華閱文章網1.誰有一些簡短的生活小常識
樓主你好 很高興回答你的問題 [健康生活小常識] 1、常吃夜宵，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。 3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。 5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。 7、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。 9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝八杯水。 14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 18、下午五點后，大餐早早吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。 23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥。
忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理。 26、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋。
豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。
才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。
生產完后，更年期。 31、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。 33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。 35、食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙，拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拼酒，不醉酒。
39、減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。 42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重，不過胖。 44、保持規律的生活與運動。
45、保持輕松愉快的心情。 46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
回答完畢 謝謝。
2.關于健康小常識的,簡短些.
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、女生月經來時不要喝綠類，多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油。沒有營養價值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點后，大餐少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服，睡前30分鐘內服藥。，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。
26、幫助頭發生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完后、更年期。
31、抽煙，關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
35、食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙，拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼久，不醉酒。
39、減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重，不過胖。
44、保持規律的生活與運動。
45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
3.幾個短小精悍的科學小知識
鳥怎樣睡覺的
白天，鳥兒們在枝頭穿梭嗚叫，在藍天下自由飛翔，到了晚上，它們和我們人一樣也要休息、睡覺，恢復體力，不過它們睡覺的姿勢可是各不相同哦！
美麗的綠頭鴨和天鵝們，白天在水中捕食、戲耍，夜晚休息時也離不開它們最愛的水面。它們把優美的長脖子彎曲著，將頭埋在翅膀里，然后讓自己漂浮在水面上，一邊做著美夢，一邊隨波逐流，好不悠閑。
鶴、鸛、鷺等長腿鳥總是單腳獨立而睡，累了再換另一只腳，是勞逸結合的典范。
鷓鴣休息時喜歡成群圍成一個大圈，然后一律頭朝外尾向內。這樣，不管敵人從哪個方向襲來，它們都能及時發現并逃走。
畫眉、百靈等叫聲悅耳的小鳥，睡覺時通常彎下兩腿，爪子則彎曲起來牢牢地抓住枝條，所以不用擔心它們會從樹上摔下來。
而貓頭鷹這種“值夜班”的猛禽，你總能在白天看見它睜一只眼，閉一只眼，站立在濃密的樹枝上，其實這時它正在睡覺呢。貓頭鷹的睡覺姿勢是不是很另類啊，它這樣可是為了時刻監視周圍環境防備著敵人的襲擊哦！
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魚也會溺死嗎
魚有鰓，可以在水中呼吸，魚有鰾，可以在水中自由地沉浮。可是，有人說生活在水中的魚也會溺死，這是真的嗎？
