華閱文章網1.拓展訓練的項目及注意事項
拓展訓練的項目很多，各地名稱也不一樣。
我倒是在一家企業管理公司做過一段時間這個項目，所以現在認識幾個從事這個工作的，哈爾濱和福州都有，先把項目說說吧 拓展訓練項目 1、分組熱身（破冰游戲，全體參加） 分隊，通過一些有意思的游戲，幫助大家重新認識，更快進入團隊角色。 如：選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊徽、做隊訓、依次介紹等。
每隊人數大約為20~25人。 2、信任背摔 培訓目標：攻破心理障礙，堅定信念，激發潛能； 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量； 3、盲人方陣 培訓目標：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 塑造團隊領袖形象。
體驗一位成功的團隊領袖應該具備的基本能力； 4、造 橋 培訓目標：增強溝通技巧； 培養合作技能。 5、鋼 絲 培訓目標：增強溝通技巧； 培養合作技能。
6、逃 生 培訓目標：人力資源的合理分配、運用； 創造性的思維，激進的想法不一定是壞想法； 體會團隊合作的重要意義 7、鱷魚湖 培訓目標：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見如何統一，隊長所起的所用； 團隊的智慧：三個臭皮匠，頂個諸葛亮。 8、交通堵塞 培訓目標：發揮團隊合作精神是尋求解決問題的很好方法； 領導的作用； 9、怪 獸 培訓目標：培養團隊協作精神 訓練團隊創新意識 10、雙 贏 培訓目標：使學員深刻領會雙贏的真諦和雙贏的重要作用。
使學員在合作中能本著雙贏的理念，達到雙贏的理想局面。 培養團隊協作精神 11、瞎子摸號 培訓目標：打破思維定式，勇于創新，培養團隊的協調性。
12、荊棘排雷 培訓目標：嘗試錯誤，容忍錯誤的出現。 人力資源的合理分配、利用。
團隊氣氛達到高潮。 對于計劃、目標的分析，目標倒退法。
培養大家為了團隊的利益，勇于“犧牲”小我，無私奉獻的精神。 13、孤島求生 培訓目標：打破思維定式，勇于創新，培養團隊的協調性。
培養團隊團結一致，克服困難的團隊精神。 強調有效的溝通對于團隊的重要性。
公司的三個階層的換位思考。 員工不可能到領導崗位，但領導者可到員工的位置思考，如新月出租公司 的決策！ 14、建繩房 培訓目標：領導核心的建立 雙向溝通 多部門合作的效率性 管理者有效的管理 15、友情傳遞 培訓目標：通過肢體上的密切接觸快速增進人與人之間的關系 突破一些限制性觀念 體會融入團隊的快樂及在團隊中的歸屬感 16、電網 培訓目標：人力資源的合理分配 個人如何在團隊中找好自己的位置，發揮自己的優勢 體會“團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人” 群體決策的方法及意義 認真的態度與積極心態的重要性 17、齊眉棍 培訓目標：體會到隊員間的抱怨對于團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現的問題。
在一個團隊中如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。這個項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。
培養大家對工作的責任感。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。
統一的指揮對于團隊成功起著至關重要的作用，使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。 18、天梯： 培訓目標：資源的合理分配 個人與團隊利益的沖突及解決 合理的組織、計劃與決定 方案的有效執行 19、空中斷橋 培訓目標：面對機遇和風險的考驗，勇于嘗試未知事務的能力 在風險面前自我控制的能力 挑戰自我，戰勝自我，重新認識自我 以開放的心態迎接挑戰，迎難而上 恐懼與猶豫是影響個人成功的最大障礙 20、空中單杠： 培訓目標：突破個人得失觀。
面對機會是否能勇于出擊。 積極心態對過程與結果的影響。
通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。 21、蛟龍出海、動力火車（競賽項目，全體參加）： 培訓目標：培訓團隊的通力合作。
