華閱文章網
一、關于減壓的句子
1、人生尋找路漫漫，生活壓力空泛泛，看破競爭簡單單，活的瀟灑人人羨。
2、職場壓力大，下班不說話；看哪都不順，心里氣渣渣；忽然一天悟，壓力不再怕；輕松來上陣，整天樂哈哈。
3、送你一個掌聲，讓你充滿自信；送你一片陽光，讓你擁有溫暖；送你一聲歡笑，讓你解除煩惱；送你一方良藥，讓你免除壓力困擾。
4、工作強度大，家庭責任重，職場壓力會產生；身心健康都受損，趕快積極來調控；驚喜煩惱要泰然，緩解壓力有多種；寵辱不驚高境界，人人達到樂融融。
5、上班競爭壓力大，回家沖把涼水澡，吃好晚飯早睡覺，沒事出去溜溜道，閑來無聊嘮嘮嗑，老婆孩子齊上陣，緩解壓力有門道。
6、壓力是無奈的，矛盾是難免的，心情是能該變的，生活是值得體驗的。多微笑，多快樂，多祝福，多快活。不糾結，不郁結，不困惑，不困頓。風輕云淡，望遠而歌。
7、也許過了今天，陽光明媚幸福著迷，也許過了今天，生活七彩萬物生機，也許過了今天，煩惱遠離開心來襲。少有糾結莫著急，樂觀微笑走下去。生活一首歌，為明天快樂。
8、各位朋友告訴你，生活之中有壓力；壓力不可怕，就怕你被打垮；這樣人生太虧損，調整心態來抗壓；笑一笑，沒煩惱，積極進行自我談話；外界壓力合理應對，改變自己精神灑。
二、以 為心靈減壓 為主題寫一篇作文800字 越快越好
只有網上的！
你說一個人的心靈究竟能承受多大壓力，是不是每個人來到這個世界上都必然經受許多的非難和不幸？我們是不是也只能盡力忍受？當別人說你膽小怯懦，又因為你的爆發而指責你的蠻橫無理時，你該怎么辦？我覺得真的好累，為什么我們這些孩子每天面對的只能是這些堆積如山的功課，為什么這些功課就這么的枯燥無味？上學之前，聽大人們說學習是一件多么有趣的事，可是真的走進了校門，才發現，所謂的教育就是把那些有趣的知識都變得枯燥到極點，然后再硬塞進你的腦子里，也不管你能不能消化得了。而隨著年齡的增加，越來越需要朋友的時候，才發現沒有誰是能夠真正信賴的，你把你的苦惱，你的難堪當作知心話，對一個人講，結果他轉身就把這些添油加醋講給別人聽，還為此而沾沾自喜，這樣的人有多可惡？可你又不能對他們怎么樣。忍受吧，人家說你好欺負；真的找到他們的頭上，人家又說你沒風度。我覺得自己的心里積壓了太多的不快，好像已到了崩潰的邊緣，可是在身邊我又找不到能讓自己一吐不快的人，只好寫信給你，我的這些苦惱你能理解嗎？我又要怎么做才能擺脫這些，從心靈的苦海中解脫出來？
一位心理學今家曾說，教育是心靈對心靈的呼喚、是用心靈來澆灌心靈。教師不僅需要通過自己掌握的知識、技能去影響學生，還要通過自己的人格與道德力量，通過自己的言傳身教.通過自身良好的情緒和健康、成熟的性格去感染學生，這種區別于其他職業的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質。可是，他們真的呼喚，澆灌我們的心靈了嗎？怎樣才能為心靈減壓？
一、讓大自然趕走勞頓。
大自然是慷慨的，帶給我們的歡樂是豐腴的。我們為何不暫離勞頓，去體驗一下海的壯闊和山的巍峨，去欣賞林海的濤聲和星空的深邃呢？到大自然中去摸一摸綠草的溫柔，嗅一嗅花的芬香，聞一聞鳥的心語，看一看夕陽的余輝，這無不遐想連翩，心曠神怡，一掃工作的困頓，心情的煩悶，以達心靈的凈化。更何況神奇的自然不僅會給人帶來幾縷浪漫的色彩，而且還會帶來幾多創造的靈感。
二、讓讀書沖淡煩惱
隨著學習化社會的到來，讀書學習不僅僅意味著獲取人類積累的知識與經驗，更重要的是獲取個體發展和心理健康的一種手段。在讀書的過程中更容易讀懂人間百味，體會人生歷程，陶冶情操，修身養性。讀書還可以使你更加睿智，看待問題更加深刻，從中享受讀書的樂趣，因而沖淡工作的煩惱，緩釋競爭的壓力。
三、讓親情撫慰心靈
也許一堂公開課教學沒有成功，也許一個學生苦惱了你，也許是你所帶的班學生鬧出了“亂子”，也許他人對你的工作沒予以肯定。拋開它們，回到家里和家人一道，盡情享受親情之樂。在與家人交流中加深感情、在溝通中撫慰心靈、在思索中學會感恩。不必在憂愁苦悶中度過灰暗的光陰。
四、讓購物化解郁悶
女人最大的愛好是購物。平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場里“秋風掃落葉”。以前舍不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。花了錢，購了物，不好的情緒已無蹤影了。
五、讓眼淚沖刷痛苦
有不少心理學家認為，哭一哭是有好處的。因為眼淚是一種發泄的方式，能減輕一時的痛苦。據說眼淚還可以排毒。記注想哭的時候一定要哭出來，千萬不要憋住，這樣會使自己生病的。同時想像痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。不過只宜輕聲啜泣，不宜大號。據俄羅斯家庭心理醫生納杰日達·舒爾曼的研究，眼淚是緩解精神負擔最有效的“良方”。女人比男人少得因神經緊張而誘發的梗死和中風很可能就是因為這個原因。
六、讓傾訴緩解壓力
平時要積極改善人際關系，特別是要加強與校領導、同事、學生的溝通交流，切記當壓力過大時要尋求領導、同事的協助；更不要試圖一個人把所有壓力都承擔下來。在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人交談、進行心理咨詢、找你信賴的人傾訴衷腸、寫寫日記或寫博客等方式來積極應對。但是，切忌說話、處事、寫文章傷害到別人，哪怕是無意的。避免出現緩解了自己的壓力，卻傷害了別人心靈。
