華閱文章網1.要一篇關于禁煙的演講稿（500字左右吧）
青少年禁煙的演講稿
老師們，同學們：
大家好！
相信每一個人都知道，煙草的危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，是人類健康所面臨的最大的危險因素.目前全球煙民的總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人.為此，1987年11月聯合國世界衛生組織建議將1988年的4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年的5月31日.開展這項活動，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創造一個健康的生存環境.文秘114版權所有那么煙草究竟有多大危害呢
據研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛.每天吸一包香煙，相當于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地.除尼古丁外，點燃香煙時產生的約5000種化合物，都是導致癌癥的元兇.
世界衛生組織在今年發表的一項聲明中指出："如今煙草已經成為全球的第二大殺手.吸煙所產生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴重.如果維持當前的趨勢不變，到2020年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世."
既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢分析其原因主要有兩個：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不容易戒掉；另一個原因是大多數人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的，既害人又害己的惡習.相反，認為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情.因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強.
然而，煙草商們說："我們生產的煙是給那些沒有知識的人，年輕的人和愚蠢的人吸的."我國是世界上最大的香煙生產國，也是最大的香煙消費國.全世界三分之一以上的香煙是由中國人一口一口吸掉的.而在我國的煙民中，青少年又占了很大的一部分.對青少年來說，吸煙的危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發育.這是因為青少年正處于身體迅速成長發育的階段，身體的各器官系統還沒有發育成熟，對各種有毒物質的抵抗力不強，受煙霧的毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡.吸煙還可能使青少年養成不良的生活習慣，誘發不良行為，甚至引發犯罪.反吸煙已成為我國迫在眉睫的當務之急.為此，我國政府提出了在今后25年中，將我國的煙民總數減少1.1億的總體目標.文秘114版權所有為了積極響應政府的號召，更為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙.畢竟，香煙對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛！
2.戒毒,戒煙,借酒的演講稿200字
戒煙其實靠個人自制力，如果妄想借助別的東西來代替，你是沒有準備好戒煙，我會建議你暫時別戒煙，等確定要戒煙再戒煙。我和你分享下我的經歷和一些建議。還有戒煙時反作用很多，注意協調。
我從2004年開始抽煙，到2015年11月戒煙。這次戒煙前煙量是30根左右/天。中間戒煙戒過2次。
08年戒煙一次，11年戒一次，
08年戒煙的時候從110斤漲到130斤，戒煙2個月
11年戒煙的時候 從130漲到140斤，戒煙1個月
這次15年戒煙到今天，2016-10月31日 也增重10多斤，現在快160斤了。
以上是我個人的情況，每次戒煙都未買任何替代品。
戒煙困難的原因是：
我們人類做任何事都需要有個反饋，比如關門有響聲，照相有咔嚓聲，這樣才能知道我已經做了某事，還有追求一個人的時候，最怕的也是對方根本不給任何反饋，我到底成功了多少，還要多少努力才能成功，這個完全不知道。減肥、戒煙都是這樣。不知道我少抽這一根煙，我離成功戒煙又靠近了多少，不抽對身體的好壞具體是什么樣的完全是模糊的，所以戒煙難。
建議是如下：
1、戒煙了身體內部機能失去平衡，重量漲得太快了。代價太大了。所以要戒就徹底的戒，不然還是別隨便戒煙。
2、我小孩子2012年12月出生的，現在只要偶爾咳嗽，我心理就會想是不是因為我在生他前抽煙導致他肺受影響了。。心理會很內疚，畢竟自己可以對自己的身體負責，但是小孩子因我們的自私行為，而無辜受影響，對小孩子來說挺不公平的。
3、抽煙不只是煙錢的問題，有時候為了找個抽煙的環境，空調房不能抽，車上不能抽，KTV包間不能抽，辦公室不能抽，，你就為了這一點自殘行為得東躲西藏！！戒了省事！
4、其實抽煙更多的是一種心理暗示，像我戒煙6個多月了，我還是經常會夢到抽煙，因為某一種行為太習慣了，現在我都忘記煙味了，但是還是忘記不了抽煙時候 那種感覺。剛戒煙時，是尼古丁依賴，戒煙2星期以后，已經屬于心理信賴了。你想想戒煙這么痛苦，又抽起來，以后再戒煙，再經歷一次這樣的痛苦，那我把話說重點，就是狗改不了吃屎。。。我以前也復吸好幾次，又再戒，感覺之前的苦都白受了。。 所以你現在得問問自己，是不是真心想戒煙。
