華閱文章網1.如何走好模特步
一直想寫些東西，但又不知寫些什么，平時只好傳些視頻和照片與大家共享。
要想快速學好模特步主要還是模仿實踐，用文字去詳細表達的方式太少，但也有它的優點在里面，希望下面的模特有感對大家會有所幫助。用模特來稱呼，可能大家都是不稱職的，這個行業所牽扯到的東西太多，會走模特步只是作為模特很基礎的一部分。
寫“”真是有些動不了手，多少會給人“自以為是”的元素在里面.寫這個并不是一定要按我說的照搬去做，里面可能也會出現錯誤的地方，希望大家多借簽、多指正、讓我們更深層了解模特步。女模走貓步，男模走鐵軌步，在很多方面男女都是相通的，下面從腳說起。
1、腳：落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來相當的別扭。往往初學者都會犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。
腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩了之后另只腳 才能出，有人走路有些顛，主要原因可能是腳沒落穩就急著用腳后跟刻意向上登，一定要等前腳落穩了，后腳跟上才可以有向前登的力量，迅速向前腳移動，重心始終在前腳上。行走時身體是推出去的，而不是走出去的。
動的時候腳尖始終朝著身體的正前方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要繃直，否則會顯得佝僂。 2、腿：兩腿在行走時空隙最好小點，甚至不要有空隙，這樣會顯的修長和挺拔，空隙太大腿的重心柱會往兩邊左右偏，會左右晃，缺少男人穩的基本要領。
當腳踢出去的時候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。有許多人把重音直接落在腳上，這種走法是讓人覺得節奏感很強，但卻過于生硬，缺少緩沖！當腳踢出去時，建議速度快點，踢出去之后停留的時間要長，如果速度把握不好就會腳輕或腳晃，很多初學者腳都是特別輕的，主要原因是腳彈出去時速度沒把握好，后腳向前蹬不穩造成的，我們平時訓練時可以穿比較重的皮鞋或者靴子，以前我腳也是特別的輕，后來是綁沙袋解決的。
如果普通人和走模特步的人在用同樣的速度向你走來時，你會發現學過模特要比普通人踢腿的速度快幾倍，停留反而會很長，當然，我不提倡踢的越快越好，那樣看起來不自然。 3、跨：女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動跨，這對于男模來說有時是件很頭痛的事，動跨大部分是當腿踢出去時，跨和腿用力不是一個平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而借助大腿往膝蓋上碰。
多找找原因，不要太急。其實，男模動跨是件很正常的事，只要不明顯，稍微動一點反而會比不動跨好看一些。
4、腹：走路時別忘了收腹，特別是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路時頭和上半身在整體晃動，很有可能是沒有收腹或腰太柔造成的。
建議多練練腰部。 5、臂：擺臂可以說是最不好學的。
我們長說要用大臂帶動小臂，但是真正能用大臂擺動的卻很少，當你對著鏡子看到大臂在動小臂也在動，往往這種情況下會認為大臂動了，就證明是大臂在帶動小臂的，其實是小臂在帶動大臂或者是軸關節在用力。個人認為大臂帶動小臂是肱三頭肌在用力，往身體的后方偏下一點自然甩動。
后擺臂要大，前擺臂要小。后擺臂速度要落慢于前擺臂。
前擺臂時大小臂都不能用力，它是借助后擺臂自然向前彈動的。當彈到自己想要的前擺臂那個角度，手腕要控制一下打在重音上。
很多人會在重音上面苛意的用手腕去突然定住，這樣是對了，但不太自然，甚至有許多人沒用手腕反而用小手臂去用力往下壓，緊接著往后擺臂。擺臂追求的是自然、有力，讓人看出來舒服不別扭就行了，不要為了擺臂而去苛意的擺動。
6、肩：肩和臂是相互聯系的，臂擺的不好直接會影響動肩的效果。很多人錯誤認為動肩就是在用腰左右晃肩或者是用大臂端肩，這樣動肩就會失去肩與擺臂的原有目的，也可以說成多此一舉，當初我就走了這個誤區，幸好及時發現糾正過來。
動肩是把腰挺直的前提下，在行走的過程中，要以肩為柱，大臂自然帶動小臂往后甩的那一刻，后背肌肉（與胸肌相背的那塊可以形成倒三角的肌肉）在向后方偏下拉。在音樂合適的清況下，如果動肩特別大，會給人瀟灑，拽，流氓和無法無天的感覺，很多時裝要的就是這種效果。
