華閱文章網“生命在于運動”這是一句耳熟能詳的至理名言。
生命對于我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。
人生苦短猶如白駒過隙。
珍惜生命，自然離不開運動。
而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。
近幾年來，隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。
然而，經常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。
其實，選擇運動方式亦是因人而異的。
不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同。
總之，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。
例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、；如果經濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續時間長，不需要較高技巧的運動項目。
運動在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的。
下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦；“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。
過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。
適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來；此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。
總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。
《呂氏春秋•盡數篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹。
形氣亦然，形不動則精不流。
精不流則氣郁”。
而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動，但不當使極身。
動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也。”諸如此類的論述都強調重視運動鍛煉。
當然，運動應謹記“過猶不及”的道理。
強調適度，并要求持之以恒。
科學合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。
面對“生命在于運動”理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌；尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢
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不錯
追答還行！
追問可是不夠800字啊 呵呵
追答沒事。
給你個思路
追問恩呢 謝了
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