華閱文章網正面雙手墊球動作要領是什么
正面雙手墊球的動作規格與要領 1、墊球的準備姿勢 比賽中應根據不同情況采用相應的準備姿勢。初學墊球時，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。 2、擊球手型、擊球點和擊球部位 墊擊手型 目前常用的方法有兩種 ： 疊指法 兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊 。 包拳法 兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。 擊球點、擊球部位： 正面雙手墊球的擊球點，一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球 3、墊球的動作要領 插 及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。 夾 兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。 提 由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
雙手墊球動作要領是什么？
雙手下手墊球動作要領：半蹲姿勢，正面對著來球方向，當球臨滑答近時，兩手相抱成墊球手型，墊球技術按連貫動作的順序一般可概括為“一插、二夾、三抬臂”。“插”，就是用墊球手型和雙臂插到球下，下插的程度孫姿應能保證以小臂的前半部擊球為宜。插臂的角應要根據來球的弧度作相應的變化。“夾”，就是夾臂。完成夾臂動作要自然，并配合有提肩、含胸、壓腕及挺肘等動作。“抬臂”，就是用蹬地、壓腕、挺肘、抬臂等動作協調地將信凱慧球有控制，有目的地墊出。
軟式排球墊球技術動作要領有哪些
墊球要領：
1、腳步一前一后自然站立，放松身體；
2、手臂夾緊，使小臂盡量繃直，用手腕上部十公分處擊球，切忌手部擊球；
3、擊球時要用手臂穗鋒將球送出去
4、墊球時要逗漏判斷來球方向，主動迎球，但不可大力，尤其是防守扣球時要求山族爛有緩沖卸力。
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