華閱文章網1.夏天防曬小常識
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，防曬霜。
其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這里介紹4種具有防曬功效的食物，不妨試著多吃一些。
番茄 這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。
熟番茄比生吃效果更好。 檸檬 含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老， 美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。
據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。 堅果 堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。
堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。 魚類 科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。
長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉淀，在陽光強烈的季節最好少吃。
隨著炎熱的夏天緩緩走近，市面上各品牌的防曬品紛紛上市，不用的膚質也要相應選擇不同的防曬品。下面是精心挑選市面上適合混合性肌膚使用的防曬品，趕快看一下哪一款適合混合性肌膚的你吧！ 1、H20 水芝澳防曬日霜 SPF15 不含香料，PH均衡，收緊皮膚及增強肌膚彈性，增加細胞更新速度，保護肌膚免受紫外光及陽光傷害。
滋潤及修補肌膚。適用于干性、混合性肌膚或者衰老皮膚。
使用說明：涂于潔凈之面部及頸部，按摩至完全吸收。 2、LANEIGE 蘭芝水凝修護防曬露 SPF23 以蘭芝特有的水份供應系統-深層補水系統，持久保持細潤肌膚；以無油膩感的配方，具有優秀的延展性，補水的同時也控油，特別適合混合性肌膚使用，輕盈而柔和地涂抹于肌膚。
β-Glucan萃取物，在紫外線引起的皮膚刺激中保護肌膚。 使用方法：白天用于所有護膚品的最后一個步驟。
3、CLINIQUE 倩碧 倩碧智慧型面部防曬霜 SPF30 倩碧獨有的陽光觸發智慧型防曬科技，提供全面防曬保護，抵抗UVA和UVB，保護肌膚免受外界侵害。抗氧化成分能有效防止肌膚衰老現象的出現。
抗氧化成分，陽光照射越強，保護力越強，有效保護肌膚免受外界損害。提供SPF30防曬保護。
無油，防水配方。通過過敏性測試。
適合容易敏感的混合性皮膚者使用。 使用方法：出門前15-20分鐘直接涂抹于身體部位。
如遇游泳、運動等大量出汗情況必須及時補充。 4、THE BODY SHOP 水嫩凈白防曬隔離霜 SPF25 兼具隔離及滋潤的隔離霜，質地細致，100%不含油脂，可迅速被肌膚吸收，適合混合性和中性肌膚使用，使用后可改善肌膚不平滑的情形。
包含維他命C精華及甘草萃取，可有效隔離紫外線UVA及UVB，使肌膚呈現白皙柔嫩的膚色。 使用方法：日間潔膚調理后，取適量輕擦于全臉即可。
5、Shu uemura 植村秀防曬泡沫隔離霜 SPF17 PA++ 全球第一款泡沫質地的隔離霜。空氣一般的輕盈泡沫質地，能令膚色明亮均勻，清爽柔滑，容易上妝。
既提供完美的定妝作用，也提供持久添妝效果，更可保護幼嫩肌膚免受紫外線傷害。除保有質地輕柔、易推勻及潤色效果之外，新添加成份海洋深層水讓隔離霜兼具保養與防護肌膚的多重功效。
清爽隔離霜，非常適合混合性和中性肌膚者使用。 6、SHISEIDO Extra Smooth Sun Protection Lotion SPF30+ PA++ 是一款適合面部和身體肌膚的防曬乳，質感幼滑，容易涂勻，能抵御強烈的紫外線UVA/UVB，。
滋潤而毫不油膩，適合混合性肌膚使用。防水，防汗。
