華閱文章網1.求一篇2分鐘左右的競選稿
尊敬的老師、同學們：你們好！ 我很榮幸，今天再次站在這里，參加大隊委的競選演講。
此時此刻，心情非常激動。回顧過去，從一年級開始，我多次參加了班里的競選活動，經歷了無數次的洗禮和考驗。
每一次的參選，每一次的展現，都給我留下了深刻的印象和非凡的體驗。每當站在這里，我都能感受到同學們的熱切鼓舞，是你們給了我激勵和勇氣，才得以讓我茁壯成長，成為一名為班主任老師分憂，為同學們提供幫助的大隊干部。
借此機會，我想向在座的全體同學表示我由衷的感謝，感謝你們自始至終的支持，感謝你們無微不至的幫助，感謝你們的厚愛與理解，我將以百倍的努力，回報你們，不辜負老師和同學們的期望，為我們三年六班全體同學在各項活動和評比中爭取優異的成績。在不久前，我參加了由國家教育部主辦的全國中小學生文體活動冬令營，在我和學校其他班部分同學的共同努力下，獲得了最佳團體獎，為學校和同學們贏得了榮譽。
今后，我將再接再厲，在學習上更加嚴格要求自己，取得更加優異的成績，為同學們做好表率；在學校的日常生活中，積極協助班主任老師做好各項工作，同時，我將在盡心盡力地做好本職工作的前提下，力求有創新，有突破。 同學們，我非常希望競選成功，也非常希望得到你們的支持與關愛，如果你們給我一個機會，我將還給你們一個驚喜！請選擇我吧，我不會讓你們失望的。
2.散文朗誦（簡短2分鐘）
日輝. 月華. 夢魘
凄冷的夜空只有月的光輝獨自明亮。
然，那時日光如華麗的夢魘一般，被這銀一般的月劃的支離破碎。
月暉，是夢魘么？
夢，是破碎的。
星光，你在哪里？不要告訴我，你不愿與破碎的夢魘點綴夜空著黑色的凄涼？
婆娑的月影，像彎彎的刀剪啊，割碎著華麗！
凄涼如水的夜空，只有月的倩影，她楚楚動人的寒光，好像溫柔隔著濃重流嵐的笑靨。
月的光華，不是日的光華么？
然，為何如同冰劍般冷與溫柔？一抹驕傲？一抹憂愁？
夜空，水銀般的光華？
不及日光的華麗溫暖與明亮；
不及星光的明亮璀璨與頑皮。
為什么？
日光在這水銀般的身上，折射出來的，是水銀一般、冰一般的傾城傾國？
哦，也許，是我想錯。
好久好久，我看，月的傾城傾國，人對千里嬋娟的贊頌，太虛假、太虛假！那凝集日光的。然，太陽，沒人注目么？
哦，也許，是我想錯。
那月，她又她的風格呵！
否則，那如火的日光，為何在她纖纖銀指折成萬縷銀亮呵？！
日的光華，你破碎了！
月的光華，你，是日在夜幕下沉睡時的夢魘么？
3.求一篇2分鐘即興演講稿
展開全部
真正讓我疲憊的疲憊，不是遙遠的路途，而是鞋子里的一顆沙：
有一位長跑運動員經過一片沙灘時，鞋子里進了不少的沙，為了趕時間，這位運動員匆匆倒掉沙子繼續趕路，但鞋子里還有一粒沙。雖然走路有點不舒服，但為了不耽誤時間，這位運動員沒有再倒出這粒沙。經過一段路程后，運動員的腳被這粒沙磨破了，以至于不能前行，勝利也因此失之交臂。
在工作中，當你遇到一粒沙時，一定要及時地采取措施，把沙倒出來，把問題根源解決掉，千萬別讓一粒小小的沙阻礙了我們的工作。
一粒沙就仿佛我們生活中的一個小錯誤，一個小缺點。所以“勿以沙小而不倒，勿以石大而倒之”。一粒沙往往是我們通向成功之路的障礙，絆腳石，攔路虎
