1. 關于心理健康教育的格言
播種一個行動,你會收獲一個習慣;播種一個習慣,你會收獲一個性格;
播種一個性格,你會收獲一個命運!
心理健康的六條標準
人的心理怎樣才算健康?第三屆國際衛生大會提出:“所謂心理健康,是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳的狀態。”
那么心理健康具有什么樣的標準呢?
1、了解自我,悅納自我;
2、接受他人,善于合作;
3、正視現實,接受現實;
4、熱愛生活,樂于工作;
5、調控情緒,心境良好;
6、人格完整,和諧統一。
不要把特別的事留在特別的一天,因為每天都是特別的。早晨起床別忘了告訴自己今天又是新的一天!
當我感到——
天天都忙,卻忙不出所以然
我可以——
采用管理工具
懂得運用時間管理工具(記事薄,時間表等),列出自己每天和近期需要處理的事務,以利于妥善安排工作和活動。
了解當前工作
1、列出各項任務的期限;
2、估算一下參與課外和社交活動、做兼職以及與家人共聚所需的時間;
3、知道自己在身兼多職的情況下,時間分配是否得當,自己能否應付;
4、按照事情的先后次序和輕重緩急做出高速和取舍。
制訂可行計劃
把一份大任務細分為一些小任務去完成,不但在過程中容易得到滿足感,更能令你掌握每項工作進度,不會有所延誤或出現混亂!
善用空檔時間
遇上只有一至兩小時的空檔時間,最宜處理日常事務,如吃飯、去銀行、回復電話或者郵件、閱讀報紙或者雜志、小休等。心情輕松一點,學習工作效率也會得以提升!
普通人檢想到如何度過時間,有才能的人設法利用時間
2. 關于熱愛活動、心理健康教育的名言
1、笑一笑,十年少;憂一憂,白了頭。
2、一個人是在同周圍環境的反抗中創造成功的。
3、自古英雄多磨難,紈绔子弟少偉男。
4、世界上最浩瀚的是海洋,比海洋更浩瀚的是天空,比天空更浩瀚的是人的心靈。
5、猜疑之心猶如蝙蝠,它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷惑人的,又是亂人心智的。它能使人迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業。
6、倘若你有一個蘋果,我也有一個蘋果,而我們彼此交換這個蘋果,那么你和我仍然是一個蘋果。但是,倘若你有一種思想,我也有一種思想,而我們彼此交換這些思想,那么我們每個人各有兩種思想。
7、偉大的胸懷,應該表現出這樣的氣概,用笑臉迎接悲慘的命運,用百倍的勇氣來應付自己的不幸。
8、一切都是暫時的,一切都會消逝。讓失去的變為可愛。
9、謙受益,滿招損。
10、三人行,必有我師,擇其善者而從之,其不善者而必之。
11、人們越是看不起別人,自己越是容易被別人看不起。
12、虛榮的人注視著自己的名字,光榮的人注視著祖國的事業。
13、一切惡行幾乎都是圍繞著虛榮而生的。
14、魚和熊掌不可兼得。
15、失之東隅,收之桑榆。
16、塞翁失馬,焉知非福?
