華閱文章網1.拓展訓練的總結
我簡單的總結幾點：
1.熔煉團隊-----締造天堂般工作氛圍
一個好的團隊，必須有一個共同的目標，你必須信任團隊的所有成員，彼此之間要開誠布公，毫無保留；做好團隊成員之間的溝通和協調工作，使整個團隊像一臺機器一樣，有條不紊地和諧運轉；嚴于律己，以身作則。
2.工作激情-----提升工作效率和工作激情狀態
一個優秀的職業人，一定具備亢奮的激情狀態，激情是會傳染的，一個優秀的團隊之間，應該像燃燒的火苗一樣富有活力和戰斗力，任何杰出的作品都與其工作狀態有分不開的關系。
3.溝通與協作
溝通為什么如此重要？溝通為什么如此困難？如何讓溝通成為公司的競爭優勢？如何建立起公司里的“溝通文化”？如何解開公司里溝通的死結？如何在工作中與上司、同事和下屬順暢有效地溝通？有效溝通的最重要原則是什么？最有效的溝通方法是什么？最重要的溝通行為是哪一項？溝通需要什么“通道”？……溝通是組織管理的靈魂.沒有溝通，人與人之間就沒有交流，組織內部信息就無法流通，更談不上提高工作績效和實現管理目標.采取最佳的溝通方式和管道，努力實現有效溝通，實現管理目標，提高管理績效。
4.凝聚力與責任心
團結共進，眾志成城，必須使組織的每個成員都能強烈地感受到自己是雄偉城墻中的一塊磚，是不可缺少的一份子。磚與磚之間緊密結合是建立城墻的基礎，這種緊密結合就是凝聚力。能夠提高員工的工作滿意度，促進有效決策，提高組織績效。
希望對你有點幫助。海睿拓展
2.我在拓展訓練敢于幫助別人他們受到感動,寫一篇感動身邊的事怎么寫呢
從細節入手，寫項目經過，寫對你的感受，最好結合工作來寫。多發現別人在你眼中閃光的地方！
下面有一遍文章你可參考一下：
這是一次生動活潑而又非常具有教育意義的體驗式的訓練。讓我們團隊精神變得豐富，意義深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。經過本次的活動。對我自己來說， 無論是生活還是自我團隊都有了一些新的認識和體會。以下是我自己的心得和感受：
關于團隊；活動中，我們分別被分成了六個組，組成了六個小分隊。我們分別選出了自己的隊長，隊歌，隊名，口號設計了隊旗等。在兩天的活動中，我們始終在一起。為了完成同一個目標，齊心協力，共同努力。我們將“團結就是力量”作為我們營歌。
一個人的力量是有限的，但是一個團隊是無堅不摧的。訓練中的每一個項目無不體現一個道理。其實平時我們大家都知道這個道理，但是大家做起來往往比較困難。經過這次拓展訓練使我們體會到了一種團隊的精神。此次活動有五個項目，每個項目對我都觸動頗深。
爬桿時還不怎么緊張，到了上面后，杠桿搖搖晃晃，此時心跳加速，這時才發現邁出這一小步的艱難。這時才意識到我眼高手低。站在高空。猶豫不決，腿有些顫抖。心里浮現這出現失誤的景象。隊友的加油的力量給了我勇氣。就沒退路，下定決心，豁出去了一躍，成功。我抓住了杠桿。心情豁然開朗。也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大困難的程度。內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人，通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態，勇于嘗試，挑戰自我。戰勝自我。
團體是相互信任。
站在不高的背摔臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們手臂搭建的“保護網”平倒。心里有些害怕，其實怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度。是來自被摔的方式。一個人直挺著；往后倒；去接的每個隊友們都肩負著一種責任。不僅能感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊里力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的；是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。
翻越畢業墻。這是一個必須依靠集體的力量，才能完成的項目。剛開始大家都認為是個很難完成而且比較危險的任務，估計需要1個小時，甚至2個時間才能通過。能完成這項任務，大家的心里都沒底。我們擬定了一個“搭人梯”的方案。讓身強力壯的隊員作為底座，大家先奮力將一名對友托到墻上。然后接應，其他隊員踩者同伴的肩膀，一個個成功的翻越了高墻。至到最后一名隊員成功翻越過高墻。所有的隊員都為自己和團隊的精彩表現彭掌，歡呼，那一刻的場面激動人心。
每個項目結束之后的交流中，干警們紛紛感受到我們的活動不在結果成敗，而在于過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽，在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。于是我們幸福著；快樂著。
通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到團體的力量是巨大的，成功是屬于每一個成員的，如果沒有團隊里每個成員，如果沒有團隊里每個成員的相互協作，共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會再想象中擴大，戰勝自己， 就是取得成功的第一步。第三是多溝通，多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四學會換位思考。對人多設身處地替他人著想。對事多換一個角度思考。多份理解，多份關愛。