不要總覺得成功往往躲藏在高山背后，大江盡頭，而不趕去攀越它。勝利就在你眼前向你招手，只是你與勝利之間隔著一粒沙而已。不要忽視這這粒沙的存在，它畢竟是占著一份空間的，雖然是很小很小。努力地跨過這個空間吧！這樣你才能得到僅距你一步之遙的勝利。
記住，你生活中往往游蕩著一些重要而又微笑的靈魂，它們就是沙子。
4.跪求兩分鐘演講稿,題目是“了解自己,接納自己”
了解自己，接納自己我曾經以為自己是最了解自己的人，我知道自己的生日，了解自己的喜好，了解自己喜歡吃什么。
可是看到這個主題時，我發現自己并不是很了解自己，我一直看透的是自己的表面，而很少直面自己的內心世界。我想問一句，你了解自己嗎？也許很多人回答，當然了解啊，自己都不了解自己那誰還了解自己呢？其實很多是不了解自己的。
就像女孩問男生，我和你媽一起掉到水里，你會救誰？這個女孩自己都不知道自己想要的答案。了解自己，是了解內心的自己。
外表的我是一個活潑開朗的，可是誰知道我內心其實是安靜的，當一群人在狂歡時，我想要的只不過是一個人的孤單而已。不過內心的你無論膽小，內向，其實你都不必害怕，你需要面對他，而不是用外表的假象來掩蓋它。
我了解到自己的不足，我還需要接納這些，因為這是我自身的特點。只有自己接納自己，你才能發現自己的閃光點，這些缺點，也許某一天會是你的優點。
不過前提是你需要接納自己。了解自己，接納自己，從現在開始三省吾身，做真正的自己，才能把握屬于自己的方向。
5.2分鐘朗誦稿（在線等）
寫給祖國母親的歌
金秋的風
送裊裊暗香而來
霜中的菊
獻片片芳菲一季
吻夕陽余輝
愛溢出溫柔的眼眸
望四野安詳
激情飛上詩句
聽黃河汩汩
載無數苦難歷史
觀河沙沉沉
積淀多少回憶
滿目瘡痍
是你舊時的容顏
兒時的艱辛
留下了不滅的烙印
風霜雪雨
半個世紀的搏擊
淵遠流長
五千年文明的足跡
歷史的長河
翻滾著昔日英勇的浪濤
時光的琴弦
彈唱著今日輝煌的旋律
這個是我在學校朗誦比賽的詩稿（關于祖國的，我認為題材不錯）配樂可以配理查德的《柔如彩虹》
祖國啊，我為你自豪
當巍峨的華表，
讓挺拔的身軀披上曙光，
當雄偉的天安門，
讓風云迎來東升的太陽.
歷史的耳畔，
傳來了禮炮的隆隆回響，
那排山倒海般的回響，
是中國滄桑巨變的回響.
一位巨人俯瞰著世界，
洪亮的聲音，
全世界都聽到了，
中華人民共和國成立了！
當第一面五星紅旗冉冉升起，
那勝利的旗幟，
在朗朗的空中迎風飄揚，
人民揚起了頭顱，
全世界都看到了，
中國人民從此站起來了！
這歷史凝聚了宏偉，
盡情地涂染十月的陽光，
這氣勢慷慨激昂，
筑起了一座豐碑屹立在世界的東方.
輝煌的紀元，
用蒼勁的大手，
抒寫了新中國燦爛的篇章，
人民自豪地指點江山.
苦難的母親，
擦去滿眼的淚花，
露出內心的喜悅由衷地歡暢，
祖國豪邁地走向了繁榮富強.
謳歌我們的歷史，
有盤古開天辟地的神話，
迸發出生命的光芒.
謳歌我們的歷史，
有四大發明的榮耀，
播撒在這片荒蕪的土地上.
謳歌我們的歷史，
有老子孔子的圣明，
幾千年文明的圣火把我們照亮.
