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          國慶旅游注意事項簡短

          1.黃金周旅游的注意事項

          ⒈要有周密的旅游計劃。

          即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛生用品等)。 ⒉帶個小藥包。

          外出旅游要帶上一些常用藥,因為旅行難免會碰上一些意外情況,如果隨身帶上個小藥包,做到有備無患。 ⒊注意旅途安全。

          旅游有時會經過一些危險區域景點,如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等,在這些危險區域,要盡量結伴而行,千萬不要獨自冒險前往。 ⒋講文明禮貌。

          任何時候、任何場合,對人都要有禮貌,事事謙遜忍讓,自覺遵守公共秩序。 ⒌愛護文物古跡。

          旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木,不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。 ⒍尊重當地的習俗。

          我國是一個多民族的國家,許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說:"入鄉隨俗"。

          在進入少數民族聚居區旅游時,要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌,切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。 注意衛生與健康。

          旅游在外,品嘗當地名菜、名點,無疑是一種"飲食文化"的享受,但一定要注意飲食飲水衛生,切忌暴飲暴食。 ⒏警惕上當受騙。

          目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人,因此,"萍水相逢"時,切忌輕易深交,勿泄"機密",以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。 出入境要交驗哪些證件 中、外國旅客入境時,須將填寫好的出、入境登記卡連同護照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查。

          外國人出境時須向邊防檢查站交驗有效護照、證件和出境登記卡,并在有效入境簽證上規定期限內出境。 中國人出境須向邊防檢查站交驗有效的護照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關部門簽發的出國證明。

          野外旅行備用應急物品 旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備:氣體打火機一個(防風火機更好)、燈籠蠟燭數支,用于照明、取暖、點火、野外生火煮食;多用小刀一把,切割 削之。

          用;細尼龍繩5~10米,捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個,荒野山林失去方向用;手電筒一個哨子一個,遇險發信號聯絡用;高錳酸鉀一小瓶,既可消毒用,又可作引火燃料;藥棉若干,擦洗和包扎傷口用,也可作引火物;絲巾一塊,既可防風保暖用,又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(形狀不限),既可裝上述應急物品,又能作為飲具煮食,還可用其蓋反射日光發信號。應急物品不宜繁雜過多。

          要注意實用和攜帶方便. 野外旅行備用應急物品 旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備:氣體打火機一個(防風火機更好)、燈籠蠟燭數支,用于照明、取暖、點火、野外生火煮食;多用小刀一把,切割 削之。

          用;細尼龍繩5~10米,捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個,荒野山林失去方向用;手電筒一個哨子一個,遇險發信號聯絡用;高錳酸鉀一小瓶,既可消毒用,又可作引火燃料;藥棉若干,擦洗和包扎傷口用,也可作引火物;絲巾一塊,既可防風保暖用,又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(形狀不限),既可裝上述應急物品,又能作為飲具煮食,還可用其蓋反射日光發信號。應急物品不宜繁雜過多。

          要注意實用和攜帶方便. 旅游常備藥物 呼吸系統常用藥物 百服寧: 用于感冒,服用后有輕度嗜睡現象。 速效傷風膠囊: 清熱解毒,用于感冒發熱, 服用后有輕度嗜睡現象。

          六神丸: 消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內含麝香、孕婦禁服。

          消化系統常用藥物 胃舒平: 抗酸、保護潰瘍面,用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。 青光眼患者禁服。

          胃復安: 止吐、消除胃漲。 須避光保存。

          抗過敏、預防運動癥藥物 撲爾敏:用語過敏性疾病、傷風流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現象。

          乘暈寧:鎮吐、防暈,用于孕婦、運動癥。行前半小時服用。

          止痛藥 牙痛一粒丸: 治牙痛。填于牙痛處。

          防暑藥 仁丹:防止中暑。須避光保存。

          外用藥 創可貼: 止血、防止創口發炎。 貼于創口面。

          紫藥水: 殺菌,用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創口面。

          怎樣消除旅行中的身心疲勞 快步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時須注意:慢步是毫無效果的,正確的方式一定要快步走,而且要持續15~20分鐘,這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動,進而達到消除疲勞的目的。

