華閱文章網1.管理學中,有關激勵的游戲有哪些,（能體現激勵重要性）例如撕紙游
24個激勵游戲???????? 疊報紙：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止。
??? 交頭接耳：組織者準備一句較長且繞口的話（如：兩點是冰三點是清四點是點兩點是冷三點是澄四點是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于12人）派一名代表上前默記住這句話，回去后在規定時間內通過“交頭接耳”的方式從第一個人傳達至最后一個人，然后由最后一個人將他聽到的內容讀出，最后再由主持人公布原話。???? 牽手：一個隊員被蒙上雙眼，由同組另一隊員牽著他的一只手走過平坦的路、坎坷的路??解開眼罩后，每個同組隊員握一下該隊員的手，由他找出誰是剛才牽手的人。
??? 過河柝橋：二人一組（通常一男一女），兩人交替將兩塊相同的長方形板鋪在地上向目的地前進，任何一人的雙腳都不許踩在板之外，優先到達終點者為勝。???? 風中勁草：由一位隊員站在圓心位置，其他隊員以半徑1米面向圓心站成一圈，當中的隊員身體繃直向后斜傾并以腳跟著地，周圍的隊員通過手上的推搡動作使其旋轉起來。
???? 超低空飛行：所有參加的人集體鉆過不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能后仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰。???? 交換舞伴：由單數的人員參加，先跳Disco，音樂突然切換到慢節奏，每個人都去搶一個舞伴，落單的一個人被淘汰，但不下場，過少頃，主持人大喊“交換舞伴”，包括先前被淘汰的人同時再一次搶舞伴，必然又有一人被淘汰，兩次被淘汰的兩個人下場后游戲重新開始。
???? 三人夾球跑：每組三人，每組以一支氣球作為比賽器材，三人背靠背、手挽手，將氣球夾在三人當中進行折返跑，過程中氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走，通過計時計算成績。???? 幸運猜字：主持人事先準備好一個數字，并公布一個范圍，由上場參加的人依此在此范圍內猜，每猜一次主持人則相應地縮小一次范圍，誰不幸猜中就必須表演節目。
???? 天氣預報：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風暴雨跺腳。先自己拍，再兩三人一組互相拍。
不同效果比較，30'思考，協作的作用。再做一遍。
???? 精神集中：數1、2、3，大家聽到3鼓掌，錯了表演節目。???? 跑的快：所有人圍坐一圈，伸出雙手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁邊人的手指圈里。
主持人喊123，每個人都一手抓，一手跑。???? 加油：組名（海盜隊）加油，所有人站成一圈，先左后右拍旁邊人的后背，回到中間擊掌，喊字，第一次拍一下，喊一個字，第二次拍兩下，喊兩個字，??可規定時間，如12秒完成。
???? 蹲起：“少說”—蹲，“多做”—起。“精神”—下蹲；“集中”—起來，一邊蹲起，一邊喊數字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊。
???? 幾條腿：所有人參與，要求說4只腳著地之前不能溝通。只能手、腳觸地，身體其他部分不著地。
主持人喊，9條腿，4條腿，0條腿。（想象力、創造力）??? 棋盤：兩隊人對面站，只能前進，不能后退，只能隔著對方的人跳過一格。
??? 數錢數：女士1塊，男士5毛，所有人圍成圈慢跑，按主持人說的錢數集合成小組。也可單一數數，不需計算。
