華閱文章網1.當一個人心累的時候該怎么辦
人活得為什么這么累？怎樣解脫？很多人感覺自己痛苦多，幸福少；痛苦多，快樂少……常常有以下的表現：性格脆弱、思想封閉、情緒低沉、郁悶不樂、孤獨無助、少言寡語、空虛自卑、任性固執、郁悶不樂、多愁善感、憂思焦慮、失眠多夢、恐懼多疑、悲傷厭世、驚異膽怯、焦躁不安、暴躁憤怒……等等多種情況。
產生這些現象和問題的原因有種：經濟拮據、住房原因、失業壓力、戀愛坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作壓力、學習壓力、家庭壓力、身體生理、疾病纏繞…等等都是誘發抑郁的因素。不分國籍、不論年齡、不管身份、也不分貧富、性別……幾乎地球上的每一個人都有不同的煩惱和痛苦，只不過痛苦的時間上有長短之別；程度上有輕重之分罷了。
沒有錢無法生存是痛苦；錢少了有很多東西買不起；錢多了又擔心失竊，無法花出去也是痛苦。各種影響和誘惑，燈紅酒綠，五光十色，真是讓人防不勝防，難以抗拒。
簡直我們就像在痛苦的海洋里游泳，不知何時沉入海底。人生痛苦，苦不堪言那！人生最大的敵人是自己的負面情緒；人生最寶貴的是快樂的心情！人類的痛苦不外乎精神層面的、物質層面的和身體疾病三個方面的痛苦。
而這三個方面痛苦還是心靈上的痛苦最多、最復雜、持續時間最長、最難以解除。而物質層面的和身體層面的痛苦還和精神層面的痛苦有著密不可分的聯系。
中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎，憂思傷脾胃。物質影響精神，情緒反作用于身體，處理不好，惡性循環。
那么究竟什么是痛苦呢？其實所謂的痛苦就是萬事萬物在我們精神層面中的一種認識、一個定位而已。我們認為它是痛苦，就感覺它是痛苦；我們認為它是幸福，就感覺它是幸福。
有的人并沒有很多錢，但是也活得很瀟灑自在啊！所以有些看似痛苦的其實是虛假的；有些所謂的痛苦其實是幸福；是由于我們不知足和心理的偏差而誤認為痛苦。他們缺少健康的心理；缺少解開痛苦的鑰匙；缺少與人溝通的橋梁和渠道。
如此說來，那么痛苦就是客觀事物在我們意識里的一個心理定位、一種精神感覺。如果我們把它定位在痛苦的層面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的層面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和別人什么看法。
所以痛苦和幸福的決定因素是我們的心態如何，確切地說是我們的心態如何，也就是我們的生命目標、生命目的和人生的核心價值觀？世俗的層層迷霧遮住了人們的雙眼和心靈，這就是造成人們痛苦的總根源。人生百年，活在世間，就像住在旅館一樣，生帶不來，走帶不去。
在物欲橫流的人世間，當別人和自己看法、觀點、見解不一致時；或當別人和自己利益發生矛盾、沖突時，便會暴跳如雷、大發脾氣，陷于無限的痛苦之中，以致惡性循環，不能自拔。一個人長期處于痛苦、悲傷、憤怒、焦慮……黑暗之中，身體必然會生出疾病來。
接著又陷入病痛之中，為了治病又要花掉很多錢，物質層面的痛苦又接踵而來。真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、嗚呼哀哉！人生有很多時候，自己控制不了自己的身心，而常常被自己心靈負面能量遙控和牽引。
那么怎么消除負面能量呢？所以，真正的人生第一要務要明白做人的大道理，要明白人生痛苦的根源！常言道：種瓜得瓜，種豆得豆。播撒苦瓜的種子，得到的就是苦瓜；播撒甜瓜的種子，收獲的就是甜瓜。
人們以前的所思所想，所行所為，就為今天埋下了種子；今天人們的所思所想，所行所為，又為明天播下了種子。以前埋下的種子，必然自己去承受和收獲。
未來的人生命運掌握在自己手里。給別人的是什么，自己就會得到什么。
這就是物理學的作用力和反作用力是相等的道理。人們的想要解除人生的一切痛苦，只有不斷地學習，才能斷除迷惑；斷除迷惑才能斷除欲望；斷除欲望才能斷除邪行；斷除邪行才能斷除痛苦；斷除痛苦才能得到快樂。
