華閱文章網1. 【《立定跳遠》體育課教案反思怎樣寫】
立定跳遠技巧預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重 心，上體稍前傾，手盡量往后擺.要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾.起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體.要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作.落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖.要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后.練習方法：立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳.或者干脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高.立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬.半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體.快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離.祝你早日成功，給個【給力】表示鼓勵.。
2. 體育反思1000字
尊敬的體育老師： 我在這次體育考試當中不認真，隨隨便便的態度應付了事，最后導致我的體育成績不合格，而且也違反了體育課堂的相應紀律，搞得老師您很不開心。
這次錯誤充分暴露出我一個對待考試的態度松懈、為人處事不夠懂事、不知道尊師重道、做事情不預計后果等諸多問題。 怎么說呢？體育也是一門日常的學習課程，不是能夠輕易就忽視的。
現如今的社會需要德智體美勞全面發展的人才，其中道德是首位的，需要擁有良好的思想品德。智商，就是學識、在學校學習到的一些科學文化知識。
其次就是體育了，人要從事一切勞動的前提與基礎是擁有一個健康身體，如果身體不行了，從事工作起來也比較困難了。 而體育考試恰恰是反映我們日常體育鍛煉的成果，我不加以重視，也在一定程度上反映出我不注重體育。
正所謂“能力不足是無奈，態度不好是扯淡”。我并非是沒有足夠的體育實力，恰恰是我的態度不行。
從今往后，我一定要開始注意以一個良好認真態度對待體育考試。 （字數不夠的話，自己再啰嗦一點就夠了）。
3. 體育檢討書
親愛的老師：今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對上課說話這種不良行為的深刻認識以及再也不在上課的時候講閑話的決心. 這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在早自習的時候說話，我不應該違背老師的規定，我們作為學生就應該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。
我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。 不過，人總是會犯錯誤的，當然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯誤發生，希望老師可以相信我的悔過之心。
“人有失手，馬有失蹄”。我的不良行為不是向老師的紀律進行挑戰。
絕對是失誤，老師說的話很正確，就是想要犯錯誤也不應該再您的面前犯錯誤，我感到真的是很慚愧，怎么可以這么的。 相信老師看到我的這個態度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯誤，我可以向老師保證今后一定不會在早自習及其他任何課上說閑話的。
今天我真的是很深刻的認識到了我的錯誤，知道老師說的話就要聽從，老師說的話也絕對會實現她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學生好，所以我們不用挑戰老師的紀律，我們還是學生，沒有能力對老師說出來的話產生不聽從的想法，我們學生唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好的學習好，讓老師可以放心，讓老師可以信任。 犯了這樣的錯誤，對于家長對我的期望也是一種很大的打擊，家長辛苦的賺錢，讓我們孩子可以生活的好一點，讓我們可以全身心的投入到學習當中，可是，我卻違背了家長的心意，我犯了這樣的錯誤，簡直是對于家長心血的否定，我對此也感到很慚愧，家長的勞累是我們所不知道的，每天為了生存而忙碌，為了家庭而承受著巨大的壓力，這一切的一切都是我們所不能夠了解的，我們唯一可以做的就是做他們的乖孩子，聽從家長的話，家長是我們最親的人，也是我們在現在這個社會上最可以信任的人，所以我們就要盡量的避免家長生氣，不給他們帶來不必要的煩惱。
而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣，這個都是相互的，當我們傷害到他們的心時，也是對于自己心的傷害，因為我們是最親的人。沒有任何人可以取代。
這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態度，我真的已經深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。也希望同學也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了，這次的教訓真的很大很大。
錯誤的性質是嚴重的。我在上課的時候講閑話，并且影響了其他的同學，其結果損害了多方利益，在學校造成極壞的影響。
這種行為，即使是并沒有影響課堂紀律，仍然是不對的，此舉本身就是違背了做學生的原則。我只是顧著自己的一時高興，和一時的想法，完全不理會老師的感受。
這也是不對的，人是社會的人，大家不應該只是想著自己，我這么做，害的那個是那些和我一起講話的同學，我這樣做，看似和他很好，實際上是在害他。而且，在上課的時候講閑話也是對老師的不尊重。