          旅途操對于消除疲勞頗有效果,做法如下: 1.頸部伸展坐姿,雙手抱頭,兩肘內頰夾,稍用力下壓使頸部前屈,然后頸部用力盡量后仰,做8次,每次靜止1~2秒。 2.肩部伸展坐姿,十指交叉上舉,掌心朝上,然后由慢到快用力后振10次。

          3.胸背伸展坐姿,兩臂屈肘前平舉含胸低頭,然后兩臂向側后平行伸展,抬頭挺胸,做10次。 4. 體側伸展坐姿,一手插腰,另一手臂伸直上舉,上體稍側屈,手臂用力向側上方伸展5次,然后換另側做,每次靜止1~2秒。

          5.腰腹伸展坐姿,兩手抱頭,體前屈,然后上體后仰,肘關節外展,盡量把身體伸直,保持3~4秒,慢速做5次。 6.腿部伸展坐姿,雙腿屈膝置于胸前,然后兩腿同時伸直,腳尖前伸,做10次,每次靜止1~2秒 夏日旅游話保健 盛夏將至,給許多人帶來了旅游的機會,當你享受大自然的美好。

          2.國慶 旅游 注意事項

          隨著“十一”黃金周的臨近,旅游高峰期也即將到來,許多人都做好了外出旅游的準備。但因種種原因,旅行途中則有可能會出現一些意外情況,給身心健康帶來一定的傷害,因此,要盡可能采取積極的預防措施,避免樂極生悲,保證旅行的安全。

          預防花粉過敏 秋季是花粉過敏癥發生的盛期。有過敏體質的人外出時一定要格外注意,必要時可戴上口罩或絲巾,不要接近可能引發過敏的鮮花。對于不明的野花最好不要去采摘,更不要隨意把野花帶回家或是插在頭發上。不要選擇有風的時候外出旅游,因為風可加速花粉的揉散。

          注意飲食衛生 旅游在異地他鄉,風味小吃琳瑯滿目,美味佳肴到處可見。因此,在旅途中,要注意飲食衛生,管好自己的嘴巴,切勿嘴饞貪吃、暴飲暴食。不吃生冷蔬菜、飲食,不吃不潔瓜果,不吃腐爛變質食物。多吃一些如豆漿、西紅柿、梨、大棗、香蕉等潤肺生津的食物,隨餐佐食適量吃點生大蒜、生蔥頭等,以增加抗病能力。杜絕不潔飲食,盡量實行"分餐制",防止急性胃炎和急性細菌性痢疾的發生。總之,旅游者應從個人生活及旅途環境衛生等方面加以注意。可帶些巧克力,它不僅帶給你柔滑細膩的感覺和快樂的心情,還能為旅途中的膳食提供能量,提供許多滿足人體基本需求的礦物質和營養素。

          勞逸結合,注意防病 秋天早晚比較涼,應該根據天氣變化及時增減衣服,避免感冒,尤其是上了年紀的人,更要時時防范。另外,人在旅途,車船顛簸,體力和活動量明顯加大。旅游者要合理安排作息時間,在量力而行的基礎上,首要任務是注意勞逸結合,保證充足睡眠。秋天一暖一冷,很容易血壓升高,嚴重的話甚至還可能誘發心腦血管疾病。對于心臟不好、年紀偏大、體質較弱的人來說,最好去相對溫差變化不大的地方去旅游,這樣穿衣多少、保暖程度、運動方式等各方面都相對穩定。不至于到了熱的地方血管就擴張,到了冷的地方血管就收縮,出現心臟難以承受負擔等意外情況。

          3.“十一”假期飲食注意事項

          轉眼間,大家期盼已久的中秋、十一國慶長假即將到來。

          十一期間大家勢必有各種節目和安排,旅游的旅游,會友的會友,逛街的逛街,聚會的聚會。想必大家對難得的假期早已安排的滿滿的。

          吃喝玩樂似乎成了假期的主題曲。正因為忽然暫離了緊張的工作狀態,大家的衣食起居突然發生了大的改變。

          因此,大家不要忘了假期合理的飲食調整,以免高調的假期過后,卻不小心感染了腸胃病等疾病。那么假期合理飲食有哪些注意事項呢? 1. 合理的營養標準是:碳水化合物占55%,蛋白質(包括瘦肉、豆、奶制品等)占30%,脂肪10%-15%。