團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結，信任與協作。每一個齊心協力的團結合作；每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦成分享；都有會讓彼此之間多一份了解，多一份親情，多一份友情。我為人人，人人為我。對待幫助自己的人，要有感恩的心。學會幫助別人才會被別人幫助。
總之；這次拓展訓練，使增強了自信心，磨練了戰勝的毅力，提高了解決問題的能力。我想這次經歷一定在今后的工作中，給我帶來很大的幫助。只要我們把每件工作都有當作拓展中和每一個挑戰，就沒有戰勝不了的困難；相信我們的明天會更加美好；我們的團隊更富有凝聚力和戰斗力！
3.拓展訓練個人心得體會
在河南樂思途拓展訓練公司的組織策劃下，此次拓展訓練活動圓滿結束了，但內心的激動卻久久不能平息。
回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。 在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。
我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。
每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。
腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。
一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。
在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。
我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。
經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。
項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。 訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。
在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。 這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。
每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。
三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。
“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！ 本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。
看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。
當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！ “紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。
一個團隊想要發展壯大，只有緊密團。
4.素質拓展訓練心得
素質拓展訓練心得：
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學會換位思考。
通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。
5.拓展訓練感想
（*^__^*) 嘻嘻……！本人剛好做完一次拓展訓練，希望我的心得對你會有所幫助！ 在此之前我還不知道什么叫做拓展訓練，直到我來到了這里“石燕湖旅游拓展訓練基地”。
讓我度過了七天意義非凡，終生難忘得一次訓練。 此次訓練的目的在于讓我們快速的融入公司，投入到工作，體會到在生活工作中團隊的力量，達到一個企業所需要的水平。
當然一下子是不可能的什么都得有個過程，循序漸進。 訓練第一個項目，開營破冰，嚴謹的導入，升國旗。
動員講話，選隊長取隊名為黃埔十八期，對歌是團結就是力量，隊訓。給我們營造了一個團隊的氣氛，為接下來的拓展訓練進行心態調整和打下情感基礎。
接下來的項目一項比一項有挑戰有意義。生死電網，當全體穿越過來了只剩我們的班長的時候，那一刻那一秒，團隊顯得如此的重要，卻又是那么的無可奈何，一遍遍的嘗試一遍遍的失敗，最后獲得了成功，感動莫名，心情卻沉重，為何？我們的選擇會這么難？不離不棄，我們用生命做抵押！ 野外生存訓練，由于天氣的原因我們沒能選在深山野林之中，卻是更有意義的選擇了在一個當今社會煩亂的環境當中。
我們不帶一分錢不帶任何通訊工具，走了兩個半小時的路到一條小街上，沒有認識的人，沒有錢，我們必須要在一個小時之內弄到一頓飯吃，或許在這之前，這些問題我們從來不會去想，可是這一刻，然我體會到了在外面世界舉目無親的情況下如何的生存下去。靠什么？我們的智慧，我們的勞力，是的。
憑著一個這樣的信念，我們出發了，我們找到了一間飯店，說服老板給我我們一頓飯，酬勞是做一個小時的零時工。任務完成的不錯。
在一個小時內我們吃到了用自己的的勞動換來的第一頓飯，吃的是那么的香。收獲并不在于這頓飯，而在于在這整個過程，我們學到的想到的東西可是我們一生都受用的。
時間過得很快，各色各樣的項目我就不細細講解，總之拓展訓練給我的是我在此之前所從來沒有體會過的，一生難忘一生受用也不為過。有機會，我還會去石燕湖拓展訓練，給了我一個大大的驚喜與意外更多的是收獲。