???? 傳遞空水瓶：一個空的礦泉水瓶，所有人用頭和脖頸夾住，傳遞一圈，不得用手接觸。???? 警察抓小偷：兩組人成兩排，面對面站立，互相伸出手，交錯，互擊。
喊1左邊隊拍右邊隊員的手、喊2右邊隊拍左邊隊、喊3停住不動。做錯的做蹲起。
???? 老鼠獅子大象：兩組人成兩排，面對面站立。排頭第一人說一個代號，然后向自己的隊員耳語傳遞，每個人都知道后，裁判喊開始，兩隊人一起大聲喊出自己的代號，大象抓獅子，獅子抓老鼠，老鼠抓大象。
???? 松鼠房子：（超過20人）全體人圍成圈1、2、3報數，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間，多余的人站在圈子中間。三種口令：獵人來了，失火了，地震了。
獵人來了，松鼠離開房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合。中間的人是松鼠，要趁機搶房子。
沒了房子的松鼠要有懲罰。???? 認識他嗎：自我介紹的一種方式，第一個人報出自己的名字，第二個人說XX旁邊的自己的名字，第三個人說XX旁邊的XX旁邊的自己，從第一個人開始依次說一直到自己，如此轉一圈回到第一個人，第一個人再重復一遍全部的人，結束。
還可以在名字之前加上一個形容詞，一項特征，增加難度和印象。??? 自我介紹：姓名，最喜歡的一種水果，動物，植物等等，可增加難度，如不得重復之前說過的，要闡述喜歡的理由等。
可幫助大家互相記住名字和特征。??? 坐地起身：這是一個讓大家明白合作重要的游戲。
1、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）2、四人手?"橋"?手，然后要他們一同站起來。
很容易吧？那么再試試多人一。
2.管理學的游戲
囊中失物 形式：11-16個人為一組比較合適 材料與場地：有規律的一套玩具、眼罩 適用對象：所有人員 時間：30分鐘 活動目的： 讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。
操作程序 1、培訓師用袋子裝著有規律的一套玩具、眼罩，而后發出游戲規則： 我有一套物品，我抽出了一個，而后給了你們一人一個，現在你們通過溝通猜出我拿走的物品的顏色和形狀。全過程每人只能問一個問題“這是什么顏色，”我就會回答你，你手里拿著的物品什么顏色，但如果同時很多人問我就不會回答。
全過程自己只能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。 2、現在培訓師讓每位學員都戴上眼罩。
拼圖游戲 目的：溝通類、團隊訓練 人數：適合4人~16人 道具：硬紙若干 說明：1、按如圖所示制作15張硬紙，將其打亂分拆成5份裝入信封。 2、小組內每人得到一個信封，小組的任務將信封內的卡片拼裝成相同形狀的正方形。
規則： 1、全過程不許交流 2、每人手里拿到的卡片只許給別人，不能從別人的手里拿卡片（不能幫助別人拼圖）。 任務： 小組內的每個人將散亂的圖片評成同樣大小的正方形，最快的小組獲得勝利。
陷阱：每個人自己完成以后認為OK了，就不愿將自己的紙片交給別人了。（不能自己完成就算了）。
點評：狀況共有。 目標： 5個人拼成同樣大小的拼圖才算完成任務。
交換紙片即是交換資源。 在統一目標的指引下，資源信息要共享，彼此愿意、善于分享，將組織利益置于個人利益之上才是真正的“狀況共有” 狗仔隊 游戲規則： 1、將所有人進行分組，每組兩人 2、培訓師提問：在小組里誰愿意做為A? 3、剩下的人為B 4、培訓師說：選A的人代表八卦雜志的記者，俗稱“狗仔隊”，代表B的是被采訪的明星，A可以問B任何問題，B必須說真話，可以不回答，時間三分鐘，不可以用筆記。