          2. 避免“三多”飲食:“油膩的太多,辛辣的太多,食用甜品太多”。節日期間應增加蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等堿性食物,以減輕雞、鴨、魚、肉等酸性食物帶來的倦怠乏力,重則還會出現記憶力減退、思維能力下降等現象。

          3. 每頓飯不要吃得太飽,因為吃得太飽,容易犯困。如果吃了就想睡,是肯定會長胖的。

          最好在飯后3~4小時后再運動,這樣有利于減肥。 4. 力戒空腹飲酒:盡量少飲酒,以減輕酒精造成的肝損害、胃潰瘍等疾病。

          5. 所攝食的動物性食品不要超過植物性食品,以保證主副食比例適當是營養平衡的重要前提。節日需注意葷素搭配,掌握好膳食平衡。

          6.給腸胃放個假: 不吃早餐、中午簡單應付的午餐、晚上沒完沒了的應酬、聚會、過度飲酒、猛吃夜宵……這些不健康的飲食習慣,讓慢性胃炎、胃潰瘍等毛病都紛紛找上身來,胃痛、便秘成了常有的事。對平日生活緊張忙碌的現代人來說,胃腸道長期處于超負荷運轉狀態中,十一長假,正好可以給胃腸也放放假,使胃腸機能得到改善。

          適當補充多吃一些蔬菜和蛋白質、維生素豐富的食物,會對你脆弱的胃有所幫助。而且,假期有足夠的時間,可以做些精細、易消化的食物。

          4.國慶出游應該注意哪些問題

          我給你多多提點意見!----------------------------- 金秋十月,國慶中秋相約而至,真是旅游的黃金時刻。

          許多人開始籌劃外出旅游,與大自然親密接觸。不過,旅行前,請檢查你的行囊,做好準備工作,然后,開始一段愉快而健康的行程。

          為了使您有一個輕松愉快的長假,有一個好的心情去游玩國家的名山大川,不至于出現什么意外而著急,車佳商城特此為您準備了一些出門游玩的注意事項,供您參考: NO.1 行程篇 在這個特殊的時節,出游前一定要到正規的旅行社去報名,了解自己的旅行行程,交適量的保險費,了解當前的最新的旅游政策,同時一定不要忘記簽訂旅游合同,好讓您的旅途有法律的保障。 當您在旅游的時候一定要聽從導游的安排,不要擅自行動,以免造成不必要的麻煩,這個是誰也不愿意看見的,所以這個就要求每個游客在旅游的時候千萬要注意。

          NO.2 安全篇 旅游最重要的是安全,當您借著國慶節的春風外出游玩,第一要保證自身的安全,這里安全涉及到很多方面: 第一,外出旅游期間最好能有人幫忙照看家里,如果沒有人幫忙照看的話,離家之前一定要保證家里的門窗、水龍頭、電源開關都是關掉的。不能留下安全隱患,也防止盜賊進入; 第二,游覽的時候要注意人員安全,如自身安全,同伴安全,尤其是小孩和老人要注意防止走丟,比較危險的地段要遵守導游的指導。

          有高血壓、心臟病者最好不要在人多的時候外出旅游,尤其是國慶這種黃金周。 第三,財物的安全,要小心保管自己的行李,不要與陌生人合住,休息的時候請關緊房門,別理會騷擾電話。

          旅游中不要輕易與陌生人結伴,放人之心不可無,更不要輕信其他人什么便宜旅游看什么表演之類的話,一般都是騙人的。 第四章:氣候篇 提前了解目的地天氣。

          要提前關注出游目的地的氣候和溫度。適當增減衣服,保持身體健康,在出行過程中很重要。

          此外,黃金周是購物的高峰期,在一些旅游人氣旺的目的地,有不法分子特意在旅游餐館和游客聚集的景區景點行竊。建議游客重要物品要隨身攜帶,以免不必要的損失。

          出游的時候,您一定要注意安全,小心“黑社”騙你出游。非法經營旅行社業務的“黑社”一般會在火車站廣場及周邊地區、機場出口處進行非法拉客的活動。

          一旦接到有旅游意向的人,他們便以“賣豬仔”的形式賣給其他小旅行社,每拉一名游客就從中收取10~30元不等的費用。 俗話說:"入鄉隨俗"。

          我國的少數名族眾多,少數名族的習慣也就不一樣,這個就要求您在進入少數民族聚居區旅游時,要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌,切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心,以免造成不必要的麻煩。 要做好充分的準備,帶上足夠的錢,最好帶上銀行卡,一定要穿運動鞋。

