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關于保護環境的優美句子有哪些
1. 鳥語花香，自然“魅力凸現”；藍天白云，自然“清新表現”；海天一色，自然“風格展現”；綠色心情，自然“本真體現”。
祝福你天天展笑顏！2. 希望你的心情如天空一樣永遠明澈，讓大氣污染消失；希望你的夢想如叢林一樣生機勃勃，讓罪惡的鋸子停止；希望你的心靈永遠像小溪一樣潔凈，讓各色垃圾清理。世界環境日，祝你快樂、如意！3. 大地是地球的筋骨，草地是地球的皮毛，水是地球的血脈，保護它們，就是保護人類自己. 愛撫環境，從我做起。
4. 云里霧里，望不到藍天，環保不達目的，非好漢；巾幗須眉，與污染相戰，勝利凱旋，碧水藍天，紅花艷 。愿你心情美好！5. 文明的火把，照亮了大地，大地一片生機盎然；文明的火把，點亮了天空，天空清澈蔚藍；文明的火把，照亮了人類的前方，保護環境，人類才能不斷前行。
世界環境日，請讓人類文明的火把燒得更旺，照得更遠。6. "六月五日到，世界要環保，要想生活美，環保最重要，人類不環保，地球受不了，污染太嚴重，以后不得了，人人都環保，世界真美妙！世界環境日祝愿大家快樂來環保。
"7. 世界環境日，遠山近山都要變成綠水青山，大海湖泊都要變成藍天碧海，大江大川都要變得澄明清澈，廣袤大地都要變得翠綠欲滴，朋友，為了我們的后代，為了我們的家園更美麗，行動吧。8. 綠色經濟、合理消費，你我參與、人人欣慰；節能減排、低碳環保，拒絕浪費、和諧美好。
世界環保日，為我們的家園行動起來吧！9. 世界環境日，保護環境，愛護家園，共創：綠水青山帶笑顏，山清水秀舞駢闐，錦繡山河眉目傳，碧海藍天云水間。來吧，朋友，行動吧。
10. 地球是我們的家，我們齊來愛護她，看見垃圾腰彎下，看見紙屑撿起它，不要去把草坪踏，不爬樹來不摘花，保護環境保護家，今天從我做起吧。世界環境日，保護環境靠大家！11. 世界環境日來到，提醒大家要環保，低碳生活小事起，浪費習慣要改掉，呼吁環保發短信，大力宣傳都知道，保護環境都有責，大家愛護會變好。
12. 側耳聽一聽萬物 ，大自然發出的天籟；聽蟲鳴鳥叫花開， 裝點著紛亂的世外；別讓物種消失改變生態，別讓文明把心靈綠洲掩埋。珍惜現在，才能擁有未來，愛護家園 ，每個人責無旁貸。
13. 明月松間照，清泉漂“環保”；曲徑通幽處，知音撿“環保”；遙望天盡頭，鴻雁傳“環保”；但愿景長美，千年共“環保”。世界環境日，愿你：心情美又好，開心樂逍遙！14. 節約一度電，就是呵護缺乏的資源；節約一滴水，就能灌溉沙漠的綠地；節約一張紙，就是愛護釋氧的樹木。
世界環境日愿人人注意節約，人人低碳生活，人人開心快樂。15. 少開車多走路，身康體健人羨慕；少砍伐多植樹，美好環境在處處；少抽煙多滋補，空氣清新不發怒。
世界環境日，把清新和綠色留在我們身邊，共享美好的生活！16. “愛護地球，保護環境”不是空洞過時的口號，它需要我們時刻記牢，切實做到。愛護河海，就如保護地球的心血；愛護森林，就如保護地球的心肺；愛護耕地，就如保護地球的食胃。
世界環境日，祝你永遠身處優美環境，時刻保持快樂心境！17. 世界環境日，短信來祝福，保護環境，人人有責，你植樹，我澆水，讓地球綠起來，少污染，多環保，讓空氣更清新，環境日，讓我們生活的家園空氣更清新。18. 徜徉在鄉間小道上，沒有發動機的轟鳴之音，沒有汽車的電氣之聲，嗅嗅那泥土的芬芳，看看那鮮花的綻放，鳥兒鳴叫，蝴蝶飛舞，大自然的一切是那么美好，讓我們一起保護環境，珍惜現在的美好。
19. 世界環境日來到，愛護環境從我做；平時水滴要珍惜，節約用電要提倡；花草樹木要愛護，低碳生活也不錯；愿你生活不止甜，健康快樂更幸福！20. 地下青草要愛護，樹木樁樁要保護；大河小溪不污染，空氣保持清新風；世界環境日來到，保護環境要隨時；愿你共同來維護，生活才會更甜美。21. 地球是我們的家園，需要細心呵護保管，使它永遠陽光燦爛，使它永遠面帶笑顏，世界環境日到，保護環境，為地球增福，為后人鋪路，祝你幸福。
22. "地球母親給了我們新鮮空氣！請不要污染環境。地球母親給了我們健康家庭！請不要破壞家園。
地球母親給了我們充足的糧食！請不要浪費了食品。六月五日世界環境日，讓我們一起來保護地球母親。
"23. 世界環境日又來到，綠色生活尤為重要：綠肥紅瘦生活快樂， 花紅柳綠身體健康，燈紅酒綠日子逍遙，友情提示別戴綠帽子哦！世界環境日祝你生活幸福，健康美滿！24. 世界環境日，短信提示你，環保要牢記，廢物不亂棄，不亂扔垃圾，少排放尾氣，多種植綠地，把你我的手攜起，為了美好天地，請從點滴做起！25. 天，當然是藍的好看；水，當然是清的可口；風，當然是柔的溫馨；世界，當然是這樣才美麗。環境保護，靠你靠我靠大家。
世界環境日，祝你快樂！26. 愛護環境，從我做起，杜絕污染，禁止亂伐，腳下留青，保護樹木，河流小溪，保持清澈，多多呼吁，傳達環保。世界環境日，愿你共同來保護環境，愛護環境，讓生活更美好！27. 環境日，少污染，要減排，上班途，騎單車，節能源，己當先，水和電，不浪費，花和草，不踐踏，海與河，多保護，。
胃的保護
養胃的方法其實非常簡單。
就是愛護它，體貼它，不勉強它。不能嚴重饑餓，也不能讓它脹得飽滿；少吃煎炸油膩，少吃冷飲冰食，少喝酒，也不吃太燙太咸的東西。
不舒服的時候多喝爛粥，吃軟面條和軟飯，以及發酵面食。 一、保護好胃首先要吃好早餐。
經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利于一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點： 1.早餐要吃熱。
吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，并不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。天長日久，你會發現怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。
這就是傷了胃氣，傷了身。 2.早餐搭配要合理。
合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然后再配著吃些蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
谷類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜后可能產生的低血糖，并可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留較久，還能使人整個上午精力充沛。