7、Neutrogena 露得清防曬隔離霜 SPF30 首創1789艷陽突破因子，能有效提供全面紫外線防護，隔離造成肌膚老化的UVA及UVB。防擦，防汗，防水配方一直貼合皮膚，不會脫落，不會被汗水沖掉也不會混進眼睛里面。
輕質的潤膚露添加了防氧化劑更能保護皮膚抵抗外在環境的損害。不含油脂，清爽不油膩，適合混合性或中性肌膚使用。
不會阻塞毛孔。經皮膚科醫生測試推薦的防曬保養品。
8、HR 赫蓮娜精銳防曬隔離乳液 SPF40 PA+++ 抵御雙重污染，C.P.P細胞光度保護因子能夠抗御環境污染、抗紫外線因子能夠預防紫外線帶來的傷害。特別的膚色校正功能令肌膚均勻剔透。
質地輕盈，極易被皮膚吸收，無油膩感覺，混合性肌膚者適用。打造完美膚色，令上妝服貼持久。
9、高倫雅芙無油保濕防曬乳 SPF15 混合性肌膚易出油也容易缺水，因此容易長出青春痘。此款無油保濕防曬乳特別為青春痘易發皮膚配制，防止毛孔堵塞。
充分補充肌膚所需水分，調理肌膚質感。因此非常適合混合性肌膚者使用。
此外，防曬指數15配方，有效防護肌膚受UVA,UVB侵害。 10、La Prairie SWISS CELLULAR WHITE PURE WHITENING FLUID SPF15 平衡，水潤，掩蓋瑕疵。
能抵御造成肌膚老化的UVA和UVB，幫助防止肌膚上形成雀斑和黑斑，這些可能導致肌膚污濁和發疹。只需一步即可平衡并亮化瑕疵肌膚。
在增加柔亮色彩以獲得極致光彩的同時降低亮度。掩蓋瑕疵的同時平衡并水潤油性和混合性肌膚。
2.夏季有哪些防曬的小常識
炎炎夏日，是每個愛美女子的心頭病！火辣辣的太陽，熱死事小，曬著事大，輕則曬黑，重者曬出斑，所以，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，重要的事情說三遍！今天，小編說說夏季防曬必備品到底有哪些？
方法/步驟
1
遮陽傘：
每個女士的包里都應該放一把遮陽傘，夏季出門必備品，遮陽又遮陰，非常實用！若是雷陣雨，還可以救救急，當雨傘備用！
2
防曬衣：
為什么人的大腿、屁股、或者肚子等被衣服遮住的部分，明顯較臉部白皙很多呢？最主要的原因就是衣服，衣服的遮陽效果最好！但是，夏天這么熱，長袖長褲又不太現實，所以，一件輕薄款的防曬衣就很有必要，進入室內空調屋，還可以搭一下，去涼氣！
3
防曬手套：
短袖T恤、無袖裙子等衣服，會使得胳膊暴露在陽光下，所以防曬手套就很必要，開車、騎車、步行都很有必要，建議買裝飾性強的，既美觀又遮陽
4
防曬口罩：
騎電動車的朋友，因為不能打遮陽傘，所以防曬口罩就很必要，強烈建議購買可以遮住脖子的那種防曬口罩！
5
防曬霜：
只要出門就一定要涂防曬霜，如果外出時間較長，建議涂抹防曬指數較高的防曬霜！
6
曬后修復霜：
如果白天較長時間在陽光下暴曬，晚上卸妝后一定要涂曬后修復霜或者蘆薈膠，避免曬傷或者曬出斑。
END
注意事項
“寧愿熱死，絕不曬死 ”，這是本姑娘的至理名言，所以盡量全副武裝起來吧！
3.大家幫忙提供一下夏天防曬的小知識
夏天，每天洗臉以2-3次為宜，可適當增加去死皮膏或磨砂膏的使用次數。
夏天應選用一些水質性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面后可選用適宜的化妝水輕拍面部，再用營養霜敷面，以及時補充失去的水分，經常生活在空調環境的人，必須多喝水和使用具有保濕作用的護膚品。
夏天的陽光強，所以出門必須戴遮陽帽或打遮陽傘；戴能阻隔紫外線的太陽鏡。眼鏡必須能只能允許20%-30%的陽光投入，這樣才能使眼部免受炙烈陽光的照射，使眼皮不易產生皺紋，并在皮膚暴露的部位涂防曬霜，眼睛四周、面部及手背等處要多涂一些。
皮膚經過暴曬返回室內后，要立刻用涼水洗臉、擦身。如果皮膚已經發紅，有灼痛感，可用毛巾蘸50%的醋液輕輕擦敷，以減輕眼部水腫。
若癥狀較重，應及時就醫。夏季水果蔬菜豐富，您可用黃瓜片或西瓜片直接涂擦面部，也可用一些蔬菜如西紅柿、絲瓜等搗爛取汁涂于面部，這對皮膚美容都大有好處。
4.夏季防曬小知識