          海拔比較高的地方盡量不要劇烈運動。要愛護景區,不隨地亂扔垃圾,不隨地大小便,經典一般都有垃圾桶和廁所的。

          在游覽的同時注意環保是很應該的。有任何問題可以找景區管理人員。

          不要輕信所謂的免費娛樂活動,夜晚出門參加娛樂活動一定要特別注意,防止敲詐。受各種環境和其他因素,可能有些景區的飲食會讓您不滿意,別在意這些。

          重要的是游玩,而不是吃。沒東西一定要到正規的地方買,以免上當受騙。

          切莫太招搖,以免惹人注意,發生麻煩事。強龍不壓地頭蛇,在外面還是收斂點好。

          NO.5 購物篇 游覽在旅游勝地的時候,美食的誘惑和當地特有的物品都自然不自然地映入您的眼睛,這個就要求您在旅游途中根據自己的需要,想好后在問價格,以免您與賣家發生不必要的爭執,引起不必要的麻煩。 切記:旅游購物時要小心,購物的時候切忌沖動從眾。

          NO.6 國慶節旅游外出時要尊重當地的習俗 我國是一個多民族的國家,許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說:"入鄉隨俗"。

          在進入少數民族聚居區旅游時,要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌,切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。 NO.7 要愛護文物古跡 國慶旅游時旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木,不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。

          NO.8 國慶旅游外出時要講文明禮貌 任何時候、任何場合,對人都要有禮貌,事事謙遜忍讓,自覺遵守公共秩序。尤其是在少數民族地區,否則有可能連家都回不了。

          NO.9 高山旅游注意防雷、關手機、尋遮蔽 、莫靠墻 、快臥倒 防雷 10月雖然并不是雷雨多發季節,但是由于高山景區群山連綿,云霧浩淼,天氣本身變幻無常,游客很可能在山上游覽時遇到電閃雷鳴的暴雨天氣。這時,在外的游人非常危險,需要一些防雷知識。

          關手機 專家提醒,在游覽途中如果突遇雷雨天氣,在野外的游客應馬上關閉手機、小靈通及其它無線電通信工具,也不要手持固定電話通話。 尋遮蔽 在旅游途中遇到電閃雷鳴,游客應馬上停止游覽,及時返回住地。

          不能及時返回的,就應找到安全的地方躲避。但不應在以下地方停留:山頂、山脊、開曠田野、各種露天停車場、運動場和建筑物頂部;避雷針及其引下線附近,孤立的樹下、亭榭內;鐵柵欄、架空線附近。

          應盡量尋找下列地方掩蔽:有金屬頂的各種車輛,并及時關閉車門、。

          5.黃金周旅游的注意事項

          ⒈要有周密的旅游計劃。

          即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛生用品等)。 ⒉帶個小藥包。

          外出旅游要帶上一些常用藥,因為旅行難免會碰上一些意外情況,如果隨身帶上個小藥包,做到有備無患。 ⒊注意旅途安全。

          旅游有時會經過一些危險區域景點,如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等,在這些危險區域,要盡量結伴而行,千萬不要獨自冒險前往。 ⒋講文明禮貌。

          任何時候、任何場合,對人都要有禮貌,事事謙遜忍讓,自覺遵守公共秩序。 ⒌愛護文物古跡。

          旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木,不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。 ⒍尊重當地的習俗。

          我國是一個多民族的國家,許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說:"入鄉隨俗"。

          在進入少數民族聚居區旅游時,要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌,切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。 注意衛生與健康。

          旅游在外,品嘗當地名菜、名點,無疑是一種"飲食文化"的享受,但一定要注意飲食飲水衛生,切忌暴飲暴食。 ⒏警惕上當受騙。

          目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人,因此,"萍水相逢"時,切忌輕易深交,勿泄"機密",以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。 出入境要交驗哪些證件 中、外國旅客入境時,須將填寫好的出、入境登記卡連同護照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查。

