華閱文章網1.溺水后自救技能,簡略一些
溺水后自救方法
一、不會游泳者的自救
(1)落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
(2)冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
(3)呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。
(4)切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。
二、會游泳者的自救
(1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。
(2)自己將身體抱成一團，浮上水面。
(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次發作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足游泳。
三、互救
(1)救護者應鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
(2)對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。
(3)對神志清醒的溺水者，救護者應從背后接近，用一只手從背后抱住溺水者的頭頸，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸邊。
(4)如救護者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、
竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。
(5)救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手松開，再進行救護。
2.防溺水時的自救方法
1、首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落后會自動上浮。
當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。
2、小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛，此時可改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然后按捏患側腿肚子，即可緩解。
3、手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手輔以按捏即可。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
擴展資料
當發現有人落水時，救助者若不會游泳最好不要冒然下水救人，首先應向有人的地方高聲呼叫，同時盡快找到方便可取的飄浮物拋給落水者，如救生圈、木塊等。如實在沒有，救助者可迅速脫下長褲在水中浸濕，扎緊褲管充氣再扎緊褲腰后，拋給落水者。
并告知不要試圖爬上去依靠它掙扎上岸，只能用手抓住，借以將頭浮出水面呼吸，耐心等到救援人員到來；救助者也可找到長竹竿、長繩或將腰帶圍巾連接后拋給落水者拉他上岸；如果在冬委發現踩破冰面的落水者。
救助者一定要伏臥在冰面上向其接近，盡量減輕身體局部對冰面的壓力，以防壓破冰面跌入水中，然后在將圍巾、長繩或竹竿拋給落水者拉他上岸。
溺水者被救助上岸后，及時有效的現場急救對與挽救其生命至關重要。那種上岸只顧空出吞入胃內的水或爭分奪秒轉送醫院的作法都將貽誤最有效的搶救時機。
參考資料來源：人民網--溺水自救自護小常識
3.溺水自救方法
首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。
正確的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落后會自動上浮。當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。
只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。
呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。只要能維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態等待救援者到來。
千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。當救助者出現時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。
否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。對于會游泳的人發生溺水多是遇到了意外，手足抽筋是最常見的。
主要是由于下水前準備活動不充分、水溫偏冷或長時間游泳過于疲勞等原因。小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛，此時可改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然后按捏患側腿肚子，即可緩解。
若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手輔以按捏即可。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
相反，心慌意亂造成周身肌肉的緊張體力過早耗盡而發生溺水。在湖泊之中游泳時，由于對水情不熟一旦發生水草纏足的情況，可深吸一口氣潛入水下，迅速將纏足的水草解脫，然后循來路退回，不可繼續深入。
而在江河之中游泳，有時會遇到巨大的漩渦，此時應以最快的速度沿其切線方向游離漩渦中心，而千萬不能采取直立踩水姿勢以防被強大的漩渦吸入水下。萬一被卷入水下，也應在入水前深吸一口氣爭取以潛泳在水下奮力一拼，此時頑強的求生意識是你獲救的唯一希望。
擴展資料：溺水者被救助上岸后，及時有效的現場急救對與挽救其生命至關重要。那種上岸只顧空出吞入胃內的水或爭分奪秒轉送醫院的作法都將貽誤最有效的搶救時機。
首先應清除溺水者口中、鼻內的污泥、雜草等異物，取下活動的假牙，以免墜入氣管。保持呼吸道通暢。
解開緊裹胸壁的內衣、胸罩、腰帶等，使呼吸運動不受外力束縛。這個過程應火速完成。
對于尚有心跳呼吸，但有明顯呼吸道阻塞的溺水者，先行排水處理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，將溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其頭部下垂，然后拍其背部使口咽部及氣管內的水排出。排水處理應盡可能縮短時間，動作要敏捷，如果排出的水不多，絕不可為此多耽誤時間而影響其它搶救措施。
如判斷溺水者呼吸、心跳已停止，在保持呼吸道通暢的條件下，立刻進行口對口人工呼吸和胸外心臟按摩。人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，盡早改善窒息狀態。
在現場搶救的同時應迅速請醫務人員到場參與搶救。經現場初步急救后，應迅速轉送附近醫院繼續心肺復蘇治療。
在轉送途中口對口人工呼吸和胸外心臟按摩不應間斷。經現場急救溺水者心跳呼吸恢復以后，可脫去濕冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖；如果在寒冷的天氣或長時間的水中浸泡，在保暖的同時還應給予加溫處理，將熱水袋放入毛毯中，注意防止燙傷發生。
參考資料來源：人民網—溺水自救自護小常識。
4.溺水自救方法有哪些
1、保持鎮靜。
不要手腳亂蹬拼命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落后會自動上浮。
當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。
這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。
2、維持口鼻呼吸。 維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態等待救援者到來。
千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。 3、防止手足抽筋。
改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然后按捏患側腿肚子，即可緩解。若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手輔以按捏即可。
