、三角州、三棱品牌……（5）語意想象力：手表：會計時的工具，富貴高檔的象征物，人隨身所帶的精密儀器；（6）眼肌運動訓練；（7）注意力訓練：提問產生注意并自述形狀、結構；紅閃隨機數字或隨機圖標尋視等；二、記憶術訓練常見的記憶術訓練方法有以下幾種：1.加工：是為了記憶更深刻，儲存時間更久而對記憶內容進行的改形、強化等。
常用的加工方法有：注意，想象，復述（單純復述、合述、分述）及分類等。①注意力訓練：對觀察物提問，自我敘述觀察到的形狀結構等：如此人是高或低，眼大或小，皮膚黑或白，觀察后自述：高個子小眼皮膚黑黑的。
②想象力訓練：如對“公雞”想象加工記憶：斗牛士（好斗），剌刀嘴，收谷機，報警器，嘴唇（紅雞冠），黎明號角（報曉）。
③復述訓練：復述：復述是 一種深化加工方法，是促進短時記憶向長時記憶轉化最有效的記憶術。
復述次數越多，記得越牢。可將每天學習，工作中最重要的內容（一般不超過七個），聯想壓縮編碼后，錄入音控復述機，并用10分鐘反復放10~20次，可產生長久記憶。
單純復述：對要記的內容反復墨述或朗讀。合述：將分散的內容，按一定羅輯關系串成一體敘述。
如將椅子、水果糖、電話機、菠蘿、小狗、花盆、夜來香等合述為：小狗坐椅子吃菠蘿水果糖，聞到花盆里有夜來香。分述：將整體信息（要記的內容）分成多段記憶，，如將整篇文章可先分成多段，隨后“聯想、壓縮”后編碼記憶，又如將information拆分成 in for ma tion （引虎媽線-信息）4段，更容易記憶。
④分類（提取）：如果要記的內容較多，需要分類（加工）后，再聯想編碼記憶。如將上述椅子，水果糖，電話，菠蘿，小狗，花盆，夜來香，鐘，香腸，羅卜等.先分類為：A.家用品（椅子電話鐘），B.食品（菠蘿香腸羅卜），C.裝飾品（花盆夜來香）。
2.編碼的目的是為了給“要記憶內容”作上清晰、形象深動，有聲有色，習慣、有秩序、順口押韻等標志，作為回憶、再識的線索 。聯想是最常用，最重要，最核心的編碼記憶術，是將要記的信息（內容）連接到熟悉的事物上。
聯想編碼常用以下幾種：（形、諧、轉、結、情、壓、釘）—聯情聯想為：行（走時）（兩）鞋轉接輕壓（鞋）釘。 （1）單一聯想：最常用的有：形象聯想、諧音聯想、轉（語）意聯想等。
（2）聯結聯想：將幾個要記的信息連成一體編碼記憶，如將鑰匙、公雞。
4.記憶力怎樣訓練
練習： 一、撲克練習： 進行撲克牌記憶練習，特別是要反復練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。
進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。 二、數字練習： 練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶并能倒背如流。
三、詞匯練習： 找出數十組毫無規律的中文詞匯，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。
四、句子練習： 練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。 五、文章練習： 文章練習是句子練習的延伸，經常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經》等。
通過這些練習，可以對快速記憶的兩種基本能力——聯想能力與編碼能力進行非常有效的訓練，當聯想能力與編碼能力都得到了有效的提高，那么我們的記憶力也就會產生真正的飛躍！ 在這五種記憶練習中，數字練習和撲克練習是最基礎的，因為通過這兩項練習，我們可以深入地體會聯想法和編碼法這兩個快速記憶的基本方法。 其它練習則可視各人對記憶力運用的不同需求而選擇進行，一般來說，經常需要應付考試的人都應當要進行詞匯練習和句子練習，而要學英語的人則無疑要做好單詞練習了。
這五項記憶力訓練方法，都比較簡單，只要你愿意去做，隨時隨地都可以進行。 然而記憶力訓練最關鍵的一點是持之以恒，需要我們花費一定的時間來經常進行這些練習，特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后，如果不進行練習，這些方法很快就會由于得不到應用而荒費掉。
不過，可能會出乎許多人預料的是，這個記憶力訓練系統，其實并不需要太多的時間來進行練習。只要每天稍微花一點時間來進行練習，用不了多久，就能感覺到記憶力的飛速提升。
事實上，任何人如果每天能夠抽出一個小時的時間來進行練習，連續練習一個月，那么，一個月之后，記憶力就可以產生質的飛躍，就可以輕松地在幾分鐘之內記住一副撲克牌，或記住100個數字，而且能夠做到倒背如流。 當然，是否能記住撲克牌或記住數字其實并不重要，重要的是當你能夠做到這些的時候，也就意味著你已經完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級的記憶方法了，你要去記任何資料都會覺得很輕松。
這時，你的記憶力就真正邁入一個新的臺階了。 當我們在進行這些記憶力訓練的時候，最大的收獲當然是記憶力的飛速提升了，然而，我們的收獲并不僅限于記憶力的提高。
事實上，進行這些記憶力訓練，可以同時大大地提高我們以下四種非常重要的學習能力： 一、注意力： 記憶力的訓練要求我們注意力集中，而同時，進行訓練的時候，我們的注意力很自然地就會高度集中起來。久而久之，我們的注意力就得到了很大的鍛煉，無論去做什么事情，都會感覺到自己的注意力大大提高了。