對于初學著，我個人不建議動大肩，因為動大肩一般會出現下面弊端，（1）、一肩高一肩低（大部分是左肩高右肩低）十人有十人會出現，只是有時不太明顯，時有時無，今天動肩一樣不見得明天還是一樣高；（2）動不好就會用腰在左右晃肩；（3）、前擺臂不夠自然，臂會苛意的把肩像上提；（4）、不夠自然；（5）、身體左右兩側走動時不對稱；（6）、總是出現一個肩打在重音上；（7）、明明是腰在晃動卻總是自我感覺是肩在動等等等。如果現在已經出現一肩高一肩低可以試著兩個肩同時打在音樂的重音上，多對著鏡子，用背去感受哪點出了問題，只要方法正確，最多一兩天就改過來了。
最好是把肩動的小一點，甚至不動肩。不一定說只有動肩才能走起來，才會好看，只要你一點一點去領悟，去揣摩，一但。
2.'i初學模特步基本步
1、腳：落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來相當的別扭。
往往初學者都會犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩了之后另只腳才能出，有人走路有些顛，主要原因可能是腳沒落穩就急著用腳后跟刻意向上登，一定要等前腳落穩了，后腳跟上才可以有向前登的力量，迅速向前腳移動，重心始終在前腳上。
行走時身體是推出去的，而不是走出去的。動的時候腳尖始終朝著身體的正前方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要繃直，否則會顯得佝僂。
2、腿：兩腿在行走時空隙最好小點，甚至不要有空隙，這樣會顯的修長和挺拔，空隙太大腿的重心柱會往兩邊左右偏，會左右晃，缺少男人穩的基本要領。當腳踢出去的時候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。
有許多人把重音直接落在腳上，這種走法是讓人覺得節奏感很強，但卻過于生硬，缺少緩沖！當腳踢出去時，建議速度快點，踢出去之后停留的時間要長，如果速度把握不好就會腳輕或腳晃，很多初學者腳都是特別輕的，主要原因是腳彈出去時速度沒把握好，后腳向前蹬不穩造成的，我們平時訓練時可以穿比較重的皮鞋或者靴子，以前我腳也是特別的輕，后來是綁沙袋解決的。如果普通人和走模特步的人在用同樣的速度向你走來時，你會發現學過模特要比普通人踢腿的速度快幾倍，停留反而會很長，當然，我不提倡踢的越快越好，那樣看起來不自然。
3、跨：女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動跨，這對于男模來說有時是件很頭痛的事，動跨大部分是當腿踢出去時，跨和腿用力不是一個平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而借助大腿往膝蓋上碰。多找找原因，不要太急。
其實，男模動跨是件很正常的事，只要不明顯，稍微動一點反而會比不動跨好看一些。 4、腹：走路時別忘了收腹，特別是女模，露出小肚子是非常不雅的。
有些男模走路時頭和上半身在整體晃動，很有可能是沒有收腹或腰太柔造成的。建議多練練。
3.為什么模特走路叫做“貓步”
因為貓散步的時候，閑得發慌，不肯好好走路，腳步輪番踩在兩腳之間的直線上，一不小心就走出了萬種風情。
歷史上最開始走貓步的女人應該是東漢桓帝時，大將軍梁冀的老婆孫壽。 梁冀是當時炙手可熱的權臣，他長相極丑，聳肩駝背，斜眼歪鼻，說話結巴，老婆孫壽卻容顏嬌艷，體態婀娜，且善作各種媚態，《后漢書？梁冀傳》寫道：“（孫壽）色美而善為妖態，作愁眉，啼妝，墮馬髻，折腰步，齲齒笑，以為媚惑。
” “愁眉”、“啼妝”是把自己的眉眼化得象剛剛哭過一樣；“墮馬髻”是像剛從馬背上摔下來，將發髻偏斜一邊的樣子；齲齒笑為牙疼時那樣遮遮掩掩的笑；而折腰步，孫壽大概是最下功夫的，走路時要裝出腰肢細得要折斷的樣子，左右腳踩在兩腳間的直線上，讓胯部左右扭動，身姿好像失去平衡感。 因為有了這貓步，孫壽看上去就更像一只柔弱慵懶的貓。
孫壽發明的一系列時尚行為讓全洛陽城的趨之若鶩美眉，竟相模仿“貓女”的打扮，洛城門口，有個告示牌：“今日愁眉，明日啼妝（或今日貓步，明日齲齒笑）每日刷新。” 一時間，洛陽城中到處行走著含悲含怨，梳墮馬髻，害牙疼病，走貓步的女人，私人診所的醫生最初見到這些“女病人”，以為來了生意，興沖沖地上前招呼，卻遭遇了白眼。
回家后，醫生老婆就教訓醫生：“你這個傻冒，懂什么啊，人家這是時尚！”說著便以身示范，走出貓步，露出齲齒笑，醫生當場暈倒。 貓生性孤獨，有很強的妒忌心。