雖然這聽起來很荒謬，但卻是事實。魚鰾是魚游泳時的“救生圈”，它可以通過充氣和放氣來調節魚體的比重。這樣，魚在游動時只需要最小的肌肉活動，便能在水中保持不沉不浮的穩定狀態。不過，當魚下沉到一定水深（即“臨界深度”）后，外界巨大的壓力會使它無法再凋節鰾的體積。這時，它受到的浮力小于自身的重力，于是就不由自主地向水底沉去，再也浮不起來了，并最終因無法呼吸而溺死。雖然，魚還可以通過擺動鰭和尾往上浮，可是如果沉得太深的話，這樣做也無濟于事。
另一方面，生活在深海的魚類，由于它們的骨骼能承受很大的壓力，所以它們可以在深水中自由地生活。如果我們把生活在深海中的魚快速弄到“臨界深度”以上，由于它身體內部的壓力無法與外界較小的壓力達到平衡，因此它就會不斷地“膨脹”直至浮到水面上。有時，它甚至會把內臟吐出來，“炸裂”而死。
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貪吃孩子變笨
貪吃會降低大腦的血流量
若一次進食過量或一刻不停地進食，會把人體里的大量血液，包括大腦的血液調集到胃腸道來。而充足的血供應是發育前提，如果經常處于缺血狀態，其發育必然會受到影響。
貪吃會造成“肥胖腦”
吃得過飽，尤其是進食過量高營養食品，食入的熱量就會大大超過消耗的熱量，使熱能轉變成脂肪在體內蓄積。若腦組織的脂肪過多，就會引起“肥胖腦”。研究證實，人的智力與大腦溝回皺褶多少有關，大腦的溝回越明顯，皺褶越多，智力水平越高。而肥胖腦使溝回緊緊靠在一起，皺褶消失，大腦皮層呈平滑樣，而且神經網絡的發育也差，所以，智力水平就會降低。
貪吃會抑制大腦智能區域的生理功能
人的大腦活動方式是興奮和抑制相互誘導的，即大腦某些部位興奮了，其相鄰部位的一些區域就處于抑制狀態，興奮越加強，周圍部位的抑制就越加深，反之亦然。因此，若主管胃腸道消化的植物神經中樞因貪吃過量食物而長時間興奮，這就必然引起鄰近的語言、思維、記憶、想象等大腦智能區域的抑制。這些區域如經常處于抑制狀態，智力會越來越差。
貪吃會因便秘而傷害大腦
孩子的零食大多以高營養的精細食品為主，吃了容易發生便秘。便秘時，代謝產物久積于消化道，經腸道細菌作用后產生大量有害物質，容易經腸吸收，進入血液循環，刺激大腦，使腦神經細胞慢性中毒，影響腦的正常發育。
貪吃還會促使大腦早衰
科學家在一項研究中發現，一種能促使大腦早衰的物質——纖維芽細胞生長因子，會因過飽食物而于飯后增加數萬倍，這是一種能促使動脈硬化的物質，因而從長遠意義上講，貪吃會使大腦過早衰老。
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4.短一點的科普小知識
光速
銀河系太大了，以至于光完全穿過需要100000年。光速大約是186000千米\秒。我們肉眼能看到的最遠的星星，其實是在看40億年前的過去。那顆星星上的光線要用這么長時間才能進入你的眼睛。
人生平均數
一生中上廁所的時間：六個月 一生中吃飯的時間：三年
一生中說話的時間：十年 一生中睡覺的時間：二十二年
一生中頭發的生長長度：1000千米 一生中流的眼淚的容量：六十五升
一生中皮膚脫皮的重量：四十七點五千克 一生中產生的細胞數：七百五十萬億個
一生中的步行距離：22500千米
還想知道嗎？我還有很多很多簡短的科普小知識。那就追問吧，因為我現在沒有時間輸入那么多科普小知識。
本人真名左詩雨，謝謝。
5.誰能告訴我些健康的小常識,比如說：每天早上起來喝一杯水
健康生活小常識： 1、不吃早餐危害健康，腸胃脆弱，可能會患上膽囊結石，誘發慢性膽囊炎 2、每天早晚或長時間用腦后，可用雙手手指梳頭，既有利于促進腦部血液循環，消除疲勞，促進頭發生長。
3、就坐電腦前的人應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素結合并排出體外，具有防癌及養生的功效。 4、葡萄含豐富的鐵，貧血者吃了可增血，產婦喝葡萄酒有助血液循環，但葡萄含糖量較高常吃易發胖。
5、吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C有破壞作用，因此吸煙的人容易缺乏維生素C 6、將適量綠豆煮爛，加白糖，每天當水喝，可防中暑；適量加入金銀花，效果更佳 7、醋水沐浴可護膚抗疲勞，戶外活動后，往洗澡水中放點醋，有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果 8、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭 9、被蚊蟲叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素眼藥水，止痛止癢。叮咬的包被摳破發炎者，涂后還可消炎。
10、擦傷傷口不宜用創可貼，而應用紫藥水消炎，讓傷口自然暴露在空氣中愈合。 11、芹菜富含纖維，可加快腸內食糜的排空速度，縮短有毒物質在腸內滯留時間，可預防腸癌。
12、赤豆粥補腎消水腫，荷葉粥解暑熱、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血壓；銀耳粥生津潤肺 13、桃子富含多種維生素，礦物質及果酸，可緩解便秘，含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血者的理想食物 14、小快步姿勢行走最佳，可增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健，增加血液循環 15、生姜具有發汗解表，溫胃止嘔，解毒三大功效，經常喝姜湯，可有效防治“空調病” 16、生姜紅糖水可預防感冒，將生姜、紅糖各適量煮水代茶飲，每兩三天喝一次，能有效防治感冒。 17、菠菜營養豐富但含草酸多，有礙鈣吸收，宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