在心理最黑暗的時候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一絲光明都會挽救人生最寶貴的生命啊！人身難得啊！尤其在人們的心情極度焦灼，情緒極度浮躁、心態極度脆弱的今天更是如此。憤怒只能惡性循環，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生煩惱。
歡喜一笑泯恩仇啊！ 我們的心念一轉，看世界的角度就會不一樣。常言道：「一念天堂，一念地獄。
」轉念可以成就我們人生的幸福感。宇宙在變化著，我們的生命也在變化中，我們要順應發生的變化，隨時更新自己對宇宙、對自身的認識，讓我們的生命隨時保持一種重生的狀態；要深深地認識到，生命之路總是要走的，無論你是擔憂、恐懼、徘徊或是自閉，最終還是要走下去。
改變我們的心念，用感恩的心來面對人生，我們的生命將會重新開始……消除人們心靈的痛苦便是救人一命啊！拔除一切大眾的痛苦就是大愛；把快樂、幸福、健康毫不吝嗇地施舍給大眾，把自己生命的全部給予大眾就是大愛，一切思維和行為都以大眾的苦樂為生命的圓心，這就是快樂人生的境界。在我們現實生活中，總會感覺有幾個人好像專和自己作對，過不去。
是不是生活中有這種情況？其實是自己和自己過不去，和自己的心靈過不去。我們的心往往在熱愛和仇恨之間；在寬容和嫉。
2.形容心累的句子有哪些
1、心態安好，則幸福常存。寧靜，是一抹淺淺的笑，眉宇間刻著風霜走過的痕跡；寧靜，是一道斜陽，輝映著河邊的楊柳，歲月從這里靜靜地流過。寧靜，不在山林在人間。心若無求，寧靜自來。看淡了風月，多少浮塵都是云煙。
2、彈指流年，拂歌塵散，消瘦了思念；輕觸琴弦，如風之纖細，思念為誰斷？在琵琶和鳴中，演繹了一場又一場歲月的留戀；情到深處，孤寂難掩；情緣訴不盡笙簫，一世寂寞誰人憐，朦朧中四下里無聲蔓延；掬一泓流水，在花箋里染了斑白。
3、其實，幸福只是一種心態。你感到幸福，生活便是幸福無比，你感到痛苦，生活便痛苦不堪。同是一片天，有人抬頭看見的是陰翳層層，有人卻可以透過云層感受那無際的蔚藍。
4、尋一縷情絲如炊煙升起，淺望渡口，已然撲朔迷離，無心闖入誰的雨季，卻深染了一身離愁別緒，走不近也無法遠離，不禁一聲嘆息，伊人遠去。
5、生活中的許多苦難，我們要學會承受，每個人來到世上，都是匆匆過客。有些人與之邂逅，轉身忘記；有些人與之擦肩，必然回首。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事，自古終難全！
6、喜歡靜靜回憶那段時光里淡淡的溫柔，輕輕的流淌著那一幕幕過去青春的剪影，那個時候的天空很藍，很寬，于是我們就開始向往天空。很多年后，我站在這里，只是少了那時的歡聲笑語！而你們是否安好？
7、后來，我終于能接受，我們不會再在一起這個事實。我想我唯一能做的就是，繼承那些，你擁有的讓我著迷的品質，好好地生活下去。
8、大多數人想改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。把簡單弄復雜是找事，把復雜變簡單是本事。要輕松自在很簡單：打理好自己的事，不去管別人的閑事。
9、聞事不喜不驚者，可以當大事。聽謗不怒不怨者，可以處煩囂。遇難不避不畏者，可以擔重任。用心不忮不求者，可以舉大略。做人不浮不躁者，可以固根本。
10、我們曾如此計較付出的回報，到最后才懂得，一切得到終將失去的，只能空留一抹浮名。走好選擇的路，別選擇好走的路，你才能擁有真正的自己。
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3.怎么勸心累
怎樣安慰心累的句子恨使生活癱瘓無力，愛使它重獲新生。
恨使生活混亂不堪，愛使它變得和諧。恨使生活漆黑一片，愛使它光彩奪目。
朋友，讓我們心中永遠充滿愛吧！歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會使歡樂常伴。活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。
經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。沒有爬不過的山，沒有過不了的坎，只要勇敢面對，所有的一切都會隨風過去。
