華閱文章網描寫減肥的句子
1、一只小小的計步器，可以說是健身減肥的隨身寶，帶上它，堅持每天徒步行走，就可輕松減掉贅肉。研究表明，計步器使用者的運丵動量平均提高了27%，體重普遍下降。
2、剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧！還在痛苦里暴食？！那你就等著下個男人也甩了你吧！
3、別約會啦，躲在屋里取暖吧；別減肥啦，留些脂肪抗寒吧；別耍酷了，添件衣裳保暖吧；別傻看啦，趕緊給我回信息吧。立冬來臨，注意身體！
4、如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。
5、其它女人都能瘦下來你為啥不可以！你是憨子嗎？你天然生成就應當肥豬嗎？
6、減肥成功了嗎？沒有結果功就來看看這些個！信任你便會信心豐足，從新踏上減肥的旅途！
7、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些xs的美衣流淚！
8、胖子固有一死，或重于泰山，或重于華山，或重于恒山，或重于喜馬拉雅山。
9、請記住：胖子是沒有前途（錢途）的！再有本事心地再好，也只是個好胖子。
10、50年后，向你的孫兒展示自己已經微微發黃的婚紗：當初奶奶的腰只這么一握！
11、給某人：天還很冷記得蓋被子；給某人：要好好吃飯，不要過度減肥；給某人：工作再忙也記得休息，不要熬夜；給某人：不冷吃泡面；給某人……
12、可以選擇每周都在網上購物一次，這樣更方便查看你所購買的食物的脂肪含量。只要保證家里沒有儲存高熱量的食物，你就會覺得出去買太麻煩而放棄吃它的念頭了。
13、愛情讓人痹，婚姻讓人麻木。經歷一場戀愛就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的錢，也得付減肥的錢。
14、胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。
15、飲料是健康飲食的很重要的部分。有些飲料多喝有助減肥，比如綠茶，多喝有助提高新陳代謝，有助減肥。而每天喝三杯低脂的牛奶，能夠幫助你減掉體重。
16、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。
17、減肥時應該多吃的食物：蘋果、梨、芹菜、白菜、黃瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、豆漿、燕麥、紅薯、南瓜、低脂牛奶、魚肉、牛肉等
18、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去？
減肥語錄勵志的句子
1、青春這來不及抓住的流年，已被記憶深處的燈火闌珊焚盡指間的想念。
2、浮生若茶，甘苦一念。茶，甜藏于苦中，苦醞釀著甜，人生如是。
是苦是甜，自己知道，卻也未必知道。你知道的，只是當下的感受，卻未必看得見下一刻的轉變。
3、有時候，連自己都分辨不出，到底是歲月無情，還是人無情。歲月依舊長青，是你將它給蹉跎。
4、全人類的充沛精力要是都集中在一個的頭顱里，全世界要是都萃集于一個人的腦子里，那種狀況，如果延續下去，就會是文明的末日。 5、一個人最大的缺點，不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執地愛一個不愛自己的人。
我們會在風里哭泣，會在雨里奔跑，一路想追念回那份已經逝去的美麗，最終笑著停下來的也是自己。 6、錯過的，就當是路過吧，沒有交集的美，僅是心空的幻影，遺忘是彼此最好的懷念。
一路走來，偶遇的星光，讓我們有遺憾，亦有溫暖。 7、你在意誰，在意到極致，就會活在這個人的陰影里。
這種在意，不外乎兩種情況：想求取和怕得罪。也就是說，人生的疲憊，更多的，不是在自己這里拎不起，而是在別人那里撇不清。
8、愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴得香花彌漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。 9、你不曾給我一次回眸，我卻始終在對你微笑。
沵對我說的每個字好像都是說給另外一個女人聽的，而莪只是配合著表演。孤寂的天空，任肆意的雨點飄落，空蕩的藍色，掩藏憂郁的世界。
10、承諾未必可以保證一定做到，但是如果你沒有做出承諾，就算你做到了也沒有價值。 11、風吹兮，花落兮，一片一瓣一葉，花路點落，水中飄零，眉間微蹙，落花心事鎖清秋！枝頭俯瞰花愁雨，一夜寒風已不在！這也許就是花的宿命…惜…笑迎花開… 12、倘若這個世界上沒有戀情，也就沒有了那些孤獨憂傷的文字，也許那該是多么的遺憾，那些心頭的哀傷又該去何處寄存？那些人生年華里發生的美麗的愛情奇跡，該由誰去書寫記載呢？ 13、讓我在以后一路的歲月里，不停地抖落著嘆息的淚滴。