孫壽也不例外，她自己風流惹火，與一個叫秦宮的下人勾搭成奸，對丈夫梁冀的拈花惹草卻保持著高度警惕。 梁冀在外面包養了一個情婦，孫壽發現后，一慣庸懶的她，立刻振奮精神，開始布置她的“逮鼠”行動。
她帶領手下奴仆，氣勢洶洶把情婦抓來，剪了這女子的頭發，毀了這女子的容，還打算寫檢舉信向皇帝告發梁冀的作風問題。梁冀在外作威作福，兇殘無比，這時也只得向孫壽叩頭請罪。
其實，對于孫壽與秦宮的事，梁冀也早有耳聞，明知道自己戴了綠帽子，也裝傻不說。 也許，梁冀是太愛孫壽了吧，有個經典的說法，世界上最讓男人無法抵擋的女人，是像貓一樣的女人，貓的柔弱與兇狠在孫壽身上融為一體，梁冀根本不能招架。
可是貓女也沒有好結局，后來梁冀獲罪被誅，孫壽也隨之自殺，她帶領的那場以病態為美的時尚運動才告一段落。
4.形容人走貓步的詞語
【步履蹣跚】蹣跚：走路一瘸一拐的樣子.形容走路腿腳不方便，歪歪倒倒的樣了. 【步履如飛】形容腳步輕盈，走路快速如飛. 【步人后塵】后塵：走路或行車時后面揚起的塵土.指跟在人家后面走.比喻追隨模仿，學人家的樣子，沒有創造性. 【步態蹣跚】走路搖擺、緩慢的姿態. 【寸步難行】連一步都難以進行.形容走路困難.也比喻處境艱難. 【寸步難移】連一步都難移動.形容走路困難.也比喻處境艱難. 【吃飯防噎，走路防跌】吃飯時要防止被食物噎住，走路時要防止摔跤.形容處事小心謹慎. 【跌跌撞撞】形容走路不穩的樣子. 【道而不徑】道：走路.徑：小路.走路要走大路而不走小路，以免遇到危險. 【獨行踽踽】孤零零地一個人走路. 【大搖大擺】走路時身子搖搖擺擺.形容自以為了不起的傲慢神態. 【東搖西擺】形容走路不穩.比喻容易。
【步履蹣跚】蹣跚：走路一瘸一拐的樣子.形容走路腿腳不方便，歪歪倒倒的樣了. 【步履如飛】形容腳步輕盈，走路快速如飛. 【步人后塵】后塵：走路或行車時后面揚起的塵土.指跟在人家后面走.比喻追隨模仿，學人家的樣子，沒有創造性. 【步態蹣跚】走路搖擺、緩慢的姿態. 【寸步難行】連一步都難以進行.形容走路困難.也比喻處境艱難. 【寸步難移】連一步都難移動.形容走路困難.也比喻處境艱難. 【吃飯防噎，走路防跌】吃飯時要防止被食物噎住，走路時要防止摔跤.形容處事小心謹慎. 【跌跌撞撞】形容走路不穩的樣子. 【道而不徑】道：走路.徑：小路.走路要走大路而不走小路，以免遇到危險. 【獨行踽踽】孤零零地一個人走路. 【大搖大擺】走路時身子搖搖擺擺.形容自以為了不起的傲慢神態. 【東搖西擺】形容走路不穩.比喻容易動搖、不堅定. 【鵝行鴨步】步：走.象鵝和鴨子那樣的走路.比喻步行緩慢. 【分花拂柳】形容女子走路姿態美好.同“分花約柳”.。
5.如何練就模特的走路姿勢
模特的基礎訓練一 基本站姿通過訓練使模特學會提氣用**呼吸，達到模特身體線條有亭亭玉立之感。
練習時，背部貼住墻站立（腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墻上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。（要求：抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀、雙腿并攏、雙腳加緊、兩臂自然下垂。
從側面看，與胸相應的背部是向前弓的，呈S型曲線。）二 臺步臺步，就是模特在T型臺上走步。
俗稱“貓步”，因為模特走臺時雙腳要在一條直線上行走。走臺時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。
脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。
邁步時，出胯帶動大腿，然后提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動。臺步要做到挺而不僵，柔而不懈。
切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。
1.光腳練習 光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持模特身體高度。踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。
前后腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。
向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。練習時要保持上身平穩，避免左右搖晃。