七、讓幽默消除沮喪
幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。 幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，他們卻應付得輕松自如。
三、關于“減壓”的句子有哪些
我們的需要是越少，我們越近似上帝 ——蘇格拉底當許多人在一條路上徘徊不前時，他們不得不讓開一條大路，讓那珍惜時間的人趕到他們的前面去。
——蘇格拉底逆境是磨練人的最高學府。 ——蘇格拉底只期盼少許，才能接近最高的幸福。
——蘇格拉底征服自己需要更大的勇氣，其勝利也是所有勝利中最光榮的勝利。 ——柏拉圖耐心是一切聰明才智的基礎。
——柏拉圖拖延時間是壓制惱怒的最好方式 ——柏拉圖即使上帝也無法改變過去 ——亞里士多德精神緊張時不宜跳舞或做其它劇烈的運動，而應該做松弛緊張的活動.坐在椅子上，慢慢朝左扭轉頭部繞圈子，然后朝右繞圈子，或平躺在地毯上或床上，閉上眼睛，用鼻子深呼吸二十次.然后慢慢縮緊腳趾，然后放松，再縮緊腳踝，然后放松，一直做至感覺良好為止. 如果你在工作，可以把雙腳擱在桌子上，背貼靠著椅子，用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情，全神集中于呼吸上.然后緊握雙拳十秒鐘，放松再握拳，反復多次，做的時侯肩膀要垂下.按摩是治療緊張的好方法，你可以用指尖在后頸背畫小圈圈，此處肌肉容易緊張，先往左畫再往右畫. 每天進行十五分鐘的靜思是必要的.關畢所有的刺激物，如電視、電話、音響、收音機等，把燈光調暗，穿上舒適的衣服，盤腿而坐，深呼吸二十次，然后正常呼吸，全神貫注于呼吸上，這段孤獨的時刻可以讓你得到心靈的平靜.從頸部淋熱水浴也是自我解脫的一種好方法，熱水浴不但可以使你疲勞的身體到松弛，也可以使你緊張的情緒得到緩解. 集中注意于生活中美好的事物.當你的情緒低落時.難免會產生世道不恭人生艱難的感覺，覺得這個世界一點也不美好，不過生活中小小的喜悅卻是你應得到的，例如，品嘗一下你最愛吃的魚；再看一遍使你心中充滿溫暖或令你開懷大笑的電影或電視；和富于同情心又肯聽你訴說的朋友交往，向他們傾訴你心中的苦悶和不快，從他們哪兒得到慰寄. 改變一下每天的例行工作，換個做事方法，嘗試一些新的事情.例如到餐廳吃早餐而不在家庭的餐桌上吃.變換一下頭型或巧妙地改變面部化妝的色調，使你看上去更美，或是在化妝臺前花上個把小時重新審視一下自己的容貌. 散步： 盡可能不要安排午餐約會，利用午餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自一個人，全神貫注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分鐘的輕松散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。
對自己說話： 這不代表自己瘋了，事實上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。
這個方法主要是可以讓自己有機會去聽、發問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會變得狹窄。 不要過度恐慌： 如果你常說一些“天啊！多么慘啊！讓我死吧！”之類的話，你可能就是過度恐慌了。
如果有必要，就想象自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實不是件大不了的事。
四、可以讓人默念解壓的語句
1. 每天告訴自己一次，『我真的很不錯』 2. 生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己 3. 生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣 4. 明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦 5. 生活若剝去了理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子 6. 發光并非太陽的專利，你也可以發光 7. 愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體 8. 獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的 9. 貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富 10. 你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界 11. 人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定 12. 年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光 13. 