華閱文章網1.心理素質的感受500字作文
心理素質是一個人長時間在現實生活中形成的一種遇到突發事情時所表現出的個體素質.要想提高自身的心里素質.就應在平時生活中，始終保持一個平和的心里狀態，遇到緊急事情或使料不及的情況時，首先要保持冷靜.不慌才能思維不亂.長此以往則會形成一個良好的心理素質的.
（一）適應與改造要從實際出發 適應是個體為滿足生存需要而與環境之間發生的調節作用。為了適應，可以改造環境以適應個體的需要，也可以改造個體自身以適應環境的要求。心理健康要求主體同客體現實保持良好的接觸。對生活中的問題，不能退縮和回避，而要面對現實，并做出適當的、有效的反應。大學生在入學階段，由于同時面臨著地域環境、學習生活方式、社會人群的較大變異，大約有50%的人會產生心理壓力，一般表現為情感的焦慮、憂郁，行為的猶豫、退縮。但其中大部分人能始終保持良好的心境，并不會影響學習、生活和人際交往。也有人由于個性的缺陷或個體的適應不良，出現恐懼、退縮、軟弱以及多愁善感的狀態，產生心理上的消極防衛，甚至影響學業。所以要盡可能擴大生活領域、積累生活經驗，在生活中不斷進行自我了解、自我認識、自我實現，逐步使心理活動與外部環境達到和諧統一。
（二）要有自知之明與自愛之心 自知來自自我觀察、自我認識、自我判斷和自我評價。有了自知，才能量力而行，不會給自己造成不必要的壓力。自知是心理健康的基礎。自愛是接受自己，悅納自己，愛惜和保護自己，珍惜自己的品德和榮譽，力爭事業的進展和自身充分的發展。自愛包括自尊、自信、自制等。大學里匯集了來自全國各地的優秀青年，同學們在學習和生活中，相互進行著競爭和對比，會對自身產生新的認識。他們會因為自己的優點而感到滿足，也會由于意識到自己的缺點、短處而感到自卑。由于理想自我和現實自我的矛盾而產生自我肯定和自我否定的沖突，進而增強挫折感。因此，大學生要敢于面對現實，在自尊自愛的基礎上，確立理想而又現實的目標，揚長避短，充分發揮自身的潛能，使自己達到最佳狀態。
（三）要培養良好的人際關系 良好的人際關系有助于心理健康。它表現為助人為樂，也能接受別人的幫助，相互關心。為了培養良好的人際關系，適應和發展友誼，要消除成見，相互尊重，團結友愛，開展批評和自我批評。
（四）積極從事適當的社會實踐和勞動 社會實踐和勞動是社會存在和發展的基本原則，也是個體心理健康發展的基本途徑。它能促進大腦、身體及心理能力的發展；能增進人際交往、了解和互助；有助于消除以自我為中心所帶來的不良影響，促進個性的發展；使人們認識自己存在的價值；通過社會實踐和勞動獲得成就感，從而增強自信心，有利于潛能的發揮。
2.大學生心理素質教育心得體會
大學生心理健康教育心得
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰
3.幫助我一篇心理素質的感受500字作文
心理素質是可以培養的。過硬的心理素質，并不是上一兩堂心理課程就可以解決的，心理專家也無非是教導隊員要善于疏導自己，放松心境的一些形式罷了。真正培養好的心理素質是要靠日積月累自然形成的。就足球而言，首先要對自己的技戰術自信，用句俗話就叫做：我有東西。比賽場上有打人的東西，有了東西，自然就有底氣，自然就能平靜對待場上發生的任何事情。
天外有天，足球場上的對手，不可能都比自己弱，遇到強手，是否我們就失去自信，心理就發生了扭曲，這里就引出了一個心理培養的問題。我們平時的訓練，往往缺少的就是創造一種爭勝和不放棄的氛圍。輸贏無所謂，優勢一方勝后懈怠，劣勢一方放棄競爭，就是在這不經意間，我們不健康的比賽心理素質形成了，一旦形成了習慣，想在比賽中讓隊員勝不驕、敗不餒，就是一件比登天還難的事。
筆者以前在巴西帶隊中國孩子，巴西人曾讓我感觸反思過，上半時大勝后，巴西人還要求下半時繼續施加壓力，直至摧垮對方的意志。曾經比賽雙方實力相差較大，但巴西人要求無論輸多少，一定要破對方大門。事后我也與巴西人交流過，他說：贏球后如果懈怠就會痛失好局，也會該射時不射，對隊員技戰術鍛煉提高沒益處，對對手也是一種不尊重。實力相差大輸球后要求破對方大門，是培養隊員永不放棄的精神。從中我領悟到了培養隊員的心理要從平時做起。此后，我也把比賽前隊員圍成一圈喊加油，改成了必勝！以此培養隊員比賽爭勝的雄心。想想也是，如果比賽沒取勝的勇氣，還比什么賽。
足球比賽心理素質好壞，是可以培養的，特別是青少年時代，教練的灌輸教育很重要。我的理解就是一種心理習慣，怎么去培養，怎么去要求，就會得出什么樣的比賽心理素質。這是長期培養、要求積累出的必然結果。足球是個各方要求很多的這么一項運動，技戰術、身體、心理都要過硬，才有可能在比賽中取得勝利。一個健康的心理素質，會使你的技戰術在比賽中得到更充分的發揮與運用……
4.大學生心理素質教育心得體會
最低0.27元開通文庫會員，查看完整內容> 原發布者：揭俚倒換 大學生心理健康心得體會 篇一：大學生心理健康心得體會范文 大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。
作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。
最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。 如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。
那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。
心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展。
5.大學生心理素質教育心得體會
原發布者：揭俚倒換