每個人的生活都不可能是一帆風順的，工作不順心的時候，就回憶一下自己昔日的輝煌成就，不要使自己過于自卑；讓自己樂觀豁達起來吧！每個人都有生活的淺灘，我們不是常說失敗是成功他媽嗎，失敗后的成功更甜蜜和難忘，難道你不想嘗嘗？讓煩惱心事見鬼去吧，先開心一樂。人窮志不短，自強不息。
圣人都要“一日三省”，要相互寬容。為什么要讓別人來評價自己的快樂程度，把握好自己。
笑對人生的憾事，人生有遺憾極為正常。心別太累，學會解脫自己。
幸福是種感覺，不知足，永不會幸福。一笑煩惱跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比南山高！用圣人的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的御飯養胃，用清潔的空氣洗肺，用嬰兒的感覺去睡，用燦爛的陽光曬被，病魔就會主動后退。
昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。
怎樣安慰心累的話語1、彩云飄在空中，自然得意洋洋，但最多只能換取幾聲贊美；唯有化作甜雨并扎根于沃壤之中，才能給世界創造芳菲。2、你的健康是我最大的快樂，你的快樂是我最大的幸福！開心時給我發條短信，茫然時翻看我的問候！3、高考像漫漫人生路上的一道坎，無論成敗與否，我認為現在都不重要了，重要的是要總結高考的得與失，以便在今后的人生之路上邁好每一個坎！4、幾乎所有事情都是兩面性的，如只看消極的一面，心情自然會低落郁悶。
讓自己換個角度，從積極的一面看待問題吧，那樣會讓你走出心情低谷的。5、莫被一時之得失沖昏頭腦，一味陶醉于暫時的勝利。
自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕。
人生路上要永不松懈，勝利僅僅是一個小小的路標。要想取得最后的勝利，只要努力，努力，再努力。
6、煩惱天天有，憂愁躲不開，若為開心故，兩者必須拋。施主，且聽老衲一言：苦海無邊，回頭是岸呀！希望你能看開放下，用樂觀武裝自己，讓自己做一個豁達之人！7、keep your chin up. 別灰心。
8、愿你抱著平安，擁著健康，揣著幸福，攜著快樂，摟著溫馨，帶著甜蜜，牽著財運，拽著吉祥，邁入新年，快樂度過每一天！9、病來如山倒，病去如抽絲。希望你不要著急，安心養病，配合醫生做好各項工作，身體好了，一切都會好了。
堅信自己是最優秀的，你一定能做到！10、人孰無過？過而能改，善莫大焉。11、送你一件外套，前面是平安，后面是幸福，吉祥是領子，如意是袖子，快樂是扣子，口袋里滿是溫暖，穿上吧，讓它相伴你的每一天！新春快樂！12、我們為什么而活？每天按時起床，吃飯，上班……是為了更好的工作，更好的房子么？為什么要用老沉的心態，來過年輕的人生？為什么而活？因為我們活著。
13、多少次又多少次，回憶把生活劃成一個圈，而我們在原地轉了無數次，無法解脫。總是希望回到最初相識的地點，如果能夠再一次選擇的話，以為可以愛得更單純。
14、盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。
擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。
時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地贊賞自己。15、歲月悠悠，喜怒哀愁隨水流；友情綿綿，陰晴冷暖兩心間。
歲月帶走的是時間；帶不走的是情意。愿你人生之路順風順雨、捷報頻頻！16、所有的美麗都源于真摯與坦誠，雖然幸福會轉瞬即逝，快樂卻能持久，一份真誠的祝福，一聲真摯的問候，愿你快樂每一天！17、人生追求的是一種完整，不管你經歷的是美好的還是痛苦的，過去是一種人生經歷，沒有必要當作負擔，就當是你的人生里又上了寶貴的一課吧！18、日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
19、美麗的夢和美麗的詩一樣，都是可遇而不可求的。我真喜歡那樣的夢，明明知道你已為我跋涉千里，卻又覺得芳草鮮美，好像你我才初次相逢！20、任何時候，不要為一個負心的男人傷心，女人更要懂得，傷心，最終傷的是自己的心。
如果那個男人是無情的，你更不要傷心。收拾悲傷，好好生活。