青春一經典當即永不再贖 14. 沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的 15. 真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度 16. 愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納 17. 當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正 18. 只要有信心，人永遠不會挫敗 19. 不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止 20. 不論你在什么時候結束，重要的是結束之后就不要悔恨 21. 人若軟弱就是自己最大的敵人 22. 人若勇敢就是自己最好的朋友 23. 『 不可能 』只存在於蠢人的字典里 24. 抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算 25. 家！甜蜜的家！天下最美好的莫過於家 26. 游手好閑會使人心智生銹 27. 每一件事都要用多方面的角度來看它 28. 有理想在的地方，地獄就是天堂 29. 有希望在的地方，痛苦也成歡樂 30. 所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道 31. 所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道 32. 上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平 33. 美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激 34. 世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子 35. 覺得自己做的到和不做的到，其實只在一念之間 36. 第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的 37. 少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在 38. 思想如鉆子，必須集中在一點鉆下去才有力量 39. 人只要不失去方向，就不會失去自己 40. 如果你曾歌頌黎明，那么也請你擁抱黑夜 41. 問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人 42. 未經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香 43. 當你能飛的時候就不要放棄飛 44. 當你能夢的時候就不要放棄夢 45. 當你能愛的時候就不要放棄愛 46. 生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到 47. 天才是百分之一的靈感加上百分之久十久的努力 48. 人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的 49. 快樂要懂得分享，才能加倍的快樂 50. 自己要先看得起自己，別人才會看得起你 51. 一個今天勝過兩個明天 52. 要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子 53. 樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍 54. 有勇氣并不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼 55. 肯承認錯誤則錯已改了一半 56. 明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望 57. 理想的路總是為有信心的人預備著 58. 所有欺騙中，自欺是最為嚴重的 59. 人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯 60. 把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影 61. 經驗是由痛苦中粹取出來的 62. 用最少的悔恨面對過去 63. 用最少的浪費面對現在 64. 用最多的夢面對未來 65. 快樂不是因為擁有的多而是計較的少 66. 你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會 67. 如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友 68. 不如意的時候不要盡往悲傷里鉆，想想有笑聲的日子吧 69. 把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多 70. 