使隊員認識到整體績效的提升是建立在個體的基礎之上，所以個體能力、素質和與他人配合的方法的快速提升對企業成長尤其重要，是企業建立學習型組織的關鍵步驟。并將良性的競爭樂趣溶入其中。
22、殺人游戲 培訓目標：不要相信自己的直覺； 人民群眾的眼睛并不雪亮； 23、造塔 培訓目標：增強溝通技巧；培養合作技能。任務看似簡單，實則技巧性極強，需要任務執行雙方要充分溝通，相互協作，看似相互矛盾實則相互統一。
24、性格展示 培訓目標：短時間內讓大家互相了解 你從其他參與者身上學到了什么？ 為什么你在各式各樣的物品中選擇了此類物品？解釋其特征。 你對其他參加者的了解達到何種程度？ 還是積極溝通？ 25、風中勁草 培訓目標：攻破心理障礙，堅定信念，激發潛能； 換位思考，體會信任與被信任的無窮力量 26、翻 葉 子 培訓目標：人心齊、泰山移； 團隊的分歧、意見如何統一，隊長所起的所用； 團隊的智慧：三個臭皮匠，頂個諸葛亮。
使學員深刻領會雙贏的真諦和雙贏的重要作用。 使學員在合作中能本著雙贏的理念，達到雙贏的理想局面。
培養團隊協作精神 打破思維定式，勇于創新，培養團隊的協調性 27、集體木鞋（有軌電車） 培訓目標：培養團隊計劃、組織、領導、控制的能力 學習運用系統思考的方法來處理問題 培養增強團隊整體意識、協作。
2.在做拓展活動時要注意那些問題
1、著運動鞋及自帶個人常用物品（住宿酒店需帶上身份證原件）；
2、身體有習慣性脫臼、骨折史、心臟病、腦血栓、嚴重腰頸椎疾病、正在懷孕 以及其他自認為不適宜參加戶外活動的人員不得參加本活動；
3、在無教官指導的情況，任何人不得擅自攀爬高空項目，下水游泳或其它任何危險活動。
4、在訓練期間，除特殊情況外，學員不得外出，學員若要請假外出，必須向教官提出申請，經核 準后方可離開；
5、培訓期間如感到身體不適要及時向帶隊教官報告；
6、主動溝通和交換訓練感受，總結訓練成果，誠懇助人，勇于負責，建立良好的團隊氛圍。訓練營結下的友誼和體驗活動后總結出的各種經驗，將使您受益終身。
擴展資料：
訓練特點
投入為先：要求學員全情投入才能獲得最大價值。
挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。
熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。
高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后。
自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚。
參考資料：搜狗百科-拓展訓練
3.參加拓展訓練的注意事項
參加拓展訓練的注意事項？溫馨提示：1、嚴禁培訓前一天過多吸煙、劇烈運動，熬夜，過多飲用含酒精飲料和晚上參與賭博捱夜等活動，在培訓當天嚴禁吸煙、飲用含酒精飲料。
2、在無培訓師指導情況下，任何人不得擅自攀爬基地的訓練設施架或嘗試做各類冒險活動，由此而造成不良后果者責任自負！3、請自行妥善保管好貴重物品和現金。4、請穿適合季節的運動類服裝，登山鞋或旅游鞋（必備）；女士請勿穿裙裝和高跟鞋；請戴遮陽帽；帶眼鏡的學員應備有防跌眼鏡架或準備小繩加固眼鏡架；5、請小心使用培訓基地提供的訓練設施和裝備，因粗心大意而導致裝備丟失或損壞的，按基地有關規定照價賠償。
6、客人在活動中注意安全、環保，服從培訓師、教練的安排，一切項目按照教練的嚴格要求執行，不聽指揮出現意外責任自負。7、方便的話請攜帶如下物品：休閑服、休閑鞋、防曬霜、暈車（船）藥、防蚊油等日常必備藥用品及生活用品。
8、有高血壓、心臟病、孕婦、近期動過大手術的、手腳習慣性脫臼，體弱多病的不準參加。
4.戶外拓展訓練運動注意哪些事項
目前培訓已經成為不少企業用以提高人力資源運用水平的最重要途徑。一份對部分企業的專題調查數據也顯示，有72%的高層人士非常重視中層管理隊伍的培訓。其中認為：培訓是企業發展需要的占64%；人才是培訓出來的占44%；培訓是穩定人才的手段的占36%，企業戶外拓展訓練注意事項有哪些呢，長沙戶外拓展訓練公司，名家教育培訓公司提醒到：
1.將授課培訓與戶外體驗式拓展訓練相結合。
在室內授課時學員所掌握的知識是員工成長的硬件，在戶外的體驗式培訓使員工互相團結成為共同奮斗的軟件。我們可以將學習的過程概括成下面的公式：
（真正的知識）= （知識） +（體驗） + （思考）+（指導）+（實施）