21、我也很難過，我能幫上你什么忙嗎？如果什么時候需要我，盡管打電話給我，好嗎？我會陪著你，也會讓你有個可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。22、你走的那天，我決定不掉淚，迎著風撐著眼簾用力不眨眼。
23、哈哈，四年的老同桌，你身上一定有門捷列夫沒有發現的元素！否則，語言怎么在我最需要的時候無影無蹤了呢？24、忍耐更是佛家的智慧。據說，佛家寒山大師一日問拾得大師：“世間謗我、欺我、。
4.累,心累
其實，感覺累了，身心疲憊了，是因為你的內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的松一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放松心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。許多美好的東西，往往在心靈經歷滄桑之后才成為永恒。生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對于記憶可以下意識選擇遺忘的生活。
如果傷了，就讓自己躲在角落里用時間慢慢的療傷，回到大自然里去療養心靈的創傷，等待傷口的愈合。
累了、請將心靠岸；
錯了、請不要后悔；
苦了、才懂得滿足；
傷了、才明白堅強；
醉了、才知道難忘；
笑了、才體會幸福；
悶了、找朋友聊聊。
5.誰能幫我寫兩句心累的個性簽名
1、愛累了，心也累了，一個人帶著疲憊不堪的落寞，到另一個安靜的地方慢慢的修復著受傷的心，小心的呵護著，不讓它再為任何人，任何事，再擔憂著。.
2、別讓自己心累！應該學著想開，看淡，學著不強求，學著深藏。別讓自己心累！適時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。
3、不要去提，不要去說，用沉默代替你的哀嘆。不要去哭，不要去笑，用堅強阻截你的柔弱。不要去想，不要去尋，用寧靜載運你的寂寥。
4、當無力去改變一切，無力去做一些想做的事，無力去擁有想要的東西，是多么壓抑 .尤其無力改變身邊最親近的人，內心是多么焦慮，一切是那么無奈。
5、當一個人仰望天的時候他不是傻，他只是落寂而已。
6、對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒。
7、很多時候，你不懂，我也不懂，就這樣，說著說著就變了，聽著聽著就倦了，看著看著就厭了，跟著跟著就慢了，走著走著就散了，愛著愛著就淡了，想著想著就算了。
8、明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。
9、你飄進了我的心里，左右了我的世界，你讓我的世界灰白，你累了嗎？累了就請離開吧！
10、人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去。人，真的是一個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠只有自己。
11、人們寧愿讓自己不快樂，也不愿意去做傻瓜。如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的。或者是忘掉從前，把每天都能當成一個新的開始，那該有多好。可是，說起來容易，做起來卻是那么的難。
12、人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目標，整天里忙碌著，奮斗著，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。
13、人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。
14、人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。勇于放棄是一種大氣，敢于堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取舍，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。