經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。 擴展資料： 溺水急救： 1、水中營救與出水后處理 強壯的游泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應將患者放到漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及污物，并打開氣道。
作口對口人工呼吸時注意不能使頸部屈曲，維持頭頸脊柱在一條軸線上，以免加重可能發生的脊髓損傷。 2、離水后急救 登岸后及時倒出患者呼吸道及胃中的水，主要倒水動作有：①患者俯臥，腹部墊高，頭下垂，手壓患者背部；②抱住患者雙腿，將其腹部放到救治者的肩上，快步走動，將積水倒出。
3、心跳呼吸停止的急救 對有心跳呼吸停止者，立即行現場心肺復蘇術，包括開放氣道、清除口鼻內異物如泥沙、水草等、行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓。注意心跳、呼吸恢復后可能重新停止。
在現場搶救同時應組織后送。 4、供氧 近乎溺水（有脈搏）和完全溺水（無脈搏）患者，肺中不一定有水，從肺排水不能耽誤給氧。
好的游泳者在踩水同時可開始作口對口呼吸，在淺水中也可把患者頭及胸放在膝蓋上開始口對口人工呼吸，患者離水后才能行胸外心臟按壓，定時清除咽部。 即使肺部僅吸入少量水也要盡早給100%氧及行氣管內IPPV（間歇正壓通氣給氧）。
參考資料來源：人民網——溺水自救自護小常識 參考資料來源：百度百科——溺水急救。
5.溺水自救的方法
1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
2.放松全bai身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3.身體下沉時，可將手掌向下壓；
4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如果周圍無人，可深呼吸一du口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。zhi
（一）不會游泳者自救方法
1.落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
2.冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
3.呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。
4.切記：千萬不能將手dao上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。
（二）會游泳者自救方法
1.一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。
2.自己將身體抱成一團，浮上水專面。
3.深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
4.一次發作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。
5.如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足屬游泳。
6.溺水時的自救方法
你好，溺水后自救的方法：一、不要慌張，要保持清醒頭腦，你可以會笑著說，狗屁，都溺水了怎么可能不慌張，但事實證明頭腦不清楚的人是不必談自救的，因為他不會想那么多。
二、人在水中是可以漂浮的，即使你不會游泳，水的浮力會讓人起伏。三、切勿在水中亂撲騰，因為這樣很耗體力，你可能要等待救援，所以拖延時間對你來說很重要，一定要順著水的起伏，腳用力往下蹬，手向下劃水，頭露出水面的時候呼吸空氣。
四、頭露出水面的時候不僅是你呼吸空氣的機會，也是你觀察周圍環境的機會，看好有人就喊救命，沒人就瞅那邊離岸最近，或者水面附近有沒有可用的救生東西。五、如果運氣好的話，那就不用說了，你只要保存體力，給他們營救你足夠時間，你就得救了。
六、如果運氣不好，四周無人，那你就真的需要自救了，看好方向，深吸一口氣后憋住，手和腳同時劃水。（不會游泳的人憋氣后也可以短暫的漂浮在水面）。
當氣盡后，不要緊張，待露頭時繼續之前的動作直至岸邊。祝愿溺水的人們都有好的運氣！希望可以幫到您。
7.溺水自救方法有哪些
1、保持鎮靜。
不要手腳亂蹬拼命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落后會自動上浮。
當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。
2、維持口鼻呼吸。
維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態等待救援者到來。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。
3、防止手足抽筋。
改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然后按捏患側腿肚子，即可緩解。若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一只手輔以按捏即可。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
擴展資料：
溺水急救：
1、水中營救與出水后處理
強壯的游泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應將患者放到漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及污物，并打開氣道。作口對口人工呼吸時注意不能使頸部屈曲，維持頭頸脊柱在一條軸線上，以免加重可能發生的脊髓損傷。
2、離水后急救
登岸后及時倒出患者呼吸道及胃中的水，主要倒水動作有：①患者俯臥，腹部墊高，頭下垂，手壓患者背部；②抱住患者雙腿，將其腹部放到救治者的肩上，快步走動，將積水倒出。
3、心跳呼吸停止的急救
對有心跳呼吸停止者，立即行現場心肺復蘇術，包括開放氣道、清除口鼻內異物如泥沙、水草等、行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓。注意心跳、呼吸恢復后可能重新停止。在現場搶救同時應組織后送。
4、供氧
近乎溺水（有脈搏）和完全溺水（無脈搏）患者，肺中不一定有水，從肺排水不能耽誤給氧。好的游泳者在踩水同時可開始作口對口呼吸，在淺水中也可把患者頭及胸放在膝蓋上開始口對口人工呼吸，患者離水后才能行胸外心臟按壓，定時清除咽部。
即使肺部僅吸入少量水也要盡早給100%氧及行氣管內IPPV（間歇正壓通氣給氧）。
參考資料來源：人民網——溺水自救自護小常識
參考資料來源：百度百科——溺水急救
8.溺水自救的方法
1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；2.放松全bai身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；3.身體下沉時，可將手掌向下壓；4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。
如果周圍無人，可深呼吸一du口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。zhi（一）不會游泳者自救方法1.落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
2.冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。3.呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。
4.切記：千萬不能將手dao上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。（二）會游泳者自救方法1.一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。
2.自己將身體抱成一團，浮上水專面。3.深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
4.一次發作之后，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和熱敷患處。5.如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，并采取仰面位，以兩足屬游泳。