          外國人出境時須向邊防檢查站交驗有效護照、證件和出境登記卡,并在有效入境簽證上規定期限內出境。 中國人出境須向邊防檢查站交驗有效的護照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關部門簽發的出國證明。

          野外旅行備用應急物品 旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備:氣體打火機一個(防風火機更好)、燈籠蠟燭數支,用于照明、取暖、點火、野外生火煮食;多用小刀一把,切割 削之。

          用;細尼龍繩5~10米,捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個,荒野山林失去方向用;手電筒一個哨子一個,遇險發信號聯絡用;高錳酸鉀一小瓶,既可消毒用,又可作引火燃料;藥棉若干,擦洗和包扎傷口用,也可作引火物;絲巾一塊,既可防風保暖用,又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(形狀不限),既可裝上述應急物品,又能作為飲具煮食,還可用其蓋反射日光發信號。應急物品不宜繁雜過多。

          要注意實用和攜帶方便. 野外旅行備用應急物品 旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備:氣體打火機一個(防風火機更好)、燈籠蠟燭數支,用于照明、取暖、點火、野外生火煮食;多用小刀一把,切割 削之。

          用;細尼龍繩5~10米,捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個,荒野山林失去方向用;手電筒一個哨子一個,遇險發信號聯絡用;高錳酸鉀一小瓶,既可消毒用,又可作引火燃料;藥棉若干,擦洗和包扎傷口用,也可作引火物;絲巾一塊,既可防風保暖用,又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(形狀不限),既可裝上述應急物品,又能作為飲具煮食,還可用其蓋反射日光發信號。應急物品不宜繁雜過多。

          要注意實用和攜帶方便. 旅游常備藥物 呼吸系統常用藥物 百服寧: 用于感冒,服用后有輕度嗜睡現象。 速效傷風膠囊: 清熱解毒,用于感冒發熱, 服用后有輕度嗜睡現象。

          六神丸: 消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內含麝香、孕婦禁服。

          消化系統常用藥物 胃舒平: 抗酸、保護潰瘍面,用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。 青光眼患者禁服。

          胃復安: 止吐、消除胃漲。 須避光保存。

          抗過敏、預防運動癥藥物 撲爾敏:用語過敏性疾病、傷風流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現象。

          乘暈寧:鎮吐、防暈,用于孕婦、運動癥。行前半小時服用。

          止痛藥 牙痛一粒丸: 治牙痛。填于牙痛處。

          防暑藥 仁丹:防止中暑。須避光保存。

          外用藥 創可貼: 止血、防止創口發炎。 貼于創口面。

          紫藥水: 殺菌,用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創口面。

          怎樣消除旅行中的身心疲勞 快步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時須注意:慢步是毫無效果的,正確的方式一定要快步走,而且要持續15~20分鐘,這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動,進而達到消除疲勞的目的。

          旅途操對于消除疲勞頗有效果,做法如下: 1.頸部伸展坐姿,雙手抱頭,兩肘內頰夾,稍用力下壓使頸部前屈,然后頸部用力盡量后仰,做8次,每次靜止1~2秒。 2.肩部伸展坐姿,十指交叉上舉,掌心朝上,然后由慢到快用力后振10次。

          3.胸背伸展坐姿,兩臂屈肘前平舉含胸低頭,然后兩臂向側后平行伸展,抬頭挺胸,做10次。 4. 體側伸展坐姿,一手插腰,另一手臂伸直上舉,上體稍側屈,手臂用力向側上方伸展5次,然后換另側做,每次靜止1~2秒。

          5.腰腹伸展坐姿,兩手抱頭,體前屈,然后上體后仰,肘關節外展,盡量把身體伸直,保持3~4秒,慢速做5次。 6.腿部伸展坐姿,雙腿屈膝置于胸前,然后兩腿同時伸直,腳尖前伸,做10次,每次靜止1~2秒 夏日旅游話保健 盛夏將至,給許多人帶來了旅游的機會,當你享受大自然的美好。