所以，老師把讓我寫檢討，也是為了讓我深刻的認識到這點。 其次，我在上課的時候講閑話的行為也是一種對老師的工作不尊敬的表現。
中國是一個禮儀之邦，自古就講究尊師重道，這是一種傳統的美德，過去我一直忽視了它。拋開著一層面，不單單是老師，無論對任何人，我們都應該尊重他，尊重他的勞動，他的勞動成果。
我這樣做，直接造成了不尊重老師，不尊重他人，不尊重他人勞動的惡劣影響。作為一名當代中學生，一名正在接受教育的人來說，這種表現顯然不符合社會對我們的要求。
再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，紀律良好，而我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校的學風建設。
同時，也對學校形象造成了一定損害，“第八中學”在人們心目中一直是一個學術嚴謹的學校，我們應該去維護這個形象而不是去破壞它！雖然我在考試的時候寫答案給別的同學，這是作弊行為，我和那個同學關系很好，他找我講話，當時我的也想講話和認為老師不會發現的僥幸心理之下釀成了現在的后果。雖然與人為善是中華民族的優良傳統美德，是當代中學生理應具備的品質。
但是現在我才深刻的意識到這不是與人為善。我在在上課的時候講閑話，還傳染其他同學一起，這并不是真的和別人好，而是在害自己和同學們，晚自習是讓學生復習一天的學習的課，不論是什么原因在上課的時候講閑話都是很不對的，違背了做學生的原則。
當然，我不能說我是為了和別的同學討論什么問題才在上課的時候講閑話，這是不能成為我作弊的理由。魯迅先生說過：不友善的幫助就是惡意的傷害。
我只有認真反思，尋找錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步。做為一名學生我沒有做好自己的本職，本應該在上課的時候決不講閑話，而我卻在上課的時候講閑話了，辜負了老師平時對我的教育之恩，老師含辛茹苦的把。
4. 體育反思600字體育反思600字
體育新課程的實施，以自己的事業和專業發展為基礎，以全面培養合格學生為出發點，及時深刻地總結、研究教學活動。涉及到的教學思想、教學策略、教學流程、教學方法和教學反饋等。
一、轉換角色，建立新型的師生關系。
教師是教育教學活動的絕對的權威，不僅是教學過程的控制者，教學活動的組織者，教學內容的制定者和學習成績的評判者。新課程實施，用“目標引領內容”要求我們樹立明確的教育思想，面向全體學生，促進學生均衡協調發展。教師由傳授者轉化為“首席促進者”，由管理者轉化為“首席引導者”，就必須在教學活動中，與學生建立平等民主和諧的關系，培養學生的良好的興趣和愛好，培養終身健康的意識和能力！只有這樣，才能實現“讓學生在體育活動中，不斷認識自我；增強自信和團隊意識\開放的胸懷\堅定的意志，實現現代文明的展示與交流。提高健康水平，提高生存質量，促進學生發展.”的教育目的。
二、調整教學策略，改變教學方法。
牢固樹立“健康第一”的指導思想，以快樂教學為宗旨，時刻都在想如何在體育教學中讓學生充分體驗運動的快樂，把快樂帶入課堂，變要我學為我要學，提高學生的健康水平。根據新課程觀念，教學由重知識傳授向重學生發展轉變，由重教師“教”向重學生“學”轉變，由結果向重過程轉變，由統一規格教育向差異性教育轉變。教師調整教學策略，改變教學方法，使其與課改理念高度統一，緊密結合
三、以學生發展為中心，關注每一位學生的健康成長。
傳統的體育教學是以教師、教材、課堂為中心，學生跟著教師轉，教師跟著教材轉，教師教無興趣，學生學無樂趣。新課程以"一切為了每一位學生的發展"為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學生的喜怒哀樂和身心健康，把學生看成學生的主體，學習的主人，要以學生發展為中心，將學生的全面的發展放在首要地位。如，首先，根據學生的體能和體育基本技能的差異，確定教學目標、安排教學內容，讓全體學生都有平等參與體育活動的機會。其次，關注學生的需求，重視學生的情感體驗，激發學生的學習動機和興趣，讓學生在自主的學習過程中學會學習，享受學習的樂趣，養成健全的人格。
5. 體育課的檢討
= = 我給你寫個。
今天體育課上我無恥的偷懶了。我知道這是我的不對 不過我個人覺得天朝的體育課不僅沒有增強學生的體質 而是傷害了學生的身體。
眾所周知長期缺乏運動 突然發力運動會造成肌肉損傷嚴重則造成韌帶拉傷。由于本人學習壓力繁重長期寫作業看書并無時間運動。
所以考慮到如果進行劇烈運動可能造成對身體的傷害以及考慮到受傷之后是否會耽誤學業的問題本人果斷選擇了所謂的 偷懶 行為。希望老師能夠理解以及原諒本人的做法。
不過我發誓，以后我不會偷懶。就算韌帶拉傷我也要跑 跑到吐血我也要跑。
老師和學校請放心 上課之前我會遞交一份特別說明來澄清此事和學校老師無關。 此致敬禮XX班XX同學。
6. 體育課課后反思
這學期我但任了七、八年級體育課，天真活潑的同學對體育課充滿了喜愛，每當我走進課堂時，同學們都不約而同的歡呼起來，可想而知同學們是多么盼望上體育課，但好景不長。
最近，通過上了幾周課后，我對七年級一些同學上體育課有了新的了解，體育課本是一個來自于游戲，發展于游戲的科學，本應受到學生的喜愛，但令人遺憾的是現在許多學生在進入初中這個階段，接觸了一段體育之后，就會發現初中的體育課和他們小學時那種玩耍歡樂的體育課之間的差距實在太大。由于農村學校普遍資金缺乏而導致體育器材短缺，只有利用現有的器材和自制器材教學，按課程標準實際教材中的一些體操項目的技術教學和田徑中的各種跑與投擲學習，而往往給他們一種沒有新鮮感枯燥乏味的感覺。
當然體育課也是對學生教育的一個重要方面，應有一些較正規的教學內容，但如果此時教師教法過于呆板、生硬、內容單調，就會使這種落差徒然增大，于是有些學生就會慢慢地疏遠體育，上課就會處于被動狀態，越是高年級越明顯。那么如何改變這種客觀存在的教學現象呢？如何培養學生對體育課的興趣、愛好、意識和能力呢？ 我通過一節課對學生上體育有了些新的感觸，那是一節體操課，課堂常規過后，學習新的內容在我講解示范動作要求之后，學生反復練習時，我在巡視時發現一名男同學不認真練習，我來到他的面前詢問：“你怎么不認真做，是不是沒學會”他回答到：“不是”我又問他：“那為什么不認真做啊”他回答：“郁悶”當時全班的同學哄堂大笑，我也笑了。