17、一句美好的贊揚,我能多活兩個月。
18、金無足赤,人無完人。生氣是自我懲罰,煩惱是跟自己過不去。
19、萬事三思而后行。
20、愚昧是產生恐懼的源泉,知識是醫治恐懼的良藥。
21、賞心悅目的環境可以使人心曠神怡,奮發圖強的氣氛可以促人奮進。
22、欲生于無度,邪生于無禁。
23、把心底的話說出來,就等于替你的心病打了一劑強心劑。
24、面向世界,面向未來,面向現代化,努力塑造自己良好的心理品質。
25、古語云:知人者智,知己者明。
26、與其挖空心思、絞盡腦汁去尋找別人的缺點,還不如輕輕松松地送去一句贊美的話。
27、經不起誤會和冤枉,就成不了知心朋友。
28、要打動別人的心,自己的行為必須合乎人情。
29、良好的個性勝于卓越的才智。
30、人類的幸福與歡樂在于奮斗,而最有價值的是為理想而奮斗。
31、天行健,君子以自強不息。
32、心如明鏡臺,時時勤拂拭。
33、正心以為本,修身以為基。
34、只要你有一顆平常心,就沒有想不通的事。
35、健康的心理來自于健康的體魄,和諧的環境,正確的疏導和科學的診治。
36、心理和生理是構成自然人健康的兩個重要方面,它們相互依附、彼此制約、有機統一、缺一不可。
37、心理衛生工作是部隊戰斗力的重要組成部分,是堅持以人為本,全面發展的必然要求,是新時期部隊官兵的熱切需求。
38、健康的一半是心理健康。
39、一兩重的真誠等于一噸重的聰明。
40、蚜蟲吃青草,虛偽吃靈魂。
41、應當耐心聽取他人的意見,認真考慮指責你的人是否有道理。如果他有理,你就修正自己的錯誤;如果他理虧,就當沒聽見;若他是一個你敬重的人,可以通過討論提出他不正確的地方。
42、既然太陽上也有黑點,人世間的事情就更不可能沒有缺陷。
43、不要人夸顏色好,只留清氣滿乾坤。
44、一個人好象是一個分數,他的實際才能好比分子,而他對自己的估價好比分母,分母越大則分數越小。
45、區區與人較是非,其量與所較之人相去幾何?
46、愛挑剔的人總是得不到滿足,也不會幸福。
47、一忍可以克百勇,一靜可以制百動。
48、人生氣大多是“心造”的,許多事情換個想法便無氣可生了。
49、健康的心靈,是幸福的源泉。
50、命運是不可改變的,可以改變的只是我們對命運的態度。
3. 關于心理健康教育的格言
播種一個行動,你會收獲一個習慣;播種一個習慣,你會收獲一個性格;播種一個性格,你會收獲一個命運!心理健康的六條標準人的心理怎樣才算健康?第三屆國際衛生大會提出:“所謂心理健康,是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳的狀態。”
那么心理健康具有什么樣的標準呢?1、了解自我,悅納自我;2、接受他人,善于合作;3、正視現實,接受現實;4、熱愛生活,樂于工作;5、調控情緒,心境良好;6、人格完整,和諧統一。不要把特別的事留在特別的一天,因為每天都是特別的。
早晨起床別忘了告訴自己今天又是新的一天!當我感到——天天都忙,卻忙不出所以然我可以——采用管理工具懂得運用時間管理工具(記事薄,時間表等),列出自己每天和近期需要處理的事務,以利于妥善安排工作和活動。了解當前工作1、列出各項任務的期限;2、估算一下參與課外和社交活動、做兼職以及與家人共聚所需的時間;3、知道自己在身兼多職的情況下,時間分配是否得當,自己能否應付;4、按照事情的先后次序和輕重緩急做出高速和取舍。
制訂可行計劃把一份大任務細分為一些小任務去完成,不但在過程中容易得到滿足感,更能令你掌握每項工作進度,不會有所延誤或出現混亂!善用空檔時間遇上只有一至兩小時的空檔時間,最宜處理日常事務,如吃飯、去銀行、回復電話或者郵件、閱讀報紙或者雜志、小休等。心情輕松一點,學習工作效率也會得以提升!普通人檢想到如何度過時間,有才能的人設法利用時間。
4. 有關健康的名人名言和解釋
1、只有身體好才能學習好、工作好,才能均衡地發展。
——**2、早睡早起,使人健康、富有、明智。——富蘭克林3、預防勝于治療。
——狄更斯4、有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克5、憂傷足以致命。
