華閱文章網1. 拓展訓練后的感想
拓展訓練有感非常感謝公司領導給我們提供這樣一次鍛煉意志、體驗生活的一次機會，之前曾知道雪野英豪拓展培訓。
可這次可謂是親身經歷，親身體驗，這感覺可用一個字代替。“刺激”兩個字“爽”下面我想講一下，這次訓練后后的感受：第一，從教練幫我們把團隊建立起來，就意味著無論做什么事情都需要一位領頭者，來帶領我們去完成一項工作。
第二，團隊建立后是我們展示風采的時候了，就像我們平時工作一樣，部門內的風采不想別人展示，別人永遠看不到我們積極向上的一面，這就要求我們要大膽的展示出我們的風格。我們的才華如我們“海浪隊”，海浪，海浪乘風破浪。
第三，我們在教練的帶領與指導下，開始展示我們第一項訓練。“天梯”這是一項非常鍛煉我們勇氣的訓練，同時也是需要團隊中的各個成員的協助才能完成。
當第一組成員勇敢地開始向上爬時，我在旁邊看著手心里就開始出汗了，心想找個理由和教練說“教練，我不能參加了”。可當我看到其他同事一起為他們加油鼓勁時，我就在想，我就這樣放棄了，是不是太可惜了。
于是，我在心里又給自己鼓了鼓勁，既來之，則安之，后邊還有很多同事看著我呢，我要參加，而且我還要盡早的去爬，給同事增加點勇氣，做個榜樣。在我爬的過程中，我才想到是團隊給了我力量，給了我勇氣，同事們都在看著我，幫助我，鼓勵我，這時我心想我就是最棒的。
這時與我一起協作的同事說：“我們一定要爭取最快的速度爬上去”.其實這時我們的體力已用了很多，在梯子上時的感覺只剩下一個字“累”。可下面的同事都在為我們加油，男士們就在一旁幫我們拉安全繩，這時教練說就剩一下了，我們心里可謂是高興啊。
再想，我們馬上就要成功了，緊張這一下就完了，下不去了。當教練協助同事把我們放下來時，我們心里的石頭終于可以放下了，我們成功了。
這整個過程中有緊張、后怕、恐懼，最后勝利后的高興，讓我體會到無論做什么，首先要相信自己，更要相信他人，當你勇敢地向自己做出挑戰時，沒有人會笑話你。只要人相信你，鼓勵你，幫助你，最后成就你自己更加完美的人生。
下午的訓練是“信任背摔”由于自己身體原因不能參加，但讓我也感受到了很多，很多事情只有你自己親身經歷后你才能知道其中的酸甜苦辣，再就是一種責任，當別人把整個身體給團隊中的每個人時就意味著一種責任，同時被摔的人更要相信他人，相信團隊是偉大的。最后的挑戰No.1中，我們每個人都非常投入，這意味著一種態度，無論做什么，只要全力以赴的投入進去，結果以并不重要。
在團隊大拼圖中讓我們學到了應該先讀懂題，再去做題才行，可我們就因為沒有意識到題目的重要性，看似很簡單的問題讓我們忽視了最重要的環節。再就是領導的重要性。
在訓練中是分成七組。由第七組拿著最關鍵的任務書，目的就是讓他們來領導、指揮雖然最后經過教練的分析，我們都意識到了，可我們的游戲結束。
通過這次訓練讓我明白無論做什么事，要有明確的目標，沒有目標，就沒有方向。在關鍵時刻要沉著，冷靜，積極地去面對生活與工作。
每個人每時每刻都是在團隊中成長的，只要我們相信自己，相信團隊，相信我們的明天會更好！魏文麗山東英豪拓展提供。
2. 拓展訓練心得體會
拓展訓練，這個概念開始在我的頭腦中很陌生，很生疏，星期日，帶著好奇、帶著鍛練和收獲的希望。
我們幼兒園全體工作人員在園長的帶領下驅車2小時來到了夢寐的目的地——天目湖拓展訓練基地。 經過開典的教練訓導和嚴格的要求及活動的安排部署，我成了“奧運紅隊”隊中的一員，我們制定了隊徽、隊歌、口號。
在穿越雷陣的游戲中，教練把我們分成兩隊，因為剛開始兩隊沒有形成合力和統一目標來完成這個項目，大家都存在非常的小團隊意識，缺乏他團隊意識而屢戰屢敗，后來，終于運用我們集體的高智商僥幸通過了雷陣，取得了勝利，在這當中我充分體會到了計劃的重要、資源的重要、集體智慧的重要。爭時間、奪勝利，真是對每個人的一種無聲的考驗讓我感悟太深，集體的默契太重要，日常我們工作的成功難道不正是大家那種補臺默契共同努力取得的成功嗎，一個好的團體，一個有成就的集體有這樣的心語太重要了。
使我感受最深的是“空中抓桿”當我爬上去站在上面的時候，由于高空的恐懼心理和對環境的不適應，兩條腿就開始發抖，帶動整個結構就顫顫巍巍的晃動，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不小心就會摔下去的感覺，這時，隊友在下面為我高呼加油，從內心深處一股從沒有過的熱血激情我一下子就迸發了出來，我戰勝了自己，戰勝了自己內心的恐懼。隊友在下面為我高興為我歡呼雀躍，我也因為自己的勇敢而由衷的感到自豪。
“我真的很不錯”一下子從內心呼喊出來，對自己的肯定，對自己的信任，對別人的信賴，對別人為自己加油而深深的感謝著他們，驕傲、自豪、團隊是我們的團隊。每個人都為這種經歷，信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！ 接下來的“信任背摔”和“畢業墻” 整個團隊的團結協作和處理問題能力有了很大的提高。
高空項目的體驗，讓每位精英都有一種超越自我的感覺，增強了個人的自信。集體項目的完成，更讓每個人都感受到了團隊的力量。
活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。 在工作中，只要我們繼續保持拓展訓練中的那種激情和協作精神，服從領導、信任伙伴、努力進取；然后，給想干事的人以舞臺，給干成事的人以地位。
我們的事業一定會蒸蒸日上。
3. 拓展訓練的體會怎么寫
拓展心得體會這是一次生動活潑而又非常具有教育意義的體驗式的訓練。
讓我們團隊精神變得豐富，意義深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。經過本次的活動。
對我自己來說， 無論是生活還是自我團隊都有了一些新的認識和體會。以下是我自己的心得和感受： 關于團隊；活動中，我們分別被分成了六個組，組成了六個小分隊。
我們分別選出了自己的隊長，隊歌，隊名，口號設計了隊旗等。在兩天的活動中，我們始終在一起。
