華閱文章網1. 跑步心得體會
800米，我算是經驗豐富了、2分20了（初三）、以下觀點是我的個人800米經驗，絕對實用、方便、嘿嘿1.800米的起跑，一定要跟上，不要落下，也不要占據第一，就保持2、3名吧2.感覺自己呼吸調整不過來時不要聽信什么三步一呼、三步一吸、什么不能用嘴巴呼吸了，就大膽用嘴巴呼吸，滿足換氣。
3.跑過一圈后，明顯感覺自己體力透支，不想跑了，甚至想退出比賽，但你要記住，這個時候你是別無選擇的了，有一個能緩解這種痛苦的小秘訣就是咬緊了牙齒，握緊了拳頭，雖然理論上這樣會耗費點點體力，但這樣會使自己神經繃緊，百試百靈，很管用的。4.最后100米的直道，進了直道就大吼一聲，記得在縣運會上時大家跑400和800的最后一百米時都會大吼一聲，效果也非常好，吼了就精神不少耶、呵呵恩、差不多就這么多了，加油，祝你好運啦、咱800可是縣前3了呵、、、嘿嘿。
2. 作文：《跑步感言》
這次回校后，我校就要舉行運動會了。為了在運動會中取得好成績，今天早晨，爸爸帶我在婺州公園跑步。
我們首先從人民廣場開始起跑。由于沒有跑道，我們就自由跑。“跑道”兩旁，是一片片翠綠的草地和一棵棵樹木，讓人滿眼都是綠。
我們如旅行一般來到了江邊，那里有老爺爺、老奶奶也在做運動，還有一些老爺爺、老奶奶，正在練“太極扇”呢！
我跑到了“神龜探水”這個景點，我們看見：在亂石堆中，一塊巨大的扁形石頭恰似一只昂首望江的大烏龜。難怪人們都說這塊石頭是“神龜探水”呢！這只“神龜”的左邊，有一位老爺爺正在釣魚。聽爸爸說：“釣魚也是一種很好的鍛煉方式哩！”
我們跑了大約400米左右，就跑上了一條鋪滿了鵝卵石的路。以前，有一次跑步，我就是在這里摔了一跤，因此，我十分討厭這條路。可是，爸爸卻鼓勵我：“加油，勝利的曙光就在前方！”……
我們又跑了大約200米左右，離起跑地點也不遠了，我就提了一個建議：“我們比一比，看看在剩下的路程里，誰跑得快，好不好？”“好！”爸爸同意了……
一開始，我也很有力氣，一下子就超過了爸爸。后來，力氣沒了，一下子就被爸爸超過了，最后，爸爸贏了這場比賽。
爸爸對我說：“一開始你先別跑得那么快，在最后的時候才要加快速度。跑步比賽一定要講究呼吸與步伐的配合，還要講究技巧與耐力的協調。”
我聽了，一邊點點頭，一邊感嘆道：“原來跑步還有那么多學問呀！！！”……
最后，我和爸爸高興地回家吃早飯去了。
你改一下就行了希望采納
3. 運動感言
致百米運動員起跑線上你們一字排開健美的肌肉蘊含著爆發力量堅定的目光中充滿了自信槍響了你們開始了并不長的征程筆直的跑道上有你們穩健的足跡不遠的終點將留下你們沖刺時矯捷的背影加油吧掌聲將為你響起加油吧勝利和鮮花終將屬于你們致短跑運動員踏上跑道，是一種選擇。
離弄起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
朋友，用你的實力，用你的精神，去開拓出一片屬于你的短跑天地。致200M運動員200M，有一個人生的起點200M，有一個人生的彎道200M，有一段人生的沖刺200M，有一個輝煌的勝利200M，只剎那一瞬間卻成就一段永恒的勝利200M，只彎過一個轉折卻折出多少汗水沖向你那光輝煌的勝利吧跨過那一瞬轉過那道彎勝利在向你招手飛翔--致200米運動員夏日的操場竟是如此美麗美麗地幾乎令人絕望你蹲在起跑線上每一塊肌肉都固執得頂起像一尊雕像慢慢地慢慢地你抬起了頭堅毅的目光中透出了貪婪汗濕的發絲終于飛了起來沖吧 沖吧化作勇敢的蒼鷹去尋找我心中的太陽百米跑驚天槍后疾如飛勇往直前不后退風馳電掣似閃電勇士出發何言誨致100米運動員槍聲伴你踏上征程，你昂著自信的頭，帶著必勝的信念，沖去，奔去。
