華閱文章網1.女人變美的秘訣
1.讀書
讀書可以使人修心養性。讀書是要靜的，練氣功也是要靜的。讀書就象在練氣功，讀書的時候你身心的氣流、神韻就會隨著書的韻律在飄游、流動。只要書是美麗的，“她”就會把你鍛煉得美麗。人的美麗貴在內在氣質的美麗。讀書可以提高你的內在氣質，讀書可以使你美麗！這是淺易默化的，也是充滿神奇的！所以讀書是使你變得更美麗的第一大秘籍。
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2.跑步
美人一般都好靜，不喜歡運動。就是懶、怕吃苦。而人的生命在于運動。運動才能使生命充滿活力，保持年輕。美麗的生命是必須要充滿活力的，要使生命充滿活力、不衰老。就必需要不斷的鍛煉。而最好的運動、最好的鍛煉就是跑步了！這種美麗的代價不需要你花很多錢。也不需要你很多時間，更不需要你跑得累得吐血。它只要你堅持。需要你天天跑。也許你堅持越久你的美麗也就堅持越久。這種跑步是慢跑，最好是晨跑，因為一天最美麗的時候是清晨，清新的空氣會不斷的流入你的身體，你的身體就會象清晨的空氣一樣清新。清新就是美麗！一天跑十幾分鐘，你的一天都會覺得輕松、愉快。天天跑，你就會天天如此“美麗”！動靜結合是最好的養生子道，也是最好的美麗之道。所以跑步是第二大美麗秘籍！
3.做夢
晚上做不做夢，不是由自己決定的呀。但是白天做不做夢可是由自己決定的。閑暇時間就閉上眼睛，讓自己的魂靈云游天外，什么事美，就想什么？會夢想代表你年輕，而年輕就代表你美麗！這也是培養你擁有一種樂觀精神和一種浪漫的性格！有了這種精神也性格你就會永遠都快樂！快樂的生命就是美麗的生命！
4.看笑話
笑口常開，才能青春永駐！無憂無慮，才會使身體里的每一個細胞都快樂而不至于衰老。現實生活中哪有那么多使自己高興的事呀，所以就需要自己沒樂找樂！看笑話就是沒樂找樂的最好而最簡單的辦法了，總之使自己保持一個好的心態，你的生命就會保持年輕，美麗！也許從苦中找樂，你就會變為永遠快樂！
5.洗澡
洗掉沾染你一天的微小雜質與灰塵，洗掉你一身的疲憊。你就會容光煥發！洗澡的過程也是自己做運動的過程。身體的各個關節都在做運動，渾身的血脈在流動。每次洗完澡，看看鏡子中自己的臉是不是變得紅仆仆的？是不是發現自己變得更美了？
6.睡好覺
忙碌一天的身體每個細胞需要按時休息，因為疲憊的細胞不會是充滿活力的也不可能美麗了！她們休息好了，她們就快樂了。她們快樂了，你就美麗了！充足的睡眠，可使你一天都充滿活力一天都美麗！ 睡覺是幸福的，睡個好覺更是一種幸福！而幸福的人就是美麗的人！（不要熬夜，熬一回你就需要緩上好幾天！）
7.喝水
女人是水做的。人的身體主要的成分是水，對于女人更是如此。補充足夠的水分就是補充足夠的生命成份。喝水最好養成習慣。就象美麗的花兒按時給“她”澆水，她就會開得更美麗更長久！
8.吃水果，蔬菜
采取天然之精華你的細胞是天生的，“她們”遇到純凈而天生的水分、礦物質、維生素……“她們”當然高興了！“她們”高興了，你當然會變美了！
9.旅游
最美是自然！到大自然之中，山水之間。采集天地之靈氣。你會發現玩竟然讓身心疲憊的你變得一身輕松。原來玩也是一種休息，玩是一種開心的休息。玩也是一種鍛煉（因為你要走路、爬山……）玩完后問問自己是不是變得快樂了？鼓足勇氣再問問身邊的人，你是不是變得更“美麗”了？
10.找個愛人
在你不快樂的時候向他傾訴或向他發發小脾氣，你的不快就不會埋藏在心里了，你的不快就會減少一半。你的不快就會發泄出來，跑到九霄云外了！找個蔽風的港灣，讓他為你遮擋住外邊的風雨！你被保護、被愛護，你是快樂而幸福的。他保護你、愛護你，他也是快樂而幸福的。若是你真的愛他，你也不會象他發脾氣！也不會有什么事使你不快樂！愛他你就會幸福！愛他你就會為他而美麗……但第十招不容易“學”到，前九招卻是自己可以修煉好的。前九招練好了，第十招也許就會不學自會，不找自來……
2.變美的簡單全套秘籍
已解決問題 收藏 轉載到QQ空間 怎么才能變漂亮 5 [ 標簽：漂亮，美麗 ] 要變漂亮點 飃幻ま寶貝セ 回答：4 人氣：4 解決時間：2008-12-07 17:49 檢舉 滿意答案每天早上起床之后對著鏡子說：“早上好。