          6.國慶旅游,需要特別注意什么事項

          ⒈要有周密的旅游計劃。

          即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛生用品等)。 ⒉帶個小藥包。

          外出旅游要帶上一些常用藥,因為旅行難免會碰上一些意外情況,如果隨身帶上個小藥包,做到有備無患。 ⒊注意旅途安全。

          旅游有時會經過一些危險區域景點,如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等,在這些危險區域,要盡量結伴而行,千萬不要獨自冒險前往。 ⒋講文明禮貌。

          任何時候、任何場合,對人都要有禮貌,事事謙遜忍讓,自覺遵守公共秩序。 ⒌愛護文物古跡。

          旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木,不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。 ⒍尊重當地的習俗。

          我國是一個多民族的國家,許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說:"入鄉隨俗"。

          在進入少數民族聚居區旅游時,要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌,切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。 注意衛生與健康。

          旅游在外,品嘗當地名菜、名點,無疑是一種"飲食文化"的享受,但一定要注意飲食飲水衛生,切忌暴飲暴食。 ⒏警惕上當受騙。

          目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人,因此,"萍水相逢"時,切忌輕易深交,勿泄"機密",以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。 出入境要交驗哪些證件 中、外國旅客入境時,須將填寫好的出、入境登記卡連同護照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查。

          外國人出境時須向邊防檢查站交驗有效護照、證件和出境登記卡,并在有效入境簽證上規定期限內出境。 中國人出境須向邊防檢查站交驗有效的護照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關部門簽發的出國證明。

          野外旅行備用應急物品 旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備:氣體打火機一個(防風火機更好)、燈籠蠟燭數支,用于照明、取暖、點火、野外生火煮食;多用小刀一把,切割 削之。

          用;細尼龍繩5~10米,捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個,荒野山林失去方向用;手電筒一個哨子一個,遇險發信號聯絡用;高錳酸鉀一小瓶,既可消毒用,又可作引火燃料;藥棉若干,擦洗和包扎傷口用,也可作引火物;絲巾一塊,既可防風保暖用,又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(形狀不限),既可裝上述應急物品,又能作為飲具煮食,還可用其蓋反射日光發信號。應急物品不宜繁雜過多。

          要注意實用和攜帶方便. 野外旅行備用應急物品 旅行備用應急物品應簡單、多用途、輕便。一般應備:氣體打火機一個(防風火機更好)、燈籠蠟燭數支,用于照明、取暖、點火、野外生火煮食;多用小刀一把,切割 削之。

          用;細尼龍繩5~10米,捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個,荒野山林失去方向用;手電筒一個哨子一個,遇險發信號聯絡用;高錳酸鉀一小瓶,既可消毒用,又可作引火燃料;藥棉若干,擦洗和包扎傷口用,也可作引火物;絲巾一塊,既可防風保暖用,又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(形狀不限),既可裝上述應急物品,又能作為飲具煮食,還可用其蓋反射日光發信號。應急物品不宜繁雜過多。

          要注意實用和攜帶方便. 旅游常備藥物 呼吸系統常用藥物 百服寧: 用于感冒,服用后有輕度嗜睡現象。 速效傷風膠囊: 清熱解毒,用于感冒發熱, 服用后有輕度嗜睡現象。

          六神丸: 消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內含麝香、孕婦禁服。

          消化系統常用藥物 胃舒平: 抗酸、保護潰瘍面,用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。 青光眼患者禁服。

          胃復安: 止吐、消除胃漲。 須避光保存。

          抗過敏、預防運動癥藥物 撲爾敏:用語過敏性疾病、傷風流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現象。

          乘暈寧:鎮吐、防暈,用于孕婦、運動癥。行前半小時服用。

          止痛藥 牙痛一粒丸: 治牙痛。填于牙痛處。

          防暑藥 仁丹:防止中暑。須避光保存。

          外用藥 創可貼: 止血、防止創口發炎。 貼于創口面。

          紫藥水: 殺菌,用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創口面。

          怎樣消除旅行中的身心疲勞 快步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時須注意:慢步是毫無效果的,正確的方式一定要快步走,而且要持續15~20分鐘,這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動,進而達到消除疲勞的目的。

          旅途操對于消除疲勞頗有效果,做法如下: 1.頸部伸展坐姿,雙手抱頭,兩肘內頰夾,稍用力下壓使頸部前屈,然后頸部用力盡量后仰,做8次,每次靜止1~2秒。 2.肩部伸展坐姿,十指交叉上舉,掌心朝上,然后由慢到快用力后振10次。