5、三分鐘后角色互換 游戲討論： 1、該游戲可用于溝通游戲當中，主要說明的認識與陌生人進行交往的一些知識：例如，我們將談話的內容分為幾個層次，最外層的談話是對客觀環境的交談，比如談天氣，談股市，因此比較容易交談；第二層就是一些談話者自身的一些話題，比如交談社會角色的話題，例如你的家庭狀況如何呀？你是哪里人呀等等問題；第三層就更深一層，會到個人隱私部分等比較敏感的話題，比如性、金錢的態度、個人能力的判斷等等，最后一層則是個人內心的真實世界，比如道德觀、價值觀等。不同層次的話題適合不同的場合和談話對象，層次越高，雙方的溝通和相互信任越能體現出來； 2、對于直接面向客戶式的銷售人員的溝通能力很重要，就是要懂得循序漸進的將顧客心理的保護屏障一層層剝掉，從而使顧客達到內心的信任，促使銷售成功 3、此游戲還可以進行改編，即將原先的分組重新組合，每6人一個組，原來的搭檔必須仍在同一組，可由A扮演B的角色，以B的身份說出剛剛說掌握的B的情況，并告訴其它隊員；做完之后互換角色，達到小組成員能夠迅速的認識同伴并建立關系。
撕紙 形式：20人左右最為合適 時間：15分鐘 材料：準備總人數兩倍的A4紙（廢紙亦可） 適用對象：所有學員 活動目的 為了說明我們平時的溝通過程中，經常使用單向的溝通方式，結果聽者總是見仁見智，個人按照自己的理解來執行，通常都會出現很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又會怎樣呢，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過程的復雜性。
所以什么方法是最好的？這要依據實際情況而定。作為溝通的最佳方式要根據不同的場合及環境而定。
操作程序 1、給每位學員發一張紙 2、培訓師發出單項指令： —大家閉上眼睛 —全過程不許問問題 —把紙對折 —再對折 —再對折 —把右上角撕下來，轉180度，把左上角也撕下來 —爭開眼睛，把紙打開 培訓師會發現各種答案。 3、這時培訓師可以請一位學員上來，重復上述的指令，唯一不同的是這次學員們可可以問問題。
有關討論 完成第一步之后可以問大家，為什么會有這么多不同的結果（也許大家的反映是單向溝通不許問問題所以才會有誤差） 完成第二步之后又問大家，為什么還會有誤差（希望說明的是，任何溝通的形式及方法都不是絕對的，它依賴于溝通者雙方彼此的了解，溝通環境的限制等，溝通是意義轉換的過程） 你說我做 道具：七彩積木 參加人數：20-30人 用時：約1小時 游戲前準備：培訓師先自己用積木做好一個模型。 過程： 1、將參加人員分成若干組，每組4-6人為宜。
2、每組討論三分鐘，根據自己平時的特點分成兩隊，分別為“指導者”和“操作者”。 3、請每組的“操作者”暫時先到教師外面等候。
4、這時培訓師拿出自己做好的模型，讓每組剩下的“指導者”觀看（不許拆開），并記錄下模型的樣式。 5、15分鐘后，將模型收起，請“操作者”進入教室，每組的“指導者”將剛剛看到的模型描述給“操作者”，由“操作者”搭建一個與模型一模一樣的造型。
6、培訓師展示標準模型，用時少且出錯率低者為勝。 7、讓“指導者”和“操作者”分別將自己的感受用彩筆寫在白紙上。
游戲點評： 1、身為指導。
3.激勵能力： 與管理學有關的 與此主題 有關 一個故事 一個游戲 速度 給
所謂激勵，就是組織通過設計適當的外部獎酬形式和工作環境，以一定的行為規范和懲罰性措施，借助信息溝通，來激發、引導、保持和歸化組織成員的行為，以有效的實現組織及其成員個人目標的系統活動。
這一定義包含以下幾方面的內容：1） 激勵的出發點是滿足組織成員的各種需要，即通過系統的設計適當的外部獎酬形式和工作環境，來滿足企業員工的外在性需要和內在性需要。 2） 科學的激勵工作需要獎勵和懲罰并舉，既要對員工表現出來的符合企業期望的行為進行獎勵，又要對不符合員工期望的行為進行懲罰。
3） 激勵貫穿于企業員工工作的全過程，包括對員工個人需要的了解、個性的把握、行為過程的控制和行為結果的評價等。因此，激勵工作需要耐心。