這個是上次比賽我和上一篇詩稿（《寫給祖國母親的歌》）和在一起念的，時長大概用了3分多點，配理查德 克萊德曼的《柔如彩虹》時間剛好差不多！
還有一首是舒婷的《致橡樹》，如果可以很投入的朗讀應該效果不錯，但那個結尾是有點有關愛情，但應該無關緊要！因為有好多考中戲北電的學生也有朗誦那個過關的··· 如果你也想要那個《致橡樹》的詩稿，可以聯系我
6.尋一篇短點的演講稿1
揚愛國主義 立志為國進取 愛國就是對祖國的忠誠和熱愛.歷朝歷代，許多仁人志士都具有強烈的憂國憂民思想，以國事為己任，前仆后繼，臨難不屈，保衛祖國，關懷民生，這種可貴的精神，使中華民族歷經劫難而不衰.愛國的內容十分廣泛，熱愛祖國的山河，熱愛民族的歷史，關心祖國的命運，在危難之時英勇戰斗，為祖國捐軀，都是愛國主義的表現.在中華民族五千年的發展歷程中，中華民族形成了以愛國主義為核心的偉大的民族精神.捐軀赴國難，視死忽如歸，正是由于對祖國的深切熱愛，勤勞智慧的中華兒女共同開拓了遼闊的疆域，創造了輝煌燦爛的文化.肩負著實現中華民族偉大復興的我們，要熱愛祖國的大好河山，積極維護祖國的主權獨立和領土完整，祖國的領土寸土不能丟，不能被分裂侵占；要熱愛祖國的歷史和文化，提高民族自尊心和自信心，為創造更加輝煌的民族文化而盡心盡力.今天，我國已步入新的歷史時期，加入世貿組織使我國與世界各國的聯系更加密切，機遇與挑戰并存，我們將面臨越來越多的新情況、新問題.推進我國改革開放的偉大事業，加快社會主義現代化建設的進程，更需要我們不斷弘揚愛國主義的優良傳統.只有這樣，中華民族才能重振雄風，為人類文明與進步做出更大的貢獻.少年興則國興，小年強則國強.我們要適應時代發展的要求，正確認識祖國的歷史和現實，增強愛國的情感和振興祖國的責任感，樹立民族自尊心與自信心；弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進取，自強不息，艱苦奮斗，頑強拼搏，真正把愛國之志變成報國之行.今天為振興中華而勤奮學習，明天為創造祖國輝煌未來貢獻自己的力量。
7.求2分鐘演講稿范文
主題：毅力與信念（約講3-5分鐘） 我們每個人都渴望成功，為成功而拼搏，就像去一個遙遠的圣地，道路是崎嶇而漫長的，更隱藏著無數的惡魔，虎視眈眈地盯著你。
它們會撲向你，而你用什么來對付他們呢？用你隨身帶著或路上得到的法寶。這些法寶是多姿多彩的，有勤奮，有謙虛，有自信，其中一件熠熠發光，那便是毅力。
毅力是攀登智慧高峰的手杖。 很多人都有美好的理想和為之奮斗的熱忱，但他們缺乏毅力，開始時天天撒網捕魚，不久便三天打魚，兩天曬網，最后索性將網拋進垃圾箱里，沒有毅力，成功只是虛幻的，虎頭蛇尾的奮斗也是徒勞的。
毅力還是理想的春雨催出的鮮花。 毅力并非與生俱來，也不會隨地產生。
無緣無故地呆坐半天，與其說是鍛煉毅力，還不如說是浪費光陰。沒有理想和目標的蠻干是盲目的，要實現遠大的理想，就必須增強你的毅力。
沒有毅力，理想無法實現；沒有理想，毅力無從產生。毅力是由理想催發的。
或許你正在向成功努力，那么，運用你的毅力吧。這法寶可以推動你不斷地前進，可以扶持你度過一切苦難！ 做一個人，尤其是做一個合格的人，就必須有一根強大的精神支柱，失去了這根支柱那就是一個碌碌無為的人。
那么，這根支柱是什么呢？我想莫過于一個人的信念了，一個人只要具有一種信念，就會不顧一切，甚至不惜犧牲去達到他的理想目標。 對祖國，對人民強烈的愛，常常鑄成許多外仁人志士的精神支柱。
在我國光輝的歷史上，特別是近百年來，有許多愛國志士和革命先輩為了抵抗外來的侵略，建立新中國而毫不計較個人的得失。方志敏同志說：“清貧、潔白、樸素、正是我們**人的高貴之處。”
難道這些**人不想生活得好些，安逸些？不他們不是鋼筋鐵骨的機器，他們和普通人一樣有血有肉。不過他們心里裝著人民，他們有一個高尚的信念：用自己的生命換取革命的勝利，換來人民的幸福，換回民族的振興。
只有具有這樣信念的人，才會在敵人的槍口對準自己的時候毫不畏懼，在自己的事業遭受挫折的時候毫不氣餒，絕不后退。 我們作為新時代的青年，應當樹立一個怎樣的信念呢？是貪圖安逸，還是振興中華？在成千上萬次的試驗之后，在落后于別人，看來已失去取勝可能的逆境中，在活下去繼續奮斗還是以一死擺脫厄運的生死關頭中，你能不能找到一根精神支柱？這是我們應該真正考慮的問題。
生活的道路上有十字路口，也有沼澤地；有波浪，也有漣漪；有陷阱，也有崎嶇。但我們有屬于自己的毅力和信念，我們的生活不再只是單調三原色。
我們已站在起跑線上，來日方長，為了明天會更好，讓我們用頑強的毅力來征服世界上任何一座高峰，用堅定的信念來點綴我們的青春，讓我們的青春更加絢麗多彩吧。
8.急需一篇2分鐘的演講稿,高分
第一類：老師，同學們，你們好。
今天，我要競選的是六一中隊的學習委員。我熱情開朗、熱愛集體、團結同學、擁有愛心。