二、觀察力： 記憶力訓練要求我們去不斷地找很多地點，這就需要我們留心去觀察我們身邊的環境、觀察我們周圍的物體，這樣，我們的觀察力自然就會得到提高。 三、想像力： 記憶的效果往往取決于想像的生動程度，當我們的練習越來越純熟的時候，我們所發揮的想像力就會越來越生動、越來越逼真，我們右腦的潛力就得以真正調動起來。
四、創造力： 生動而夸張的想像需要我們擁有靈活的創造力，同時，大量地運用這些方法去記憶，會逼著我們進行越來越富于創造力的想像，這樣，我們的創造力也得到了很大的鍛煉。 當然，世界記憶大師的這套記憶力訓練系統，不但能夠幫助我們迅速提高記憶力、注意力、觀察力、想像力、創造力，幫助我們迅速地提高學習能力，而且，伴隨著這多種能力的提高，我們會發現自己在學習上擁有越來越清晰的思維，無論學習什么都會得心應手。
而同時，我們會發現自己擁有了越來越強烈的自信，會感覺到自己的人生越來越有價值、越來越精彩，我們會對自己美好的未來由衷地充滿著希望。 我們的人生將會因為有了這套記憶力訓練系統而變得越來越美好。
5.快速記憶法,提高記憶力
快速記憶法，遵循“人類左右腦機能分擔論”，把人的左腦的邏輯思維與右腦的形象思維相結合，把人的注意力、想象力、記憶力、創造力和自信心，轉化為強大的學習動力，結合記憶規律：用各種方法把枯燥乏味的記憶材料轉化為生動易記的物像，并通過有趣的奇特聯想串連起來，來強化記憶效果，以物像為根本，以聯想為關鍵，以奇特為秘訣，以諧音為竅門，用有趣的記憶過程達到準確的記憶目的，再結合科學的復習方法，達到記憶快速、長久、牢固的目的，從而高效記憶、高效學習。
最快速、最有效、最實惠，讓你足不出戶，就能擁有超級記憶力。 快速記憶法的關鍵：記憶法的關鍵是想象要夸張、奇特、形象。
因為大腦對夸張的東西不容易忘記，對形象的東西也容易記住。 1、編故事記憶法，首先對需記憶內容進行提取關鍵詞，然后通過形象，生動的故事把關鍵詞串接起來，幫助記憶。
2、連鎖記憶法，就是對將要進行記憶的詞語，進行一一串接，由一個詞語想到另一個詞語，這種記憶的關鍵在于串接的鏈條的結實程度，例如，我們來記憶書桌，籃球，高樓三組詞語，首先，書桌和籃球鏈接，書桌下的籃球慢慢變大，把書桌頂到房頂，然后籃球和高樓，大大的籃球樣的球從高空落下，把高樓砸的粉碎。 3、定樁法，首先用定樁，有身體樁、數字樁、羅馬房間等，然后需記憶內容與樁子掛鉤，達到記憶的目的 4、口訣記憶法，利用口訣，順口溜記憶，如，1851年，秀全起義在金田，1839.6月3，則徐硝煙虎門灘等。
5、首字母記憶法，提取首字母減少記憶負擔 6、歸納記憶法，把同類內容記憶，按照大腦存儲原理。 7、圖表記憶法，把所需要記憶內容用形象表現出來，利用右腦幫助記憶 8、音樂記憶法，利用a波段音樂，調動潛意識幫助記憶 9、復述記憶法，用嘗試回憶的方法來幫助記憶。
10、聯想記憶法，利用諧音等手段，輔助記憶 12種食物 增強記憶力 大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助于發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。
營養保健專家研究發現，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。
它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。
實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。
谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。
由于味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有一定療效。 5、花生。
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。
尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。 8、黃花菜。
人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。
辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。
辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。
此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 11、橘子。
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
6.怎樣快速記憶：規定時間記憶訓練