赫茲伯格說，如何激勵員工：鍥而不舍。 4）信息溝通貫穿于激勵工作的始末，從對激勵制度的宣傳、企業員工個人的了解，到對員工行為過程的控制和對員工行為結果的評價等，都依賴于一定的信息溝通。
企業組織中信息溝通是否通暢，是否及時、準確、全面，直接影響著激勵制度的運用效果和激勵工作的成本。 5） 激勵的最終目的是在實現組織預期目標的同時，也能讓組織成員實現其個人目標，即達到組織目標和員工個人目標在客觀上的統一。
激勵的基本原則1、目標結合原則 在激勵機制中，設置目標是一個關鍵環節。目標設置必須同時體現組織目標和員工需要的要求。
2、物質激勵和精神激勵相結合的原則 物質激勵是基礎，精神激勵是根本。在兩者結合的基礎上，逐步過渡到以精神激勵為主。
3、引導性原則 外激勵措施只有轉化為被激勵者的自覺意愿，才能取得激勵效果。因此，引導性原則是激勵過程的內在要求。
4、合理性原則 激勵的合理性原則包括兩層含義：其一，激勵的措施要適度。要根據所實現目標本身的價值大小確定適當的激勵量；其二，獎懲要公平。
5、明確性原則 激勵的明確性原則包括三層含義：其一，明確。激勵的目的是需要做什么和必須怎么做；其二，公開。
特別是分配獎金等大量員工關注的問題時，更為重要。其三，直觀。
實施物質獎勵和精神獎勵時都需要直觀地表達它們的指標，總結和授予獎勵和懲罰的方式。直觀性與激勵影響的心理效應成正比。
6、時效性原則 要把握激勵的時機，“雪中送炭”和“雨后送傘”的效果是不一樣的。激勵越及時，越有利于將人們的激情推向高潮，使其創造力連續有效地發揮出來。
7、正激勵與負激勵相結合的原則 所謂正激勵就是對員工的符合組織目標的期望行為進行獎勵。所謂負激勵就是對員工違背組織目的的非期望行為進行懲罰。
正負激勵都是必要而有效的，不僅作用于當事人，而且會間接地影響周圍其他人。 8、按需激勵原則 激勵的起點是滿足員工的需要，但員工的需要因人而異、因時而異，并且只有滿足最迫切需要（主導需要）的措施，其效價才高，其激勵強度才大。
因此，領導者必須深入地進行調查研究，不斷了解員工需要層次和需要結構的變化趨勢，有針對性地采取激勵措施，才能收到實效。激勵的作用對一個企業來說，科學的激勵制度至少具有以下幾個方面的作用： 1、吸引優秀的人才到企業來 在發達國家的許多企業中，特別是那些競爭力強、實力雄厚的企業，通過各種優惠政策、豐厚的福利待遇、快捷的晉升途徑來吸引企業需要的人才。
2、開發員工的潛在能力，促進在職員工充分的發揮其才能和智慧 美國哈佛大學的威廉?詹姆斯（W?James）教授在對員工激勵的研究中發現，按時計酬的分配制度僅能讓員工發揮20%~30%的能力，如果收到充分激勵的話，員工的能力可以發揮出80%~90%，兩種情況之間60%的差距就是有效激勵的結果。管理學家的研究表明，員工的工作績效時員工能力和受激勵程度的函數，即績效=F（能力*激勵）。
如果把激勵制度對員工創造性、革新精神和主動提高自身素質的意愿的影響考慮進去的話，激勵對工作績效的影響就更大了。 3、留住優秀人才 德魯克（*）認為，每一個組織都需要三個方面的績效：直接的成果、價值的實現和未來的人力發展。
缺少任何一方面的績效，組織注定非垮不可。因此，每一位管理者都必須在這三個方面均有貢獻。
在三方面的貢獻中，對“未來的人力發展”的貢獻就是來自激勵工作。 4、造就良性的競爭環境 科學的激勵制度保含有一種競爭精神，它的運行能夠創造出一種良性的競爭環境，進而形成良性的競爭機制。
在具有競爭性的環境中，組織成員就會收到環境的壓力，這種壓力將轉變為員工努力工作的動力。正如麥格雷戈（Douglas M?Mc Gregor）所說：“個人與個人之間的競爭，才是激勵的主要來源之一。”
在這里，員工工作的動力和積極性成了激勵工作的間接結果。
4.團隊激勵游戲
室內游戲 游戲一 直呼其名 時間：10~15分鐘 人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由15~20個人組成的小組。