——莎士比亞6、一個人需要有一個目標來達到真正健康。——安德森7、健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。
——(美)艾迪夫人8、健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。——培根9、健康是人生第一財富。
——愛默生10、健康是這樣一個東西,它使你感到現在是一年中最好的時光。——亞當斯11、健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。
——釋迦牟尼12、健康尤勝于財富。——雷13、健全的精神,寓于健全的體格。
——朱文奴14、快樂首先在于有健康的身體。——柯蒂斯15、快樂最利于健康。
——愛迪生16、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。——(日)木村久一17、清潔僅次于圣潔。
——培根18、人的健全,不但靠飲食,尤靠運動。——蔡元培《運動的需要》19、身勤則強,逸則病。
——蔡鍔《序及按語》20、生活就是運動。人的生活就是運動。
——[俄]列夫·托爾斯泰21、生命在于運動。——(法)伏爾泰22、午夜前一小時的睡眠等于午夜后睡三小時。
——赫伯特23、一個人的身體,決不是個人的,要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力,為國家成大事的青年,一定要十分珍視自己的身體健康。
——徐特立24、一個人無法不變老,但是他可以抵制衰老。——塞繆爾25、疾病是可以感覺到的,但健康則完全不覺得。
——富勒26、好靜不好動,眼花耳朵聾。——佚名27、常用的刀不銹,常練的人不病。
——佚名28、常動則筋骨竦,氣脈舒。——清·顏元《習齋言行錄》29、不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。
——佚名30、必須從年輕時期就打好基礎,隨時隨地去鍛煉身體。——徐特立31、保持健康是做人的責任。
——(荷蘭)斯賓諾莎。
5. 圍繞八大習慣的養成和心理健康教育,50條,名人名言或格言各種都行
關于“八大習慣”養成和心理健康教育的名人名言
1、人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。 2、死亡來臨的時候,會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空,而真正的你,是不會隨時間甚至死亡而改變的。……這個內在真我不會隨著你的身體而生,也不隨著死亡而消失,它可以觀察人世百態,欣賞日出月落,云起云滅,而歲月的流轉,環境的變遷,都不會改變它。 3、所有的一切都是能量的振動,而觀察者又會影響被觀察者,所以我們創造了我們自己的世界。 4、你不是你的工作,你不是你的表現,你不是你的成功,也不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動搖不到你那個內在的真我,看清楚小我的虛假認同。 5、所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣,我們所能做的,就是拿知覺之光去照亮它們。 6、天下的事情分為三種:老天的事,別人的事,我的事。 7、我看見我在尋求……的感覺,我全心接納這種感受,并且放下對它的需要。用愛去接納所有我們遭遇的一切,然后放下。人會受苦的最大原因,就是抗拒事實,而從來不懂得臣服。
8、外面沒有別人,只有自己。所有外在的事物都是你內心投射的結果。所以,當你論斷時,或許你只看到了片面。 9、我深信當你把你的內在世界調整得很好的時候,你的外在世界就會自然而然變得很順利。 10、當你真心想要一件東西的時候,全宇宙都會聯合起來幫助你。
6. 心理健康的名人名言
1、完全理智的心,恰如一柄全是鋒刃的刀,會叫使用它的人手上流血。
——泰戈爾2、感情壓倒理智,這就是人間產生罪惡的原因。 ——歐里庇得斯3、我們所有的知識都開始于感性,然后進入到知性,最后以理性告終。