但我也有許多缺點，上課愛說話，不愛聽別人對我的勸告。我希望在未來的日子里，大家能幫我改掉這些壞毛病。
在班里，我不算是學習最好的，但我相信，在以后的日子中，我會是最努力的。假如我當上了學習委員，我會更加嚴格要求自己，為同學們樹立榜樣，提高大家的學習成績。
相信在我們的共同努力下，人人都能發揮自己的聰明才智，使我們的整個班級變成一個團結向上、積極進取的集體。工作鍛煉了我，生活造就了我。
戴爾卡耐基說過，“不要怕推銷自己，只要你認為自己有才華，你就應該認為自己有資格擔任這個職務。如果大家對我有任何意見，都盡管向我提出，我一定接受并改正。
請老師、同學們相信我，我一定能行。第二類：大家好，我是六年級三班的余曉君，我這次競選的職位是學習委員。
你知道嗎？其實當大隊委是我從小的夢想，在以前我曾看到過許多人在臺上競選大隊委，當時我很羨慕他們，同時我也希望自己能當上大隊委。在同學傷心的時候，我就充當一個天使，把幸福帶給他們；在同學學習上遇到困難時，我便會充當一位老師，耐心的教導他們；當他們犯了錯誤的時候，我就會耐心的引導他們改正錯誤，所以我這次能競選大隊我感到非常光榮。
假如我這次當選了大隊委，我就會組織一些學習小組，讓一些學習成績好的同學當“小老師”去幫助一些學習成績差的同學，讓他們的學習成績有所提高，同時又可以幫助自己復習，真是一舉兩得。我還會在每一個星期讓每一個搬出一份關于學習的手朝報，貼在學校的黑板上，這樣可以增加同學們的課外知識，又可以提高同學們的動手能力和思考能力。
我還會多組織一些知識競賽，讓同學們能在競賽中學到更多的知識……記得老師說過一句話：“一個人有自信不一定成功，但沒有自信就一定不會成功。”這句話常常提醒知我。
今天我就憑著自己的自信站在這里競選大隊委，所以希望你們投我神圣的一票。記住哦，我是4號的余曉君，一個很有自信心的女孩。
敬愛的老師、親愛的伙伴：大家好！我叫包可欣，今天我第一次站在講臺上演講，而第一次演講就是競選班長，此時此刻我很激動，也很緊張。班長是一個許多同學向往的職位，需要一個有能力有愛心的人來擔當，我相信我有這個能力。
我在一二年級都當過班長，大家是不是繼續給我這個機會呢？讓我童年的日記里留下為全班同學服務的無比美好的回憶吧！我熱情開朗、熱愛集體、團結同學、擁有愛心。我的缺點是看不起差生，不愛聽別人對我的勸告，在未來的日子里，我將改掉這些毛病。
假如我競選成功當上班長，我將用旺盛的精力、清醒的頭腦來做好這項工作，我將舉辦一系列活動如朗誦、演講等等，當然還有很多我就不多說了。我想我們都應該當個實干家，不需要那些美麗的詞匯來修飾。
假如我落選了，說明我還有許多缺點，我將繼續自我完善。工作鍛煉了我，生活造就了我。
戴爾卡耐基說過“不要怕推銷自己，只要你認為自己有才華，你就應該認為自己有資格提任這個或那個職務”。同學們，信任我、支持我，請投我一票，謝謝大家！包可欣（二）今天，我站在講臺上的唯一目標就是爭當“班級元首”--班長。
班長是一個多么令人向往的職位，當然，我也渴望當上這個名副其實的班長。在班干部職務面前，我自信，我能干、我還有責任心。
我不敢說我是最合適的，但我敢說我將會是最努力的！假如我當上了班長，我會嚴格要求自己，為同學樹立榜樣，相信在我們的共同努力下，充分發揮每個人的聰明才智，使我們的整個班級形成一個團結向上、積極進取的集體；假如我當上了班長，我會把班級活動作為展示特長、愛好的場所，把學習當作一種樂趣，在集體里互幫互助；假如我當上了班長，我會每周推薦幾本好書，鼓動大家有選擇地挑選、購買好書。如果大家對我有任何意見，請不要畏懼我，盡管向我提出，我一定接受并改正。
請老師，同學們相信我，支持我，我一定行。張蘊穎（三）大家好，我是薛云珂，來參加三（6）班班干部選舉，我連續四學期都是三好學生兼班干部。
我參加選舉的目的是：來發揮我的長處幫助同學和三（6）班集體共同努力進步。我的優點是：上課專心聽講、作業認真完成、和同學團結友好、繪畫也不錯。
我曾經獲得全國少兒繪畫金銀獎！但我也有許多缺點：上課不積極發言、動作太慢。希望大家幫助我改正缺點，也希望大家投我一票。
謝謝！薛云珂（四）我想競選班干部，理由是：首先，我認真好學，成績優良，是老師和爸爸媽媽放心的好學生。其次，我是個多才多藝的女孩。
我喜歡唱歌跳舞和畫畫，我去年在北京跳舞比賽還得過金獎。我誠實又善良，每當我做錯事不告訴家人總覺得心里不舒服，總要說出事情后心情才會舒暢。
而且每次我看到動人的情景時總會大哭一場。但是我的膽子有點小，我想當班干部主要是鍛煉自己，讓我變得更膽大。
如果我沒有被選上的話，我決不灰心，我會更加嚴格要求自己，爭取下一次被選上。請相信我，投我一票！謝謝大家！許翊君（五）敬。
9.求一篇2分鐘左右的競選稿
學生會宣傳部長競選演講稿
尊敬的學校領導、老師、親愛的同學們：