道具：（每個小組）三個網球，或是三個比較軟的小球。 概述：這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
目的：幫助大家記住彼此的名字。 準備： 步驟： 1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。
作為培訓專員的你也不例外。 3.告訴小組游戲將從你手里開始。
你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。
這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。 4.你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。
現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。 5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。
6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。 7.游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
討論問題示例： 安全： 注意扔球的時候不可用力過猛。你最初的扔球應當是一個較慢的高球，為后續的扔球手法樹立典范。
變通：1.如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。 2.讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。
被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。 3 游戲二 流星雨 時間：20~30分鐘 人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由20—30個人組成的小組。
道具： （每個隊員） ?1件可以扔的東西（比如網球等比較軟的球、飛盤、打了結的舊毛巾、釘在一起的舊報紙）。 概述： 這是一個很容易組織的游戲。
在這個游戲中，每個隊員既需要挑戰別人，也需要挑戰自我。 目的： 讓每個隊員在游戲中既挑戰別人，也挑戰自我。
準備： 步驟： 1.讓每個隊員參照道具中例子，找到一件可以扔的東西。 2.每人手里都有了l件可以扔的東西之后，讓小組面向圓心站成一個大圈。
3.邀請3個志愿者站在圓圈的中心，他們可以把手中的東西暫時放在自己原來的位置上。這3個志愿者要背對背，站成一個緊密的小圓圈。
4.告訴站在圓周上的隊員們：“聽我數到3后，大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個站在中間的人。”告訴站在圓心的3個人：“你們的任務是盡可能多地接住拋過來的東西。”
5.大喊：“l,2,3，拋！” 6.檢查3個志愿者各接住了多少——可能會比你想象的要少得多，經常有人會一個都接不到。 7.讓3個志愿者回到原位，另外請3個隊員站在中間，重復前面的步驟，直到每個隊員都已得到過一次站在中間的機會。
8.重復整個游戲過程，告訴隊員們這次他們需要打破自己先前的“接球”紀錄。 討論問題示例： 安全： 要選擇那些比較安全的物品來扔，比如物品上不要有尖銳的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。
變通： 可以蒙住站在圓心的隊員的眼睛。或是給站在圓心的隊員30秒時間，讓他們集體籌劃一下如何相互配合，以便接住更多的東西。
