華閱文章網1. 什么是禪舞
禪舞，即為以舞修行，在覺知中舞蹈，發現生命本自具足的美。
你與萬物合一，透過舞蹈走向覺醒，活出禪的喜樂、自在、安詳。 禪舞是禪學思想與禪學舞蹈融為一體的一種修身養性的方式，禪舞是在身心寧靜的狀態下，身、心、音樂融為一體而自發產生的一種舞蹈。
拓展資料：不二禪舞由靜巖禪師于閉關中緣起，由伽南居士傳承，不二禪舞專注于“覺醒”和“慈悲的流動”，是一種將禪修、內觀、丹道、冥想與舞蹈融合在一起的修行方法，下可以健身養氣、中可以調節情緒，上可以悟道覺醒。 不二禪舞不是用思維記憶動作的舞蹈，也不是即興創作。
是讓心先進入禪境，在身心專注當下的狀態中自然產生的舞蹈。可以幫助我們從頭腦的掌控中解脫出來。
跳出“自我”的身份，認識到自己圓滿具足的真面目。 參考資料：百度百科 不二禪舞。
2. 不二禪舞和中道禪舞有什么區別
不二禪舞的傳承是維摩禪，由靜巖法師2008年提出，伽南居士整理創編出來，禪法傳承是：維摩禪，來自《維摩詰經》的不二思想。
不二禪舞沒有基本動作，強調千變萬化的身體創造力，通過領悟“禪”的自由、喜悅、無分別的意境創造出“無極”“太極”“乾坤”“轉念”等基本禪式，跳出身體框架去表達禪意。
中道禪舞的傳承是藏密寧瑪派，由吉祥老師創編。
中道禪舞有十個舞蹈基本動作，訓練肩部、腰，腿，胯等部位，通過舞蹈動作身體拉筋去打開身體，變得柔軟而有力量。
不二禪舞強調坐禪，每支禪舞都以打坐收尾，一靜一動是為“不二”。禪舞導師要求三小時打坐，對禪的體驗決定著對舞的表達。
中道禪舞不強調坐禪，更加注重當下禪心的表達，注重同修之間的聯結和配合，注重情感。
不二禪舞注重禪宗經典學習，以《信心銘》《心王銘》《維摩詰經》為主修經典。
中道禪舞不強調學習經典，鼓勵學員在日常在生活中的自修學習。
不二禪舞注重“無我”的體會，不是表達自己的禪心，而是表達禪的無念、無相、無住的智慧。無心恰恰用，用心恰恰無。
中道禪舞強調表達禪心，通過體會禪心，帶動呼吸和身體自由起舞。
不二禪舞有專門的關系療愈部分，稱之為：冥想舞蹈。直接融入父母關系、伴侶等的意識，體會不二。然后修學佛性舞蹈。
中道禪舞修學佛性舞蹈較多，注重基本功和聯結的力量。
目前兩個體系導師相互學習的很多，已經各自借鑒融合。
3. 蒙古舞基本動作作文
舞出精彩，背后的挫折
“舞”是一個神秘的字，更是一個門高雅的藝術，它可以凈化人的心境，陶冶人的情操，可誰又知道要舞出精彩背后要付出多少辛苦，遭遇多少挫折呀！
舞蹈演員舞臺上光鮮亮麗的幾分甚至幾秒鐘的精彩表演往往是在經歷過無數次的挫折和失敗才取得的。有人認為挫折是成功路上的絆腳石，我卻想若能把絆腳石變成墊腳石，多經歷點挫折沒什么不好的，它可以讓我們在通往成功的路上走得更堅實，也可以讓我們的人生變得更加豐富多彩！
我上課外班的參賽劇目《馳騁草原》就是在經歷了無數次高強度的排練，甚至腳踝多次受傷的挫折之后，最終在海淀藝術節演出的舞臺上大放異彩，獲得成功！
還記得第一次來到排練廳，我異常的興奮，在那寬敞明亮的排練廳，和煦的陽光透過一塵不染的小窗照在地板上，風兒輕輕的吹拂著樹葉，不時樹上還傳來喜鵲的鳴叫，我被眼前這美好的景致迷住了。下意識的認為學習舞蹈也會很輕松。