課后我把他叫到了體育場的看臺上，和我肩并肩的坐在那里我和他像朋友一樣攀談起來。他把上體育時為什么“郁悶”都言吐出來，這時我恍然大悟他說得有一定道理的，已經教了七、八年體育的我怎么還是不太了解學生的心理反應呢？是啊！我們教師要上好一節課，應該坐下來好好想一想了，首先，要以學生為主體加強師生之間的交流，讓學生自主創新自然同學之間就會開展討論和教師交換意見，達到共同發展互動目的。
同時也使每個學生都能獲得表現機會，發揮各自優勢，激發了學生參與學習的興趣，增強了學生的集體榮譽感。 體育課教學中，教師多給學生創設一個寬松的學習環境，不斷的激發和培養學生的主體性，激發學生的學習潛能，強調學生學習的主體地位的體現，可以使學生發揮主觀能動性，變學生被動學習為積極主動學習，使教師的教就學生的學融為一體，提高學生的體育學習能力，從而收到事半功倍的效果。
7. 體育課心得
育課心得 光陰似箭，歲月如梭。
轉眼之間，進入大學已將近一年半的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。
我的體育課學習的項目是田徑。接觸田徑已一年多了，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。
我之所以選擇田徑起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質。通過近一年多的田徑學習，我發現我更加愛運動了。
由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。 通過田徑的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習田徑還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。
它會使你心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。 學習田徑，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。
每次上田徑課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率，真可謂"一舉兩得"啊！ 在學習田徑的過程中也會學到很多東西，在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由于身體的協調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。
甚至有的同學扭傷了腳還在堅持上課，這是因為他對田徑深深的喜歡，和不被別人甩下的自強心理。此外，田徑也培養了我的團隊精神，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方好的方面來彌補自己的缺陷。
在我看來，田徑是最原始最常見的一種運動，在動感中讓人煥發青春的朝氣。健康是每個人的最大的財富，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想。
但想實現這這些愿望不算太難，也不算太容易，練田徑就是實現這愿望與夢想的途徑之一。通過田徑的訓練讓我對不經歷風雨，怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報？想健康又要氣質，當然要通過不懈的努力去實現它。
大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。
當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。
同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。 生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。
要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
【天涯博客】本文地址/blogger/post_*?BlogID=423194&PostID=5092061&idWriter=0&Key=0 體育課感想2009-08-17 11:46時間飛逝，一轉眼已經臨近學期末了，在這一個學期里面，我們學會了很多很多關于籃球方面的知識和技能，老師總是很耐心地教我們，輔導我們，訓練我們，使我們對籃球提起了興趣。 在這一個學期里，老師每次都能在課前做好充分的準備，使我們在課上能好好利用每一分鐘訓練，從最初的練習運球，傳球到后來在籃下投籃。
在這一過程中老師將學習籃球的整個過程安排得井井有條，讓我從對籃球厭惡的陰影中走出來，讓我慢慢對籃球提起興趣，使我獲益良多。 其實籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉意志，任何一項體育運動都對我們身心健康有益。
在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，起先我覺得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不過在考試的時候發現大家都跑得很快，速度比上學期有明顯的進步，可見每次上課前的鍛煉對我們是非常有益的，可以鍛煉我們的耐力，而且是階段性的練習，讓我們每次都有進步，所以我發現我的耐力也有所提升。我的不足之處就是還是缺乏鍛煉，投籃的準度還是不行，可能是沒有找到準心，所以前幾周的練習一直都是很糟糕，投籃的準度很差，但是后來老師教我們投籃的技巧要對準方框的右上方，頓時我就能領悟出其中的奧秘，投籃的準度雖不是百發百中但也有所提升。
對老師的評價優點在于老師很認真，負責，每次安排我們的訓練都是循序漸進，真可謂嚴師出高徒！對我們都盯得很緊，一絲不茍，所以我們在上課的這段時間沒有清閑，都在練習，充分利用每一分鐘。 對體育課也有一些小小的建議就是希。