游戲三： 大掃除 時間： 15~30分鐘.比賽的輪數越多，所需的時間越長。 人數： 不限，人數越多，需要的垃圾就越多。
道具： ?大量的比較輕的、干燥的、可以循環利用的垃圾（比如塑料袋、舊報紙、餅干盒、舊雜志、舊衣服、小紙盒等）。 ?一個排球網。
?一個秒表。 ?一個哨子。
?三張釘在一起的小紙片。 概述： 如果你能找到一個排球網和一堆可循環利用的垃圾的話，你就已基本具備了本游戲所要求的條件了。
目的： 讓兩個小組展開競爭。 準備： 1.在那三張釘在一起的小紙片的第一頁寫上“120秒”，第二頁寫上“140秒”，第三頁寫上“160秒”。
2.或是事先架好排球網，或是讓隊員們一起來架設排球網。 步驟： 1.告訴隊員們將要玩一個新游戲。
這是一個綠色游戲，因為游戲所用的材料都是可以再循環利用的材料。 2.把隊員們分成兩個人數相同的小組，讓兩個小組分別站到排球網的兩邊。
3.把所有的垃圾平分給兩個小組。 4.告訴隊員們你將通過吹哨開始和結束游戲。
游戲開始后，大家要盡量向對方場地中扔垃圾。注意，每人一次只能仍一件垃圾，而且只允許從球網的上面扔垃圾，不可以從球網下面或側面扔垃圾。
游戲結束時，自己場地中垃圾較少的小組獲勝。 5.告訴隊員們，他們將進行3輪比賽，每輪比賽將持續不同的時間。
為了避免吹黑哨，你可以把每輪比賽將持續的時間事先寫在紙上。一輪比賽結束后，你需要向大家展示紙上規定的本輪比賽的持續時間。
6.讓兩個小組準備好垃圾，各就各位，然后吹哨，開始比賽。 7.第一輪比賽結束后，根據兩方場地中的垃圾裁判勝負。
8.問失敗的一方是否希望再比一次。按照下一張紙片上規定的時間，開始新一輪比賽。
討論問題示例： ?你們在游戲過程中碰到的主要問題是什么？ ?每個小組都使用了什么戰略戰術？ 安全： 確保沒有人投擲危險物品。 變通： 1.可以進行多輪比賽，不必局限于3輪比賽。
2.可以把一些隊員的眼睛蒙起來。
5.團隊激勵游戲
[激勵游戲]打擊團隊之魔鬼
本培訓游戲可以幫助找出不利于團隊發展的諸多不利因素，打擊團隊中有妨礙團隊協作的心理和 行為表現的“魔鬼”，從而使學員不誤入團隊的陷阱。
培訓游戲規則和程序
1.選擇X位成員扮演魔鬼（根據學員人數確定），并帶上魔鬼面具，在面具里藏一封或幾封 培訓師準備好的關于團隊的魔鬼信函。
2.魔鬼在成員中出沒（來回走動），盡量抓住其中1/X的成員，使全體成員分成X組。
3.小組成員去摘下魔鬼面具，取出魔鬼信函。
4.各小組成員分別將魔鬼信函所示情境分析解剖。
5.小組成員說明魔鬼信函的內容，并共同將團隊中非理性想法改成團隊中的理性想法。
6.各小組將魔鬼信函的解析與轉換，與全體學員分享，成員是否了解什么是團隊中非理性的 想法及其影響。
相關討論
1.這個游戲給你什么樣的感受？
2.團隊成員常有的非理性想法有哪些？（理性想法）隱含的公式是什么？
總結
1.在一個團隊中，不可能總是存在著正面情緒的影響，總是會有一些灰色消極的因素影響 其 中的某些人，進而影響整個團隊的效率。如何找出這些魔鬼，然后將其消滅？本游戲也許可 以提供一些可能的方法。
2.對于一個團隊的主管來說，應該隨時對自己的下屬保持足夠的關注，一旦他們有人出現 負 面情緒就要有所察覺，以便及時進行處理，盡可能的激勵他們重新回復到積極自信、創造力 非凡的境地。
參與人數：集體參與
時間：30分鐘
場地：空地
道具：魔鬼信函，魔鬼面具
應用：（1）及時發現影響團隊進步的負面情緒
(2)激勵參與者
附件：魔鬼信函，魔鬼信函解析表
例一：魔鬼信函1
我希望我的人際關系很好，我很想得到別人的喜愛，我應該得到每個人的喜愛和贊美。但昨 天總經理說我的桌子太亂，我覺得一切都白費了，我根本就不受重視，他一定不喜歡我。
解析與轉換
A 昨天，總經理說我桌子太亂
B 我應該得到每個人的喜愛和贊美
C 我不受到重視，我覺得好失望（自卑的）
一切努力都白費了（沒有信心）
