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如何在工作中尋找快樂
工作對現代人來說絕大部分只是掙錢養家糊口的手段，而忘記了其本來的意義。
正因為如此工作對我們而言往往缺乏吸引力。有一個小寓言剛好可以說明這一點。
動機的寓言：孩子在為誰而玩 一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。 幾天過去，老人難以忍受。
于是，他出來給了每個孩子25美分，對他們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意。” 孩子們很高興，第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。
老人再出來，給了每個孩子15美分。他解釋說，自己沒有收入，只能少給一些。
15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。 第三天，老人只給了每個孩子5美分。
孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發誓，他們再也不會為他玩了！ 心理點評： 你在為誰而“玩” 這個寓言是蘋果樹寓言的更深一層的答案：蘋果樹為什么會自斷經脈，因為它不是為自己而“玩”。 人的動機分兩種：內部動機和外部動機。
如果按照內部動機去行動，我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。
在這個寓言中，老人的算計很簡單，他將孩子們的內部動機“為自己快樂而玩”變成了外部動機“為得到美分而玩”，而他操縱著美分這個外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。 寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工資、獎金等各種各樣的外部獎勵？ 如將外部評價當作參考坐標，我們的情緒就很容易出現波動。
因為，外部因素我們控制不了，它很容易偏離我們的內部期望，讓我們不滿，讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負性情緒讓我們痛苦，為了減少痛苦，我們就只好降低內部期望，最常見的方法就是減少工作的努力程度。
一個人之所以會形成外部評價體系，最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎懲、物質獎懲等控制孩子，而不去理會孩子自己的動機。
久而久之，孩子就忘記了自己的原初動機，做什么都很在乎外部的評價。上學時，他忘記了學習的原初動機———好奇心和學習的快樂；工作后，他又忘記了工作的原初動機 ———成長的快樂，上司的評價和收入的起伏成了他工作的最大快樂和痛苦的源頭。
切記：外部評價系統經常是一種家族遺傳，但你完全可以打破它，從現在開始培育自己的內部評價體系，讓學習和工作變成“為自己而玩”。 。
怎樣才能在工作中尋找到快樂呢
你可以試試換一種積極的態度對待你的生活和工作，關愛及幫助身邊的親人朋友或其他需要幫助的人，并且不求回報，這樣你將會獲得得更純粹的快樂。
我們每天都可以為他人提供一份極有價值的禮物，或許是一聲問候，或許是一抹微笑。無論是在公司或是家中，關懷的態度、溫馨的微笑會給我們每天的生活帶來巨大的變化，也讓我們更有可能將溫暖和愛傳遞給他人。
同時也要學會如何釋壓，推薦你可以練習瑜伽，對身心都是很好的保養。瑜伽姿勢釋放了身體的緊張和壓力，而瑜j伽語y音冥~想則幫助我們獲得內在深層的幸福愉悅，讓心理精神上豁然開朗輕松。
怎樣在工作中找到快樂
這些人之所以不快樂，是因為他們都做了相同的決定--讓別人來控制他的心情！ 當我們的情緒因為別人而低落，心情因為別人而變壞時，我們經常會覺得自己是個受害者，既然無法改變現狀，就只會抱怨或者是憤怒。
我們把原因怪罪于別人，并且想證明這么一點：“我的心情很不好，都是你造成的，你要為此事承擔責任！”此時我們就把這一項重大的責任托付給周圍的人--要求他們使自己快樂。我們似乎總是承認自己無法掌控自己的心情，只能可憐地任人擺布。
其實，這樣的人也會使別人不愿意接近，甚至望而生畏。 范仲淹說：“不以物喜，不以己悲”。
《圣經》里面說：“常常喜樂，凡事包容，凡事感恩”。其實這些講的都是同一個道理：不要讓你的情緒受外物或他人影響，保持快樂最重要。
如何才能自己掌握快樂的鑰匙呢？以下是幾點建議： 做好自己的工作。對自己的工作保持熱情與興趣，不論是做一名小職員還是身為一位主管，快樂地把你的本職工作做好，就能從工作中得到快樂。