          3.胸背伸展坐姿,兩臂屈肘前平舉含胸低頭,然后兩臂向側后平行伸展,抬頭挺胸,做10次。 4. 體側伸展坐姿,一手插腰,另一手臂伸直上舉,上體稍側屈,手臂用力向側上方伸展5次,然后換另側做,每次靜止1~2秒。

          5.腰腹伸展坐姿,兩手抱頭,體前屈,然后上體后仰,肘關節外展,盡量把身體伸直,保持3~4秒,慢速做5次。 6.腿部伸展坐姿,雙腿屈膝置于胸前,然后兩腿同時伸直,腳尖前伸,做10次,每次靜止1~2秒 夏日旅游話保健 盛夏將至,給許多人帶來了旅游的機會,當你享受大自然的美好。

          7.國慶出行注意事項

          安全:1、安全問題最重要,這里不僅指自身,更要保證同伴、隨行老人小孩走丟,比較危險的地方要嚴格遵守導游指示。

          如果有心臟病、高血壓等游客,建議還是不要在這樣人多的時間出行游玩,或者可以考慮去人少的地方也行,旅行講究的是一個舒心和自在。2、出門游玩財產安全的保障也尤為重要,小心保護行李、不與陌生生同住、房間緊鎖。

          如此高峰期旅行,很多犯罪分子都會聚集在各大景區趁亂行竊,建議游客提防,以免不必要的損失。備藥:為了保證大家都有一個安全健康的假期,旅行途中一定要準備上各種藥物,這是為了避免突發狀況時候可以作為應急措施的方法,相關的藥物說明也一定要詳細了解。

          氣候:出發之前要了解當地的天氣情況,對衣物的攜帶做出合理的調整,以免天氣的變化,造成身體的不適感。消費:在旅行途中,購買特產、品嘗美食這幾乎是不可缺少的活動了,但是國慶期間,各大商鋪肯定會趁機抬高價格,所以這里就需要大家根據自己的要求合理購買,以免付出經濟損失,影響旅游的心情。

          8.國慶假期旅游的注意事項有哪些

          1、自助旅游有條件最好是結伴出行,未成年人或年老休衰者自助旅游時,必須由成年人陪伴。

          2、來之前最好預定好房間.特別是晚上臨時找住處會很被動, 注意自身安全。最好自己一間屋,不要與陌生人合屋睡 3、要買張地圖,查看適合自己的旅游線路,制定旅游項目,合理安排時間,量力而行,不要太勞累。

          4、有時最好帶上足夠的現金,銀行卡有時候會讓你哭笑不得.(因為有的地方不能用啊) 5、帶好雨具,以免成為落湯雞。準備好所需衣物、防曬品等,自備好常用藥品,如傷風感冒藥、創可貼、瀉立停等。

          出行時,必須攜帶好有效身份證及相關證件。 6、在安全的情況下,可以考慮去富陽的文明古鎮龍門.因為那些地方車費和住宿都可以接受.有條件的還可以去當地的人家住.但是要尊重當地人的生活習慣。

          7、如果是單身男性,當地有全國各地來的plmm。讓人目不暇接。

          要有準備哦 8、在選購特產的是要注意,不要買了冒牌的. 9、不要忘了帶相機,這里的景色非常漂亮的. 10、行程中若遇刺激性活動項目,身體狀況不佳者切勿參加,患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓切忌從事水上、高空活動。參加水上漂流時,請按規定穿好救生衣,遵照工作人員指揮。

          行走陡峭山路時要小心謹慎,溪邊戲水,勿超警戒水位線,不習水性者,勿獨自下水。 11、出門乘坐公交車時,看清楚車牌、站點、早晚收發車時間。

          乘坐公交車不方便時應乘坐出租車,不要舍不得花錢累壞身體。 12、飲食方面可選擇干凈,衛生狀況好的飯店,并不一定選擇高檔飯店。

          飯后注意索要發票,以防發生意外時可作為憑據。 13、反程的車票應提前買好,讓賓館代買或自己提前購買。

          讓賓館代買賓館要收取手續費,時間要和賓館說準,提前一至兩天拿到票,以免耽誤行程。

          國慶旅游注意事項簡短

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