華閱文章網冬季登山如何做好保暖準備
冬季氣候寒冷，在登山活動中保暖顯得尤為重要。
因“風寒效應”或“水寒效應”而引起身體失溫，會導致感冒、凍傷甚至致命。所以冬季登山應注意防寒防濕，避免失溫。
使用和攜帶適當的登山裝備，養成良好的習慣，將有效的避免失溫現象的發生：1、三層著裝原則：冬季登山時，只要注意不同衣服的配合，就能很好的保暖。 每一種不同的衣物皆能夠提供不同的功能。
故此，分層穿衣法能夠集合不同衣物的特點，令身體在運動時仍然保持良好的狀態，達到排汗、保暖及防風的功能。在嚴寒的天氣之下，衣服除了有保暖及防風的功能之下，保持皮膚干爽的內層排汗快干衣物亦不可少，故此選擇適當的裝備是十分重要的。
其實進行戶外運動時，分層穿衣法能夠為你帶來最佳的效果。分層穿衣法主要可分為三層為底層衣物是最貼身的衣物、中層保暖衣物、外層防風衣物。
底層衣物：第一層為底層衣物是最底層、最貼身的衣物，此層衣物在寒冷天氣下特別重要。冷天穿衣尤其講求層次，因為每一個層次都發揮著不同的功用，同時會互相協調，以達到預期的效果。
底層主要是將人體汗氣在最短時間內排出體外，保持皮膚干爽。因為汗水會迅速把體溫帶走，在寒冷的氣下可能會結成冰塊，故此令汗水盡快離開皮膚表面，是保暖的必然步驟。
中層保暖衣物：第二層為中層保暖衣物，抓絨屬于人造纖維，特點在于柔軟保溫，手感比其他保暖衣物更舒適。 由于戶外裝備應該采用多層暖而薄的衣物，故此保暖層采用衣物會比大羽絨更合適。
另外羽絨外衣亦是十分有效的保暖層，羽絨外衣強調保持體溫，羽絨的好處是輕身，而且保暖功效的超卓。羽絨外套布不同的充絨度，越高越表示保暖，其保暖性能特別適合嚴寒的天氣及冰天雪地作活動。
外層衣物：第三層為外層衣物，此層衣物有擋風及防水的功用。由于此層直接觸到外間環境，故此衣服的裝備設計亦十分細致講究，如：靈活的頭罩、放水杯的內袋等，同時采用精選高效能的布料。
2、當停止運動時，身體就會覺得寒冷。所以休息的時候要添加衣物，而且休息時間不應過長。
3、即使氣溫很低，在進行大強度的運動時仍會出汗。當內衣、襪子等被汗水打濕后，會使身體散發大量的熱量。
所以到達露營點或下山后應立即換上干燥的衣物。4、在溫度較低的區域進行活動，帽子、頭巾、手套都可以防止身體喪失熱量，應當隨身攜帶。
5、登山時應攜帶雨衣，除了防雨外亦可防風。 6、在緊急情況下，急救保溫毯可以有效的維持生命。
冬季爬山知識有哪些
一、選擇短程登山路線 因為冬季日短，登山之前一定要確認日落時間，一定要保證16時以前下山。
選擇當日登山路線時，日出后出發為標準，選擇往返大約6~8小時的路程比較合適。為了預防緊急情況發生，一定要準備頭頂燈。
因為冬季氣候變化無常，如果感覺天氣有異常，一定要迅速下山，盡量避免單獨下山，最好與登山經驗豐富的高手同行。 二、裝備準備要徹底 因為冬季寒冷的空氣和積雪，與其他季節相比，人體大約多消耗10%~20%的能量。
要穿著輕便且能防風、防水、保溫、透氣的功能性登山服。 棉制品服裝不適合冬季登山。
因為棉制品服裝，排汗和排水的速度慢，汗涼了以后，體溫會急劇下降，會使身體處于低溫狀態。 牛仔褲和燈籠褲也要盡量避免，因為濕后不易干。
登山鞋也要選擇防水、透濕、保溫功能好的到腳腕以上高綁鞋，同時要選擇厚底鞋，以便安裝防滑鞋釘。 為了防冰面路，要準備防滑釘。
但是在一般雪道上不要使用防滑釘，以免傷害膝關節。 。
冬日登山時的宏偉氣勢的詩句
《磧中作》【唐】岑參
走馬西來欲到天，辭家見月兩回圓。
今夜不知何處宿，平沙萬里絕人煙
《走馬川行奉送封大夫出師西征》【唐】岑參
君不見走馬川行雪海邊，平沙莽莽黃入天。
輪臺九月風夜吼，一川碎石大如斗，
隨風滿地石亂走。匈奴草黃馬正肥，
金山西見煙塵飛，漢家大將西出師。
將軍金甲夜不脫，半夜軍行戈相撥，
風頭如刀面如割。馬毛帶雪汗氣蒸，
五花連錢旋作冰，幕中草檄硯水凝。
虜騎聞之應膽懾，料知短兵不敢接，
車師西門佇獻捷。