與家人和睦相處。家是永遠的避風港，不管你受了多大的委屈，不管你有了多大的成就，家人都能為你分擔或與你分享，他們和你一起哭、一起笑。
享受天倫之樂，也是快樂的一種。 結交幾個知己朋友。
有那么幾個朋友能和你一起暢談人生、理想，并為著理想一起奮斗，能在任何時候聽你傾訴，能把成功的喜悅與你分享，是何等幸事！把酒言歡，知己萬盞難酬！ 發展一下個人愛好。只會一心一意地工作還不行，那樣的人生太單調。
培養一些業余愛好，能讓自己的人生豐富起來，比如學學琴、跳跳舞、涂鴉、唱歌，都是很好的事情。 要經常給自己充電。
增長自己的見識，多讀書，多看報，多學習新的知識，所謂“活到老，學到老”，保持生活情趣與好奇心，才能讓自己跟上時代的步伐。 盡情打扮自己。
保持健康的體魄，讓自己充滿魅力。女為悅己者容，把自己打扮得漂亮點不僅使別人舒心，自己也會有個好心情；男士經常健身，讓自己成為所愛的人堅實的依靠，能讓自己保持一份自信心…… 在平凡瑣碎的生活中，我們要學會把快樂的鑰匙掌握在自己的手里。
5.有計劃地準備問：一輛車四個輪子，沒有備胎，而且時刻有拋錨的可能，你敢上高速公路嗎？不會，答：除非誰想找麻煩。 一位喜歡炫耀的窮酸詩人乘船過江。
當船劃到江的三分之一處時，這位詩人突然詩性大發，面對滔滔江水吟起詩來，幾首過后甚覺無趣，因為沒有人能夠欣賞他的詩。于是他問船夫：“船夫，你懂不懂得詩詞之美啊？” 船夫搖搖頭說：“我哪懂得詩呀！我只會劃船！”窮酸詩人嘆了一口氣：“唉！連詩歌都不懂，你的人生已經去了三分之一了。”
船走到江中間的時候，窮酸詩人拿出一只笛子吹了起來，陶醉在自己的旋律之中。一曲完畢，窮酸詩人又問船夫：“船夫先生呀！你不懂得欣賞詩句，那你總該懂得欣賞絲竹之美吧！”船夫搖搖頭說：“我哪懂得音樂啊？我一生只會劃船！”窮酸詩人更加不屑地說：“不懂得欣賞音樂，你的人生又去了三分之一了。”
突然間，天空中烏云密布下起大雨，江水暴漲，眼看就要把船給打翻了。船夫跑到船頭準備跳下水，這時，他回頭問窮酸詩人：“秀才先生，那你會不會游泳呢？”窮酸詩人說：“我這一生飽讀詩書，欣賞音樂，哪有時間學習游泳呢？”船夫說：“那很抱歉，不懂詩書和音樂的我人生還有三分之一，而你的人生即將全部失去了。”
說完，船夫就跳進了江里。 還有這么一則故事： 森林里的一個傍晚，野狼臥在草地上使勁地磨著牙，狐貍看到了，就對它說：“老兄，今天是周末，天氣又這么好，大家都在休息娛樂，你也和我們一起玩吧！”野狼沒有答話，繼續磨牙，把它的牙齒磨得又尖又利。
狐貍奇怪地問道：“森林這么靜，獵人和獵狗都已經回家了，老虎也已經睡覺去了，現在沒有任何危險，你何必那么用勁磨牙呢？”野狼停下來回答說：“我現在磨牙并不是因為好玩，你想想，如果有一天我被獵人或老虎追逐，到那時，我想磨牙也來不及了。平時我就把牙磨好，到那時就可以用得上，可以保護自己了。”
這兩個故事告訴我們，做任何事情都應該未雨綢繆，居安思危。我們的一生會遇到很多意外的事情，在我們力所能及的時候應該盡量不要放棄任何一個學習的機會。
這樣在危險突然降臨時，才不至于手忙腳亂。別以為現在的安逸就代表永遠，人生的過程就如同在江河里行船，狂風暴雨不知道什么時候會來。
一輛車四個輪子，沒有備胎，你敢上高速公路嗎？ 不要只會紙上談兵，只會風花雪月，只會吟詩作樂，不要貪圖一時的享受，要時時刻刻準備著，掌握一定的生存本領。這樣，在人生大海上航行時，即使大浪襲來也不怕，因為你會游泳。
有關尋找快樂的名言
1.一個人也許會相信許多廢話，卻依然能以一種合理而快樂的方式安排他的日常工作。
——諾曼·道格拉斯 2.我們曾經為歡樂而斗爭，我們將要為歡樂而死。因此，悲哀永遠不要同我們的名字連在一起。
——伏契克 3.樂人之樂，人亦樂其樂；憂人之憂，人亦憂其憂。——白居易 4.一個人的特色就是他存在的價值，不要勉強自己去學別人，而要發揮自己的特長。
這樣不但自己覺得快樂，對社會人群也更容易有真正的貢獻。——羅蘭 5.各人有各人理想的樂園，有自己所樂于安享的世界，朝自己所樂于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨環境，也無須艷羨別人。
——羅蘭 6.一個人如能讓自己經常維持像孩子一般純潔的心靈，用樂觀的心情做事，用善良的心腸待人，光明坦白，他的人生一定比別人快樂得多。——羅蘭 7.開朗的性格不僅可以使自己經常保持心情的愉快，而且可以感染你周圍的人們，使他們也覺得人生充滿了和諧與光明。
——羅蘭 8.快樂應該是美德的伴侶。——巴爾德斯 9.當我偶爾對人生失望，對自己過分關心的時候，我也會沮喪，也會悄悄的怨幾句老天爺，可是一想起自己已經有的一切，便馬上糾正自己的心情，不再怨嘆，高高興興的活下去。