他一定不喜歡我，我沒有價值（否定自己）
RB 我喜歡得到每個人的喜愛和贊美
我能有時得到別人的喜愛和贊美，當……（以事實為基礎）
依次，有時我無法得到別人的喜愛和贊美（防止情緒困擾產生）
例二：魔鬼信函2
我是一個主管。我必須很能干、很完美，并且在各個方面都有很好的成就。可是，上一次開 會的時候，我太累了，做結論時，我講錯了一句話，他們在底下嘲笑我。哎！身為主管竟然 犯下這樣的錯誤，真是太丟臉、太失身份了。講話都講不好的人，一定不會得到尊重，我真 沒用。
解析與轉換
A上次，作結論時我說錯了一句話
B 我必須很能干、很完美、永遠不犯錯誤
C 太丟臉了，太失身份了，我覺得很懊惱
RB 我希望我能表現得很好，做個稱職的主管（合理的公式）
若是時間充裕、準備周詳、精神飽滿、信心十足，我可能表現得令自己滿意。
一次行為不能代表我整個人（以事實為基礎）
不一定每個人都在嘲笑我（防止情緒困擾）
魔鬼信函解析與轉換表
情境事件是什么？（Activating Events）
對此事件的想法是什么？（Belief System）有哪些非理性的想法？
所引起的情緒結果是什么？（Emotional Consequence）
理性的想法RB是什么？（Rational Belief）
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6.適合辦公室晨會玩的小游戲有哪些
1、可憐的小貓咪 可憐的小貓咪是一個既有趣又能檢測每個人笑點的游戲，比較適合年輕人較多的公司員工晨會互動，通過游戲的互動也能讓同事間消除隔閡，從而凝聚團隊力。
參加人數：不限，最好是以年輕人為主，可適量的有一些中年人。游戲規則 該游戲大的規則不變，但是可以有兩種玩法，剛開始的時候所有人手拉手面朝內圍坐成一圈，主持人可以任選一人扮作小貓咪，比如可以說：現在我們有請可愛調皮的某某小花貓上場。
玩法一：游戲開始后，扮小貓咪的人可任意蹲到其中一人的身前，模仿三聲貓叫，每叫一聲稍停一下，被選中的人應立即用手撫摸“貓”的頭部，并說：“噢， 可憐的*****（省略幾個字，這里自由發揮）小貓咪。”而且每說完一次就要發出狂笑，但是別的人不能笑，如果別的人笑了，那么他就要表演節目。
玩法二：同樣在游戲開始后，扮小貓者，可任意蹲到其中一位的身前，模仿三聲貓叫，每叫一聲稍停一下，被選中的人應立即用手撫摸“貓”的頭部，并說：“噢， 可憐的小貓。”如此三遍后，被選中者或是其他任何人有發聲笑的，都要接受懲罰。
假如第一次沒有任何人犯規，則小貓咪可以再次尋找下一位表演，當有人接受懲罰后，原來的小貓咪坐到他的位置上，被懲罰的人則成為下一輪的小貓咪。注意：游戲當中小貓不能接觸選中人的身體；而選中人只能輕輕撫摸扮小貓的頭。
當然為了搞笑，小貓除了叫聲要充滿魅惑外，最后是再能走個貓步，那就一定有人笑了。2、開火車 開火車這個游戲很多人可能認為他小兒科了，其實這是因為很多人不會玩，沒有體會到這個游戲的重點所在，其實該游戲主要是比反應力的，因為游戲簡單易操作，而且適合各種人群，所以作為游戲十分的適合，下面我們就來詳細的了解一些開火車游戲的具體規則 適合人數：10人左右 游戲規則：1、在游戲開始之前，讓每個人說出一個地名來代表自己，地名可以是省市名稱或者是著名的旅游景點，禁止使用生僻的地名，最主要的是地名不能重復；2、游戲開始后選擇任意一個人開始說：“開呀開呀開火車，某某（自己的地名）的火車就要開了。”
然后其他人一起問：”往哪里開啊？“，他說：”往某某（其他任意一個人代表的地名）開？“，這個某某所代表的地名就是下一個需要接著進行游戲的人，然后說：”某某（自己的地名）的火車要開了“，其他人一起在問：往哪里開啊？3、游戲按照上面的規則進行，游戲的速度由大家掌握，當速度越來越快是，則反映遲鈍的人將被淘汰，一般情況下，當喊道自己的地名是，沒有立即接游戲的即被淘汰。例如：第一個人來自北京，而其他友人來自上海，則第一個人說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”