沒有比理性更高的東西了。 ——康德4、在對生活存在理智的清醒的態度的情況下,人們就能夠戰勝他們過去認為不能解決的悲劇。
——車爾尼雪夫斯基5、理智是最高的才能,但是如果不克制感情,它就不可能獲勝。 ——果戈里6、你愿意征服一切事物嗎?那么就讓你自己服從理智吧。
——塞涅卡7、一個勇敢而率真的靈魂,能用自己的眼睛觀照,用自己的心去愛,用自己的理智去判斷;不做影子,而做人。 ——羅曼?羅蘭8、理智的人面臨危險,會急中生智,可以說,比平時更聰明。
——司湯達9、理智的最后一步就是意識到有無數事情是它力所不及的。 ——帕斯卡10、世上最無謂的事就是按鐘聲安排自己的行動,而不按照正常的理性與智慧的裁奪。
——拉伯寺11、有理智的教育和培養能帶來益處,而失去理智將帶來危害。 ——蘇格拉底12、極少數人有理智,多數人有眼睛。
——查爾斯?丘吉爾13、沒有情感的理智,是無光彩的金塊,而無理智的情感,是無鞍鐙的野馬。 ——郁達夫14、心靈建造了天國,也建造了地獄。
——彌爾頓15、無所事事并非寧靜,心靈的空洞就是心靈的痛苦。 ——庫柏16、一個擁有真正美的心靈總是有所作為的,并且是一個實實在在的人。
——黑格爾17、你失掉的東西越多,你就越富有:因為心靈會創造你所缺少的東西。 ——羅曼?羅蘭18、有恬靜的心靈就等于把握住心靈的全部;有穩定的精神就等于能指揮自己! ——米貝爾19、每個人的心靈深處都有著只有他自己理解的東西。
——列夫?托爾斯泰20、對具有高度自覺與深邃透徹的心靈的人來說,痛苦與煩惱是他必備的氣質。 ——陀思妥耶夫斯基21、在一切創造物中間沒有比人的心靈更美、更好的東西了。
——海涅22、唯有心靈能使人高貴。所有那些自命高貴而沒有高貴的心靈的人,都像塊污泥。
——羅曼?羅蘭23、一個人只要他有純潔的心靈,無愁無恨,他的青春時期,定可因此而延長。 ——司湯達24、唯有人的心靈才是起初的。
嚴格說來,相貌不過是一種面具,真正的人在人的內部。 ——雨果25、心靈反映生活,面貌反映心靈。
——巴爾扎克26、一個人自己的心靈,還有他的朋友們的感情 ——這是生活中最有魅力的東西。27、心靈純潔的人,生活充滿甜蜜和喜悅。
——列夫?托爾斯泰28、心靈開朗的人,面孔也是開朗的。名人名言 * ——席勒29、經得起各種誘惑和煩惱的考驗,才算達到了最完美的心靈健康。
——弗?培根30、心靈的痛苦更甚于肉體的痛楚。 ——賀拉斯31、心靈有時應該得到消遣,這樣才能更好地回到思想與其本身。
——費德魯斯32、心靈應該習慣于從自身中吸取快樂。 ——德謨克利特33、能充實心靈的東西,乃是閃爍著星星的蒼穹,以及我內心的道德律。
——康德34、你的心靈常常是戰場。在這個戰場上,你的理性與判斷和你的熱情與嗜欲開戰。
——紀伯倫35、世界上最寬闊的東西是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是人的心靈。 ——雨果1、人有了奮斗目標,永遠也不會迷航。
2、只有不斷地為別人著想,你的人生才會有意義,你才能不斷進步。3、當一個好兵,首先要想到使命,其次要想到人民,再次要想到戰友和家,最后才是自己。
4、愛人者,人恒愛之;敬人者,人恒敬之。5、退一步海闊天空,讓三分心平氣和。
6、一個能思想的人,才真是一個力量無邊的人。7、心靈是人的窗口,保持人心靈的健康,也就是保證了一個面對世界的窗口,保證了一個人的目標和方向。
8、人只要有一種信念,有所追求,什么艱苦都能忍受,什么環境也都能適應。9、自信心是一個最寶貴的品質之一,從本質上講,自信是一種最大的勇氣。
10、你勃然大怒時,就會做出許多蠢事,與其事后后悔,不如事前自制,把憤怒平息下來。11、人生就像一張磁盤,煩惱可以刪除,快樂可以拷貝。
12、雄心出膽略,恒心出意志,信心出勇氣,決心出力量。13、我們應該學習“王婆賣瓜”,首先她有自己種的瓜,其次她先有瓜才自夸,三是夸瓜不夸自己。
14、悲觀者橫向比人生,樂觀者縱向攀人生。15、失去了昨日的繁星并不可怕,可怕的是你又錯過了今天的朝陽。