好了，手打太多了。希望我不復吸。
希望你想清楚，如果要戒煙就下好決心，如果只是戒煙戒著玩的，最好別戒煙，不然對身體影響更大。
3.關于戒煙的演講稿
戒煙失敗的原因
最常見的莫過于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放棄。戒煙是一件難事，當然不能一蹴而就。此外，煙民還必須避免以下幾種經常出現的錯誤做法和想法。
1. 對戒煙不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒煙就開始。這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數煙民來說，戒煙是一場克服煙癮的斗爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準備，了解一切有用的戒煙知識和方法，制訂詳細的戒煙策略和計劃。戒煙的辦法有多種，應該向戒煙成功者取取經，并采納適合于自己的戒煙方法。
2.沒搞清自己吸煙的真正原因。每個煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出于社交的需要，有的為了減輕心理壓力（壓力食品），有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什么要點燃香煙時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香煙。
3.有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑，不敢公開宣告自己要戒煙，只是暗暗下決心戒煙。這就陷入了孤軍作戰的境地，很難戒煙成功。所以，戒煙時應大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助，并提醒周圍的人，你戒煙也是為了大家的健康（健康食品），希望得到他們的鼓勵和支持。事先向大家打個招呼，把你戒煙的消息傳出去，這樣，同事、客戶就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少了許多尷尬。開個家庭戒煙“發布會”如何？讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香煙時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地說：“謝謝您，我不吸煙！”
4.“我就吸這一支”，這是戒煙半途而廢的主要原因。對大多數人來說，即使已經幾個星期沒吸煙了，但仍不能說戒煙成功。此時，只要點燃一支煙，以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸了一支煙，你就會有更強烈的沖動去吸第二支，于是又重新開始了吸煙。這種“我就吸這一支”的危險想法，在情緒低落和無所事事時特別容易產生。因此，戒煙是一個漫長而艱苦的過程，我戒了幾次都半途而廢。后來，朋友送了幾盒〔安々拓々博々戒々煙々茶〕。當時也不抱希望就試了一下，沒想到真的戒掉了。
4.戒煙的演講稿
真想戒煙一定要自己痛下決心，不要指望借助別人或是什么輔助物幫助，全憑個人意志，且不要找任何借口，立馬就戒。老哥一朋友是個企業法人，煙抽的挺頻，家人勸他戒煙，當時放出的豪言是：“叫我戒糧，也不會戒煙。”前年給醫生整了一刀，到了緊要關頭，還不乖乖戒了。沒切膚之痛，還悠著呢。你真要戒，就現在開始，只有即刻戒，沒有慢慢戒。
戒煙后睡眠質量好，多數人體重會增加。但控制體重主要還是跟平時的生活習慣有關，一定要合理飲食，適量運動。我現在每天走路或爬山一小時以上，基本能把體重控制在70—72公斤（身高171），我一朋友每當體重稍為超標，就增加打籃球的次數或運動量，體重控制也很好。消耗高熱量，可選游泳、爬山、自行車、籃球等運動。試試看，相信你的體重也會達到你的理想的。
5.“我要戒煙”的演講稿
戒煙倡議書
――――放下煙頭，劍在手，乃為四方英雄
人生的絢爛，青春的風華，是對生活的熱情，是十余載的奮發，而不在于手中持的那點點閃著紅光的溫度。
暫不談青少年吸煙如何如何危害健康，且說自古英雄出少年，而如今的男兒為何不站在烈風中，望蒼天，四方不動？為何不能顯出鐵血男兒的豪情壯志？
易 安嘆：“樽中酒，籬下詩，豈甘了此一生。”
君應感：“指中香煙，塵埃落，怎能妄得一假氣魄？”
其實，何止圖得一假氣魄，簡直誤了青春，礙了此生。
劍在手，而非煙在手。瀟灑乃是一風度，需要真知，需要豪邁的英雄氣概，而不是生得一副好皮囊，卻原來腹內草莽，如此也只能落得：白了少年頭，空悲切！
英雄，怎會被手中的香煙所牽絆，怎么回口里吐出的煙圈所羈留？
放下煙頭，劍在手，乃得以飛翔，得以永恒，乃為四方英雄。
不知道是不是你要的，但我找得很辛苦哦^_^
6.禁煙的演講稿 急
我每天抽兩包煙，是個老煙民。
從財政政策上看，國家并不想禁煙；從5。1禁煙條例看，唯獨不對辦公室禁煙，你就應該明白了。
如果對辦公室等公共場所禁煙，估計90%的煙民將戒煙，我就是這樣準備的。想想若發生大規模戒煙的情況，煙草行業、地方財政怎能承受。
有人說提高煙稅提高煙稅收入，呵呵。
屁話！一則煙民大幅減少，二則中國的煙價是全世界最高的，還能提高煙稅收入嗎？？？國家真想禁煙，就該禁止在辦公室抽煙，我立馬就戒。
我想到那時，我國的煙草企業、煙草種植都將關門了。國家若真相禁煙，我就戒。
7.以 戒煙 為話題的演講稿 不少于八百字
尊敬的老師、同學，大家好！我是XXX年XX班的XXX。很榮幸能就讀在同一個學室。希望我們在不久的將來畢業后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個人的淺識為大家講述一篇說明文，《煙的危害》，煙的危害甚多.