不但如此，我也喜歡把快樂當成一種傳染病，每天將它感染給我所接觸的社會和人群 10.不應該迫求一切種類的快樂，應該只追求高尚的快樂。 —— 德謨克利特 11.真正的快樂是內在的，它只有在人類的心靈里才能發現。
—— 布雷默 12.所謂內心的快樂，是一個人過著健全的正常的和諧的生活所感到的快樂。 —— 羅曼·羅蘭 人生所有的歡樂是創造的歡樂：愛情、天才、行動——全靠創造這一團烈火進射出來的。
——羅曼·羅蘭 真正的快樂是內在的，它只有在人類的心靈里才能發現。 ——布雷默 所謂內心的快樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的快樂。
——羅曼·羅蘭 笑是一種沒有副作用的鎮靜劑。 ——格拉索 樂觀都于一個災難中看到一個希望，悲觀中于一個希望中看到一個災難。
——諺 語 快樂沒有本來就是壞的，但是有些快樂的產生者卻帶來了比快樂大許多倍的煩擾。 ——伊壁鳩魯 沒有一回的快樂是無煩擾的。
——福 萊 牙齒痛的人，想世界上有一種人最快樂，那就是牙齒不痛的人。 ——蕭伯納 世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品。
——布雷頓 只有信念使快樂真實。 ——蒙 田 人生最大的快樂不在于占有什么，而在于追求什么的過程。
——本 生 不應該迫求一切種類的快樂，應該只追求高尚的快樂。 ——德謨克利特 做好事是人生中唯一確實快樂的行動。
——西德尼 沒有人能比笑得過多的人更感到深切的悲衰。 ——里克特 在充滿噪音的都市叢林里，你幾乎快樂不起來。
此時，你不妨抽空到鄉間走一趟。吸口新鮮空氣，聞聞泥土芳香，看看翠綠大地，聽聽大自然的奏鳴曲--蟬聲、鳥聲、溪水聲……你將會有不一樣的感覺。
快樂好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往會落空；但如果你靜靜地坐下來，它反而會在你身上停留。 如果我們只是純粹想追求個人的快樂，這個愿望很容易達成；但如果我們希望比別人快樂，就太難了，因為我們總認為別人比我們快樂。
有人說，要讓自己快樂，最好的方法是先令別人快樂。 快樂是成功的副產品。
你只要生氣一分鐘，便喪失了60秒鐘的快樂。 每天像無頭蒼蠅一般在找尋快樂的人，最后總是一無所獲。
原因是快樂并非無所不在，而是要靠自己去制造。 如果各國領袖晚上睡覺時，能多做美夢，少做惡夢的話，這個世界將充滿更多快樂。
愛自己只會讓我們更孤獨，愛別人會讓我們更快樂。 快樂是發現汽車兩刷夾的是一張廣告，而不是罰單。
如果快樂不能與人分享，這不算是真正的快樂了。 快樂是一種心境，跟財富、年齡與環境無關。
如果快樂可以用錢買到，大多數人都會因價格貴得離譜而不快樂。 從來不懂得心存感激的人，絕對體驗不出快樂的真諦。
如何才能得到快樂？拋棄仇恨、遠離煩惱、生活簡單、淡泊名利、常設身處地為別人著想、笑口常開、心中有愛。 為了尋找快樂，你走遍了千山萬水，始終見不到它的蹤影。
其實只要你擁有一顆知足的心，快樂就在你身上。 若想得到快樂，就別讓自己過得無精打采。
英格麗.褒曼說過，健康的身體加上不好的記憶，會讓我們活得更快樂。的確，世上的閑言閑語實在太多了，不值得讓它們留在腦海中。
如果你對目前擁有的一切覺得不滿，等到你擁有更多時，也不見得會快樂。 每天做一件令別人愉快的事，自己也會特別快樂。
功名利祿，只能帶給我們短暫的快樂；惟有平靜的心靈加上對工作的熱愛，才能帶給我們永恒的喜悅。 想要獲得快樂，不是增加財富，而是減低欲望。
自私自利的人永遠找不到快樂。 快樂是一種寶貴的資源，不能光是享用，而不去發掘。
把快樂的香水噴灑在別人身上時，總有幾滴濺到自己。 大忙人往往是最快樂的人，因為他沒時間去想自己快不快樂。
快樂有一點像感冒--傳染得很快。
怎樣在工作中尋找快樂
一個人在生活或工作中要感覺有樂趣就必須學會尋找快樂。快樂是人生中的一味精神良藥，是抹平一切的最佳物質。然而，一個人怎樣才算使真正的快樂，在現代工作節奏在加快，工作往往不是很順心，容易讓人產生痛苦與不必要的煩惱，因而產生不快樂的情緒。怎樣是自己不愉快心理變成樂觀心理呢？
首先，我們要學會在緊張的工作中尋找快樂，讓自己在工作中獲得樂趣。人就要這樣心胸豁達尋找自己高興的事，快快樂樂度過每一天。怎樣才能活得更瀟灑一點呢：想出一個能讓自己在現實生活中活曉得瀟灑一點，那就是給自己尋找快樂，充分享受生活的樂趣：唱歌、跳舞、釣魚、騎馬……因為快樂是人的一種心理愉悅的體驗。
其次，只要你能正確看待人生，有奮斗的目標，增強自信心，有積極的心態，就能找回屬于自己的那份快樂！因為快樂的人心態年輕，因為快樂的人，身體康健，因為快樂的人才能長壽。為了我們的健康人生，應該學會積極尋找快樂。