人在什么時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱.根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課.中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息. 怎樣增強記憶力？ 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映.它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程.其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等. 記憶的大敵是遺忘.提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘.在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力.下面介紹增強記憶的十種方法. 1.注意集中.記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘.如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率. 2.興趣濃厚.如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住. 3.理解記憶.理解是記憶的基礎.只有理解的東西才能記的牢、記得久.僅靠死記硬背，則不容易記住.對于重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好. 4.過度學習.即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度.過度學習的最佳程度是150%. 5.及時復習.遺忘的速度是先快后慢.對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段. 6.經常回憶.學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢.閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘. 7.讀、想、視、聽相結合.可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多. 8.運用多種記憶手段.根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力. 9.掌握最佳記憶時間.一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間.利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好. 10.科學用腦.在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關鍵. 記憶力可以通過訓練得到提高.古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛煉自己的記憶力.比如俄國大文學家托爾斯泰說過：“我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養自己的記憶力”.托爾斯泰的“記憶力操”實際上就是反復“復現”.只要你有計劃地“復現”，你的記憶力一定會不斷增強. 下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下. 暗示法———積極. 許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心.面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙.應該給自己打氣：“我一定能記住.”這是積極的心理暗示.想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名. 記者的一位好友董小姐近來常常苦惱于自己記性差，總忘事.可是她大學同學說：“差什么差，讀大學時考古代文學我提前半個月復習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢.”董小姐笑了：“對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發.” 強記法———限時. 在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力.比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶.第二天，看看你是否全記住了.別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花.這種方法隨時隨地都可以做.當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話. 回憶法———精細. 我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了.常回憶，并盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法.近期中央電視臺《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆.其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力.見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發型和頭發的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物？發生了什么事？結局怎樣？仔細回憶每。
