華閱文章網堅持了好多年的晨煉，使我受益非淺，它是身和心的雙重鍛煉。
從身體方面講：雖然每天早晨五點多的起床，讓人感到既枯燥又乏味、也特別辛苦。
但它卻是對一個人毅力和耐力的磨練。
經過幾年如一日的堅持，我的身體素質明顯好多了，也精神多了，工作起來勁頭十足，人也似乎年輕了許多。
從心理方面講：鍛煉本身是枯燥的，只要你的心態好，就能起到意想不到的效果。
每天早上，無論是天陰下雨，還是風和日麗。
我和丈夫堅持按時起床，慢步在世紀大道上。
在跑步的過程中，我們邊跑步邊領略路邊的風光，路邊的樹木，還有一望無際的田野，都給世紀大道增色不少。
我倆邊跑步邊談論身邊發生的事情，談親戚、談朋友，真是無話不談。
跑完步，來到明珠廣場；這兒有老年武劍隊，有年輕的訓練隊，還有仨仨倆倆的人在體育器械上進行鍛煉，這時，我們三五成群，按照自選的動作進行鍛煉，一邊紐腰搖腿，一邊談論著國家、單位和身邊發生的新聞和軼事。
這時每個人的心情既愉悅又松弛，微笑掛在每個人的臉上。
晨煉，既鍛煉了我們的身體，也增進了夫妻間、朋友間的感情和友誼；既領略了早晨大好的風光，也汲取了新鮮的空氣。
一天的好心情便也從早晨開始了。
晨煉，真的不錯，就看你能堅持持久嗎？
