華閱文章網1. 描寫生意不好睡不著覺的詩句
睡不著的句子
1、失眠常讓我失卻了記憶，也常讓我失去了做人的那份精神和活力，也常讓我不能享有人生的一份應有的快樂。
2、傷神如斯，星空易對，小瞧相思嘗來苦。
3、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破曉，窗外沉悶的雨水墜落聲，跟著那節拍的韻律，一遍遍敲擊著我的心房。
4、有一種感覺總在失眠時，家遮擋了苦雨風霜，朋友送來艷陽里一瓣心香。
5、面對失眠我有切身的感受，我認定人一生一世，如果不能每天睡上一個好覺，就是一大缺憾，就是一大損失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意義沒有得到更完整演義。
6、郁悶啊，我也不知道都說了些什么，和她聊完之后，怎么也睡不著，看了一會JSP只好來到電腦前，傾訴自己毫無條理的言語，我想這樣自己的心情會好些。看看外邊天已經亮了，我不想睡，睡有什么意義啊。一切都是泡影，一切都不可能了。
7、當一只貓悄然無聲地穿過我的夜時，失眠就開始與我糾纏不清了。
8、夢里不知身是客，所以我不讓自己在夜深人靜時睡去，因為怕夢醒來會傷感。夜里，獨坐一隅，一個人低吟，靜靜地想你，你的夢境成了我思念的方向，我懇求窗外的流云將我的寫意帶去給你，愿你夢隨心動，心隨夢求。喜歡夜里無法替代的寧靜，一個人可以什么都不想，可以用全部的記憶去想你。
9、突如其來的恐懼占據了我全部的睡意。我在夢與醒的邊緣不安地徘徊著，像個臨死的病人一樣在充滿福爾馬林氣息的夢里掙扎。
10、讓自己在活動中，忘記自己的艱難的處境，保持一顆平常心，保持一顆進取心，勇做身患失眠意志堅強斗士。
11、失了眠的夜，是最純粹的安靜。
12、我非常癡心，獨自一人難以入睡，只有似水般皎潔的月亮與我相伴。
13、眼中總是會不經意的流起淚水，在每個失眠的夜晚。
14、失眠的后果卻大同小異，都是睡不著覺，都是精神恍惚，都是精神萎頓。
15、每個人都有睡不著的時候，不是不想睡，是有太多的糾纏，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的負累。心不靜，則意亂，意亂則神迷。清水無憂，皆因隨性，落葉無憾，皆因心空。放下所有，夜來賞月，秋來臨風，一曲云心禪心，一杯薄酒共月明，人生，就是半夢半醒！
16、有一種感覺總在失眠時，才承認是相思有一種疼。
17、我總覺得現在象喝醉就的人。寫的毫無章法，這是心的痛。
18、癡心絕對，孤枕難眠，奈何水月來相伴。
19、相視一笑泯恩仇，有的時候真的是這樣的感受，說不出的寂寥，說不出的無助，只好一個人靜靜的去體味。
20、失眠應當不是一種病，但不是病卻讓許多患上失眠癥狀的人，倍受折磨，倍受摧殘，倍受煎熬，較疾病都有過之而無不及，較一般疾病更讓人意志消沉，無所適從。
21、失眠許久之后，還是覺得想你。身體又開始抽痛的時候，我忍耐，強迫自己，你已沒有了，以后再不要去想你了。
22、許愿時等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做夢的心情，但并非從此就沒有夢。
2. 心掙扎睡不著的說說句子
半夜睡不著的感慨說說1、哭久了會累，也只是別人的以為2、放了他吧！不要再扎傷自己了。
3、我開始拒絕所有溫暖 或者我還是有愛的 只是找不到意義4、我想要一個沉睡的自己，一個沉睡的夜。5、回憶是件很累的事情 就像失眠時怎么躺都不對的樣子6、本該玩的年齡，卻怎么心事重重；本該放縱的青春，卻怎么只能聽天由命。
7、可供懷念的時光都死了8、我心疼我的過去、厭倦我的現在、擔心我的未來、沉默是我唯一的動態。9、時常把自己灌醉，然后獨自流淚，我覺得好疲憊，沒一個人能體會。
10、夜深人靜的時候想起他，那個會說著撕心裂肺情話的他。11、我知道就算你也不愿意，我也想把你刻在我的腦海里。
12、我忘了，假如愛沒那么美好，也還要把自己好好擁抱。13、只要愛對了人，每天都過情人節。
14、我想，你并沒有像你所說的那樣愛我。15、漆黑的夜晚孤單的月亮。
16、沉默不代表默認，也許只是覺得很可笑，也許是懶得去解釋，也許是覺得傷感，什么都不想說。17、我累了，卻依舊睡不著。
18、我最親愛的，即將到來了，不知道的我會為你改變什么。19、"女人不花，何來貌美如花；男人不色，何來英雄本色。
20、時間幾乎會愈合所有事情，請給時間一點時間。21、倘若有一天我失憶了，我最大的遺憾就是沒有把你裝進我的瞳孔里。
22、是因為看的太透徹，e5a48de588b67a686964616f31333339663430才開始活的不正經。23、每個人，都是孤獨的。
從而，我們學會了堅強，學會了獨立。24、時間慢慢流過荒蕪的青春，開始不分晝夜的感傷。
25、佛家八大苦：生老病死，愛別離，怨長久，求不得，五陰熾盛。26、我對你的甜蜜，無法用言語來表明，卻能用言語來表現我很愛很愛你的這個事實。
27、如果沒可能了，那么繼續旳就只是敷衍而已。28、可不可以不要再把我遺失在街角，因為我怕下一個牽起我的手的人不再是你。
29、那些夢幻般的年年月月，歲歲朝朝，如同泡沫的幻影，漸漸地沉入心底。30、總有幾個叫做過客的人在我的生活里，我管這幾個人叫腦殘。
3. 太累了,所以睡不著
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩。
實在不行 短期內吃點安定片
4. 明明很累但卻睡不著
習慣性的想些事情導致你的睡眠不好，失眠的自我調理方法
1、保持樂觀、知足常樂的良好來心態，避免因挫折致心理失衡。
2、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
3、多親近自然，放松緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己自的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利于人體神經的養護，提高睡眠質量。
4、經常食用紅棗、薏米知、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。
5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
6、睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些道小虛汗為佳，搓一搓腳，促進血液循環，可改善睡眠質量。