大家好！
我是來自11班的11。我性格活潑開朗，處事沉著、果斷，能夠顧全大局（可以根據自己的性格寫，我只是幫你做個范文）。今天我很榮幸地站在這里表達自己由來已久的愿望：“我要競選學生會宣傳部部長（你想擔任的職務。）”我在這里鄭重承諾：“我將盡全力完成學校領導和同學們交給我的任務，使學生會成為一個現代化的積極團體，成為學校的得力助手和同學們信賴的組織。”
我已經在團委會紀檢部（或班級的干部）工作了近一年的段時間，從工作中，我學會了怎樣為人處世、怎樣學會忍耐，怎樣解決一些矛盾，怎樣協調好紀檢部各成員之間的關系，怎樣處理好紀檢部與其它部門之間的關系，怎樣動員一切可以團結的力量，怎樣提拔和運用良才，怎樣處理好學習與工作之間的矛盾。這一切證明：我有能力勝任學生會宣傳部部長一職，并且有能力把學生會發揚光大。
假如我當上了學生會宣傳部長，我要進一步完善自己，提高自己各方面的素質，要進一步提高自己的工作熱情，以飽滿的熱情和積極的心態去對待每一件事情；要進一步提高責任心，在工作中大膽創新，銳意進取，虛心地向別人學習；要進一步的廣納賢言，做到有錯就改，有好的意見就接受，同時堅持自己的原則。
假如我當上了學生會宣傳部部長，我要改革學生會的體制。真正的做到“優勝劣汰”，做到“日日清，周周結”，每周都對各部門的負責人進行考核，通過其部門的成員反應情況，指出他在工作中的優點和缺點，以朋友的身份與他商討解決方案并制定出下階段的計劃。經常與他們談心，彼此交流對生活、工作的看法，為把學生會工作做好而努力。開展主席團成員和各部長及負責人常作自我批評，自我檢討的活動，每月以書面材料形式存入檔案。我還將常常找各部門的成員了解一些情況，為作出正確的策略提供可靠的保證。還要協調好各部門 之間的關系，團結一切可團結的力量，擴大學生會宣的影響及權威。
假如我當上了學生會宣傳部部長，我將以“奉獻校園，服務同學”為宗旨，真正做到為同學們服務 ，代表同學們行使合法權益，為校園的建設盡心盡力。在學生會利益前，我們堅持以學校、大多數同學的利益為重，決不以公謀私。努力把學生會打造成一個學生自己管理自己，高度自治，體現學生主人翁精神的團體。
（后面可以寫一些如果沒選上自己的努力表現）
我知道，再多燦爛的話語也只不過是一瞬間的智慧與激情，樸實的行動才是開在成功之路上的鮮花。我想，如果我當選的話，一定會言必行，行必果。
請各位評委給我一張信任的投票，給我一個施展才能的機會！
10.關于心情的2分鐘演講稿大全
各位老師同學們大家好，我今天演講的題目是如何調整心態。
愛默生說：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”誠然，有過公共演講經歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講臺。
心理學研究表明：人們在日常生活中，經常會遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問題，實現自己的目標，就必須克服困難。而困難的出現和克服，會引起人內心的不安和緊張，嚴重時就會給人帶來恐懼，形成焦慮。
既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那么，如何處理好緊張心理直接影響著演講的成功與否。
針對演講中的緊張心理，以下介紹幾種“藥劑”以供參考：1、充分的準備。林肯曾說：“我相信，我若是無話可說時，就是經驗再多、年齡再老，也不能免于難為情的。”
這話說得很深刻。要進行成功的演講，就必須有成功的準備，否則，沒有準備好就出現在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。
對付怯場心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。
同時，對演講者來說，平時不但要做好演講前的準備，還要注意加強自己的心理訓練和調適，養成良好的應考習慣。2、端正演講動機，減輕心理負擔。
不要把目標定得過高，對于不切實際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面夸大，甚至把演講與個人終生的成就、事業和幸福等緊緊聯系在一起，演講還未來臨，就已經是惶惶不可終日了。
帶著強烈的求勝動機和沉重的心理負擔去準備，結果情緒焦慮程度越積越強烈，到了發揮時卻事違人愿。因此，演講者要學會適度降低求勝動機，減輕心理負擔，真正做到輕裝上陣。
3、保持積極的情緒體驗。有些演講者面對即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的這樣那樣的擔心，比如，在演講過程中總是設想自己會犯語法錯誤，或總擔心自己講著講著會突然地停頓下來，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會抹煞我們對演講的信心。