大學生心理健康心得體會 篇一：大學生心理健康心得體會范文 大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。 那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。 如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展
6.八大心態的感想感悟怎么寫
成就、學習、付出、寬容、平常、樂觀、自律、感恩”八大心態 。二十一世紀成功的因素是很多，原因也是很復雜的，人與人的成功或失敗的因素都是不一樣的，現在感悟到了：不管在什么環境下做什么事情， " 心態" 很重要，可以說心態是萬物的基石， " 想法決定格局，心態成就未來" ，那么只有我們擺正自己的心態，調整好八大心態，就一定能成功。 臺灣勵志大師陳安之說過，要成功最簡單最捷徑的方法就是向成功者學習，你沒有得到而別人得到了，說明他比你優秀，就要向他學習，老是在那里抱怨、不服從、對著干，其實是在搬起石頭砸自己的腳，最終要毀了自己，還不如調整好心態，向他學習。
心態由我們自身主觀努力去調控的，心態的不同導致結局不同，心態決定命運，心態決定成敗。在這個世界上，成功者的比例占3%，一般人占了97% ，到底為什么有人會成功，成為這3%的人，有人一輩子卻成為97% 的普通人呢？差別就在成功者具有強烈堅定的信念和心態，并為之付出了大量的行動！是的，人活于世，要想活出精彩，必須不斷的調整自己的心態，只有這樣，你的人生才會充實，才會豐富，同時每一天才會精彩！ 有一句話是“你不能改變環境，但你可以改變心態”， 整天抱怨命運，不如實實在在地努力。創造好的生活需要好的心態，保持和諧的人際關系需要好的心態，今后的發展需要好的心態，美好的前程在等著我們，就讓我們從現在做起，從每一天每一刻的改變做起，， 風雨同舟，互幫互助，永不停息！運用好八大心態，直到走向成功。
7.《心理素質決定成敗》讀后感
最近，讀了《心理素質決定成敗》一書讓我感受頗深，書中強調，注重細節，強調執行…這些本質上都是素質高低的反映。
知識只能刷新文憑，技能不過能改變崗位，只有素質，才是決定成敗的關鍵。 素質是一個人思想成熟程度，知識結構合理程度，為人處世通達程度等很多方面表現的總和。
一般地講，素質是指事物本身的性質。但我認為主要還是指人的綜合素養，即修養。
修養好的人不僅表現在處事的經驗，學識和能力上，更表現在做人，做事和為人上，而人的修養中，心里素質也是非常重要的，一個人的為人處事能力的高低，都在于心里素質。一個成功的人，成功的社會，都離不開心里的成功。
隨著社會的發展，人類的進步，人的心里素質越來越受重視，加強訓練心里素質，善待生活，善待他人，努力與周圍環境，周圍人群和諧相處，這些都是心里調節。細心觀察，但凡素質高，修養好的人，為人處事往往都比較謙和，胸懷都比較寬廣，為人處事往往會水到渠成，事半功倍。
相反，那些素質低，修養差的人，要么心胸狹隘，小肚雞腸，要么驕傲自大，自以為是，為人處事處處弄巧成拙，事與愿違。可見素質的確是為人處事成敗的關鍵，人與人之間最大的差別，莫過于素質，而素質之差的關鍵又在于心理素質。
古今中外，仁人志士無不具有遠大的理想，寬闊的胸懷，淵博的學識…但最終之所以能夠成功還是因為修涵養，重品行，講道德，也正是由于這一點，他們才會得道多助，成就輝煌，這也是我們水務集團各個員工應該學習的，素質決定成敗，只有素質提高才能適應水務集團的新形勢，新環境下順利的開創自己的一片天地。
8.心理健康學習心得體會四百字
原發布者：hxwzlixueping
心理健康培訓心得體會 帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責任，我有幸參加了心理健康的培訓，不僅有理論的學習，充實我們的大腦，同時還深入教育教學第一線參觀學習和調研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。 感受一：認識心理健康重要，促發展。 通過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。 感受二：提高自身素質，助成長 通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表
9.心理健康全課程心靈感悟
心理課程學習心得一、自我心理現狀分析 結合有關心理學知識和方法，本人自我感覺為一名心理健康的大學生。
從大學生心理健康標準考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩定，意志健全。 從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響。
本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標準分析社會現象，有較強的社會責任感，有一定理想和生活目標。雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。
在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。在某些場合和特定的問題上，本人常常文飾、隱藏或抑制自己的真實情感。
從氣質特點考慮，經過簡單的氣質測驗，本人偏向于多血質和粘液質。本人活潑生動，熱情積極，思維靈活，反應迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發脾氣，但感情不易流露。
善于克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩固而深刻的體驗，持久力強，三思而后行，穩重但以被他人左右，敏感性強。
