華閱文章網1.經典立夏問候語有哪些
1、立夏養生有道，養血益氣首要，薺菜疏通腸胃，做餡營養味美，菠菜滋陰潤燥，每周四次為好，銀耳平民補品，煮湯補腎強精，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
2、立夏排毒進行時，美味享瘦有秘籍，紅薯促進腸蠕動，最棒吃法連皮烤，清熱解毒綠豆湯，煲的時間不宜長，糙米吸脂增飽腹，早餐熬粥功效高。愿快樂安康！
3、立夏來臨氣溫升，養生保健有最佳，最佳蔬菜苦味菜，苦瓜萵筍涼拌妙，最佳湯肴番茄湯，補足水分護心臟，最佳調味品食醋，解除疲勞促消化，最佳服裝是紅色，護膚吸收紫外線，最佳飲品飲熱茶，去火綠茶配菊花，最佳取涼用扇子，鍛煉肢體益大腦。溫馨關懷已送到，快樂安康伴到老！
2.立夏祝福短信
貧富得失，榮辱降升，灑脫是一種意境；歲月無情，人生如夢，幸福是一種心情；心底寬，天地也寬，心情好，一切都好。祝你整個夏天心情超好！
夏季來臨氣溫高，朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖，祝你涼爽暑熱消；然后冰啤為你倒，食欲大增胃口好；最后送上癢癢撓，開心度夏哈哈笑。
品名：幸福啤酒。配料：開心麥芽、好運大米外加順利山泉。保存環境：愉悅指數百分百。功效：清涼一夏。適用人群：我的朋友。
夏天來的真快，出外記得防曬，晚上被子要蓋，穿要穿的可愛，吃要吃些蔬菜，保持輕松心態，才會健康愉快，祝你開心常在，喜出望外！
夏季炎熱天氣，日日夜夜想你，給你發條信息，告訴你一個秘密，心中一定牢記：渴了就要喝水，累了就要休息，心靜才生涼意，開心才是第一。
有時很忙，有時很累，有時很懶，有時很倦，有時我也會忘記聯系你，但請相信，我的心里一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑！
春天，我為你栽下許多樹，是讓你夏天乘涼；冬天，我把冰塊埋在地下，是讓你夏天解渴；秋天，我做了很多扇子，是讓你夏天時刻感受到風！
夏季到，艷陽高照。一照健康身體好，二照福氣樂滔滔，三照財運招財寶，四照官運步步高，六照心情天天妙。只有一點不太好，紫外線太強，防輻射要記牢。
夏季來臨靜悄悄，朋友短信來問好。好運就要開始了，所有祝福都帶到。福氣到來沒征兆，快樂包圍無煩惱。好運跟著跑，沒事偷著笑，自由自在樂逍遙！
此短信有“防暑降溫”之功效：防上班打瞌睡，精神一整天；解炎炎暑氣，清涼一個夏；煩悶指數下降，生活豐富多彩；魅力持續升溫，快樂火山夏天爆發！
夏季至長，一是白天變長，二是快樂延長，三是薪水增長，四是好運長長。呵呵，你就偷著樂吧！
3.·立夏如何養生·
立夏節氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生了一定的改變。
夏季與心氣相通，夏季有利于心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則，因此，要順應節氣的變化，注意養心臟。
應重視立夏養生，平和過渡到夏季。 起居養生 立夏時節，雖說夏季到來了，天氣逐漸炎熱，溫度明顯升高，但此時早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，早晚要適當添衣。
另外進入立夏后，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應相對“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應注意睡好“子午覺”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神狀態以及充足的體力。 精神養生 立夏養生還應重視的一點就是重視“靜養”。
立夏后人們易感到煩躁不安，因此立夏養生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閑自樂，笑口常開。還可多做靜一些的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等。
運動養生 立夏后，隨著氣溫升高，人們容易汗出，“汗”為心之液，立夏時節要注意不可過度出汗，運動后要適當飲溫水，補充體液。立夏時節，選的運動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。
4.立夏如何養生
5日"立夏"：注意精神調養
今年5月5日為立夏節氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生了一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利于心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則，因此，要順應節氣的變化，注意養心臟。應重視立夏養生，平和過渡到夏季。
起居養生
立夏時節，雖說夏季到來了，天氣逐漸炎熱，溫度明顯升高，但此時早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，早晚要適當添衣。另外進入立夏后，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應相對“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應注意睡好“子午覺”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神狀態以及充足的體力。
精神養生
立夏養生還應重視的一點就是重視“靜養”。立夏后人們易感到煩躁不安，因此立夏養生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閑自樂，笑口常開。還可多做靜一些的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等。
運動養生
立夏后，隨著氣溫升高，人們容易汗出，“汗”為心之液，立夏時節要注意不可過度出汗，運動后要適當飲溫水，補充體液。立夏時節，選的運動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。
飲食養生
立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等；少吃動物內臟、肥肉等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。
（來源： 金羊網 ）
5.立夏養生重在養心 立夏如何養心
立夏是夏季的第一個節氣，中醫認為，夏天屬火，火氣通于心，故夏季與心氣相通，此時養生，養心是重中之重。那么今天的二十四節氣就為你介紹，立夏養心的注意事項。