18、大蒜具有敗毒止癢等功效，取一瓣大蒜，瓣斷，用斷面在蚊蟲叮咬過的皮膚上反復涂擦，可有效止癢。 19、坐椅子的高度要適宜，腳不能懸空，腳懸空會使大腿根部的血管受壓迫，導致血流不暢通。
20、洗頭前半小時在頭發上涂一層由蜂蜜和橄欖油制成的護發劑，頭發會變得光潔發亮。 21、長期蹺腳坐會對體型有不良影響，易導致盆骨彎曲，肌肉附著位置不正確，身材變形。
22、吃全麥面包、饅頭、蘇打餅干能提高情緒，抗憂郁，因為這類食物含有豐富的維生素和礦物質。 23、大蒜中含有豐富的抗病毒成分，能增強身體的免疫力，換季時多吃些大蒜會幫你應付感冒。
24、用餐節奏不宜太快，細嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合，讓唾液里的酶充分降解，發揮唾液的抗癌功效。 25、風油精治燙傷，對于小范圍輕度燙傷，可將風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時滴敷一次。
26、苦瓜中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收，炒苦瓜前，應將其放沸水中浸一下，去除草酸后再炒。 27、將大雪梨一個連皮切碎，加適量水和冰糖燉煮后食用，可治療咳嗽音啞，咽喉干痛。
28、咀嚼芝麻可止反酸，反酸時，可取適量芝麻細細咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，療效顯著。 29、牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物容易與牛奶產生反應結塊成團，影響消化。
30、快超過使用期限的鮮奶，不適合生飲，可用小火加熱煮沸，放涼后加入菜肴或點心中烹調用。 31魚時應先把水燒開，后蒸，與在突然遇到溫度較高的蒸氣時，外部組織凝縮，內部鮮汁不易外流。
32沒有炎癥時濫用潤喉片，抗菌成分會殺滅口腔中的正常菌群，引起菌群失調或是其他不良反應。 33經常下蹲能有效促進靜脈回流，緩解腹部淤血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退。
34飯后忌工作，馬上伏案工作可能會影響人體對消化器官的供血量，不利于充分吸收營養。 36礦泉水中含有益物質和游離的二氧化碳，但飲用過多會影響胃液和膽汁分泌，導致體內酸堿失調。
36液態奶包裝的主要成分聚乙烯在高溫時會分解，有毒物質滲到牛奶里會危害健康，所以牛奶不要連袋熱。 37、胃寒疼痛，可用生姜少許，加水煮沸，趁熱服用。
對胃口不好、消化不良的患者，此方法也有效。 38、咀嚼可提高孩子注意力，在學習、備考或運動時讓孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警覺性。
39、肚子痛時，按虎口穴。 40讓人快樂的十種食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
6.請快發一些生活小常識,短一點.謝了
生活小常識日常生活小常識 1、洗衣服領口：在領口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。
因為人的汗液 中含蛋白質，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時左右取出，可使牙刷經久耐 用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如斷了，可用蛋清涂滿兩個斷裂面，合 縫后揩去四周多余蛋清，經過半小時 ，斷裂部分就可完全粘和。放置一、兩天后，即 使受到較大的外力碰擦，粘和處也不會斷裂。
4、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫 水浸泡，放置4、5小時，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。
中秋節要到了，以下是食物類。 1、煎魚不沾鍋：將鍋洗凈，擦干后燒熱，然后放油，再把鍋轉一轉，使鍋內四處都有 油。
煎魚時就不會沾鍋。 2、省油炸饅頭：先準備好一碗涼水，饅頭切片，炸時把饅頭片用水浸透后，立即放入 鍋里炸，這樣炸出來的饅頭顏色金黃、外黃里嫩、好吃又省油。
3、鑒別罐頭食品的好壞制造罐頭經過蒸煮，罐內食品中的水變成蒸汽，封罐冷卻后蒸 汽又凝結成水，罐內空氣變稀薄，外面的大氣就將罐頭頂部壓癟一些，所以，好罐頭 的頂部不是平的，而是稍凹的如果罐內食品變質產生了氣體，頂端就會凸出來。 4、舊照片變新：照片舊或臟了，用棉花蘸點酒精擦擦就會和全新的一樣。
5、眼鏡防霧：天冷時眼鏡片遇熱容易發霧氣，使人看不請東西。可用半干的肥皂土擦 鏡片兩面，然后抹勻拭亮。
用此法，即使到浴室里洗澡，鏡片也不會有霧氣。 糾纏一起的項鏈如何快速解開*** 可先灑一點爽身粉，在著手解開。
鏈子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能 輕松分開。 ***防止洗澡水變涼的方法*** 冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點鹽。
鹽有暫時堵塞汗線的作 用，體熱就不會散發出去了。 ***如何消除盤子的裂痕*** 可以把盤子放進鍋子里倒入牛奶，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰后就可熄火取出盤 子，裂痕就會幾乎消失不見了。