再次，當你出色地完成了工作，你的心會感覺快樂；當你研究的課題完成了，你會體驗愉悅的心情；當你的學識有了長進，你又攻克了難題，工作上有了創新，你會唱起歡樂的歌。
每個人以自己的平常心，積極捕獲每個快樂的瞬間，使自己尋找快樂，使自己感覺欣喜，使自己獲得慰藉。
總之，人的夢想有多大，創造理想心緒的舞臺就有多大，你愿意選擇一條低處流水積滿的深潭，還是選擇一條平坦寬闊的大道，勿庸置疑，后條路是你的首選。當你滿懷激情地走來，開始一天的學習或工作，你會選擇做自己情緒的主人，在愉悅中操縱自己的思維，你就是成竹在胸的畫家，愉快地揮毫潑墨，描繪色彩斑斕的畫卷。樂觀讓成功變得簡單，挫折也會讓你變得堅強。每天給別人一個笑臉，好像人人栽下一棵樂觀的長青樹。盼望自己每天擁有一份好心情，因為快樂的心情是一份難得的好財富！相信你將天天擁有好心情！你就會天天擁有樂觀心理。你就會覺得自己活著多么快活，多么自在，多么輕松。你就感覺自己生活處處有樂趣，人的精神倍增，快樂無比。
如何才能讓自己在工作中,尋找快樂呢
一、主動尋覓、用心追求才能得到快樂！
追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎么樣？感覺不壞吧？先別樂，等你走完其他九步之后，你就必能到達快樂的真正境界。 s
二、擴大生活領域、嘗試新的事物
當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。
學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。
許多人以為自己應該等待一個適當的時機，以穩當的方法去開拓前程。這種想法未免過于保守，因為那個適當的時機可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。
三、天下所有的事情并非只有一個答案
追求快樂的途徑很多，不光是只有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦，可是這并不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。
對事物應采取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這并不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。
四、敢于追求夢想與希望
蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經發生的事情而說為什么如此呢？我卻夢想從未有過的事物，并問自己為什么不能呢？”年輕人尤其應該有夢想、有希望，因為奮斗的過程和達成目標一樣，都能使人產生無比的快樂。你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、杰出的科學家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
當然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢想變成畫眉鳥！還有，你要記住，就算你無法達到這個目標也并非世界末日。布朗寧曾說：“啊！如果凡人所夢想的都垂手可得；那還要有天堂干嘛？！”
五、只跟自己比，不和別人攀
從我們懂事以后，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此年輕人處處想表現優異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果當然毫無快樂可言。
所以你應該用自己當衡量的標準，想想當初起步錯在那里？如今有無進展？如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。
怎樣在工作中尋找快樂呢
我們每天都可以為他人提供一份極有價值的禮物，或許是一聲問候，或許是一抹微笑，總之，你希望人怎么待你，你就要怎么待人。其實，無論是在公司或是在家中，關懷的態度、溫馨的微笑會給我們每天的生活帶來巨大的變化，讓我們更有可能將溫暖和愛傳遞給他人。
以獲得回報為目的來服務他人，無法培育精神之愛及智慧。
瑜伽智慧將我們從這種無知中解脫出來，讓我們明白，要想真正地快樂，唯有拋棄主宰和控制他人的欲望。因為我們每個人都是整體的一員，向整體奉獻愛心服務是我們自然的天性。唯有發揮自然功能——奉獻愛心服務——的時候，我們才能體驗到內心的喜悅。
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