水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內氧化后生成的酸根，達到酸堿平衡。 二、胃病要注意忌嘴。
不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
三、衣被要保暖。<因此，要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。
四、胃氣痛可解釋為“胃受氣就痛”。不言而喻，消氣尋樂是養好胃的一寶；過度緊張和無規律生活也是誘發胃病的禍根，適度減小精神壓力、養成良好生活規律是養胃的好辦法。
五、飲食五宜 1 宜晨起早食（護胃、防寒、提高血糖）； 2 宜少量多餐（4-5餐/日）； 3 宜細嚼慢咽； 4 宜食品溫熱； 5 宜營養全面（五谷雜糧品種多、葷素搭配莫忌口，以保證必需氨基酸、必需脂肪酸和六大營養要素）。 6睡前喝一杯酸奶，很養胃又美容！！ 六、飲食五忌 1 忌粗硬大塊或粗纖維食物； 2 忌嗜好炸煎烤腌漬食物； 3 忌過分甜咸寒辣食品； 4 忌濃茶濃咖啡和過量煙酒； 5 忌巳確認吃了會引起胃部不適的食物。
七、加強胃粘膜保護 簡便有效的方法是喝牛奶，在胃粘膜表面形成蛋白膜保護層來避免胃粘膜暴露受到某些化學致病物質（如胃酸、胃蛋白酶、膽汁、胰液）和致癌物質（如亞硝酸鹽、幽門螺桿菌分泌的毒素等）的刺激；副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白質（如雞蛋、嫩肉）以利于結合、消耗掉胃內多余的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化，同時也為基本營養和粘膜修復提供保障。 八、心理平衡 據心理衛生學研究證明，心態與胃炎、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展密切相關。
所以胃病患者要保持心態平衡，精神愉快，情緒穩定；盡量避免緊張、惱怒、焦慮、憂郁等情緒的影響，注意勞逸結合，防止過度疲勞。 最后，再教大家做一個健胃按摩操。
胃病患者要根據自己的體質，進行一些適量運動。除了一般的力所能及的體能鍛煉外，每天要進行腹部的自我按摩，它是防治胃腸病最簡單、最卓有成效的選擇。
通過自我按摩胃腹部，能提高胃動力和免疫功能。 方法是：兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，作順、逆時針方向揉摩各30-50次；然后同法在神厥穴（即肚臍）周圍揉摩各30-50次。
此外，追加揉摩兩腿足三里（左膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處）50-100次。每天早晚兩次。
隨著按摩的堅持，胃腸部必有反應，或打嗝，或腸鳴，或肛門排氣等，這都是正常的良好的生理反應，是對胃腸刺激相適應的結果。自我按摩是一種輔助治療手段，所以服藥的請不要停藥；但隨著胃動力的逐步增強，可以慢慢減藥。
為了防止胃病復發，持續自我按摩是一輩子的事，有百利而無一弊，既能防治腸胃病，還能提高其他器官的功能，如腎及泌尿系器官的功能等。
如何保護好胃
保養胃、腸的原則就是胃、腸喜歡什么，你就給它什么，胃、腸怕什么，你就不要做什么。
1.胃、腸最喜歡你的細嚼慢咽。
這樣能減輕它的負擔，所以易消化、溫度適宜、可口的食物最受胃腸的歡迎，而那些過硬、過燙、過冷、過辣、過黏、油炸、腌制的食物應該離我們的嘴巴遠遠的。
2.胃、腸喜歡定時、定量和有規律的進食。
你看所有的長壽老人，他們從不暴飲暴食，總是定點吃飯、睡覺，飲食極有規律。所以，定時定量要從嬰幼兒就開始抓起，一直堅持到老。
3.胃、腸更喜歡好心情。
大家都有生氣吃不下飯的時候，生氣的時候肝火就旺，按五行相生相克規律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，當肝火旺時會直接抑制脾胃的功能，使人沒有胃口，所以放松心情是增加食欲，促進消化、吸收很重要的一個方面。
4.胃、腸最怕冷。
有胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。 這說明體內寒重， 因為胃屬土， 主黃， 面色發黃時說明消化功能不好，發暗時說明寒重，這時，就不能再吃寒冷的東西了。寒冷之物之所以會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。
5.胃、腸最喜歡按摩。
當經常有胃脹、消化不良的癥狀時，在腹部左右上下輕輕按摩，不舒服的癥狀會隨之減輕，所以胃、腸消化功能不好的人，要經常摩腹。肚子上有人體最重要的9 條經絡，按摩時等于把 9 條經全照顧到了，真是一個一舉多得的健康良方。
保護自己的胃
如何養胃 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，并配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。
胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。
如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。
硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。
胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。
菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。
我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
如何保護胃
*…*養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
^_^ 養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝
最好的養胃方子就是喝羊奶。每天一杯，比吃什么都來得強。
如何保護你的胃
平時多注意一下就能很好地保護好胃的：：
一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