16、所謂知足,并非不思進取,而是在努力耕耘中不奢望、貪求。17、人生如鮮花,令人贊賞;如美酒,使人陶醉;如希望,令人奮發;如動力,催人奮進。
18、快樂是一種思想。思想快樂,你就是一個快樂的人。
思想不快樂,你就快樂不起來。19、教育官兵樹立正確的人生觀、價值觀,培養高尚的道德情操,是做好心理工作的基礎。
20、不是煩惱太多,而是心胸不夠開闊。21、勝利者不一定是跑得最快的人,而是最能持久的人。
22、望遠鏡能展望前進的目標,卻不能縮短要走的路程。23、滴水也能裝滿缸,慢火煮出好飴糖。
24、治瘡莫怕挖肉。25、險山不絕行路客,水深也有渡船人。
26、漫長的旅途檢驗好馬,艱苦的歷程考驗英雄。27、。
7. 我最喜愛的心理健康格言,有哪些
1、你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能改變容貌,但你可以展現笑容:你不能控制他人,但你可以控制自己。
2、面對失敗和挫折,一笑而過是一種樂觀自信,然后重整旗鼓,這是一種勇氣;面對誤解和仇恨,一笑而過是一種坦然寬容,然后保持本色,這是一種達觀;面對贊揚和激勵,一笑而過是一種謙虛,清醒,然后不斷進取,這是一種力量;面對煩惱和憂愁,一笑而過是一種平和,釋然,然后努力化解,這是一種境界。3、快樂并不是擁有更多,而是懂得享受你已經擁有的。
快樂的人生充滿希望,無論是在順境和逆境中都抱著積極的態度。4、人生最大的財富是希望,人生最大的資本是健康,人生最大的幸福是快樂,人生最大的幸運是平安。
5、生活充滿變化與挑戰,沉著應對挑戰的積極途徑,就是維持健康的精神態度。6、人和信念在一起就會變得年輕,和疑惑在一起就會衰老。
人和自信在一起就會變得年輕,和恐怖在一起就會衰老。希望存在則會無限年輕,和失望在一起則會老朽。
7、健康十個一:一個寬闊的胸懷,一種規律的生活,一種合理的飲食習慣,一種適合自己的鍛煉方法,一種活潑、熱情、開朗、合群的性格,一種能調節身心的業余愛好,一種不向任何壓力低頭的意志,一種對待疾病的正確態度,一種對年齡的忘卻,一個永遠微笑的面孔。8、望采納、謝謝合作,最后祝你生活幸福。
8. 心理健康 名言 涵義
從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。
從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調,能適應社會,與社會保持同步。含義 個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態,并能保持正常的調控能力。
生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協調,就已具備了心理健康的基本特征。 心理健康的標準 隨著社會文明的不斷進步,人們對幸福和健康有了更高的追求。
心理健康,這項在早前容易被忽略的人類健康的重要指標,如今正受到越來越多的人的關注。那么究竟什么是心理健康?它的衡量標準又有哪些呢? 1、什么是心理健康:關于什么是心理健康,國外學者多有一些表述。
英格里士認為:"心理健康是指一種持續的心理情況,當事者在那種情況下能作良好適應,具有生命的活力,而能充分發展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已"。
麥靈格爾認為:"心理健康是指人們對于環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率,也不僅是要能有滿足之感,或是能愉快地接受生活的規范, 而是需要三者具備。
心理健康的人應能保持平靜的情緒,敏銳的智能, 適于社會環境的行為和愉快的氣質"。 2、心理健康的標準:心理學家認為,人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。
了解什么是心理健康,對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標準,以此為依據對照自己,進行心理健康的自我診斷。