今天會很好的。”每天都要活的很自信， 還要好好的調養自己的飲食： 1、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、.雞屁股含有致癌物，不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5、女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水.預防結石 9、睡前三小時不要吃東西.會胖 10、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水.膀胱癌不會來 15、白天多喝水.晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前.生產完后，更年期 31、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關 32、飲酒導致肝硬化.引發肝癌 33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌 34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌 35、食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙.拒吸二手煙 38、適量飲酒，不拼久.不醉酒 39、減少食用鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食，不過量 43、維持理想體重.不過胖 44、保持規律的生活與運動 45、保持輕松愉快的心情 46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
3.女生變漂亮的“秘笈寶典”是怎樣的
清潔篇 去除痤瘡疤痕 把姜切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，持續一周，你會發明這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。
神奇指數：★★★☆有效指數：★★★★ 去臉部角質 在臉上撒少許白砂糖，然后用半個檸檬輕輕摩擦皮膚，可以去逝世皮和減輕陽光灼曬斑痕。 神奇指數：★★☆有效指數：★★★☆ 自制緊膚水 檸檬汁加一點黃瓜汁就可以制成自然的緊膚水了，但一定要注意保質期限哦。
神奇指數：★★★☆有效指數：★★★ 增加睫毛 將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天凌晨，應用棉花棒沾濕眼睫毛，可到達增加睫毛的功能。趕緊試試吧，保證是最便宜又經濟的睫毛增加液！ 神奇指數：★★★★有效指數：★★★★☆ 去身材角質 手肘、膝蓋、后腳跟部分用滑石輕輕磨往變老變黑的角質，嚴重時可涂上凡士林，用繃帶籠罩一晚上。
神奇指數：★★有效指數：★★★☆ 烏青不見了 跌倒烏青一大塊又丟臉又丟臉怎么辦？把雞蛋煮熟，剝殼后在烏青上滾一滾，很快它就消散了，但是蛋就不能吃了。 神奇指數：★★★★★有效指數：★★★★★ 打消黑眼圈 籌備冷水、鮮奶和紙巾，先將冷水及鮮奶以1:1的比例混合，再用紙巾沾濕，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可以排除惱人的黑眼圈了。
神奇指數：★★有效指數：★★★☆ 去黑鼻頭 把生雞蛋靠近蛋皮的那層薄膜整張撕下來，貼在鼻頭上。等干透之后揭下來，你會發明“草莓”上的小斑點全都不見了！ 神奇指數：★★★★☆有效指數：★★★★☆ 祛斑篇 6個治療斑點的小偏方 1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。
此外，逐日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。 2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。
檸檬中含有大批維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使玄色素沉淀，到達祛斑的作用。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可克制玄色素，從而使冷靜的色素減退或消散。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素冷靜的作用。 5、天天吃一片維生素C和維生素E，可到達祛斑的作用。
6、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么顯明了。 去眼袋篇 日常生涯中，若能很好地注意養生，勞逸適度，不熬夜和保證充分的睡眠，可以延緩眼袋的發生。
一、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行動期4周的涂敷及按摩，能收到清除下眼袋、減輕朽邁的良好效果。 二、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，保持下來可收到減輕下眼袋的美容后果。
