華閱文章網1.形容克服自己的消極情緒,想通了的詞語
1. 注意力轉移法
首先要有意識地轉移注意焦點。當你遇到挫折感到苦悶、煩惱、情緒處于低潮時，就暫時拋開眼前的麻煩不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而注意力轉移到較感興趣的活動和話題中去。多回憶自己感到最幸福、最愉快的事，以此來沖淡或忘卻煩惱，從而把消極情緒轉化為積極情緒。其次可以自覺地改換環境。如外出散步、旅游參觀，調換居住地點等。這樣通過新的環境，沖淡、緩解消極的心理情緒。
2. 合理發泄情緒
所謂合理發泄情緒，是指在適當的場合，采取適當的方法，排解心中的不良情緒。這有以下幾種方式。
哭泣。當你遭到突如其來的災禍，精神受到打擊心里不能承受時，可以在適當的場合放聲大哭。這是一種積極有效的排遣緊張、煩惱、郁悶、痛苦情緒的方法。傾訴。當你心中積滿苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學、知心朋友盡情傾訴，發發牢騷，吐吐委屈。這樣使消極情緒發泄出來后，精神就會放松，心中的不平之事也會漸漸消除。
活動。當你的消極心理使情緒極度低落時，越不愿參加活動，情緒就越低落。而情緒越低落，又越不愿意參加活動。這樣就形成了惡性循環，使不良情緒加重。如果參加一些適當有益的活動，或跑跑步、打打球、干干體力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使郁積的怒氣和不良情緒得到發泄，這樣，原本十分低落的情緒就可以改變。
3. 自我控制情緒法
人不僅要有感情，還要有理智。如果失去理智，感情也就成了脫韁的野馬。在陷入消極情緒而難以自拔時，應有意識地用理智去控制，這又有以下幾種方式。
自我暗示。采取這種方法，可以抑制不良情緒的產生。當你參加一些緊張的活動如重要的考試或競賽前，要在心里暗暗提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強自信心，情緒就會冷靜，就能遏制沖動，避免不良情緒造成不良后果。
2.表達壞心情的句子
1.何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習那么人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。
2.男人哭了，是因為他真的愛了；女人哭了，是因為她選擇放棄了；如果真心是一種傷害，那我選擇離開。那我選擇沉默。如果沉默是一種傷害。那我選擇放棄。如果失去痛苦。你還怕不怕付出，你會不會選擇結束。如果追求是痛苦，你會不會執迷不悟。如果分離是痛苦，我該像誰傾訴。
3.有時，愛也是種傷害.殘忍的人，選擇傷害別人，善良的人，選擇傷害自己
4.第一次哭是因為你不在，第一次笑是因為遇到你，第一次笑著流淚是因為不能擁有你。
5.你走了，帶著我全部的愛走了，只是一句分手.我忍著眼淚看著你的背影，好想最后在抱你一次，好想在對你說一次“我愛你”
6.淋過雨的空氣， 疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經慢慢的融化
7.既然愛，為什么不說出口，有些東西失去了，就在也回不來了
8.相愛是種感覺，當這種感覺已經不在時，我卻還在勉強自己，這叫責任！分手是種勇氣！當這種勇氣已經不在時，我卻還在鼓勵自己，這叫悲壯
9.人生不止，寂寞不已。寂寞人生愛無休，寂寞是愛永遠的主題.我和我的影子獨處.它說它有悄悄話想跟我說.它說它很想念你^ 原來 我和我的影子 都在想你
10.在完美的彼岸剛剛上演了一場悲劇，所有的血與淚在枯萎的荊棘蘊育出一個花蕾，它將經歷輪回的七場雷雨，然后綻放在潮濕的空氣中……
11.魚上鉤了，那是因為魚愛上了漁夫，它愿用生命來博漁夫一笑……
12.喜歡在你身上留下屬於我的印記，卻不曾記起你從未屬於過我……
13.如果有一天，不再喜歡你了，我的生活會不會又像從前那樣墮落，頹廢…我不想再要那樣的生活，所以，在我還沒有放棄你之前，請你，至少要喜歡上我……
14.其實我一直在你身邊守候，等你*在我肩上訴說，會不會有那么一天，你的溫柔都屬于我，我不會再讓你難過，讓你的淚再流
15.你當我是個風箏，要不把我放了，要不然收好帶回家，別用一條看不見的情思拴著我，讓我心傷
16.窗外下著雪，泡一杯咖啡，握到它涼了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白
17.歲月就象一條河，左岸是無法忘卻的回憶，右岸是值得把握的青春年華，中間飛快流淌的，是年輕隱隱的傷感。世間有許多美好的東西，但真正屬于自己的卻并不多。看庭前花開花落，榮辱不驚，望天上云卷云舒，去留無意。在這個紛繞的世俗世界里，能夠學會用一顆平常的心去對待周圍的一切，也是一種境界。
18.人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。
19.我以為小鳥飛不過滄海，是以為小鳥沒有飛過滄海的勇氣，十年以后我才發現，不是小鳥飛不過去，而是滄海的那一頭，早已沒有了等待……
20.你走的那天，我決定不掉淚，迎著風撐著眼簾用力不眨眼……
21.多謝你的絕情，讓我學會死心……
