每個人都想健康,因為只有健康才能長命百歲。
生命源于運動。
最簡單的就是跑步,騎自行車。
無論是富人還是窮人,都可以做到這兩種運動,都可以毫不費力地做到這兩個運動,但不能過度運動,這樣會損傷身體。
時刻保持良好心態,快樂就會時刻相伴。
為了保持健康,體育鍛煉是最好的方法。
爬山,可以磨練毅力;跳繩,可以是我們長高~~~積極參加體育鍛煉,可以少生病,不必支出許多醫藥費。
在體育課上,我們可以在操場上跑步、打籃球、跳繩~~~~都可以強身健體。
在冬天,同學們依然不畏嚴寒,在操場上堅持跑步,甚至都出了汗。
想要健康,飲食也很重要。
食物金字塔上寫著:吃一點點鹽、油、糖,一些牛奶,酸奶,雞蛋和肉類;許多蔬菜、水果,大量的五谷雜糧。
這樣營養均衡,才能保持好身體。
每天中午,學校都有好吃的飯菜。
老師命令我們必須全部吃掉。
雖然我們有點抱怨,但我們都知道:老師是為我們好。
我們就一個個“狼吞虎咽”享受掉“營養午餐”。
生命是寶貴的,健康就是保持生命的“防御”設備。
要想健康,就從飲食和運動做起!