為了完成同一個目標，齊心協力，共同努力。我們將“團結就是力量”作為我們營歌。
一個人的力量是有限的，但是一個團隊是無堅不摧的。訓練中的每一個項目無不體現一個道理。
其實平時我們大家都知道這個道理，但是大家做起來往往比較困難。經過這次拓展訓練使我們體會到了一種團隊的精神。
此次活動有五個項目，每個項目對我都觸動頗深。 超越自我。
爬桿時還不怎么緊張，到了上面后，杠桿搖搖晃晃，此時心跳加速，這時才發現邁出這一小步的艱難。這時才意識到我眼高手低。
站在高空。猶豫不決，腿有些顫抖。
心里浮現這出現失誤的景象。隊友的加油的力量給了我勇氣。
就沒退路，下定決心，豁出去了一躍，成功。我抓住了杠桿。
心情豁然開朗。也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大困難的程度。
內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。 大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人，通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于嘗試，挑戰自我。
戰勝自我。團體是相互信任。
站在不高的背摔臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們手臂搭建的“保護網”平倒。心里有些害怕，其實怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度。
是來自被摔的方式。一個人直挺著；往后倒；去接的每個隊友們都肩負著一種責任。
不僅能感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這個項目很好地揭示了團隊里力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的；是幸福的。
每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。 翻越畢業墻。
這是一個必須依靠集體的力量，才能完成的項目。剛開始大家都認為是個很難完成而且比較危險的任務，估計需要1個小時，甚至2個時間才能通過。
能完成這項任務，大家的心里都沒底。我們擬定了一個“搭人梯”的方案。
讓身強力壯的隊員作為底座，大家先奮力將一名對友托到墻上。然后接應，其他隊員踩者同伴的肩膀，一個個成功的翻越了高墻。
至到最后一名隊員成功翻越過高墻。所有的隊員都為自己和團隊的精彩表現彭掌，歡呼，那一刻的場面激動人心。
每個項目結束之后的交流中，干警們紛紛感受到我們的活動不在結果成敗，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽，在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。于是我們幸福著；快樂著。
通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到團體的力量是巨大的，成功是屬于每一個成員的，如果沒有團隊里每個成員，如果沒有團隊里每個成員的相互協作，共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會再想象中擴大，戰勝自己， 就是取得成功的第一步。
第三是多溝通，多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四學會換位思考。
對人多設身處地替他人著想。對事多換一個角度思考。
多份理解，多份關愛。團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結，信任與協作。
每一個齊心協力的團結合作；每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦成分享；都有會讓彼此之間多一份了解，多一份親情，多一份友情。我為人人，人人為我。
對待幫助自己的人，要有感恩的心。學會幫助別人才會被別人幫助。
總之；這次拓展訓練，使增強了自信心，磨練了戰勝的毅力，提高了解決問題的能力。我想這次經歷一定在今后的工作中，給我帶來很大的幫助。
只要我們把每件工作都有當作拓展中和每一個挑戰，就沒有戰勝不了的困難；相信我們的明天會更加美好；我們的團隊更富有凝聚力和戰斗力。
4. 求一篇拓展訓練學習心得
2010-8-8日我們同事一起去廊坊參加了一次拓展訓練，下面是他這次拓展訓練心得體會，他總結了5點，現分享給大家：1.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
2 .這是我從教練的講解里領會的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
3.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
4 分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。5 .應學會遇到問題換位思考。
在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
5. 拓展訓練個人心得體會
在河南樂思途拓展訓練公司的組織策劃下，此次拓展訓練活動圓滿結束了，但內心的激動卻久久不能平息。
回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。 在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。
我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。