燈火散盡，笙歌去矣，剩下的只是人去樓空。唯歌孤寂落寞心一曲。
倘若還存有些許的幻想，必是欲挽塵世思念的弓箭，射落情感蒼穹上的星與月。 14、鳥兒們相互打著招呼，那種親昵勁兒真叫人羨慕不已。
這時，傳來了大鳥的叫聲，我抬頭望去，只見高高的楊樹上，十幾只喜鵲還有五六只樹雞在歡叫著，頓時心中一陣竊喜，竟情不自禁地學著鳥叫聲與鳥對唱起來。 15、看到一句話：如果你想造一艘船，不要鼓勵人們去伐木、去分配工作、去發號施令。
你應該做的是，教會人們去渴望大海的寬廣無邊和高深莫測。 16、世上本無天仙配，何來七夕鵲橋會；眾人編織牛郎夢，只羨鴛鴦成雙對。
舉案齊眉柳下惠，多少癡情男女追；古今浪漫傳奇情，皆成笑談故事會。 17、審慎也是一門藝術，是能夠把握適當的時間做出迅速的決定，但是這不是議而不決、停滯不前的借口。
18、“緣”字有你有我，“愛”字有甜有苦，“情”字有思有戀，“想”字有牽有掛，“你”字是我最關心的愛人，因為你快樂所以我快樂。 19、清晨，我們微笑出發。
正午，我們在原地繞圈圈，堅強地保持風度。黃昏，我們看到相同的風景及日落。
夜晚，我們安慰自己，相信努力沒白費。 20、用你的腳步，把世界走成愛的風景。
因為愛情，我們還是年輕的模樣；因為愛情，所以我依然隨時可以為你瘋狂；因為愛情，所以一切都是原來幸福的模樣。一切，因為有你。
21、愛你所愛，選你所選，珍惜現在所擁有的一切。人活著就是一種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠。
只要用心感受，幸福就會永遠存在。花兒不為誰開，也可以為自己開，世界不為誰存在，也可以為自己存在。
22、于是，當你所有的缺點都暴露在他們眼前的時候，他們并沒有像其他陌生人給予你嘲笑，他們給予你的是向上的希望并且相信你一定會努力改變現狀。 23、煩惱皆由心生，痛苦迷茫往往是因為心過分執著和在意，此時就要努力把視線和精力從那些擾亂心緒的地方移開，這也許不容易，倘若你的心還向往陽光，那就可以！ 24、回首向來蕭瑟處，每一次日出、每一層漣漪都是美麗動人的；每一襲風浪、每一片烏云都是值得感激的。
25、人生中交織著對錯恩怨，終不過是水過無痕。所難棄，心心點點的癡念，僅此而已。
26、有時要做可愛、可笑的傻瓜，忘記人們對他的嘲笑與冷漠，忘記人世間的恩恩怨怨，忘記世俗的功名利祿，忘記這個世界的一切，活在自己的世界里隨心所欲地快樂著，傻傻地笑著。 27、遠慮是無窮盡的，不要讓遠慮成為近憂。
人生路上有無數的驛站可以歇腳，有的包袱可以等到該背的時候再去背，用不著把所有的包袱都背在今天的背上。 28、當我們給別人送花，聞到花香的首先是自己；當我們向別人扔臟東西時，先弄臟手的也肯定是自己。
何不給人以溫暖，就像給別人身上灑上香水，誰說自己就不會沾點香氣？ 29、每個人都會犯錯，但只有愚者才會執迷不悟。萬事有得必有失，該放就放，當松則松，是一種智慧，也是一種灑脫。
30、懷著一顆感恩。
減肥好辛苦``
斷絕食物的誘惑：
朋友正在吃蛋糕、電視上正播出令人垂涎的美食節目、身旁的人正吃面吃得津津有味，這些行為，都會放肆地挑逗你的味覺神經，刺激著你那未大快朵頤的食欲，讓你的減肥大計一夕摧毀。與其瞪著桌上的佳肴拼命地吞口水忍耐，不如把食物收起來，眼不見為凈。所以，去除刺激食欲的源頭，就是節食成功的第一項關鍵。
休閑的時刻，手邊不要放置食物。空腹時特別容易受到美食的刺激，要避免收看美食節目、雜志或避開節目中的吃飯場景、零食廣告等等。在餐廳吃飯，最容易受到甜點的誘惑，所以一吃完飯最好馬上雜開餐桌。不要在不熟悉的地點吃飯。 吃完飯后立刻刷牙，不要邊吃飯邊聊天。 空腹時不要去購物。 購物前先列出一張清單。結帳之前再檢查一下自己所買的東西不小心多買的糖果點心，最后一定會進了你的胃。
節食失敗的最大原因就是無法戰勝空腹感，怎樣認清真正的空腹感呢？
空腹感可以分成兩種，一種是血糖降低引起的肌餓感；另一種是因為無聊、疲倦或情緒不穩，造成的假空腹感。前者是生理上真正的空腹感，而后者則是假的渴望感。當你有空腹的感覺時，先靜下來分析一下，究竟是真正的空腹感，還是假的渴望感。進行下列五個行動，如果發現空腹感消失了，就不是真正的空腹感，而是假的渴望感。 1：伸手去拿食物前，先等三分鐘。 2：拿走刺激食欲的東西。
3：采取行動：沖個澡、關掉電視機改成看書，或是打電話給朋友等，改變行為和心理的感覺。4：轉移陣地。5：避免孤獨：無聊、寂寞，也會引起空腹感，和人講講話，就能夠在情感交流中，掃除空腹感。