2.著鞋訓練 著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確定后，鞋跟可先選用粗跟，經過訓練適應后，再改用細跟。
練習時，要以一字步（貓步）為根基（雙腿在一條直線上行走），腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態，表現和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。
古人說：“運上丹田氣，精神勇氣增”，可見如果小腿用上力氣，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時腳跟先落地，但要有腳尖先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達到理想效果。
3.特殊練習A.慢步練習 慢步是時裝表演中常用的步態，在練習時，要側重加強身體平衡度的訓練。晚禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。
慢步行走時要注意落地時的身體重心，保持好身體平衡。B.臺階練習 現在的大型時裝表演，往往使用造型臺，在臺上設置一些臺階，供模特行走。
所以，模特在基本功訓練時，要加強臺階練習，以掌握要領。臺步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動幅度大小、步態平穩或跳躍等。
著休閑裝、便裝（新潮）的臺步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的臺步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的臺步，旗袍、晚禮服一般采取慢步，步態要平穩。4.轉身 走臺時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、180°、270°、540°轉身是改變走臺方向時采取。
360°、720°轉身后行走方向不變。轉身練習時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。
5.神態 時裝模特表演時的神態是通過面部表情和形體姿態共同來體現的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。
眼神是心理活動的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。
模特應根據時裝的不同風格做出相應的表情。如：禮服的表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺。
表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看，要給人一種隨意的感覺。
這樣才能更好地與觀眾交流，以產生應有的共鳴。神態的練習要和臺步訓練同時進行。
三 亮相時裝表演的亮相是指模特在一個短時間的停頓中所擺出的姿勢。一般模特在上場、下場轉身及臺步銜接時使用這種姿勢。
模特亮相的姿勢是靜止的姿態，可以集中突出顯示時裝的優美款式、質地、色彩和風格。觀眾在感受時裝動態美的同時，欣賞到時裝在靜態時展示出的魅力。
模特在表演過程中，可以通過再伸展臺不同位置進行亮相，使觀眾從不同角度欣賞到服裝，以向觀眾展示服裝的款式、別出心裁的部位和設計師的構思。表演中的亮相動作要做得自然協調，恰到好處，切勿矯揉造作。
還要注意動作之間的銜接。亮相的平時訓練：1.亮相的腳位練習 亮相的腳位有多種，基礎腳位有兩種。
一是身體的重心放在一條腿上，非重心腿做一些不同的腿位；二是身體的重心放在雙腿上，雙腿可做出腿型組合（直立或屈膝分步）。2.腳位與軀干的協調訓練 根據腳位的不同，軀干做一些對應的姿勢。
單腿重心，一般軀干以側擰為主。雙腿重心，軀干以直線為主。
3.停頓練習 模特在亮相前正在行走，到某個位置停下來亮相，從行走到靜止的轉化銜接要加強練習。4.形體線條的練習 模特在表演過程中，通過運用形體線條，可以傳達不同風格的服裝效果。
線條練習主要包括：曲線型練習、垂線型練習、折線型練習。5.常用動作練習 根據常見的幾大類服裝做一些常用動作練習。
四 造型模特造型一般是指在表演過程中，模特一人或多人組合做雕塑性強的亮相姿態。造型與亮相的主要區別是前者停頓時間長于后者，。