面對這種情況發生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態下發揮是不正常的。
多學會給自己一種積極放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發揮”等肯定自己的短句。在平時聯系休息之余多和自己交談，不斷地強化一種必勝的信心與信念。
時間長了，就會發現這種良好的積極的心態就會成為自己的一種思維習慣。3、避免機械背誦演講稿。
逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對聽眾時遺忘，即使沒忘，講起來也會顯得十分機械化。美國總統林肯曾說過：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演”。
背演講稿對演講者可能是一種必要的準備方式，但是，背誦依賴的是機械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費演講者大量的時間，而且容易形成演講者心理麻痹。實際的演講過程中，一旦因怯場、聽眾騷動，設備故障等突然出事而容易出現“短路”現象。
因而，在準備演講中我們只要準備好大概的提綱，根據自己的語言、思路發揮更能打動觀眾。4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。
比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉移注意力，放松身體和思想。又如可以做做肌力均衡運動。
均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放松。比如我們可以先握緊拳頭，然后松開；也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。
作肌力均衡運動的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個身心。因此，在開始講演時，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者說些什么，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登臺恐懼感。
5、冷靜處理“怯場”。1988年漢城奧運會上，稱雄排壇數年的中國女排，在與前蘇聯隊一場比賽中，不僅以0:3敗北，而且第一局競創紀錄地吃了零分，其中最主要原因不在于技術基礎，而在于心理的崩潰。
演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實上，當怯場現象發生時，只要有所準備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。
當意識到自己出現怯場現象時，不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態，不要好強求勝，也不要過分地強調自己的怯場緊張心理。通過呼吸調節法消除自己的緊張感，采用這種方法可以消除雜念和干擾。
當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。要時時記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。
事實上，在開始演講之前，應深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應可以提神，并能給你勇氣。6、當一個神氣的債主。
對于消除緊張心理比任卡耐基先生最有經驗，而在他的眾多經驗中最基本的經驗就是：“你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。”把身體站直，然后開始信心十足地講話吧！好似他們每個人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。
這種心理作用對我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時，總會經歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。
問題是，只要能。
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