華閱文章網1.描寫冬泳的好句
四十不惑，冬泳走起，
峽江天譴，吾之樂道。
冬泳之趣，貴乎水融，
有如云端，往來舒卷。
春夏秋冬，四季輪換，
然冬泳使然，非畏水之寒顫，
亦如野馬平川，仰觀白云藍天，
俯察流觴躁顫，攜囊悄然悠行，
呼吸韻楚，不激不勵，
結伴競技，倏爾已至對岸矣！
冬泳之益，健身強心，
舒絡筋骨，活躍血脈，
四枝招展，有如五躍之禽，
生命之要素，貴在運動，
未曾感冒傷寒之傳聞，
免疫之能超乎尋常矣。
余自壬辰年入水計，
凡三載，泳技大進，
癸巳三月始附前輩渡江，
抵夷陵橋頭，
始得心里素質之錘煉，
后續于十三碼頭，
逆水沖灘十二趟，
總計一小時五分，
時水溫十一度，岸上零度，
似有雪花紛飛爾，冬泳之續，
吾每每以博客圖片光之，
顯縱情山河之實，抒心頭快意之暢，
從未倦怠！
冬泳之樂，秒在悠閑，
非為年輕競技之賽事，
而于一漿一劃出趣味，
觀乎逆水前行，享成功之望矣！
或疾或緩，盡在腦際，
量體力之能行，查水域之惡險，
盡速則潘飛劈浪，幽慢則龜步蹣跚，
寫意如織，何其不快哉矣！
2.請問冬泳時間多長比較好
冬天氣溫低，冬泳前要做好充分準備活動，使身體稍熱但不宜出汗。
脫衣后不要急于下水，宜先用力摩擦全身皮膚和關節部位，然后再用冷水打濕手腳和拍打胸前背后，最后入水游泳。這樣可避免因溫差引起皮膚血管急劇收縮。
如果不經適應而貿然入水，可能會出現憋氣、心跳加快，進而出現頭暈、惡心、手腳麻木、抽筋等不良反應，甚至還會發生溺水事故。 冬泳時間長短應根據當時氣溫、水溫和身體狀況來靈活掌握。
應該說，天氣越冷，冬泳時間越短。在北方寒冷季節一般不要超過2分鐘。
游到皮膚稍有熱感，自我感覺沒有冷的反應就應上岸，不要心血來潮盲目多游，更不要重復下水。上岸后應迅速擦干身體，并應擦至皮膚稍紅發熱為好，穿上衣服后，可適當做些俯臥撐、高抬腿、深蹲跳等活動，可促使皮下血管迅速擴張，這時身體會感到溫暖舒適。
三、冬泳鍛煉的注意事項： 1、時間的選擇。冬泳鍛煉時間最好選擇上午10時至下午3時左右，地點宜在背風向陽處，這時氣溫較高，人在水中或是出水后都會感到舒適。
每次冬泳的時間宜相對固定，使身體建立良好的條件反射，到時身體會主動做好適應冷刺激的準備。 2、要持之以恒。
能堅持每天一次效果最好。如條件不允許，每周也應保持3-4次，不游時最好進行冷水浴鍛煉，以保持身體的抗寒力。
如時間間隔太長，人體的抗寒力下降，再進行冬泳時極易受寒著涼引起身體不適。 3、冬泳對象的選擇。
一般說，冬泳只適合于已熟練掌握游泳技能，并從夏秋季開始堅持游泳鍛煉的人。 凡是患有較嚴重的高血壓、冠心病、呼吸道疾病以及化膿性中耳炎、眼結膜炎、感冒發燒等病者都不宜參加冬泳。
身體疲勞和虛弱，睡眠不足，情緒不佳時也應暫停冬泳鍛煉， 4、應遵循冬泳的衛生常識。冬泳前要檢查身體狀況，慢性病患者應征求醫生意見，要做好自我監督，有不良反應應及時停止冬泳，切忌蠻干；飯后睡前不宜冬泳，冬泳前后不宜飲酒和烤火取暖，以免身體巨痛，也不宜空腹下水，可適當吃點巧克力；女性月經期嚴禁下水；要注意冬泳后的保暖；要選擇水質良好、地形安全的水域；最好結伴而行，互相照應，以確保安全。