7.怎樣訓練記憶力求幫助
記憶力可以經過訓練提高 就看你能不能堅持了 如果堅持合理飲食，合理運動，精神飽滿，配以好的記憶訓練器和記憶技巧，提高記憶力還是有希望的，但是要盡早，3-15歲期間記憶力可塑性還比較強，記憶訓練方法分兩種：記憶素質訓練和記憶術訓練。
記憶素質訓練包括右腦圖像記憶、左右腦記憶和海馬記憶
記憶術訓練分以下幾點：
①重復記憶。重復是學習之母，尤其像字詞、術語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環往復地記憶。
②早晚記憶。根據心理學原理，早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項干擾，因而記憶效果較好。
③讀寫記憶法。邊說邊記，多種分析器的協同合作也是提高記憶成效的重要方法。這種方法特別適合于記字詞、詩詞、外文單詞等。
④間隔記憶方法。讀一本書，學一篇文章，最好分段交替進行記憶，記憶時間不宜過分集中。
⑤概要記憶法，在一般不可能把所有的內容和細節都記下來的場合，如聽報告、故事，看電影、小說，可把其中心、梗概、主題記住；或先記一個初略的框架，然后再設法回憶補充。
⑥選擇記憶方法。古人云：“少則得，多則惑。”讀書學習都要抓住其中的重點、難點和關鍵。記憶的內容有所選擇，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。
⑦趣味記憶方法。“熱愛是最好的老師。”一個學生倘若對某一門學科特別感興趣，其學習成績也往往較好。
⑧運用記憶法。記憶是建立聯系，運用則是鞏固聯系的最有效手段。我們一定要把所學到的東西運用到實踐中去。在運用中加深理解，鞏固記憶。
想要記憶力好，就得要提高記憶素質和記憶術，只有兩者兼顧，才能有效的提高記憶
詳見：劉東光教授記憶網 中華記憶網
8.好的記憶力真的可以訓練出來嗎
當然可以，我曾經上大學的時候把老師劃的重點都寫在一張16開的紙上，每天起早背下來，然后就記下來了，考的不錯。
下面教你幾種方法：
步驟/方法
1 撲克練習：
進行撲克牌記憶練習，特別是要反復練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
2 數字練習：
練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶并能倒背如流。
3 詞匯練習：
找出數十組毫無規律的中文詞匯，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。
4 句子練習：
練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。
5 文章練習：
文章練習是句子練習的延伸，經常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經》等。
9.如何把詩詞名著中一些優美的詞句快速記住
許多成功的人都善于利用形象記憶和形象思維。很好地利用形象記憶和形象思維，不僅有利于大腦右半球的開發，能促進大腦右半球機能的發展，而且形象的運用能夠使人較快地進入記憶狀態，促進思維和記憶的效果。學會運用形象和美好形象，是學習成功的一個竅門，你就可以掌握充分發揮自己良好的記憶力和注意力的方法。你的記憶力、注意力完全可以達到你所期望的高度。
首先我們要明確目的。而不同類型的人，目的是不一樣的。一般說，學生和老師的目的有區別，不同年級的學生具體目的也不一樣。同一年級的學生各人情況有別，其目的也有差別。每個人一定要明確個人的目的。學生提高記憶力的目的是要提高學習成績，將來考上一個比較好的大學。做個實用型人才。
其次，注意把自己的想法列舉出來，用形象思維的方式來歸納整理，寫到卡片上，用圖表列出，經常看看，自己所學過的東西記住了多少。
不同類型的人記憶的最佳時間是不同的，有些人早上的記憶力最佳，而有些人晚上的記憶力最佳，因此要根據自己不同的最佳記憶時間，選擇適合自己的學習時間。不同的時間，記憶的最佳知識也不一樣，有些人習慣晚上記英語單詞，在早上記一些理化方面的知識，因此要因人而異，選擇適合自己的最佳的科學的記憶方法。
第一，要把你的整個身心放松，使之處于一種輕松舒適的狀態。使你的大腦安靜下來，使疲勞的腦細胞得到休息和恢復，從而提高大腦的活力。
第二，在頭腦中浮現出過去的良好形象。當過去良好的形象記憶再現時，你就會產生一種“自己一定能記住”的自信心，也使你對記憶的對象產生興趣。同時也會促使你想辦法尋找一些有效的記憶的策略和方法。
第三，要想真正的開發人的潛在記憶能力就必須從根本上了解記憶力的概念，我認為記憶力是指人們把所獲得的知識經驗和技能牢固地保存在大腦中，而且在需要的時候能夠順利的提取出來的能力。記憶力是我們認識活動的基礎，也是我們所學知識儲存的倉庫。一個記憶力強的人不僅記的快，保持牢固、持久和準確，而且在需要時能夠迅速準確的回憶起來。
因此，我們只有選擇最好最佳的記憶時間和方法，對前途充滿信心，充滿希望，我們的頭腦充滿積極的形象，這種樂觀的精神才是我們提高學習效率，開發我們潛在的記憶的最佳方法。
我們在接受了記憶訓練和啟發后將能夠更加靈活的掌握和運用高效率的記憶方法已便掌握更多的科學文化知識為祖國的強大和發展做出應有的貢獻。