在學習中體驗是培訓中不可缺少的一個課程，要讓學員在體驗中成長起來是一個重要的過程。所以，我們認為授課與體驗式培訓是相輔相承的，在授課之后的體驗式培訓是一種輕松與一種享受，同時又是一種知識體驗的沉淀。
2.注重戶外拓展訓練的之后的回顧。
拓展訓練的關鍵就是要利用訓練對隊員的心靈沖擊讓其體會到團隊與企業的關系、個人與團隊的關系、個人成長對企業的貢獻。所以，培訓師的回顧與分析是給隊員一個重新體驗的溫習過程，這個回顧會讓拓展培訓給隊員帶來的感受在心中生根、發芽、蔚然成林。同時，隊員要讓自己的想法與大家交流，這也加深了隊員的溝通與分享。
3.注意培訓后的及時反饋。
作為人力資源部的培訓人員真的要將培訓結果使員工貫徹始終就要讓培訓的結果起作用。因此，培訓后的調查反饋十分重要。只有讓員工意識到拓展訓練的記憶他才會不斷的體會從中的道理，因此，要將員工在拓展培訓的各種照片、片斷、語言以各種形式反映出來，為員工找到可以用以學習利用的素材。這樣才能將這種訓練所得的體會運用于工作中去。
拓展訓練為企業的團隊建設提供了很好的方法，但是要將短期的培訓效果運用到長期的工作實踐中是拓展訓練的能否成功的重要評判標準。因此，在進行此項培訓時，不能用一時的輕松與愉快代替整個培訓效果。
5.拓展培訓中的注意事項有那些呢
拓展培訓當中涉及的種類比較多，最主要的是需要注意的是人生安全，飲食安全，住宿安全，以及一些應急物品的準備，若是你在重慶地區的話，我覺得重慶耀星文化傳播有限公司倒是不錯，你應該可以借鑒一下，希望可以幫到您。
心理準備
1、積極主動參與各項活動，以取得成功為目標；
2、愿意盡自己最大的努力接受各種新考驗，具有不屈不撓的進取精神；
3、維護良好的團隊士氣，誠意助人，敢于負責；
4、悉心體察組員的情感，主動溝通和交流訓練感受；
物品準備
1、適合季節的運動衣、運動鞋、運動襪（提供迷彩服）。
2、學員可視情況自行準備太陽帽、太陽鏡、防曬霜、驅蚊水等。
3、洗漱用品：毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、拖鞋（房間內有塑料拖鞋）等。
紀律和安全
1、為保證培訓安全，學員應盡量避免佩帶首飾，女士應用軟發帶束發； 2、學員將自己的物品鎖于宿舍內的柜子，請將鑰匙保管好； 3、遵守作息時間，參訓期間嚴禁喝酒，訓練場地內禁止吸煙； 4、在無學校教練指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動，否則本公司將不負責任。 5、保護自然環境
行政準備
1、提供參訓全員名單，姓名 性別 飲食有無特殊要求 有無病史
2、備注：患有心臟病、高血壓、哮喘、急性傳染病、恐高癥及孕婦，基地將不接受其培訓。
6.大學生拓展活動中需要注意的全部問題,越細越好
大學生素質拓展訓練項目
素質拓展，又稱拓展訓練，素質拓展訓練的五個環節：
第一步：體驗
此乃是素質拓展訓練過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。
第二步：分享
有了素質拓展訓練體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。
第三步：交流
分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
第四步：整合
按邏緝的程序，下一步是要從素質拓展訓練的經歷中總結出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果
第五步：應用
最后一步是策劃如何將這些在素質拓展訓練體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。
素質訓練的特點：
投入為先：素質拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。
挑戰自我：素質拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。
熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。
高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，素質拓展訓練的學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。通過素質拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。
