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首先需要認識到，有時候需要簡單的看問題，以及靈敏快速的行動。
你不必把事情過分復雜化，或者一味的讓那些驚恐的念頭使自己感到慌亂。
其次必須要善于發現一開始發生的那些細微的變化，以便你為即將來臨的更大的變化做好準備。
如果不能及時調整，就永遠找不到屬于自己的奶酪。
還有一點必須承認，那就是阻止你發生改變的最大制約因素就是你自己，只有自己發生了改變，事情才會開始好轉。
最重要的是，新的奶酪總是存在于某個地方，不管你是否已經意識到了他的存在。
只有當你克服了自己的恐懼念頭，，并且勇于走出習慣的生活，去享受冒險帶來的喜悅的時候，你才會得到新奶酪給你的報償和獎賞。
還有些畏懼是需要 加以認真對待的，他會幫助你避開真正的危險。
但絕大多數恐懼都是不明智的，他們只會在你需要改變的時候，使你回避這種改變。
生活并不會遵從某個人的愿望發展。
改變隨時又可能降臨，但積極的改變會讓你發現更好的奶酪，塞翁失馬焉知非福
必須發現適合自己的路，擺脫安逸，超越恐懼。
變化總是在發生、他們總是不斷的拿走你的奶酪、預見變化、隨時做好奶酪被拿走的準備、追蹤變化、經常聞一聞你的奶酪、以便知道他們什么時候開始變質、盡快適應變化、越早放棄舊的奶酪、你就越早享用到新的奶酪、改變、隨著奶酪的變化而變化、嘗試冒險，去享受新奶酪的美味、做好迅速變化的準備、不斷去享受變化。
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