如何克服渴望感？
肚子不餓卻一直吃東西，正是減肥失敗的一大殺手。除了利用前面的方法了解空腹感與渴望感的不同，了解自己想吃東西的原因、分析想吃東西的狀況，更有助于你能減肥成功。如果實在無法忍受，一定非吃東西不可時，不妨喝無糖的咖啡、茶、天然的蔬果汁，或吃耐嚼的小魚干、低熱量的海帶等來解饞。你知道什么叫節食中的魔鬼考驗期嗎？也許節食中的你常不自覺地就陷入了魔鬼考驗期的情境當中而不自知，所以有心節食的你一定得知道如何度過節食的魔鬼考驗期！每個人產生吃東西沖動的時間點并不是固定的。你會不會在下班后，心情一放松就突然想吃東西呢？或者平常上班時，還蠻有自制力的，但一到周末或放長假時，就毫無節制地大吃，這種讓人想瘋狂大吃的夜晚或周末，就是所謂的魔鬼考驗期。
如何克服魔鬼考驗期
1：一到周末就想吃甜點：一到輕松時刻就受不了甜點誘惑的人，最好一到假日就出外走走，避開想吃的時機。
2：下課后就被朋友找去吃高熱量的食物：事先找好不吃的借口，即使不得已被朋友拖去，也要盡量擇低熱量的餐點。
3：份內的工作告一段落后，突然很想大吃一頓：應該選擇吃東西以外的方式，來犒賞自己的辛勞，例如看電影、買衣服或逛街等等。
一定要先去除刺激食欲的源頭，而先決條件就是要改變場所或行為。如果你獨自一人難克服障礙時，最好向朋友或家人求助。表面上看來，節食與思考似乎沒有直接的關連，但其中其實是大有文章的。你是不是常把絕對或一定這幾個字掛在嘴邊？想節食的人，愈是喜歡把話說得死死的，就愈會折磨自己。這種失敗的例子很多，看一下這樣子的惡性循環：
下定決心絕對不吃 ***→受不了誘惑吃了→吃完后感到后悔→自我責備，罪惡感很重→放棄節食→又胖回去→喪失自信心。這樣惡性循環的結果，就只能得到一個比節食之前更肥的身軀，和更重的挫折感而已。
改變你的思考方式：
已經吃了 ***，絕對沒得救了。 一時的失控不代表失敗。
這么努力了還是沒有效果。 即使體重沒有減輕，行動也變得比較輕松了。
今天先吃，明天再開始節食。 從今天就開始努力。
肥胖是遺傳，沒有辦法改變。 飲食習慣比遺傳的影響力更大。
繼續節食的原動力，在于不用絕對話語或思考，把自己限制得死死的。心情放輕松才是成功的秘訣。最重要的是，就算節食失敗了，也不要自我否定，要正向的思考，繼續保持快樂的心情進行減肥。
關于減肥但是一個人卻很懶的勵志句子
1。其他女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？
2。女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心
3。難道你要別人就算說你漂亮，歌唱得好…所有優點的時候加上胖胖的這個定語嗎
4。你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？
就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？
就喜歡每天對著肥大的褲子 把自己粗壯的腿塞進去？
就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？
幫助減肥的鼓勵話語
1、美食當前，卻不為所動，這才是減肥的最高境界。
2、大家要記得，不要因為減肥影響工作，因為你見肥也是為了生活的更好。我們要不斷自己！我們不要做好心腸的胖子！我們要做心靈充實的美女！
3、其他女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？
4、餓著痛苦還是丑著痛苦？我要瘦！要美！
5、我要嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣。
6、你會很漂亮的！短短一年，漂亮大半輩子！要是連減肥都做不到，你還能做什么？什么狗屁干大事，連這點毅力都沒有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不會有人要你！還想不想嫁人了！還想不想了！那么胖，健康都保證不了！自己對自己不負責，你還想指望別人對你負責！
7、減肥是每個人都可以做到的，只要相信自己可以變得更加美麗，我一定會瘦身成功。
8、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣！夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的么！
9、我一定要堅持晚飯后快步走半個小時以上。
10、加油！你肯定能瘦的！