《素問·四氣調神大論》曰：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實。”立夏后，人的心陽會逐漸旺盛起來，到了盛夏達到高峰，也就是所謂“夏練三伏”的時候。凡脾胃之腐熟運化，腎陽之溫煦蒸騰，都與心陽的重要作用分不開。因此，此時要保護好我們的心臟。
養心首要調情緒
在中醫里面，有“情志病”一說，情志泛指人的情緒，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。正所謂：“心為君主之官”，七情中尤以怒、悲、恐等對身體的影響為大。在日常生活中，常見不少人因大怒、大悲、恐懼等誘發身體的不適，所以善養心者必須節制情緒，切勿過激。
立夏以后，陽氣逐漸旺盛，但中國大部分地區還屬于暮春的狀態，春季肝氣升發，情緒會有所影響。很多人會發現，春季經常會出現失眠、情緒低落等癥狀，這與陰陽平衡有一定關系。所謂“心不亂則神安，神安則寐足”，就是說心里不胡思亂想，神志也會隨心而靜，自然也會睡得好。而睡眠的好壞，對五臟六腑均有影響。
因此，在立夏的時候，選擇調整自己的情緒，平穩過渡到夏天。立夏以后，人身上厚重的衣服逐漸卸掉，應該讓自己走進大自然，且這時候的溫度也很適宜，既沒有春天的花粉刺激，也不會因為盛夏太熱，引起出汗過多。人們可以在戶外做一些太極拳、五禽戲、八段錦等慢動作的養生保健操，不建議做運動量較大的活動。
晚睡早起勿貪涼
立夏后，起居生活也要休養生息。首先，立夏以后睡眠有講究。一般建議晚睡早起，并不宜貪涼。隨著時間的推移，晝長夜短更明顯，建議在保證晚間睡眠的同時，可在中午睡“子午覺”，以保證飽滿的精神狀態及充足的體力。
古書上記載，過去立夏后，皇帝會給官員們發冰飲，但是從養生角度而言，身體的保養不宜貪涼，陽氣漸旺，毛孔舒張，涼氣容易侵入腠理，并有“秋后算賬”之說。
此外，隨著體溫的升高，人體出汗較多，過多的冰鎮刺激會耗傷脾胃；貪吃生冷食物易造成胃腸功能紊亂，或因食物不清潔引致胃腸不適，甚至食物中毒，因此，不建議過食冰激凌、冰水等食物。
飲食清淡多湯水
飲食上要增酸減苦。正所謂“春夏養陽”，立夏以后，臟腑調理進入到了養心的階段，在食物方面，一般來說，立夏的飲食宜清淡、苦寒、營養豐富、容易消化，避免食用黏膩、甜膩、難消化的食物，也不建議吃得過飽。
同時還要多喝湯水，并適當增加一些酸味食物的攝入。味酸的食物能起到斂汗、止泄瀉的作用。比如西紅柿，就具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒的功效。
中醫認為，“脾主長夏”、“暑必挾濕”。脾虛者夏令時節養生，應采取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的清補原則，飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易于消化、補而不膩的各類食品。
隨著溫度升高，建議人們立夏時節多喝些湯水、粥類。例如蓮子湯、荷葉粥、綠豆粥、美齡粥（豆漿山藥粥）等；也可以多吃點海蜇、荸薺等，洗凈后加適量冰糖煮成“雪羹飲”，每日分3次服用。若伴有消化不良、慢性腹瀉者，則可以用鮮白扁豆100克，粳米50克，加水適量煮粥食用，也可收到食療之效。
6.立夏如何養生
“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”《禮記·月令》篇，解釋立夏曰：“螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”說明在時節，萬物生長處于旺盛期。《醫學入門》曰：“血肉之心形如未
開蓮花，居肺下肝上是也。神明之心…主宰萬事萬物，虛靈不昧是也。”所以，故夏季養生應注重對心臟的養護。膳食調養中，應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。在這樣的如夢如幻的時節里，江蘇新東方烹飪專修學院為你推薦“枸杞文蛤汆絲瓜”。
7.立夏之后該如何養生
立夏以后，氣溫普遍升高，會導致人體大量出汗。汗液本身是無味的，只是汗液長時間滯留在皮膚和貼身內衣上，便會發酵變質而有臭味。因此，出汗時要及時消汗，否則易患濕疹和汗斑。另外，貼身內衣面料要選擇具有良好的透氣性、吸濕性、排濕性和散熱性的麻、絲、棉織品。貼身內衣要勤洗，勤換，還要在陽光下晾曬。
這一節氣中，在起居方面，人們要在室內采取必要的遮陽措施，設法減少或避免一些熱源和光照，窗子應該掛淺色窗簾，最好是在窗戶的玻璃上貼一層白紙或蠟紙，以求涼爽。有條件的話，要調整好影響室內通風的家具，以保持室內有足夠的自然風。另外，入夏以后居室就要加強消毒。由于夏季氣溫高，病菌繁殖很快，所以，居室要經常用適量的消毒液進行消毒。
8.立夏如何養生 立夏養生吃什么
立夏節氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生了一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利于心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則，因此，要順應節氣的變化，注意養心臟。應重視立夏養生，平和過渡到夏季。
起居養生
立夏時節，雖說夏季到來了，天氣逐漸炎熱，溫度明顯升高，但此時早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，早晚要適當添衣。另外進入立夏后，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應相對“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之氣，但仍應注意睡好“子午覺”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神狀態以及充足的體力。
精神養生
立夏養生還應重視的一點就是重視“靜養”。立夏后人們易感到煩躁不安，因此立夏養生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閑自樂，笑口常開。還可多做靜一些的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等。
運動養生
立夏后，隨著氣溫升高，人們容易汗出，“汗”為心之液，立夏時節要注意不可過度出汗，運動后要適當飲溫水，補充體液。立夏時節，選的運動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。
飲食養生
立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等；少吃動物內臟、肥肉等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。