每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。
腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。
一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。
在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。
我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。
經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。
項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。 訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。
在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。 這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。
每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。
三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。
“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！ 本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。
看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。
當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！ “紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。
一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成。
6. 拓展心得體會
最低0.27元開通文庫會員，查看完整內容> 原發布者：abc746459 拓展訓練心得體會每一次經歷都值得我們去思考，每一次挑戰都值得我們去努力。
周末，我有幸再一次參加了公司組織的為期兩天的拓展訓練。活動的體會與分享：一、重視團結。
團結合作，對于一個團隊、一個集體，一個單位來說具有重要的意義。此次培訓中“鐵人三項”、“鼓動人心”等活動讓我再次充分感受到了團結合作的重要性，如果沒有隊友的齊心協力我們是無法完成任務的。
特別是在“鼓動人心”活動中，在一開始的訓練當中，我們是處于劣勢的，競爭團隊—風之神隊在前5分鐘顛球已經超過40個，我們還在20個以下徘徊，甚至有那么一分鐘注意力全轉向他們的訓練還發起了呆。后經過隊長的點醒，大家積極查找問題，補缺不足，不氣餒，不放棄的訓練讓我們在整個活動中后來居上，四次顛球總數200的任務，我們在一次顛球中就突破到278并順利完成了任務。
對每一個個體而言，與其他團隊成員團結合作同樣重要。“獨木難支”，一個人的力量往往是十分弱小的，只有在其他同事或部門的合作下e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333433623736，才能更好地完成工作。
所以，在今后的工作中，我們應當重視團結合作，心往一處想，勁往一處使，凝心聚力，才能提高工作效率，保證工作質量。二、善于創新。
按照既有的思路和方法行事，工作難有進展。只有不斷創，才能提升效率，推進工作。
在“荊棘排雷”的挑戰中我們雖然用三種不同的方法取雷成功，但是用時過多！原因就在于我們都沒有創新，而是按照教練提供的方法。以往工作中，我們大部分時間都是按照既有的方式。
7. 求一篇好的拓展訓練心得體會
你好，很高興為你解答。
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。 使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。
那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中包洲 李毅 孫強 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。
此刻我們的兩位領導要受罰了 做20個俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ？你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子” 看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強 和李維 他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。
最后我們的“船長”也安全“逃生”。 那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲” 我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。
只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。 短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。
希望對你有幫助，望采納。
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