那一刻時光仿佛都為你停住，你的勇氣振動了一切，震撼了每一個人的心靈。終點。
你贏了。雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。
瞬間的成敗—致百米運動員紅色的跑道，承載著多少汗水，一條紅線，記載著多少成敗。一次起跑，是瞬間的爆發，成敗，即決定其中。
瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。致百米運動員槍聲響了，你們沖向前，不為別的，就為班級一馬當先，沒有昔日的汗水，怎見今天的勝利？相信自己，鼓勵自己，超越自己。
為太陽的光輝在添上永恒的一筆！要的就是堅持到底，不是華麗。沖吧！向著那未來，進行到底。
致百米運動員最想目睹的是你的風姿，最想傾聽的是你的呼吸，最想感覺的是你呼嘯而過的驟風，今天，你們是焦點；今天，你們是驕傲；今天，我們看你們創造輝煌。致百米運動員跑道上，無數次站在雪白的起跑線上，無數次抬眼望著前方，無數次品位失敗的苦澀，無數次品嘗勝利的甘甜。
這就是你？？百米運動員。輝煌的背后是汗水，成功的背后是艱辛，為了這短短的一百米，你曾無數次的起跑與沖刺。
這一片天地屬于你，百米運動員。致100米的運動員一聲槍響班著颯爽的秋風，你們亮出自己的風采，在這短短的100米中，你們與時間爭分奪秒，只為了？？那最后的沖刺。
不管結果如何，你們都是勝利者。因為，你們曾與時間競賽。
致長跑運動員磨煉的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力.把長長的跑道跑成一段漫漫的征途，聽！呼嘯的風在為你喝彩，看！獵獵的彩旗在為你加油，加油吧！為了到達終點時那一刻的輝煌！致中長跑運動員倘若力量來自呼吸，呼吸來自生命生命的真諦注釋力量的永恒呼吸的瞬間注釋生命的價值南無呼吸的艱難，力量的漸逝在此刻都可得到最美的解釋將這美堅持到底，即使失敗，也覺得無怨無悔將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會退色所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般留下美的而永恒的瞬間此生無悔無悔的選擇無論結局是好是壞無怨無悔是我們的選擇每當運動員奔馳在400米跑道上時我們為你祝福為你喝彩不到最后一刻絕不輕言放棄責成了你們的信仰也成了我們的信仰運動員們飛吧！翅膀屬于你致長跑運動員人類的力量在那一剎那展現，拼搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一須臾萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠，抬起頭望望前面，終點線已依稀可見，無數個日日夜夜的辛勞，將在今日兌現。灑一把艱辛的汗水，繼續抬起疲倦的腳步，爆發的一吼氣貫長虹，繼續向前，不論成功與否，你已曾經擁有，曾記否，在終點歡呼，震驚四周？致3000米運動員走過荒山野嶺高峽低谷，我們在沿途燃起篝火，一站一站的路被拋在身后，我們感到疲憊感到困惑。
還有那么長的路伸向遠方，遠方那片星光藏在哪兒，遠方那顆童話樹躲在何處，努力吧，奮斗吧！遠方有我們的理想，由我們的希望！致長跑運動員我知道這是意志的考驗，長長的跑道上，留下長長的堅持。我知道這是耐力的考驗，每一步的前進，充滿執著和堅定。