也可應用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。 三、在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特殊要注意在眼四周脆弱的皮膚上重點輕敲。
平時應該避免隨便牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。 四、日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。
平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生供給必要的養分物資，對排除下眼袋亦有裨益。 五、看待下眼袋，在國外有人常采取甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時，這些物資有助于解決眼下部所呈現的囊袋問題。
美白篇 輕松擁有白皙皮膚9訣竅 皮膚光潔、白皙的女性，總能享有特別的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚，更能烘托出五官的明麗動聽。只要控制一定的訣竅，你也能輕輕松松擁有白凈的肌膚，享受到她所帶來的優勝感。
美白，盡非不自然的漂白，目標是積極地避免肌膚發生斑點，令肌膚健康，散發自然潔皙的光澤。所以，除了烈日當頭需增強防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵抗不同的紫外線。
以下我們供給幾條美白小常識。 1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2―3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以愛好戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外運動，無論日曬的水平如何，回家后應先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身材之后，以溫水將泡沫沖刷干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身材的護膚品。
或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒暢的感到。 4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚；自然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼爽清新功用，改良肌膚發紅現象。 5、舒緩緊繃的身心。
生涯壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚須要特殊的照料，在夜晚凝聽輕松高興的音樂，在大自然的樂聲中做好美白頤養并凈化心靈，舒緩疲乏的身心。 6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。
健康人的內臟會保持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的累贅，造成玄色素沉淀，形成黑斑、斑點等。
7、并非所有皮膚抗日曬的水平都一樣。通常白凈皮膚比深色皮膚更輕易被陽光灼傷，根據自己將在紫外線照耀情形下停留時光的是非，來選擇相應防曬指數的防曬。
4.女人如何變美麗
氣質是提升自己最快的方法，去看看一些講授女性禮儀風采的書吧！為什么都覺著空姐很漂亮，其實長相都一般般哪，主要是人家經過專業的姿態，待人接物，和語言方面的培訓。
美麗的女人還要有美麗的皮膚，認真做保養吧 這不是一天兩天能搞定的。穿衣打扮方面，不要追求過了，只要衣服整潔 顏色配搭合理就可以了，顏色搭配很重要的，上網查查吧，有很多顏色搭配的技巧啊！還有最重要一點，女生出門前一定要照鏡子，出門一定要帶包包（包包不能和衣服不搭 差不多就行 沒必要一套衣服配一個包 太浪費了）包里要隨聲帶梳妝鏡 小梳子 手帕紙 濕紙巾 遮陽傘 精致的錢包 如果有化妝的MM 還要帶上補妝用具。
經常用得上的 自己相帶就帶吧 紙巾必須帶~。
5.怎么能讓女人變漂亮
★ 消除眼腫小方法 眼睛浮腫的MM可以用凍牛奶來作冷敷。
