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一、怎么安慰心累的人句子
溫水、面紙、陪伴、大耳朵小嘴巴、說停就停 1.無言的陪伴（Presence）-----是恐懼者最重要的藥方，很多人以為幫助別人需要說一些話來安慰他以使他覺得好一點，但根據心理所說，這是極錯誤的做法，因為這時候你所說出的話，其實大部分是為了減低自己內心焦慮的話，對恐懼而言其實都是廢話。
真正有效的，是你的存在及陪伴，對他們而然，無言的陪伴產生極大的安撫作用。 2.一杯溫水（Warm）----------心理治療面對個案敘述痛苦時候，曾說一杯溫水勝于千萬言語，手中感覺熱水的溫暖及眼見你關懷的動作，這才是他們最需要的。
3.一張面紙（Care）------------對于哭訴者，最錯誤的做法，是叫他們不要難過，這只是你害怕別人哭泣為自己說的話，假如你能夠按住自己內心的恐懼，給他一張面紙，他會感覺被你接納，終于有人可以讓他大哭一場，心中刺痛便得疏解。 4.大耳朵小嘴巴（Listening）---打開你的耳朵，閉起你的嘴巴，聆聽他說故事罷！這就是目前風行世界的心理治療派別（Narrative述事派）的作法。
5.說停就停（Respect）-----不要逼他說，他不想說就讓他停在那里，受苦的人承受不起別人的推逼（pushing）他。注意不要活得太累 常有人感嘆，活得真累.累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重.累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放松；生活貴在有張有弛.心累，使人陷于亞健康狀態；心累，會使自己精神不振. 心別太累，學會解脫自己。
二、如何安慰他人：安慰話術大全
第1條安慰話術： 最重要的是今天的心 何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。
過去的已經一去不復返了，再怎么悔恨也是無濟于事。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會空悲傷的。
今天心、今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。
昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。
第2條安慰話術： 自己的心痛只能自己療何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的。
但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那么人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。
抱怨沒有好處，樂觀才最重要。 第3條安慰話術： 好心境是自己創造的 我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。
壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。
我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。 不要指望改變別人，自己做生活的主人。
第4條安慰話術： 用心做自己該做的事 人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。
第5條安慰話術： 別總是自己跟自己過不去 學會自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙.欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封…自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？！ 經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。 第6條安慰話術： 不要追逐世俗的榮譽 終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。
庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。
真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。
第7條安慰話術： 極端不可取 有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常；有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。
后者不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區別。 走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。
第8條安慰話術： 不要過于計較別人的評價沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言，有人會指責“城府很深”；自己要是善于健談，有人又會指責“夸夸其談”；自己要是贊美別人，有人會指責“別有用心”；自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為“多管閑事”。
光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿于自我。 第9條安慰話術： 惡念越多痛苦越深 為什么不能心平氣和地生活？關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。
因為心存邪惡的念頭，就不會理智地克制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。
因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。 心中有惡，就會心神不寧，去惡念。
第10條安慰話術： 注意不要活得太累 常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。
累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放松；生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷于亞健康狀態；心累，會使自己精神不振。
心別太累，學會解脫自己。 第11條安慰話術： 每個人都有自己的活法 自己的傷痛自己清楚， 自己的哀怨自己明白， 自己的快樂自己感受。
也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的在堂；也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。
不要總疑春色在人家，關鍵在于自己心態的調整。 過好自己的生活最重要，不攀不比。
第12條安慰話術： 不做欲望的奴隸 人們總嘆息“飛蛾撲火”，人們總譏諷“魚兒上鉤”，人們總是笑話“自陷泥潭”。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種欲望的悲劇還少嗎？人心不足蛇吞象。
放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由！必須時刻警惕不良欲望。 善去不良欲望，不可放縱自己。
第13條安慰話術： 要活得輕松和快樂 不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得；不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在；不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦；不是時時苛求自己，自己就會活在自在；不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松。 活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。
三、安慰人的語句
1、我也很難過，我能幫上你什么忙嗎？如果什么時候需要我，盡管打電話給我，好嗎？我會陪著你，也會讓你有個可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。
2、恨使生活癱瘓無力，愛使它重獲新生。恨使生活混亂不堪，愛使它變得和-諧。
恨使生活漆黑一片，愛使它光彩奪目。朋友，讓我們心中永遠充滿愛吧！ 3、雖然‘永遠’只有簡短的兩個字，卻無人能用文字說得完全，‘永遠’到底有多遠、它不會隨著生命的終結而消散，真正的永遠是藏在心里。
盡管天會變，人會老，但那顆心不變。 4、失戀的火山在你生活中爆發了，你在精神上要放松放松再放姬揣灌廢弒肚鬼莎邯極松，其實失戀也沒什么大不了的，不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。
5、人在旅途，誰都難免會碰到一些不愉快的事，自己要學會調節，有時間去郊外爬山行走于田間吧！看看那廣闊遼遠的天空；感受一下山間的清楚亮麗。 6、當你收到這封短信時，同時也收到我送給你的忘憂草與幸運草，忘憂草能讓你忘記煩惱，幸運草能帶給你幸運與快樂。
會心地笑一笑吧，好嗎？ 7、太過美好的東西從來都不適合經歷，因為一旦經歷便無法遺忘。 8、趕快讓心情好起來吧，你看就連今天的陽光都如此明媚燦爛，都在努力為你驅逐煩惱焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起來，去迎接美好的明天！ 9、如果喜歡一個人就能和他在一起，那么這個世界就不會有悲劇存在。
四、怎么去安慰一個人的心情
真正的朋友哦，
他會在你傷心的時候盡力分擔你的悲傷，
記住，是分擔，不是安慰！，
他會在你快樂的時候陪著你一起高興，
記住，是陪，不是替你高興，
他會是你難過的時候想第一個訴苦的人，
可以不經常聯系，可在你最難過的時候不離不棄，
你可以不在乎他的存在，但他會包容你所有的缺點，
因為他是那么在乎你，
糾纏在你身邊并且需要你呵護的友情，往往比較脆弱，
真正的朋友是在利益前先想到你后想到自己的人，
或許當你沉浸在快樂中時，第一個想到的人永遠不是他，
但當你悲傷的時候，總是他第一個分擔你的悲傷，
他會因你原來的樣子而愛你，
當你咋不經意間傷害到他的時候，他會包容你，
他懂你，明白你的心，
他會努力的守護你，盡力的不讓你受傷害..