***餅乾的防潮法*** 將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾 的香脆可口的狀態了。
***預防煮面食湯溢出來的方法*** 水煮的時候，再湯里加上一遲奶油或一點點沙拉油。同時要保持湯的沸騰，不可向煮 其他面類時一般加冷水。
***如何去除指頭上的煙垢*** 最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果并不顯著，但是經過耐心的擦拭之后，顏色 就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁里加上一點雙氧水，效果就出來了。
***使縮小的毛衣恢復原狀的方法*** 在臉盆里注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然后將毛衣浸入，留在毛線上的 皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然后沖水晾乾。
再半乾之時，先 用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復原來的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱置痕*** 消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或將濕毛巾鋪在凹陷 的地方，然后用熨斗燙。
再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。 ***加了酵素的洗衣劑不可用熱水*** 含酵素的洗衣劑對身體產生的蛋白質污垢最有效，但蛋白質遇熱就會變質，而緊貼在 布上面。
雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上限。
***如何防止毛衣縮水*** 洗毛衣的原則是一次盡快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所 以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。
***如何制作透明清亮的冰塊*** 就是將水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因為如此可將水中的石灰等雜質蒸散掉，制 作出來的冰塊就會格外透明。
***使瓶花在夏天持久的秘訣*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，盡管水溫高，也能使花莖切口 不易生菌，花自然較能耐久。
***不用芳香劑使屋內芳香的方法*** 可利用自己的香水以棉花沾濕香水后，擦拭室內的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫熱 發揮，整個房間就會充滿香氣了。 ***使凋萎的蔬果復原的方法*** 可以在大盆里裝上水，加上少量的醋兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即可，就用熱水 沖一下，然后立即以冷水回沖，就可恢復原狀。
***輕松去除衣物塞在衣箱里產生的皺折*** 出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡后保留浴缸的水，將衣 物用衣架掉掛在浴室里，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。
***去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣*** 先用刷子涂上洗發精，或擦上刮胡膏后靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗凈。 ***使絲襪更為耐用的秘訣*** 為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進冷凍庫中。
等凍硬了直接取出自然解凍后，穿上時 就比較部會脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化 的水沖洗，效果也不錯。
***黑色衣服退色時的補救法*** 1.若是棉質的可再水中加一點啤酒沖洗 2.若是毛質的就用煮過波菜的汁洗洗看 ***防止白色絲襯衫變黃的方法*** 在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。
在洗完后，最后一次沖水時 加點牛奶，也同樣有效果。這種方法并不需用很多牛奶，所以不妨試一試。
7.有沒有一些生活小常識
1。
常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息2。一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好3。
雞屁股含有致癌物，不吃較好4。飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果5。
早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅6。喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多7。
空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃8。早上醒來，先喝一杯水，預防結石9。