我知道你是今天的明星，我衷心為你祝福！為你喝彩！無悔的選擇—致長跑運動員望著你賽場上愈漸沉重的步伐，曾用來鼓勵你的豪言壯語，此刻變得那么脆弱無力。于是我選擇了沉默，在心底默默為你祝福。
對于同類不敢挑戰的極限，為何你要攀登，義無反顧，明知這條路走的艱辛，為何你要執著？或許你是將勇氣放上天平，另一邊將托起整個大地，你可知道？你的無悔已載著你，抵達一座座典雅的里程碑，上面刻著青春的注釋無怨無悔致運動員400米的跑道上，你正在飛馳，面對如此遙遠的路途，你也許腿腳發麻，你也許有些茫然。但你可知道，在你身后，有同學們一雙雙期待的眼睛；在你身后，是你日日苦練的汗水。
鼓起勇氣，奮勇向前吧！為了集體的榮譽，為了祖國的明天！？？致400米運動員面對的依然是藍色的天空，依然是金色的陽光，依然是綠色的草。
4. 運動感言五十字
體育運動的感言 一切事物， 都在不停的運動。
一切生物， 都有生老病死的過程。 人也不例外， 人生就是生命的旅程。
談及人的體育運動， 是基于“用進廢退”之理， 包括人們的智力與體能。是一切生命的源泉。
運動是生活的基礎， 身體不能沒有運動， 身體是心智的基礎， 發展心智需要運動。 人人希望身心康健， 這不僅靠天天飲食， 還得靠持恒的運動鍛煉。
持之以恒的體育鍛煉， 不僅能使身體健美， 也能使意志得到磨練。 長期的身體毛病， 是光明前途的陰影， 而強健的體魄， 即使境遇不幸， 也會放出光明。
1、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——（歌德） 2、健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。
3、流水不腐，戶樞不蠹，動也。——（呂不韋） 4、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
5、每一個獲金牌的體育運動員的歷史，就是成功的歷程的發展紀錄。
5. 跑步的感想
一厭惡厭惡跑步是因為累吧。
每次跑完步，我都會喘著粗氣，兩手叉著腰，而身體也習慣性的擺著一個 度的角，臉上的表情自然是苦不堪言。有時我實在太累也會想著退出體訓隊，抱怨幾句。
跑步太累，我厭惡它。厭惡它，還因為為了它，我必須要放棄我的許多，我必須在我上網上的過癮時，為了它而走開，我也要為了他而拒絕同學的邀請，還得放棄。
之所以這樣，我是厭惡跑步的。二喜歡喜歡跑步，是虛榮心的作用？可能是吧！參加體訓隊，同學們總是會提到我，有時也會夸我，他們還會去故意的和我玩，我在那里的地位一下就升了。
對此，是你們，你們會不知該怎么？反正我選擇了高興。喜歡跑步，還因為我喜歡在操場上與隊友打打鬧鬧的那種感覺，我覺的那時我們都成了一群無拘無束的小鳥，在天空上不停的飛啊，飛啊。
不但如此，那時候在操場上的打打鬧鬧更讓我感覺到了友情，雖然我們不在干別的，只是在操場打鬧而已。我喜歡跑步，更是因為跑步的時候。
跑出去時，就感覺像解放了一樣把我們發射了出去，任由我們怎么去奔跑。正在跑時，我永遠都看的到那個終點，只要我去拼搏，我就能到達要到的那個終點。
我很喜歡這樣，這樣讓我想到了我的人生。我也喜歡那種我在奔跑時，清風吹在臉上的感覺，很涼快，很舒服，讓我忘記很多，很多不愉快的事。
這樣，我又是喜歡跑步了。我到底是厭惡跑步還是喜歡跑步呢？我自己也不知。
我想應該是兩者都有，但還我認為我對于跑步，喜歡厭惡吧。
6. 跑步心得體會
原發布者：nihaom703