的朋友應該是那種可以與你同甘共苦， 不計較利害得失，可以和你談心的人； 雖然現在這樣的朋友很少， 但只要自己用心去做，應該會交到這樣的朋友的。
真正的朋友是打不散的
朋友是傷心最想見的人，
是打擾時不用說對不起的人
是幫助時不用說謝謝的人
是步步高升也不會改變稱呼的人
是天涯海角都彼此掛念的人
在你難過的時候，朋友會來安慰你.
在你有困難的時候，朋友會來幫助你.
在你快樂的時候，朋友會和你一起分享快樂的喜悅.
在你失敗的時候，朋友會拉著你繼續忘前走.
朋友不是絆腳石，他們是助燃器。
知心的人，可以和你談心的人誼是一種信念風吹不到，雨打不下， 總能讓自己得到快樂
就像自己的家人一樣，真心實意地對你好，不會因為你成功而巴接你， 也不會因為你失意而嘲笑你，遠離你. 在你遇到困難的時候盡自己最大的努力幫助你非常的了解你的，非常懂你的.
朋友是會在你最苦難的時候挺身而出，幫助你解決你的難題.
在你難過失敗的時候安慰你，鼓勵你，支持你.
互相幫助，互相信任，互相進步，互相體諒，互相理解.無論何時何地都陪在你身邊.
開心時一起笑. 傷心時一起哭. 絕對不會利用你，不會記住你的錯誤， 你的不對.只會記住你的好， 不會去計較誰付出多，誰付出少.不離不棄，從不計較誰比誰付出多
五、誰提供一些勵志和安慰人的一些詞句或詩句
塞翁失馬，焉知非福？（淮南子）
三更燈火五更雞，正是男兒發憤時。黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。（顏真卿）
三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。（孔子）
莫等閉，白了少年頭，空悲切。（岳飛）
山不厭高，水不厭深。（曹操）
山不在高，有仙則名；水不在深，有龍則靈。（劉禹錫）
山高月小，水落石出。（蘇軾）
山河破碎風飄絮，身世浮沉雨打萍。（文天祥）
山重水復疑無路，柳暗花明又一村。（陸游）
少年辛苦終身事，莫向光陰惰寸功。（杜荀鶴）
身既死兮神以靈，子魂魄兮為鬼雄。（屈原）
身無彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點通。（李商隱）
生當作人杰，死亦為鬼雄。（李清照）
生也有涯，知（智）也無涯。（莊子）
繩鋸木斷，水滴石穿。（宋·羅大京）
圣人千慮，必有一失；愚人千慮。必有一得。（《晏子春秋》）
盛名之下，其實難副。（后漢書）
盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。（陶淵明）
失之東隅，收之桑榆。（《后漢書》）
十年樹木，百年樹人。（《管子·權修》）
時危見臣節，世亂識忠良。（鮑照）
士不可不弘毅，任重而道遠。（論語）
士為知己者死。（史記）
世事洞明皆學問，人情練達即文章。（《紅樓夢》）
試玉要燒三日滿，辨材須待七年期。（白居易）
書到用時方恨少，事非經過不知難。（陸游）
疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏。（林逋）
誰言寸草心，報得三春暉。（盂郊）
水至清則無魚，人至察則無徒。（《禮記》）
歲寒，然后知松柏之后凋也。（孔子）
六、如何.學會去安慰一個人
安慰一個人，首先你先要想像一下如果發生在他身上的事發生在自己身上自己會是怎么樣的心情，而自己又會怎么做，懂得自己的做法后還要結合你所要安慰的人的性格特點再想想出一些能很好安慰他的語句；下一步要取得他的信任和讓他在你面前能放松心情，要取得這種效果呢一般都是先把他約出來，然后隨便和他聊一些能令大家感到輕松的話題，切記不要聊任何會觸發他引起傷感的話題！一定要讓他在話語中感到輕松！而且如果你口才不錯的話還可以在所聊的話題中牽引他，讓他不知不覺地學會往好的方面想.
等他漸漸明白你的心意，如果他想向你傾訴心中的一切，這時你一定要認真聽著他的傾訴（至少表面上要做到讓他相信你是在很認真地聽他說話！），然后適當地給他一點提示，例如教他應該往好的方面想什么的（把前面 你所想到的安慰的話再結合實際情況說出來）。.
如果他沒有向你傾訴，但是他心情看起來似乎已經不錯了，那你也就不用太擔心了，相信經過和你的對話他會很快想通的~！~！
朋友，這是我一點點的想法，希望對你有用，也希望你所想要安慰的人能盡快明白你的心意，早日恢復好心情~呵..
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