在學習和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作，始終如一，想干的事情未完成，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩妥，不做沒把握的事。
遵守組織紀律，開會學習不打擾別人，生活有規律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發精神重新以很好的狀態投入。
本人敢于冒險，喜歡挑戰自我，希望挑戰難度大、問題復雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究復雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復幾遍。
有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。善于交際、待人親切的我容易交上朋友，但友誼常不穩固，缺少知心朋友。
做某一項事情，能集中注意力，但不能很快轉移注意力至另外的事件。 從性格特點考慮，本人能夠面對和接納現實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區分態度較為明朗，有適度的幽默感和創造性。
從大學生能力方面考慮，本人認為自我的自學能力、數理邏輯推理能力、表達能力、分析綜合能力、處理人際關系能力、組織協作能力、空間認知能力、創造能力都還可以，但仍需不斷加強。 二、自我提升計劃 大學一年級，轉變高中時思想觀念，從心態上定位好大學生這個角色。
在大規劃下做好小計劃，合理預期困難與結果，確定大學目標與發展方向，初步了解社會職業，特別是自己未來所想從事的職業或與自己所學專業對口的職業。大一學習任務相對輕松，在學期初已參加了學校學生會外聯部和中文學院團委組織部，既可學習技能又可以提高自己的組織協作能力和溝通交流技巧，拓展人際關系，又能提高自我的心理素質和綜合能力，為以后社會就業練好兵。
同時參加各種社會實踐活動，如兼職當學生助理，有利于做事情注重細節，調整心態，面對工作不順與小挫折時能及時應對反思，完善自我。并且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關的書籍，聽聽各種類型的講座，特別是與心理教育有關的知識講座，做好心理課的筆記，在預習和復習中提高心理學方面的認知，多與老師同學溝通交流，涉獵不同領域的知識文化，增強自己的知識和內涵，拓寬自己的視野和知識面，提高文化素養，讓自己的大學生活更精彩，為自己未來的生活鋪好道路。
在注重心理的同時，還要重視體質鍛煉，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉，不僅能改善和提高自我的身體素質，而且能有效防治自我存在的某些心理衛生疾病，對身心健康具有良好的效果。 大學第二年，拓展自我的地平線。
考慮清楚畢業后是立即就業還是繼續深造，了解相關的信息與活動，并提高自身的心理素質和綜合能力為主，通過參加競選學生會或其他社團組織的學生干部，以更深層次地挖掘自我潛力，勇于承擔責任，鍛煉能力。并開始嘗試與自己未來職業或本專業有關的職業的相關兼職和社會實踐活動，并要具有堅持性，提高自己的責任感，主動性和受挫能力， 同時檢驗自己的專業知識與相關技能。
同時開始有選擇地輔修其他專業的知識，參加一些類似與成功心理素質、自我革新能力、學習工作能力、交際公關能力、潛在智慧開發、口語表達能力、個人組織能力、創業經營等方面的訓練課程，培養健康自信的自我形象，充實自己。 大學三年級，專注本科知識學習同時關注職業發展前景，為自己打好就業的的基石。
細分可能的選擇，目標應鎖定在提高求職技能、確定自己的就業大體方向，和老師同學交流求職體會，學習各種就業技能，了解搜集就業信息的渠道，并積極嘗試加入。
10.誰有對大學生心理素質訓練課的心得體會
原發布者：What_Is_LOVE_6
自我認識自我認識是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自我調節控制的心理基礎，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思。自我評價是對自己能力、品德、行為等方面的評估，它最能代表一個人自我認識的水平。自我認識是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自我調節控制的心理基礎，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思。自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估，它最能代表一個人自我認識的水平自我認識表現為主體的我對客體的我的認識，也就是人能將自己的情況，包括外觀、生理情況及自己的感知、思考、體驗、意圖、行為等心理活動、心理過程、心理內容及其特點報告給自己。在嬰兒后期——幼兒早期，形成最初的比較薄弱的自我認識。在幼兒后期，對自己的能力和可能性逐漸有了較實際的認識，并學會了按一定社會準則進行自我評價，但主要是對自己外部的評價，而且基本上是“復寫”成人對他的評價和要求。到了少年期，已能對內部心理活動和個性品質進行自我評價，但往往帶有較大的主觀片面性。青年期，自我認識不斷提高，進入較穩定的發展時期情緒管理情緒管理，就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。簡單地說，情緒管理是對個體和群體的