素質拓展訓練項目：
高空類：、高空路、風雨繩橋、高空天平、速降、絕壁逢生、緣分天空、高空軟梯、攀巖、高空相依、天使之手等大學生素質拓展項目。
場地類：手吊環橋、攜手并進、盲目障礙、禮讓通行、徒手營救、雷陣、匍匐前進、獨木橋、齊心協力、信任背摔、畢業墻等大學生素質拓展項目。
水上類：奧運向前沖：智能大比拼、勝利在望、乘風破浪、懸空渡河、平衡過橋、勇攀高峰等大學生素質拓展項目。
7.拓展培訓中的注意事項有那些呢
拓展培訓當中涉及的種類比較多，最主要的是需要注意的是人生安全，飲食安全，住宿安全，以及一些應急物品的準備，若是你在重慶地區的話，我覺得重慶耀星文化傳播有限公司倒是不錯，你應該可以借鑒一下，希望可以幫到您。
心理準備1、積極主動參與各項活動，以取得成功為目標；2、愿意盡自己最大的努力接受各種新考驗，具有不屈不撓的進取精神；3、維護良好的團隊士氣，誠意助人，敢于負責；4、悉心體察組員的情感，主動溝通和交流訓練感受；物品準備1、適合季節的運動衣、運動鞋、運動襪（提供迷彩服）。2、學員可視情況自行準備太陽帽、太陽鏡、防曬霜、驅蚊水等。
3、洗漱用品：毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、拖鞋（房間內有塑料拖鞋）等。紀律和安全1、為保證培訓安全，學員應盡量避免佩帶首飾，女士應用軟發帶束發； 2、學員將自己的物品鎖于宿舍內的柜子，請將鑰匙保管好； 3、遵守作息時間，參訓期間嚴禁喝酒，訓練場地內禁止吸煙； 4、在無學校教練指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動，否則本公司將不負責任。
5、保護自然環境行政準備1、提供參訓全員名單，姓名 性別 飲食有無特殊要求 有無病史2、備注：患有心臟病、高血壓、哮喘、急性傳染病、恐高癥及孕婦，基地將不接受其培訓。
8.參加戶外拓展都需要注意哪些事項
1、心態。
既然是團隊活動，就應該以積極陽光的心態參與活動，做一個是積極的參與者，而非消極的旁觀者。2、身體狀況。
所有項目均適用于普通成年人，對體能無特別的要求。（如有嚴重心臟病、高血壓、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經歷、半年內大手術者不能參加戶外拓展訓練，拓展訓練過程中，您身體如有不適，請及時向帶隊教練說明）3、行為舉止。
請在活動期間準時集合，不缺席，不遲到；在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動。愛護環境，不亂扔垃圾。
4、穿著。活動前，請將長指甲剪去。
請著運動裝、運動鞋（特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活動的服裝（女士請勿穿裙裝），另需準備一套備用服裝，以便出汗后更換。5、物品。
首飾、手機、錢包、手表等貴重物品請妥善保管，能不帶的盡量不帶。
9.戶外拓展訓練有什么需要注意的事項
◎ 關于安全：
訓練使用一流的專業器材。任何的高空項目均有安全帶和保護加以保護，并由富有經驗的培訓師嚴格的依照安全程序指導、監控活動的全過程；
◎ 關于天氣：
★除非在課程開始當天遇到不可抗拒的突發事件，否則公司將不會取消或延期培訓。本公司會根據天氣的情況，調整活動時間或以其他活動代替原有課程；
◎ 學員應帶物品：
★請著運動裝、運動鞋或方便活動的服裝以（女生不穿裙子、跟鞋；男生不穿皮鞋）。
★請自備以下物品：
☆防曬霜；
☆戴眼鏡的學員應備有防跌的眼睛架或準備小繩加固眼鏡；
☆皮帶；
☆換洗衣服；
☆洗漱用品
◎ 注意事項：
★近期內做過大手術，有先天性心臟病，女士有懷孕的不可以參加；
★培訓休息期間請勿攀爬公司內的各類訓練設施，以免發生意外；
★培訓期間請服從培訓師和基地人員的管理，課余期間嚴禁喝酒和任何 形式的賭博；
★在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓 師要求幫助；
★在培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報；
★在培訓中，請您愛護各項設施以及自然環境，不要亂丟垃圾；
★不要帶貴重物品，防止損害、丟失。
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