長跑心得體會跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。上周體育課老師讓我們進行了一項非常有意義的活動——5000米長跑，針對個中辛苦與感受，下面分享一下我的心得體會：一、長跑運動的目的跑步可以增強抵抗力，加速新陳代謝，促進消化吸收，調節神經系統功能，改善內分泌功能，增強心肺功能……同時，5000米長跑也作為本學期體育測試項目之一，更重要的是本著“我鍛煉、我快樂！”的理念。二、長跑運動的過程1、時間：2014年12月17日下午16:00——16:302、地點：學校跑道3、流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累則采取慢跑加快走相結合的方式，三、長跑運動的體會風肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著，一開始并不覺得怎么累，隨時間一分一秒的過去，距離一點一點的拉長，就覺得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，腳也開始有一些無力，兩只腳上好像綁了鐵似的，邁也邁不動，那時我就真的不想跑了。但是，如果我這一次放棄的話，就永遠鍛煉不了我的身體與耐心；如果我這一次放棄的話，在之后遇到其它的困難我也一定會放棄，而且永遠不能獨自去克服困難。在長跑中，最大的問題就是堅持。有時自己懈怠，偷懶不想去運動。
7. 跑操感悟
“課間跑操現在開始，胸貼背式課間跑操，前行后行胸背相貼。
”隨著廣播中的一聲號令，全校學生就開始了跑操。
放眼望去，像一條長龍族在我衛高校園之中盤旋著跑步。在此之前，還有瘋狂英語的朗讀震撼有力。
整齊統一的隊伍成為衛高一道亮麗的風景線。 跑操，靠的是團結，靠的是精神集中，靠的是默契與凝聚。
若是期中一個出了差錯，整個班級就會受到影響，甚至會發生意外。但在這次跑操比賽中，看到各班同學整齊的步伐，聽著各班洪亮的口號，目睹同學們精神飽滿的面貌，耳聽齊而有力腳步聲，我為之深深震撼。
在此，我想對在驕陽炙烤下全力以赴跑操的同學說“辛苦了，同伴們。”也想對辛勤監督的老師說“您辛苦了。”
跑操很累，但心情是愉快的。這次跑操，使我真正高受到了團結力量的龐大，感受到每一個同學全神貫注積極為班級爭光的精神力量。
“男兒熱血揮灑四方，女兒熱血為班爭光。”我相信男兒熱血和女兒熱血結合在一起，這就是我們所有班級所凝聚的無窮的力量。
放光閃耀。 我作為這次跑操中的一名學生，看到比賽中莊嚴的學校氣氛，我也盡自己最大的努力，為我的高一十八班爭光。
只要付出過，成績已不重要，我知道，我努力過，不會后悔。跑操，我們激情四射，全神貫注，我們之間默契合作，正如廣播中所說“這是一種沖擊心靈，激發情感，催人奮進的跑操方式。”
我相信，我們的成績在我們的努力下，會更加令人滿意。也希望每個衛高學子都能竭盡全力，前進不止，以獲得優異的成果。
加油吧！讓我們衛高的風景線更加美麗。
8. 求堅持跑步一年的心得體會
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一起來運動——我堅持跑步一年的體會去年9月我辭去了工作，到大連休息了幾天，決定回北京后開始一項一個人就可以玩的運動，當然，就只有跑步最合適了。事情是這樣的：從小到大，我身體一向很好，體質先天不錯之外，我知道這也和我酷愛運動有關。
我所熱心參與的項目計有足球、網球、乒乓球、羽毛球，不過從大學畢業后足球就放下了——想來你也有過這樣的煩惱：到哪兒去找那么多人玩呢？好在三項小球一直沒太間斷著，直到三年前，我開始做媒體，時間變得不那么有保證，恰在此時，身邊的朋友也陸續忙了起來，以往相當固定的打球時間漸漸支離破碎起來，直至聊勝于無。從前年開始我有了感冒的習慣，尤其是夏天，連續兩年幾乎都是持續整個夏季的斷斷續續的感冒，而在此之前，一年我也難得感冒一次的。
