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學會幸福
幸福不是天生的，幸福不是追求來的，幸福是通過學習而獲得的。
一、幸福是什么
幸福是一種自我感覺，它源自生命“我”對現實生活和自我現狀的面對、承認、接納、正視和肯定、欣賞。
知足、感恩的人才有幸福感。
奉獻的人才會快樂。
它包括：滿足感，成就感，被尊重感，被信任感，被關心感等等。
有一個公式可以準確的表示幸福感：
幸福感=現實生活狀況÷期望值
現實生活狀況為整體1 。
當期望值=0時，生活空虛無聊，寂寞難耐，一片黑暗，看不到生活的任何光明，毫無生機，一副生不如死的樣子。
當0＜期望值＜現實生活狀況時，生活中時常會遇到意外的驚喜。
當期望值=現實生活狀況時，表現為一副心滿意足，陶然自得的樣子。
當期望值＞現實生活狀況時，則時常表現為不滿，失望，傷心，抱怨，悲觀，絕望，怨恨，悲痛欲絕，痛不欲生……等一系列煩惱。
二、幸福的秘訣
放下執著，放棄成見，走出幻想，面對現實。
承認現實、接受現實，滿意自己的生活現狀。
看到自己的長處和優點，學會肯定自己、欣賞自己。
學會寬容，學會原諒；放棄怨恨，放棄報復心理。
學會感恩，記住別人對自己的好，哪怕是一個微笑，一句問候。
忘掉所有的不愉快。
順其自然。
學會隨緣，學會隨遇而安。
學會奉獻，積極展現自己的人生價值。
走進自然，融入大眾，服務社會，造福人類。
認真做事，規矩做人，養成良好的學習、工作、生活和休息習慣。
戒絕不良嗜好，根據自己的實際情況，培養健康的業余愛好。
樹立堅定的人生信念，永不放棄追求（追求，而不執著于追求；不執著于追求，而不是不追求）。
用坦然面對人生的得失。
用從容迎接生死的考驗。
用自信面對生活的困難。
用微笑吹開幸福的花朵。
終生學習，不斷進取。
放松身體，寧靜心靈，安享人生的樂趣。
三、用感恩的心擁抱生活，
你將幸福一生
父母親生產了我們
給了我們一次做人的機會
此番恩情
我們終生難報
縱然我們竭盡全力
父母親養育了我們
讓我們得以長大成人
此番恩情
縱然我們傾心反哺
也難報萬一
我們擁有的一切
都以父母給予的這個
健康、健全的身體為前提
作為凡夫的——我們的父母
也許會有許多
這樣那樣的
缺點與錯誤
但，這都不能成為我們
不孝的理由
作為兒女的我們
對于父母
永遠只能感激與感恩
感謝與報答
（尊貴而敬愛的父母，兒女在這里向您致以世上最崇高、最偉大的敬禮與謝意，并送上我誠摯的問候：
父母親大人，為了兒女，您操碎了心；為了兒女，您吃盡了苦
兒女欠您的，永遠無法奉還）
先圣先哲
為我們備下了一份份精美的
精神套餐
社會祖國
為我們營造了安舒的學習環境
父母師長
用春風般的話語
將宇宙人生的哲理
送入我們的心田
讓我們
識字解文，知書識禮
讓我們
通達人情，曉暢世事
讓我們
崇尚真理，諳熟技藝
讓我們
成長為一個
對家庭負責
對社會有益的
有用之人
此番恩情
讓我們終生難忘
充滿心間的
唯有感激
太陽為我們送來
燦爛的陽光
大地為我們造就
舒適的溫床
大氣層為我們輸送
清新的空氣
生物圈為我們備下
生活的食糧
春天，百花綻放
令我們心賞目悅
秋季，果樹結實
讓我們口爽鼻香
炎熱的夏季
有綠蔭為我們遮擋陽光
寒冷的冬天
有太陽為我們送來陽光
仰望天空
我們可以欣賞金烏、玉兔
徜徉大地
我們可以寄情山川、原野
餓了，有糧食做飯
渴了，有甘泉解渴
困了，有溫床睡覺
累了，有綠地休憩
寂寞，有生靈作伴
……
這一切的一切
都來自我們慈愛的母親——自然
在自然面前
我們是個罪人
在自然面前
我們是個貪婪的索取者
對母親——自然
我們永遠充滿歉疚
尊重自然，熱愛自然
回報自然，感謝自然
是我們人類
唯一的選擇
你與我朝夕相伴
你與他萍水相逢
這是你生生世世修來的緣分
無論是善緣
還是惡緣
你都應敞開心扉
起一念善意
播下一粒慈悲的種子
成就那無上的菩提
你豈能任之
擦肩而過
有人對你怒目而視
你須知，這是你的恩人
他在消你的惡意
你又何必耿耿于懷
感激還來不及呢
有人對你拳腳相加
你須知，這是你的恩人
他在消你的罪行
你又何必懷恨在心
感激還來不及呢
有人用語言中傷你
你須知，這是你的恩人
他在消你的口過
你又何必惡語相向
感激還來不及呢
有人向你索取討要
你須知，這是你的恩人
他要拔出你的貪根
他要激發你的愛心
他要清算你的宿債
你又何必斤斤計較
感激還來不及呢
你說，你勞動而無成果
你付出而無回報
你播種而無收獲
那我告訴你
你不必懊惱，也不必怨恨
你正在往生命的銀行里
儲存資糧
你應該為此而感到欣幸
你說，你困難重重
你坎坷多多
你病痛在身
你肢體傷殘
那我告訴你
你不必灰心，也不必意冷
這是成長不可多得的歷煉
只要你意志堅強
就沒有什么能把你摧殘
只要你用一顆感恩的心
對待生活
喜悅就會永遠洋溢在
你的心間——
感激，感謝
坦蕩，坦然
寧靜，祥和
自然，自在
幸福，愉悅
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