華閱文章網1. 乳腺癌是怎么預防的
乳腺癌的發生，是一個漫長的潛移默化的過程，雖然致癌的某些危險因 素難以人為避免，如家族性遺傳因素、與雌激素分泌有關的月經初潮以及生 育原因等，但還有許多因素是可以避免的。
在日常生活中，要預防乳腺癌應 做到以下幾點： 保持科學文明的生活方式。堅持不吸煙，同時限制酒精的攝入。
煙 草中含有尼古丁、焦油、亞硝基胺、多環芳香烴等多種毒性和致癌物質；酒 精也會降低人體免疫功能。保持與自己身高相適應的理想體重，保持美滿幸 福的家庭關系與和諧的性生活。
良好的飲食習慣。高脂肪飲食會改變內分泌環境，加強或延長雌激 素對乳腺上皮細胞的刺激，從而增加患乳腺癌的危險性。
多食用綠色蔬菜、水果、鮮魚、奶制品及各種食用菌。 堅持自我檢查**，早期發現病變。
如果在自檢時發現有腫塊、皮 膚增厚，出現腫脹、凹陷或皮膚發炎、**回縮以及有溢液、溢血等異常現。
2. 乳腺癌日常生活中如何預防呢
1、改變飲食習慣采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
2、經常按摩**輕輕按摩**，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在**上，沿著**表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。
然后用手將**壓入再彈起，這對防止**不適癥有極大的好處。 3、遠離咖啡據醫學調查發現，許多有**痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。
因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。4、避免利尿劑利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減**的腫脹。
但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
5、不吃咸辣香腸高鹽的食物易使**脹大，月經來前的7~10天尤應避免這類食物。6、試用熱敷 熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解**痛。
如果采用冷、熱敷交替法，消除**不適癥效果會更好。7、防止肥胖對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解**腫痛。
8、攝取維生飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸（來自食物）轉化為Y亞麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。
9、穿穩固的胸罩胸罩除了防止**下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的**神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
10、藥物預防，已有研究證實：高危人群在醫生指導下，服用中成藥物人參皂苷Rh2（護命素）可有效防止乳腺癌，因為其是天然中藥提取，沒有副作用，能作為保健長期服用。
3. 乳腺癌的三級預防有哪些特點
乳腺癌治療的成功很大程度上取決于患者確診時疾病的分期情 況。
發現一個較早期的乳腺癌對患者的意義遠大于目前任何的治療方 案。乳腺癌流行病學研究的不斷深入以及最近有關他莫昔芬化學預防 作用的報道，使我們有理由相信在經過一段時間的努力之后，第一級預 防將對乳腺癌的控制發揮直接而關鍵的作用。
然而，目前我們仍然無 法明確通過改變人群生活方式或者化學預防藥物究竟有多大預防效 果。所以在未來一段時間內，爭取早期發現、早期診斷以及合理的治療 仍是控制乳腺癌的基本策略。
腫瘤發生轉移前，手術或放療可治愈多 數病例，一旦發生轉移，則治愈的可能性要小很多。對癌癥患者，給予 制定合理的綜合治療方案，減少并發癥，減輕癥狀，提高生存率，提高生 活質量，是三級預防的任務。
4. 乳腺癌的發生誘因和預防的方法
乳腺癌是現代女性最常見最多發的惡性腫瘤，乳腺癌的發病與多種復雜因素有關，近年的研究進一步揭示，乳腺癌的發生與伴隨女性一生的激素水平有著非常密切的關系。
女性12歲前來月經、50歲以后絕經，經期長于35年，都是公認的發病危險因素。 而且，獨身女性、年齡超過40歲未婚未孕或第一胎生育年齡大于30歲者，其乳腺癌的發病率明顯高于正常婚育的婦女。
25歲以前第一胎足月生產的人，乳腺癌的發病率僅為30歲后第一胎足月生產者的三分之一左右。還有一些女性生育但不哺乳，或哺乳時間短，或只用一側**哺乳，這部分人的乳腺引發癌變的可能性也比正常女性高。
因此，婦女分娩后正確哺乳能保持乳腺的通暢，對乳腺癌癥的發生有預防作用，因為極少哺乳或從未哺乳，易導致**積乳，患乳腺癌的幾率自然升高。 反復人工流產會使女性患乳腺癌癥的可能性增高。
研究表明，做過人工流產的婦女，比沒有做過人工流產者患乳腺癌的幾率要高得多。 這是因為懷孕婦女每次人工流產后，妊娠被突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以至消失，乳腺復原，而這種復原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，可誘發乳腺疾病，反復多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
女性要提高自我保健意識，堅持母乳喂養、合理膳食。 生活工作中，要保持心胸開闊，避免抑郁、發怒，維護好身心健康，這些都是預防降低乳腺癌發病率必不可少的。