吸煙在中專的校園里可說是縷見不鮮的事了，不再像我家鄉那般學生，尊規守紀。做到少吸煙、甚至見不到校園內吸煙的現象。在當今社會物質科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學生，甚至、稚嫩的小學生、跟著社會傾向的趨勢，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點燃了。
吸煙不僅是社會廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費。更是現階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說白了便是耍酷，同學雖然你家里是有不匪的經濟財富，但你有否想過你的父母親，為了一個家庭討生計、他們工作得多么辛苦啊！賺來的錢多不容易呢！而你卻如此毫無價值地燒掉，想想吧！以我個人淺識鄙見、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質、相應的毒素，對人體潛沉伏體入，吸煙達到一定含量，便無形的傷害身胸。如計生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會遭遺因性先天不健康。。。。。。。。從而致使可避免的事件發生。
吸煙對本人自身不健康，從而導致相當多的病源，常見現象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。。。。更是帶來社會環境影響，吸煙患者太多數都有有不良衛生習慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環境衛生，傳柒病毒、惡劣循環狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災的罪魁禍首，都是出自于一個不起眼的一點煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發生火災，財產遭到不計其數損失，吞嘍不計其數人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價啊！
在我們學校近來也有好幾起因學生吸煙、因煙頭產生險象環生。雖然沒有造成重大財產損失、但我們能否深入想想、如果發現不及時，處理不夠妥當，這幾起校園火災后果可想而知會有何等的慘重損失啊！我們都應該對它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學。要處處提防為是，時刻警鐘敲醒！大家攜起手來做一個文明禮貌無煙房校一員。
我們都應對吸煙的危害能夠有正確的認識。為創建無煙房校、作出我們中專生應有的遵循。同學、你能做到嗎！謝謝。
8.戒煙戒酒演講稿500字
我爺爺以前是一個香煙迷，他飯前飯后一根煙已經習以為常了，我漸漸長大了，知道吸煙的危害，就想讓爺爺戒煙。
平時，爺爺沒事就抽煙，有時把家里搞得烏煙瘴氣，讓我們不停的咳嗽，跟著遭罪，過了一段時間，他自己也開始咳嗽了，去醫院拍
x 光，發現他肺部有一個中等偏小的黑點，醫生建議他立刻戒煙，不然后果會很嚴重的。
可是，幾十年的煙癮，讓他把醫生的話置之腦后，仍然時不時叼著煙，津津有味的抽著，奶奶見了就提醒他把煙掐掉。有時，為了過煙癮，他會躲在廁所里偷偷的抽，可是沒能逃過奶奶的“雷達”監視，無奈之下，奶奶把他口袋里，保險柜里的香煙全收起來，見到親戚朋友就把煙送給別人。爺爺也并沒有就此罷休，他又有了新版的計劃，每次出門都帶著百十元錢，出去買煙抽，雖然家里沒有煙味了，但他的咳嗽有增無減。有一次，他出去了，我偷偷地跟上去，沒想到，他竟在報亭買煙，等他回到家，我語重心長地對他說：“爺爺，請您不要吸煙了，雖然吸了幾十年的煙，但為了您的健康，也為了我們一家人，您就戒了吧！”爺爺愣了幾秒，像是下了很大決心說：“好，我戒！”
后來，我聽奶奶說，爺爺是為我戒煙的，他說孫子都發令了，我能不戒嗎？我明白了，爺爺是愛我才戒煙的。
爺爺你，謝謝您，為了我戒煙！
轉載請注明出處華閱文章網 » 寫一篇簡短的戒煙解毒的演講稿