或將甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上。一邊作冷敷一邊念咒語：莫多绔绔-莫多旯旯-莫多莫多！還要想象著自己眼睛很有神的樣子喲！當天晚上，就將枕頭的高度調高一些，而且還要記住，睡前不可以喝太多的水喲！如此堅持半個月，你的眼睛就不會再浮腫了，效果真的很明顯呢！ ★ 肚楠拜拜小方法 腹部有救生圈的MM不妨用普洱茶來減脂，而且最好是喝剛泡好的濃茶，雖然量越多效果越好，但可能會導致失眠，所以，一般情況下請保持一天喝l-1.5升，千萬不要一次喝完，應在吃飯前后各飲一杯，再喝下茶的時候念咒語：美麗女神請讓我的小腹變平坦，拉卡拉蘇仙子請賜予我勇氣！如此堅持三個月，再看看自己的肚楠，是不是真的變小咯！ ★ 拒絕痘痘小方法 臉上愛長痘痘的MM平時要多多吃一些富含維生素A、C、E的食物以及富含纖維素的食物（如蔬菜和水果），特別是晚餐，飲食一定要清淡，不吃甜食和油膩食物，不吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。
如果發現長了一顆痘痘，就趕緊切一片黃瓜下來，敷在痘痘上，然后念咒語：黃豆，綠豆，赤豆，青春痘遠離我，還我無暇面龐！這樣以來，痘痘就不會找上你啦！ ★ 改善**小方法 這可是不想當“太平公主”的MM必須看的小方法喲！這個小方法必須每天使用，然后按照步驟來按摩，每完成一個步驟就得念一段咒語。1.用手掌由下向上推送雙峰10至20次，力量要適宜，手掌向上推送時不能超過峰頭水平。
然后念咒語：波濤洶涌，來勢洶洶，阿嘛尼卡阿。 2.以峰頭為中心，作環形掌揉20至30圈，當手掌運行到上方再向下時，不可用力過重。
然后念咒語：如滿月般圓滿，阿嘛尼嗚阿。3.將手掌置于峰頭部，用較慢得速度振動1分鐘，每分鐘30至60次。
然后念咒語：粉紅如桃花，阿嘛尼拉阿。4.以手指揪峰頭10數次。
此步驟對于峰頭凹陷者尤其重要。然后念咒語：凹凸有序，阿嘛尼索阿。
5.用手指從峰頭四周向峰頭處梳理1分鐘。然后念咒語：凹凸有序，阿嘛尼蘇阿。
6.最后重復第二個步驟結束按摩。五個星期以后，看看你的“太平”狀況是不是得到好轉呢了？ ★ 纖纖美腿小方法 有一雙胖胖腿的MM是不是很想讓自己的腿瘦下來呢？我們可以用百合蓮子湯的小方法來幫助你喲！首先，我們要準備好百合、蓮子、銀耳、去核的紅棗11枚、紅糖，然后，將百合、蓮子先泡水，加水煮熟后，再加入銀耳、紅棗，煮爛，再放適當的紅糖調味。
燉好這樣一份方法湯以后，我們要對著湯意念三次：讓我的胖腿變勻稱，長腿的精靈賜給我美麗！ 然后盛上一碗，慢慢喝下去，堅持40天左右，你就會發現你的腿真的變漂亮了喲！ ★ 雙唇嬌艷小方法 雙唇不夠紅潤又有點干燥的MM首先要改掉經常舔嘴唇的壞習慣喲！然后，我們就可以施一些小方法來呵護雙唇咯！1.淺度清潔：每天早晚刷牙的時候，將刷出的泡沫涂在雙唇上，用牙刷毛側面比較柔軟的部位在唇上輕擦，把污垢和枯死的角質層清除干凈，再用清水沖洗，干裂的雙唇不能用此方法處理，而應用淡淡的蜂蜜水來滋潤消炎。2.涂上天然保濕劑-蜂蜜，蜂蜜與皮膚的親和力非常好，它的天然保濕成分十分適合于保護唇部。
最后，對著鏡子念一段咒語：玫瑰花神，我將分享你的美麗，希望我擁有像你一樣的雙唇。 ★ 黑M變白小方法 這個小方法可以讓黑M在短期內變得很美白，一些朋友用過都覺得很靈哦！這就是牛奶粥增白小方法。
首先，我們要準備新鮮牛奶1杯，粳米50克，一點酥油，一點白糖，然后將米煮成粥，就可以一邊念咒語：阿芙洛締-阿芙洛締！一邊將牛奶倒入粥里，再放入酥油和白糖攪勻就可以了，只要堅持一個月，每天都喝一碗這樣的方法粥，一個月以后，你就會發現自己的皮膚變白不少了耶！ ★ 大臉變小臉的小方法 這個小方法能讓大臉的MM在兩個月以內變成小臉蛋喲！所以你得抓緊一切空閑時間來做以下4件事情：1.連續不斷得快速抬高下巴10-20次。2.用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨得交界處。
3.對著鏡子做各式各樣的表情。4.說話時盡量將嘴巴張大，這樣一來可以更加清楚的表達自己的語意，又可以讓臉部隨著說話的時候做運動。
最后，在睡覺前念一段小咒語：熱布歐西米-熱布歐西米！大家一定要記住，堅持就是勝利，兩個月以后你就能徹底告別大餅臉啦！ ★ 超級蜂腰小方法 是不是很羨慕COCO李的小蠻腰呢！真是萬種風情聚集腰間吶！心動加速的MM可不要光想不練喲！這個小方法絕對最適合你啦！先用一條大毛巾把腰緊緊的裹起來，然后念一段咒語：土番泊瓦錫牟。接下來就左扭腰30次，右扭腰30次，重復做5組。
是不是感覺腰部發熱呢？對啦！這就是你腰部的脂肪再燃燒喲！一個月左右，再看看自己的腰，是部是真的變細粉多了呢？ ★ 告別黑頭小方法 有黑頭的MM可以滴2滴嬰兒油在鼻子上，然后用中指和無名指進行按摩，心里默念咒語：草莓點點除干凈。按摩的時候，力度一定要輕柔，可以不斷的加入嬰兒油，當你感覺到有小顆粒出現的時候，把手指用紙巾清潔干凈，再接著按摩，按摩時要避免有青春痘的地方，不能太用力，否則可能會把。