二、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
四、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
六、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
七、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
八、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
九、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
十、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
十一、補充維生素C：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
那是有慢性腸炎
如何保護自己的胃
養胃 治療學名詞。即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒，易饑，大便燥結，口干咽燥，舌紅少苔，脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。 [編輯本段]養胃食譜 酸奶養胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。
白開水養胃：白開水并沒有什么營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。
粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
如何保護胃
“胃病五養”： ★保暖護養。
秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 ★飲食調養。
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 ★忌嘴保養。
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。 另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。
因此，要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
★運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
◆（1）食物的選擇 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。 每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。 ◆（2）吃飯注意事項 吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。
少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多， 胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并于上、下午、睡前各加一次點心。
食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物， 以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
養胃食譜 ■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后， 放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調勻即成。
此湯具有護肝補腎強體之功效。 注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許， 放適量水，共煮1小時左右。 功用：滋養、消食。
對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 ■參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發脹后將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊， 放入燉盅內，加入姜片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。 ■胡蘿卜大米粥 大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛食之，有健康溫胃的功效。
■姜汁牛肉飯 鮮牛肉100~500克，切碎，剁成肉糜狀，放盤中，加入老姜汁20~40滴，拌勻后，再放些醬油、花生油，拌勻。 米200克加水煮開，水將干時，放入牛肉蒸熟。
有健脾補胃之功效。 ■牛肉煮胡椒 牛肉1500克。
胡椒、砂仁、桂皮各3克，生姜15克，加蔥、鹽同煮。一日2次，每次100克，有健脾胃、除虛寒、促食欲的功效。
■糯米小麥粥 糯米50克，小麥仁60克，煮成粥成加糖適量，調味服用。有健脾、益中氣之功效。
■鍋巴蓮子粥：大米鍋巴適量，蓮子去芯50克，白糖少許，煮粥食之。每日1~2次，10~15次為1個療程。
健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。 補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
常吃土豆可治療胃病 土豆在歐美享有“第二面包”的稱號。中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、 慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。
土豆富含膳食纖維，每100克土豆含膳食纖維6克，是治療便秘的首選蔬菜。 可將梨去皮、核，切小塊與熟土豆泥拌成沙拉，好吃又通便。
如果要治療胃病，可把土豆切碎與大米同煮成土豆粥。 而用土豆、秈米、桂花熬 以上回答，希望對你有所幫助！ 還有什么須要我補充的，請追問 不必客氣.祝您愉快。
