華閱文章網剛經過高中的洗禮，加上以前對于大學的錯誤理解（來自作文和前輩的說法），很多人都認為大學是個很輕松的環境, 便就可以畢業了,所以,一系列的問題就產生了. 做了一年多的大學生,總算得出幾個結論, 來自學業競爭、人際交往、自我評價、無意義感和逆反心理.
一、大學生心理障礙的表現
1.來自學業競爭的心理障礙。
在激烈的高考競爭中有幸進入大學的人往往以競爭勝利者的姿態出現，在一片贊揚聲與羨慕的目光下，優越感、自豪感油然而生。
但是，在群英薈萃、強手如林的新環境中，以往的優越不復存在，學習生活中遇到的困惑和挫折使我們容易產生自卑心理，不能正確認識理想中的自我和擺在面前的客觀現實，不能正確對待挫折與失敗，致使一些大學生產生焦慮心理，引起心理失衡。
2.來自人際交往的心理障礙。
在陌生的環境中尋找良師益友，以求得被人理解和接納是大多數新生強烈的需要。
但由于交往的機會較少，缺乏主動性，加之青春期的心理閉鎖等原因，同學之間不易吐露真情，交換思想，致使一些大學生由于自己找不到知己而悶悶不樂，有的因不被別人理解而惆悵,內心矛盾、焦慮、抑郁、感到孤獨，缺乏一定的信任感和安全感。
3.來自自我評價的心理障礙。
基本上能從理論上較客觀地評價自己，有較明確的自我主張，但有時又過高地估價自己，實際上又不能客觀地評價自己，常常面臨著自我否定的心理沖突。
這種沖突帶來對自己的懷疑和厭惡，使自己陷入自卑與孤獨，無論對自己估價過高還是過低，都容易失去心理平衡。
4.來自無意義感和逆反心理障礙。
在多年高考的壓力下苦熬出來的學生在進入大學后，卸下了沉重的包袱，有一種說不出的輕松感，思想上極易產生輕松情緒，加上進入大學以后又沒有確立明確的奮斗目標，造成一些大學生感到事事沒勁，精神萎靡，學業荒廢，缺乏動力，出現無意義感心理障礙。
還有的因存在某些消極的思想定勢，對宣傳教育傳遞的思想信息，不假思索，一概排斥，在這種心理影響下，有的會對政治性、思想性的正面宣傳或教育持冷漠、不關心甚至抵觸的態度，常常表現出較強的逆反心理。
二、大學生心理健康教育的對策
1. 樹立積極的健康觀，養成健康的生活方式。
社會的發展迫使人們卷入一個生活節奏加快、競爭加劇、各種生活刺激增多、污染嚴重的境況之中。
面對生活環境的變化，選擇與社會發展相適應、與個體身心健康相統一的生活方式，是實現人們期望的根本途徑。
大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。
2.培養健康的學習心理。
學習是大學生的首要任務，健康的學習心理對大學生完成學業起著重要作用。
目前在學習方面存在的不健康心理主要有：惰性心理、厭學心理、懼考心理、怯場心理、舞弊心理等等。
一年級新生剛剛從緊張、高競爭的中學生活來到相對獨立的大學學習、生活環境中，不知如何安排自己的學習生活，尚未掌握大學的學習規律，依靠教師的心理還未完全克服，自我管理能力相對較弱。
特別是考取大學的都是中學學習的尖子，一旦在大學競爭壓力下受挫折，就容易產生心理失衡。
針對大學生在學習過程中產生的這些不健康心理，加強教育，幫助樹立學習的自信心顯得尤為重要。
3.開設心理門診，進行心理咨詢。
心理咨詢就是通過咨詢者與被咨詢者的交談接觸的過程，給被咨詢者以心理健康知識的指導和幫助，并進行心理衛生的宣傳教育，從而提高其適應能力，緩解心理緊張和沖突，解決心理上的困擾和精神上的苦惱。
其主要內容是：宣泄、疏導被咨詢者的情感以緩解情緒壓力；協助被咨詢者改善認知結構，以正常經驗取代舊的不正常的經驗，樹立對人、對己、對周圍環境和事物的正確觀念和態度，為被咨詢者在日常生活中重新建立與人相處的和諧關系，培養良好的生活適應能力和行為習慣。
4. 加強心理健康教育是豐富和完善思想政治教育的良好途徑。
思想政治教育必須注意對心理特點和心理規律的研究，充分發揮心理健康教育的積極作用，豐富思想政治教育的內容，更好地實現對學生的政治教育、思想教育和道德教育。
當然，必須強調的是，大學生心理健康教育工作不能影響思想政治教育的主導地位，更不能用心理健康教育取代思想政治教育，而應把它視為思想政治教育的有益補充，以豐富和完善思想政治教育的內容體系和方法體系.
5.加強學生自我心理調節能力的培養。
教育學生要正確對待挫折，面對困境要積極尋求解脫并找出教訓。
使學生能對自己的情緒進行把握與調節，豁達大度、遇事冷靜、放棄成見、身心放松，常能做到自我正確的安慰；能合情合理地對待自己的各種需要，培養對挫折的承受力。
學習和生活上的不愉快雖然時有發生，但應自覺地化消極因素為積極因素，正視現實并與其保持正常的接觸；對周圍事物有清醒的客觀的認識，對生活中的問題、困難、矛盾都能很好的處理，為實現理想處處能表現出進取精神。
如果大學生在這方面的鍛煉加強了，那么將獲得較為過硬的心理素質。
同時自我教育的能力也將隨之而增長，感情沉穩、自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負擔除掉精神障礙。
大學生的心理也需要釋放，在學業、情感、經濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應正確釋放自己的壓力。
控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的。
這是一個過程,總之,用一個好的心態去面對,要學會自己樂,要做一粒快樂的分子,去調動周圍的積極因素,使你總可以在一種積極的環境中,去最大限度的發揮你的潛力.
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