于是痛定思痛，從大連回北京后，我立即投入了跑步之中。2003年9月22日，夜，12點，我興奮地下了樓，繞著小區一條環形道跑了3圈（大約1000米吧），便累得上氣不接下氣，扶著墻回到家后，衣服都沒換就倒在了沙發上，兩腿完全不受控制的哆嗦了10多分鐘。
心中立即升起種虎落平陽被犬欺的悲涼。要知道，當年在軍校的時候，有一個月，我每天晚上都會很輕松的跑下10000米的。
還好，堅持3天之后，一切就好了起來，一個多星期之后，每天晚上跑回家后就可以享受運動后的樂趣了：渾身上下，氣韻貫通，精神煥發更不必說——那時我開始混搜狐的星空論壇，仗著精神好心情也好，天天泡到很晚湊熱鬧，老傻、黎明、趙牧、魚刺、看圖不識字、梁發式、肖余恨等等諸多朋友，都是在那時認識的。到今天我跑步整整一年了，一年下來，最深切的體會就是，跑步是項絕好的運動，強身健體之外，也樂趣無窮。
比如有時候可以在路上撿到錢包，這是真的，我就撿到過一個，可惜是空的。可是，誰又敢說下一個還是空的呢？再比如說，可以遇見美女。
其實遇見美女并不值得炫耀，但考慮到午夜時分，空曠而神秘的花園里，如果你愿意甚至可以說整個世界，就你們兩個孤男寡女像華子良一樣繞著圈奔跑，又豈止是不亦樂乎？我有幸與見過一個美女，其相貌酷似蘇菲·瑪索，身材不輸于庫爾尼科娃，那天晚上我不由自主的就跑得很慢，若即若離的跟在她后面，體會著1980年代國產電影里男女傻子般戀愛的感覺，結果就把人給跟丟了。后來我很少再見過她，因為她基本在11:30下樓，而為了看新聞頻道的《社會記錄》，我總是12點才出門。
言歸正傳，一年下來，我的身體狀況大體上又回到了3年以前，這讓我感到很爽。是的，說這么多，我的意思是，如果你也能開始跑跑步，你也會受益無窮的。
我之所以向你推薦這項看似枯燥的運動，是因為一，它其實并不枯燥，二，它是為數很少的你一個人就完全可以控制的運動，門檻很低。當然也有一些注意事項，不過真正需要注意的只有一條：堅持！不過這也是最困難的。
但是相信我，如果你能夠拿出初戀時任何一方面的毅力，堅持跑上一個月，你一定也會像我一樣由衷的感嘆：nnd，奔跑的感覺真爽！至于中國代表團在奧運會上拿了多少金牌，1塊或者50塊，又有什么關系？。
9. 跑步 長跑心得或感想（400字）
冬季長跑相比于一般的長跑 難點在于寒冷的天氣 尤其是刮風的時候 冷不堪言
如果一個人沒有在平時長跑的習慣 突然要在冬季長跑 我認為可能會適得其反 因為即便在冬天 天氣寒冷 大量運動以后也會出汗的 不注意的話很容易感冒 要注意跑完步以后及時保暖
長跑這東西是貴在堅持的 冬季長跑更是如此 偶爾去跑一次的話 肯定會累的夠嗆 跑的時候 前幾圈不能太著急 最好多穿點衣服 帶上手套 等跑過幾圈之后 身上漸漸暖和了 就可以脫去外套跑了 跑到極點的話 可以適當放慢速度
好多人都說 跑時間長了 自然就暖和了 我對這個觀點不太同意。其實冷的感覺還是在的 尤其身上的汗越來越多 但這樣正是冬季長跑的意義所在 這樣才能更加鍛煉我們的意志力
當然 另一方面 堅持固然重要 但是并不是說 一個冬天里 我們要天天都去跑 這個要因人而異 比如身體不太舒服 或者風特別大（冷不說 風如刀割 還容易岔氣 根本沒法堅持 或者說堅持反而是在毀身體） 適當的休息一天也是很重要的 一周里能跑5天就不錯了 但最少也要一周跑2,3回，要不長跑的意義就小了
最重要的 當你堅持跑完的時候 那種爽快的感覺 會讓你愛上長跑的