11、沒男朋友的胖子！為什么沒男朋友知道嗎！你長這樣誰要你啊！現在協會的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是還是癩蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去當相撲啊你！
12、你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
13、不瘦下來不準買新衣服！
14、我們女人都要**漂亮美麗的女人，現在胖是影響我們的美麗，趁現在年輕點去把它掙回來，以后老天肯定好好獎勵你！減肥這件事，我固執了六年之久。就證明我是真的放不下，既然放不下，就一口氣完成吧。
15、把一切美食當做毒藥，堅決不看不拿不吃。
16、女人（男人）不能胖，胖了沒對象。
17、不瘦下來不準再做頭發！
18、我堅決要洗心革面，美女大變身！
19、總會那樣的，身材苗條，長發飄飄，而美麗，溫柔……可是，如果不減肥的話，永遠也變不成那樣，誰會只關心一個只有善良的胖子。
20、胖子不對自己殘忍，別人就會對你殘忍。
嗷~減肥一直是女孩子痛苦的話題之一 既停不住吃貨的嘴又懶得運動
你好，只要找到好方法，瘦下來不難的。在平時要養成好的飲食習慣：1.早飯必須吃：一個雞蛋（每天不超過一個雞蛋）+少量面食+豆漿或奶.還可吃些菜包。 2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉（蝦或魚或雞肉）. 3.晚飯盡量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜、西紅柿等。
百.|度.|找.|到“ 梅曉清的減肥奮斗史 ”第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減.肥成功的。希望你也早日成功。
4.減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5..如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動（慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）適量做下仰臥起坐。減肥期間要多吃一些蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。
減肥苦啊
行動一：細嚼慢咽享受每一口食物細嚼慢咽不單只是淑女的象征，它也是減肥的小秘訣。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高興，更可以體會到吃的趣味。行動二：早晨喝一杯溫開水早起先喝一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。白開水是最好的飲料，每天堅持喝 8 杯白開水，可以加速新陳代謝，同時可讓皮膚充滿彈性和光澤。行動三：不要邊看電視邊吃飯邊吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。行動四：在碗中留下一小口的食物餐后，在碗中留下一小口食物，然后看著食物心中默念： “ 我已經飽啰，真的吃不下了。 ” 用心理來克制欲望，慢慢練習，以后就不容易貪吃啰。行動五：遵行下午3點下午茶時間整天不吃東西是無法很有效地達到瘦身功效的，在下午3點時吃兩三塊蘇打餅干或水果補充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。行動六：飯前喝湯、吃水果中國人習慣飯后喝湯和吃水果，其實是不好的，這樣只會讓你的胃被撐大，如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，你在用餐時就可以少吃一點了。行動七：吃豐富的早餐“ 早餐一定要吃喔！” 這不是廣告詞，而是真的，別以為不吃早餐可以減肥，其實一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。不吃早餐只會消耗你的肌肉而不是脂肪，還會使你整天昏昏沉沉的。行動八：改喝低脂鮮奶天天喝鮮奶真的很不錯，但是不妨改為喝低脂鮮奶，因為它的熱量是全脂鮮奶的一半，但鈣質與蛋白質卻相同。行動九：提早刷牙可以避免吃宵夜晚上提早刷牙，清新的口氣會讓你抑制住而不吃宵夜。行動十：洗澡后30分鐘做按摩每天抽空泡個熱水澡，可以松弛緊張的神經。熱水浴后30分鐘是最佳的瘦身時機，用塑身霜在需要雕塑的身體部位以打圈的方式涂抹，每次20分鐘，不但有潤膚作用，還可有效去除角質。