大家一起問：“往哪開？”他說：“往上海開”那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開了”然后大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的游戲對象，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。
3、風火輪 風火輪這個游戲我們經常會見到大家在培訓活動中玩，其實該游戲所需要的道具和場地等都很容易找到，而且該游戲在趣味互動的前提下還激勵了大家的團隊精神，所以這個游戲特別適合作為游戲來進行。參加人數：5人一組，最少兩組以上，因為是以團隊形式比賽，所以我們最好能將現實中的團隊或部門劃入到一起。
游戲道具：報紙、剪刀、膠帶（都是日常辦公室最常見的） 游戲規則：首先，將大家分組后帶到一個起始點，告訴大家在前面有一條10米長的危險區域（有條件的可以設置20米），所有隊員必須使用風火輪一起渡過危險區域，然后發給每隊10張報紙、剪刀和膠帶，游戲開始后，每隊必須以最快的速度用報紙做出一個圓圈，然后所有隊員站在報紙中向前進。期間報紙不能斷開，如果斷開該隊需要就地修復好。
前進的時候所有隊員的腳都不能踩到報紙以外，犯規一次，懲罰其原地停止3秒鐘。最先到達終點的隊伍獲勝，輸的隊伍需要接受懲罰，晨會的懲罰措施本站也推薦過好多，大家可以在站內搜索一下哦。
游戲技巧 （1）、第一個人喊踏步口號，口號最好與其他隊有區別；（2）在出發前規定好每次前進步子的大小，以免后面的腳步太大，導致隊伍跌倒。4、循環相克令 循環相克令是一個類似于石頭剪刀布的雙人互動比賽，不過對于員工不太多的企業來說，大的游戲玩不起來，而將這樣的小游戲進行一點改編，就能變成一個很不錯的游戲。
參加人數：10人以內 游戲規則：首先，游戲中將會出現三種角色，如獵人、獵器（槍、弓箭、叉）、野獸（猩猩、熊），每次兩人比賽，每次以角色比輸贏，如獵人贏獵器、獵器贏野獸、野獸吃獵人，比賽的時候，兩人面對面，然后一起喊“一、二、三”，喊出自己扮演的角色，并且做出相應的動作，比如：獵人——雙手叉腰、獵槍——雙手比作槍的樣子、野獸——雙手交叉胸前，為了好玩，獵器中的弓箭、叉子等可以自由發揮，同樣野獸也可以扮作猩猩的捶胸，或者是熊的亮肌肉吼，但是自由發揮方面一定要形象哦，不然裁判可以判其失敗。游戲過程 游戲中，首先選擇一位作為擂主，然后其他人一次上。
7.一些適合銷售人員室內玩的激勵小游戲有哪些
1.大瞎話
由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左側的人開始不斷的指在座的每一個人。當他指向其中的人和一個人，就問"瞎子"，"這個行不行？"。"瞎子"如果說不行，就繼續指下一個人。知道"瞎子"同意的時候，被指的那個人就是被游戲選中的人。"瞎子"摘下眼罩，根據每個人的表情來猜測誰被選中了，而參與的人不能告訴瞎子。當然，被選中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一個題目或者說指定一個節目，要被選定的人去完成。和大冒險一樣，節目越荒唐越刺激越好。
下一輪，由上一輪被選定人來做瞎子。
2.一只青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“撲通”；接著“兩只青蛙跳進水中撲通撲通”……依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。
3.籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。