6.當你心累的時候,如何調節自己
不管是工作還是學習，我們都會有那么幾天或者是一段時間會有很消極的思想，感覺心累了，做人累了，突然就覺得世界是那么的黑暗。
心累了怎樣自我調節呢？如果有條件，建議背上背包出去旅游散心吧，廣闊的天地會讓你頓時豁達起來的。或者可以去運動運動，還可以看看書，讓自己能安靜下來，不去想太多事情。
心理疲勞時的調節方法： 1、健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發泄方法； 2、高談闊論會使血壓升高，聽別人說話同樣是一件愜意的事情； 3、放慢生活節奏，把無所事事的時間也安排在日程表中； 4、沉著冷靜地處理各種復雜問題，有助于舒緩緊張壓力； 5、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，不要耿耿于懷； 6、不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候說“不”； 7、夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然后酣然如夢； 8、遇到困難時，堅信“車到山前必有路”。
7.累累累累累
哀莫大于心死，累莫大于心累。一個人感覺最累的，莫過于心累。
如果人的體力不支，就跟不上時代的節拍；心力不支，就會感覺身心疲憊。想干的事情多，做過的夢也多，但什么事也沒有做成，于是乎給心負載累累；睜開二眼往事歷歷在目，閉上雙目又不堪沉靜，看不到希望和光芒，放不下心事與夢想，于是乎感嘆心累了；走過萬水千山，穿過密密叢林，趟過湍急河流，依然不知道把心安放在哪里？那確實是心累了！
心若累了，人就失去了靈魂，做事沒有了頭腦，世間的一切恍恍惚惚，迷迷茫茫；心若累了，無所謂理想，無所謂愛情，一切都變成了灰色，痛苦與壓抑纏繞，生活的熱忱便越來越淡；心若累了，心就痛了，心就碎了，人也就麻木了，就會在人生的棋盤上舉棋不定，徘徊不前，一切也就茫然了。
忙忙碌碌，來去匆匆，身體疲憊，心累；喧喧囂囂，繁繁雜雜，思維混亂，昏昏沉沉，神志不清，心累。
心累了，明星都要跳樓了；心累了，博士都要流落街頭了；心累了女人都要割脈了；心累了，男人把自己灌醉了；心累了，心就會慢慢起皺紋，心就會流失在時間的河流里，心就慢慢淹死了。
心累到底是什么？是無可奈何花落去？是一個人為另一個人付出的沉重代價沒得到認可？是對理想的追求，對愛情的渴望？對虛偽自尊的僵持，對享樂無盡之欲望？
人累了可以休息，心累了怎么辦？
心累的人，要學會適應環境。不要獨自面對黑暗發呆，要適應人群，適應生活，不要過分在意別人的掌聲花環和喝彩。不要拿他人的錯對懲罰自己。要不斷擴展自己的心理空間，方能體驗生活本身給你帶來的幸福和快樂。
心累的人，要學會釋放。把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的郁悶埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡，如果把自己心里的煩惱告訴他人，心會自然舒暢。開朗的心態會換來你一顆年輕，快樂充滿活力的心。忘卻不幸，藐視挫折，何嘗不是人生的升華？
心累的人，要學會調節，要認識自己，不要給自己套木枷鎖，別給自己定太高的期望和目標。翻跟頭要給自己選擇一個軟著落的地方，爬云梯要給自己預備下得來的臺階。說真話，說實話，錯就是錯，對就是對，實事求是，以一顆真誠心待親人，待朋友。心中坦蕩，心就安然，氣就順！懸崖邊學會轉身，想不通學會換位思考，心煩時學會淡定，從容；該來的終會來，該去的留不住，泰然處之。
心累之人，要學會微笑。出門一笑，海闊天空。要接納自己，欣賞自己，尊重自己，包容自己。人，只要自尊，自愛還在，才會有自信，才會有未來的輝煌。
有時候也不妨學學鄭板橋先生的‘糊涂’，學阿Q的自嘲，勇敢的面對今天，更好的笑對明天。
手酸了，可以把手里的活放下，心累了，請把你的心事放下。
上帝說：“孩子，不管在任何時候，只要有希望，心還鮮活，一切都有可能，我把你的心還給你，希望他能帶你走向光明！”其實，每個人都懂得這些，就是當這些發生在自己身上的時候，往往就犯糊涂了，就犯渾了，嘿嘿---我就是，希望你不是。