發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準,就要及時地求醫,以便早期診斷與早期治療。
心理健康內容 現在對心理健康的標準是這樣定義的: 一、具有充分的適應力; 二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適當的評價; 三、生活的目標切合實際; 四、不脫離現實環境; 五、能保持人格的完整與和諧; 六、善于從經驗中學習; 七、能保持良好的人際關系; 八、能適度地發泄自己的情緒和控制自己的情緒; 九、在不違背集體利益的前提下,能夠有限度地發揮個性; 十、在不違背社會規范的前提下,能夠恰當地滿足個人的基本需求心理健康的標準 (1)智力標準。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件,良好的智力水平是一切社會人學業成功、事業有成的心理基礎。
用IQ值來表示。智商≥90為正常,上不封頂,<70為智力落后。
智力不正常的人心理不可能健康,但是IQ不能說明一個人的成就,IQ高也不能保證心理健康。因此,IQ高的人不要幸災樂禍。
(2)情緒標準。情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產生的一種主觀體驗。
情緒穩定,而且還得心情愉快才是情緒健康的標志,且情緒的變化應由適當的原因引起,還要與情緒反應的程度相適宜。 (3)意志標準:是指人自覺地確定活動目標,支配自己行動,克服重重困難,以實現預定的目標的心理過程。
意志是成功做任何事情的階梯,如果做事過于優柔寡斷、徘徊不前、思前想后,或不計后果、草率等都是意志不健康的表現。 (4)社會適應標準:較好的社會適應性主要包括①具有較好適應自然環境的能力;②能建立積極而和諧的人際關系,能適應周圍的人際關系。
人際關系既治病也致病,所以,和諧的人際關系是身心健康之必須;③處理和應付家庭、學校和社會生活的能力。如作出決定、解決問題、批判性思維、情緒控制、心理換位、人際溝通等能力。
(5)“理想的我”與“現實的我”基本相符。研究證明,不能有效地面對現實、處理與周圍環境的關系是導致心理障礙、心理疾病的重要原因。
所以要面對現實、把握現實,主動適應現實。 (6)心理活動特點應符合年齡、性別特點。
人的一生要經歷各個不同年齡階段,每個年齡階段都有該年齡階段的特點。 (7)注意力集中度。
注意力是一切活動取得成功的心理保證。如果一個人缺乏注意集中和保持穩定的能力,就不能很好完成有目的的活動,如兒童多動癥,成人的焦慮抑郁癥等都會存在注意力問題。
一般5~7歲可連續注意時間約為15分鐘;7~10歲為20分鐘;10~12歲為25分鐘;12歲以上為30分鐘,甚至更多。 (8)人格健全。
心理健康的最終目標是使人保持人格的完整性。健康人格就是寬容、悅納、善待他人,不斤斤計較、怨天尤人、百般挑剔,就是要有自知之明,能正確評價自我。
即有正確的人生觀和價值觀。 (9)在不違背大家的利益的前提下,有限度地發揮自己的獨特的個性特征。
(10)在不違背社會倫理道德規范和法規的情況下,對個人的基本需求能作恰當的滿足。 覺得不錯的話加點懸賞分哦 嘻嘻嘻 謝謝。
9. 關于衛生的名言標語
衛生的名言 1、學校是學習之所,文明是成功之本。
2、讓我們一起來:關心集體,愛護公物,保護環境! 3、環境整潔優美,生活健康科學,社會文明進步。 4、手邊留情花似錦,腳下留情草如茵! 5、讓我們的素質及文明展現在一言一行中! 6、向老師說聲好,不困難;困難的是,要堅持向老師真心地說聲好。
7、花兒用美麗裝扮世界,我們用行動美化校園! 8、順手撿起是的一片紙,純潔的是自己的精神; 9、以濫用水為恥,以節約水為榮。 10、講文明,講衛生,講科學,樹新風。
11、講究社會公德,愛護公共環境。 12、珍惜自己,關愛他人,革除陋習,從我做起。
13、告別陋習,健康文明。 14、講究社會公德,愛護公共環境。
15、環境整潔優美,生活健康科學,社會文明進步。 16、講文明,信科學,防非典,同行動。