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，防曬不光光只是擦擦防曬，更要全副武裝才能有效防曬哦：防曬是一個持久戰、保衛戰，不是一時一次的事，需要大家從吃、穿、涂、行全方位著手、全面防護。1.吃得新鮮，從內抗氧化。
人們在暴曬時很容易口干脫水，皮膚也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現干燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢復細胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤皮膚、檸檬儲有大量維生素C能淡化色斑、各種堅果含有維生素E能修復皮膚損傷，對皮膚健康最有利。
2.穿得鮮艷，散射太陽光。 經調查，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強烈時穿著。
在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬松棉布衣最佳。3.涂得科學，防護更徹底。
涂抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保濕劑、營養素、穩定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。
盧醫師建議：如在室外時間較多，應選擇30-50倍防曬，而上下班出去，平時在室內的人選擇15-25倍就可以了。4.巧選出行時間，躲開紫外線。
11:00—15:00紫外線照射最強烈，最好在這個時候避免出行。必須出去，最好在涂抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有質量好的太陽鏡。
更多肌膚問題歡迎咨詢：知我藥妝在線肌膚專家。
5.夏季防曬小常識
在接觸太陽前的30分鐘擦上防曬，并且每90分鐘補一次防曬，如果是在辦公室上班，就在下班補一次，即使是防水的防曬霜，也要記得反復擦上防曬。UVA紫外線也是導致許多黑色素瘤的罪魁禍首因為它足以深入肌膚真皮淺層而改變其基礎結構。
在外要選擇spf50,pa+++的
一般室內就選擇spf25,pa++
2009年十大防曬霜排行榜
第一名：曼秀雷敦Mentholatum新碧水薄防曬露
第二名：FANCL防曬露30號SPF30 PA+++
第三名：姬芮Za真皙美白防曬霜SPF30+PA+++
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具體介紹可以看
6.夏季有哪些防曬的小常識
炎炎夏日，是每個愛美女子的心頭病！火辣辣的太陽，熱死事小，曬著事大，輕則曬黑，重者曬出斑，所以，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，重要的事情說三遍！今天，小編說說夏季防曬必備品到底有哪些？方法/步驟1遮陽傘：每個女士的包里都應該放一把遮陽傘，夏季出門必備品，遮陽又遮陰，非常實用！若是雷陣雨，還可以救救急，當雨傘備用！2防曬衣：為什么人的大腿、屁股、或者肚子等被衣服遮住的部分，明顯較臉部白皙很多呢？最主要的原因就是衣服，衣服的遮陽效果最好！但是，夏天這么熱，長袖長褲又不太現實，所以，一件輕薄款的防曬衣就很有必要，進入室內空調屋，還可以搭一下，去涼氣！3防曬手套：短袖T恤、無袖裙子等衣服，會使得胳膊暴露在陽光下，所以防曬手套就很必要，開車、騎車、步行都很有必要，建議買裝飾性強的，既美觀又遮陽4防曬口罩：騎電動車的朋友，因為不能打遮陽傘，所以防曬口罩就很必要，強烈建議購買可以遮住脖子的那種防曬口罩！5防曬霜：只要出門就一定要涂防曬霜，如果外出時間較長，建議涂抹防曬指數較高的防曬霜！6曬后修復霜：如果白天較長時間在陽光下暴曬，晚上卸妝后一定要涂曬后修復霜或者蘆薈膠，避免曬傷或者曬出斑。
END注意事項“寧愿熱死，絕不曬死 ”，這是本姑娘的至理名言，所以盡量全副武裝起來吧。