睡前三小時不要吃東西，會胖10..少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病、等疾病11..剛出爐的面包不宜馬上食用12..遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊13..天天喝水八大杯14..每天十杯水，膀胱癌不會來15..白天多喝水，晚上少喝水16..一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛17..多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃易昏昏欲睡18..下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量19..10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃20..睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點22..每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌 感染的機會23..服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下24..酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用25..掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理26..幫助頭發生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）27..每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺29..抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙才是最健康的做法30..晚上睡覺前吃鈣片為最佳時間，吸收得最充分31..抽煙關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關32..飲酒導致肝硬化，引發肝癌33..吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌34..食物過于精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌35..食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌36..食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性37..不抽煙，拒吸二手煙38..適量飲酒，不拼酒，不醉酒39..減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果41..每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類42..每天攝取均衡的飲食，不過量43..維持理想體重，不過胖44..保持規律的生活與運動45..保持輕松愉快的心情46..正確飲食習慣：早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐另加：睡眠過多睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，且使人的各種感受功能減退和骨骼肌緊張下降。人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。
洗臉過頻洗臉過多會使臉部保護皮膚的皮脂膜受到經常性破壞，導致皮膚受更多的刺激而容易衰老。刷牙過久刷牙可清潔口腔和牙齒，防止牙病和口腔炎癥及誘發的風濕病、腎炎等，但刷牙時間過久會使牙齦損傷，不利于牙齒生長，還會導致牙周發炎。
步行過久步行時足弓要保持一定的高度和張力，如步行太久，足弓就會下陷使趾骨負重增加容易發生骨折。擦膚過猛人體上的皮膚脫落層僅厚0.1毫米，是阻擋病菌和侵害射線的天然防線，洗澡狠搓會使這層皮質受損，病菌和有害射線就會乘虛而入，使人易患毛囊炎甚至癤腫及敗血癥。
喝茶過濃濃茶會使胃黏膜收縮、蛋白質凝固，并沖淡胃液影響消化和人對鐵質的吸收，還會影響睡眠，茶中含有微量的氟，會使牙齒變色，關節變形癱瘓。生熟混放有些人清晨買菜，將糕點、油條、包子等放在籃子里，同蔬菜、生肉、水產品一起帶回家，這很不衛生。
因為菜籃內帶有細菌、微生物，它們與蔬菜、熟食均會發生交叉感染，許多腸道傳染病如肝炎、菌痢等正是由此而來。物品合用有些家庭一家老小共用一條毛巾、一只口杯、一把牙刷、一個盆子，這種多人合用洗漱用品的做法極不衛生，常會鬧一人"紅眼"，全家"眼紅"，一人肝炎，全家患病。
飽食飲茶飯后飲茶將沖淡胃液，不但影響消化吸收，對消滅食物中的病菌也是不利的。研究發現，人們吃高蛋白高脂肪食物后立即飲茶的做法是不科學的，由于茶葉含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質結合，使得腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內的時間。
鞋跟過高使足趾和前腳掌負重過度，身體前傾，胸腰后挺，導致腰肌韌帶損傷，易發生趾外翻、趾囊炎、關節骨折等。
8.誰有十則生活小常識
1.天天喝水八大杯。
2.睡前三小時不要吃東西，會胖。
3.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
4.飲酒導致肝硬化，引發肝癌。
5.減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
6.剛出爐的面包不宜馬上食用。
7.空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
9.早上醒來先喝一杯水，預防結石。
10.吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。