排練開始了，剛開始的幾個動作學的很快，我覺得這個舞蹈太容易了，誰知接下下來的排練卻讓我吃盡了苦頭，嘗到了遭受挫折的滋味。一個轉頭動作，練了十幾遍，可一和音樂就慢半拍，我有些受挫的感覺。不過心里卻暗暗給自己打氣：為了舞出精彩——比賽拿一等獎，我一定要學會這個動作！由于不停的旋轉我有些頭暈眼花，但依然咬緊牙關堅持，我在腦海中仔細琢磨動作要領與音樂的關系，終于在幾十次的合練后跟上了節奏。就在我為自己剛剛取得的“勝利”而異常興奮之時，挫折又找上門來了。舞蹈講究動作，更注重表情和眼神。排練了一個多小時之后，一個眼神動作又讓我犯了難，是練的時間太長而導致注意力不集中面部表情僵硬還是又要面對挫折的考驗哪？我休息了一會兒調整了一下自己的情緒，跟著教練精神飽滿的投入到排練當中，又是幾十次的重復，終于得到了教練的首肯“OK”過關了。就這樣反反復復練了一個多月，我終于上場表演了，在舞臺上我用優美的舞姿贏得了評委的好評和觀眾熱烈的掌聲，最終獲得了一等獎。
舞出精彩，背后必有挫折。舞蹈使我懂得了“臺上一分鐘，臺下十年功”這句至理名言的深刻含義。
4. 描寫舞姿優美的句子
那踏節的盤和鼓已經擺好，舞人從容而舞，形舒意廣。她的心遨游在無垠的太空，自由地遠思長想。開始的動作，像是俯身，又像是仰望；像是來、又像是往。是那樣的雍容不迫，又是那么不已的惆悵，實難用語言來形象。接著舞下去，像是飛翔，又像步行；像是辣立，又像斜傾。不經意的動作也決不失法度，手眼身法都應著鼓聲。纖細的羅衣從風飄舞，繚繞的長袖左右交橫。絡繹不絕的姿態飛舞散開，曲折的身段手腳合并。
輕步曼舞像燕子伏巢、疾飛高翔像鵲鳥夜驚。美麗的舞姿閑婉柔靡，機敏的迅飛體輕如風。她的妙態絕倫，她的素質玉潔冰清。修儀容操行以顯其心志，獨自馳思于杳遠幽冥。志在高山表現峨峨之勢，意在流水舞出蕩蕩之情。
清顏白衫，青絲墨染，彩扇飄逸，若仙若靈，水的精靈般仿佛從夢境中走來。天上一輪春月開宮鏡，月下的女子時而抬腕低眉，時而輕舒云手，手中扇子合攏握起，似筆走游龍繪丹青，玉袖生風，典雅矯健。樂聲清泠于耳畔，手中折扇如妙筆如絲弦，轉、甩、開、合、擰、圓、曲，流水行云若龍飛若鳳舞。
蕊宮閬苑。聽鈞天帝樂，知他幾遍。爭似人間，一曲采蓮新傳。柳腰輕，鶯舌囀。逍遙煙浪誰羈絆。無奈天階，早已催班轉。卻駕彩鸞，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。
樹上紛紛揚揚落下了幾片樹葉，這些舞蹈的精靈，時而旋轉著輕盈的身子，時而唱出嘩啦啦的歌聲，他們的一生，如曇花一現，然而再精彩的背后，隱藏著死亡的召喚，但他們毫不畏懼，勇敢地投向大地母親的懷抱，等待孕育著一個個新的生命！^0^
珠纓旋轉星宿搖，花蔓抖擻龍蛇動。 舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風涂香莫惜蓮承步，長愁羅襪凌波去。只見舞回風，都無行處蹤。 偷穿宮樣穩，并立雙趺困。纖妙說應難，須從掌上看。 ——蘇東坡的菩薩蠻