17、珍惜自己,關愛他人,革除陋習,從我做起。 18、萬眾一心抗非典,眾志成城保暢通。
19、革除陋習,戰勝非典。 20、告別陋習,健康文明。
21、講究公共衛生,愛護公共設施,維護公共秩序,遵守公共道德。 22、大搞愛國衛生運動,鏟除病菌滋生土壤。
23、告別陋習崇尚文明,向不良衛生習慣宣戰。 24、克服不良習慣,養成文明行為。
25、學道德建設綱要,揚文明行為新風 26、科學、健康、環保、文明。 27、有意擦去的一塊污漬,凈化的是自己的靈魂。
衛生的標題“講究衛生,人人有責”“清除垃圾 , 美化環境”“打造清潔現場,創造美好家園”“環保之行,始于清潔”“環保工作真叫好 人人稱贊人人搞“衛生的資料牛津大學生理實驗室研究人員近日警告:正處于發育期的孩子吃過多的垃圾食品,大腦很有可能會受到永久性的損傷。 他們擔心,這些油炸處理過的食物不但會影響孩子們的肌體發育,而且會對他們的腦力意識成長帶來不利后果。
一些商家為了延長食物的保鮮期,會在垃圾食品的烹制過程中使用相對廉價的植物油,而不是動物油,在這一過程中產生的一些轉脂肪酸對兒童大腦毫無益處。 大多數青少年都喜歡吃油炸食品,很多孩子每天吸收的熱量中有40%都來自此類垃圾食品。
專家建議,每天男性攝入的轉脂肪酸數量應不高于5。6克,而女性則為4。
4克。如果多年之內每天都吃1克轉脂肪酸的話,人體患心臟病的幾率就會大增。
科學家們對轉脂肪酸在大腦結構以及神經細胞的功能發育過程中產生的影響進行了認真的研究,研究負責人說:“轉脂肪酸會被大腦吸收,它們會妨礙神經細胞間的信號傳輸。 說句通俗的話,就是它們會使大腦變的越來越肥胖,然后無法正常運行。”
此外,曾有多項研究發現高熱量食品會影響兒童的學習認知和記憶能力。為此,研究人員建議說,父母們應該盡量少讓自己的孩子吃含氫化脂肪酸的食物,最好不要吃油炸食品 一、造成食物中毒的危害因素 1、食品本身有害有毒:如毒草、莽草、發芽的馬鈴薯、木薯、苦杏仁、河豚魚、湟魚、毒蚌等。
2、食品被有害有毒物污染,如化學毒物、有害生物污染。 3、不衛生的設備,容器或用具。
4、生熟食品交叉污染。 5、使用了腐敗變質的原料。
6、剩余食物未重新加熱。 7、誤用有毒有害物。
8、不適當的貯存。 9、食品加工烹調不當。
10、個人衛生素質差。 二、食物中毒分類 1、微生物性食物中毒 (1)細菌性食物中毒,特點:以胃腸道癥狀為主,常伴有發熱,其潛伏期相對于化學性的較大。
(2)真菌毒素與真菌食品中毒,特點:中毒發生主要通過被真菌污染的食品;用一般的烹調方法加熱處理不能破壞食物中的真菌毒素;沒有傳染性和免疫性,真菌毒素,一般都是小分子化學物,對機體不產生抗體;真菌生長繁殖及產生毒素需要一定的溫度和濕度,因此中毒往往有較明確的季節性和地區性。 2、化學性食物中毒,特點:發病與進食時間,食用量有關;;發病快,潛伏期短,多在數分鐘至數小時;常有群體性,病人有相同的臨床表現;中毒程度嚴重,病程長,發病充及死亡率高;季節性和地區性均不明顯,中毒食物無特異性;剩余食品、嘔吐物、血和尿等樣品中可以檢測出有關化學毒物;誤食混有強毒的化學物質或食入被有毒化學物污染的食物;臨床表現因毒性物質不同而多樣化,一般不伴有發熱。
三、禁止采購的食品 1、腐敗變質、油質酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官司性狀異常,含有毒有害物質或者被有毒有害物質污染,可能對人體健康有害的食品; 2、未經醫學衛生檢驗或者檢驗不合格的肉類及其制品; 3、超過保質期或者不符合食品標簽規定的定型包裝食品; 4、其他不符合食品衛生標準和要求的食品。 四、為什么說剩菜應徹底加熱后才能食用 各種剩菜應盡早放入冰箱冷藏,再食用時應徹底加熱,這是消除微生物的最好辦法,剩菜在貯存時微生物也許已經生長繁殖,因為適宜的貯存僅能減慢微生物的生長,并不能殺滅它們,所以剩菜應盡量當餐食用。
徹底加熱是指食品所有部位的溫度至少達到70℃以上。通常情況下,這樣可保證食品衛生質量。
但是新鮮蔬菜最好不隔夜、隔餐食用。各種葉菜尤其如此,如白菜中含有大量的硝酸鹽,吃剩的白菜經過一夜后,由于細菌的作用,無毒的硝酸鹽會轉化為劇。