要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯 71. 因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功 72. 要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人 73. 你不能左右天氣，但你能轉變你的心情 74. 孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮 75. 想像力比知識更重要 76. 漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針 77. 好好扮演自己的角色，做自己該做的事 78. 一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始 79. 得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們 80. 學做任何事得按部就班，急不得 81. 人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向希望答案中有你滿意的句子。
五、怎樣才能給心靈減壓
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
愿望實現了，應該是快樂的。一個人在田里勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的；另一個人在花園里散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。慰藉就是快樂。
~~~~~~~~~~~~~~~ 人赤裸裸的來到這個世界上， 又赤裸裸的回去，不帶走任何東西，這就預示了人的一生終究是空的。 人生就像白紙啊，自己描繪自己的命運。
既然來走了一遭，不如就讓自己活得有意義一些，做一些自己喜歡的事情。讓自己的生活充實。
開開心心的過每一天.人生可以很美麗，也可以很晦暗，就看你怎么去面對了。~~~~~~~~~~~~~~~ 希望你可以開開心心每一天！嘻嘻.。
六、讓人釋放壓力的句子有哪些
1、有了壓力不要怕，看你怎么面對它，積極面對變動力，消極面對變壓抑，適當減一減壓力，輕松面對每一天。
2、生命的道路上，幾經風雨和磨難，縱使壓力過大，但也多謝有朋友的陪伴。無論什么時間，無論什么地點，心中的祝愿總依然。
3、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。人生沒有如果，只有后果和結果。成熟，就是用微笑來面對一切小事。
4、面對壓力，有時束手無策，有時倍感寂寞，有時驚慌失措，有時唯唯諾諾；緩解壓力，有時調整心態，有時借助娛樂，有時休身養性，有時真情訴說；希望我的信息，能使你快快樂樂！
5、人生在世，總有煩惱，困惱少不了，心態要放好，雖然壓力大，朋友的支持卻不會少。
6、孤獨的雙眼沉默著，何時才被明亮發現，躲在黑暗角落的我。
7、擦肩而過，你我，并不是屬于彼此的，無所謂的珍重與再見，無所謂的感受與苦澀已化作塵埃飄過，我們該珍惜現在。
8、工作是老板的，身體是自己的，鈔票是國家的，錢包才是自己的，不管工作有多少，先把身體休息好，哪怕鈔票賺不到，心情也要保持好。壓力只增不少，你能扛住幾包？
9、朋友，生活累了嗎，心靈倦了嗎，煩惱多了嗎？肩上的擔子，哭著也是挑，笑著也是挑，何必自尋苦惱。愿你看開想開，幸福生活樂逍遙。
10、心中有夢，希望便不在遙遠。壓力有盡頭，生活樂無邊。讓壓力化作天邊的一朵彩云，被風吹的煙消云散。快樂是屬于自己的，我的快樂我做主。
11、尋個時間，好好的放松一下，不要背負過多的壓力。拒絕不屬于我們自己的承擔，讓自己做一下自己想做的事，不要太長的時間，一個下午就好。
12、傾訴可以釋放壓力，有話憋在肚子里，就會產生很多負能量的垃圾。堆積得多了，到了不能承載的時候，就會爆發出來。
13、說跑步能排解壓力，真是騙人的。排解壓力最好的方式還是消滅壓力，釋放壓力。
14、黑夜，是儲藏悲傷的保險柜；煙火，是釋放壓力的傳感器。音樂，是愈合傷口的良藥，文字，是寄托情感的港灣！
15、放下你的成熟，收起你的穩重，脫掉你的圓滑，穿上你童真，釋放你的壓力，沖出你的焦慮，綻放你的活力！兒童節，給自己心情放個假吧！
七、心靈如何減壓
隨著生活的速度加快和需要的東西日益增多，難免心有些超負荷，感覺心有余而立不足。關鍵是因為人衡量自己得失的標準不一樣哦。你越是想得到，越是想擁有，越是用盡辦法還是得不到，難免心里有些怨恨。人嘛都有自己消沉和積極的一面，這些并不重要，關鍵是你怎么從這里面走出來了哦。不要試圖去改變周圍的人或事。不要只是認為自己是對的，不要只是認為必須以自己為中心，要學會真誠的對待身邊的每一個人和事。以平淡的心態去看待得與失的所獲。只有懂得了什么，自己該做什么，自己又是什么。千萬不要留下怨恨哦，否則你很累的。總之在意志消沉的時候，要學會看看自己的優點，這樣你的心情會好點。做自己喜歡的事充實一下自己哦。 聽聽音樂放松一下。和朋友聊天分散一下注意力
忙碌是一種幸福，讓你沒有時間體會痛苦。奔波是一種快樂，讓我們真實的感受生活。疲憊時一種享受，讓我們無暇空虛
~~
