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《誰動了我的奶酪？》（Who Moved My Cheese?），生動的闡述了“變是唯一的不變”這一生活真諦，作者斯賓塞·約翰遜博士是美國知名的思想先鋒和暢銷書作家，此外，他還是一位醫生、心理問題專家，也是將深刻問題簡單化的高手。
在他清晰洞徹當代大眾心理后，便在該書中制造了一面社會普遍需要的鏡子———怎樣處理和面對信息時代的變化和危機。
經典語句：
英文：
* cheese makes you happy！
2. The More Important Your Cheese is To You, The More You Want To Hold Onto It.
3. If You Do Not Change, You Can Become Extinct.
4. What Would You Do If You Weren’t Afraid?
5. Smell The Cheese Often So You Know When It Is Getting Old.
6. Movement In A New Direction Helps You Find New Cheese.
7. When You Move Beyond Your Fear, You Feel Free.
8. Imagining Myself Enjoying New Cheese, Even Before I Find It, Leads Me To It.
9. The Quicker You Let Go Of Old Cheese, The Sooner you Find New Cheese.
10. It Is Safer To Search In The Maze Than Remain In The Cheeseless Situation.
11. Old Beliefs Do Not Lead You To New Cheese.
12. When You See That You Can Find And Enjoy New Cheese, You Change Course.
13. Noticing Small Changes Early Helps You Adapt To The Bigger Changes That Are To Come.
THE HANDWRITING ON THE WALL
CHANGE HAPPENS
They Keep Moving The Cheese
ANTICIPATE CHANGE
Get Ready For The Cheese To Move
MONITOR CHANGE
Smell The Cheese So You Know When It Is Getting Old
ADAPT TO CHANGE QUICKLY
The Quicker You Let Go Of Old Cheese,
The Sooner You Can Enjoy New Cheese
CHANGE
Move With The Cheese
ENJOY CHANGE
Savour The Adventure And Enjoy The Taste Of New Cheese
BE READY TO CHANGE QUICKLY AND ENJOY IT AGAIN
They Keep Moving The Cheese
MOVE WITH THE CHEESE AND ENJOY IT !
漢語翻譯：
l 擁有奶酪，就擁有幸福。
2 奶酪對你越重要，你就越想抓住它。
3 如果你不改變你就會被淘汰。
4 如果你無所畏懼，你會怎樣做呢？
5 經常聞一聞你的奶酪，你就會知道，它什么時候開始變質。
6 朝新的方向前進，你會發現新的奶酪。
7 當你超越了自己的恐懼時，你就會感到輕松自在。
8 在你發現奶酪之前，想像你正在享受奶酪，這會幫你找到新的奶酪。
9 越早放棄舊的奶酪，你就會越早發現新的奶酪。
10 在迷宮中搜尋比停留在沒有奶酪的地方更安全。
11 陳舊的信念不會幫助你找到新的奶酪。
12 當你學會自我嘲笑時，你正在改變。
13 當你發現你會找到新的奶酪并且能夠享用它時，你就會改變你的路線。
“當你不希望變化，也不想追尋變化的時候變化才會讓你吃驚。”
當你發現你會找到新的奶酪并且能夠享用它時，你就會改變你的路線。
盡早注意細小的變化，這將有助于你適應即將來臨的更大的變化。
當你害怕變化的時候，你一直受困于對那些已不復存在的舊奶酪的幻想而無法自拔。
新奶酪始終總是存在于某個地方，不管你是否已經意識到了它的存在。
有些畏懼是需要認真對待的，它會幫助你避開真正的危險，但絕大部分恐懼都是不明智的，它們只會在你需要改變的時候，使你回避這種改變。
盡快適應變化，越早放棄舊的奶酪，你就會越早享用到新的奶酪。
改變：隨著奶酪的變化而變化。
享受變化：嘗試冒險，去享受新奶酪的美味。
變化總是在發生：他們總是不斷地拿走你的奶酪。
預見變化：隨時做好奶酪被拿走的準備。
你所害怕的東西根本沒有你想像的那樣糟糕，在你心里形成的恐懼比你的實際處境要更壞。
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