6.拓展訓練心得體會怎么寫
原發布者：qcq412
素質拓展訓練心得體會XXX短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、相互配合、激發潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：一、團結就是力量，團結就是希望。古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發揮得淋漓盡致當數“荊棘排雷”了，直徑約四米寬的雷區，僅借助一根約40米的繩子，一個人是無法完成的。我們12名隊員很快就商量好機策：由我跟另一名男隊員負責把僅有的一根長繩織成一個網，在短短的十幾分鐘后，一個結實的網織成了。然后我對隊員們進行了一一的分工，首先進去排雷的選定有女士負責，男士負責用網把她們安全的抬進雷區。考慮到我們隊員人數有限、不能一次排雷成功、體力不足的原因，安排了由體重重到輕的順序進行排雷。第一由于大家的協作能力不足，失敗了；但是我們沒有總結原因，緊接著進行了第二、第三次排雷，因體力不足，還是失敗了，最后剩下了一個體重最輕的隊員了，我們才恍然大悟，總結了值錢的不足，休息了幾分鐘后，重新對負責抬網的隊員進行了分組，最后才成功了排除雷。勝利后高聲地歡呼著。可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話
7.急求
拓展訓練感想 什么是拓展？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！ 2006年11月19日到21日，我有幸與二十多位同事一起參加了由公司辦公室組織的一次拓展培訓。
兩天的時間里，膽小的我經歷了前所未有的挑戰，無論是勇氣還是毅力。 11月19日晚上我們一行人到達了懷柔訓練基地，在基地吃過晚飯，我們就開始了培訓前的熱身。
熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、創作出隊歌。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“手拉手隊”，隊歌是“團結就是力量”，口號是“團結協作，勇往直前”…… 隨后教練為我們介紹了拓展訓練的起源。
拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。
當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底。針對這種情況，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。
戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。
訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。 接下來兩天的訓練非常短暫但是它帶給我的是從來沒有過的震撼。
在一系列拓展項目中給我印象最深，給我最多鼓勵和感動的事情就是在即將去完成任務前所有隊員將手搭在我的肩上，然后問我“準備好了嗎？”，我大聲回答“準備好了！”，這其中蘊含著自信與他信，自我與團隊，承諾與責任…… 挑戰自我，無所畏懼——“空中斷橋” “空中斷橋”項目是為了鍛煉人們戰勝恐懼心理的能力，實現挑戰自我直到無所畏懼的境界而設立的。距離地面約8米的高空中，有相距約1米的兩塊寬約30cm的木板，參與者要從一端登上另一端，然后再轉身跨回去。
當我慢慢的沿著梯子往上爬，回望漸漸遠去的給我踏實感覺的地面，緊張的感覺不禁占據了我的心頭，站在高臺上，腳底下有點軟，這時我想起上來前自己對隊友的承諾——“準備好了！”是的，我以準備好挑戰自我，以無所畏懼的精神去克服這種心理上的恐懼，這是對隊友的承諾，也是對團隊的承諾。它是一句誓言，一句保證。
隊友，團隊信任了你，那么你的責任就是不讓大家失望，做最好的自己，要對自己的承諾而負責。于是我橫下心，只盯著自己正前方的“段橋”。
由最初滿心的懼怕到勇敢的走過，我突然對自己有一些重新的認識，看起來似乎不可能的事情，其實，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。我們每個人都有巨大的潛能，等待我們去發掘，對每一件事情，我們都應該盡自己最大的努力。
信任是合作的基礎——“信任背摔” “信任背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。我是第一個做這個項目的隊員。
當我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“準備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網”上。人要有自信、樂嘩恭糕枷蕹磺革委宮蓮觀的心態。
這種自信，這種樂觀從何而來？我認為它從團隊而來，從你對團隊的認可、信任而來。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。
我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準備好了！”讓我們有何理由拒絕這個團隊對你的信任，讓我們有何理由不去專心投入的工作。
分工合作，同心協力——“爬天梯” “爬天梯”，對一個人來說，這簡直就是一個“空中樓閣”，是不可能完成的任務。但是在兩個人的小團隊中，如果相互配合，找到適合自己的方法，你出只胳膊，他提供個膝蓋，那小小的團隊就會有一股無窮的向上的動力。
當我在半途中手臂麻木，精神懈怠的時候，耳邊響起“你準備好了嗎？——準備好了！”，我已準備好與我的隊員一起攀到天梯的最高處，怎能半途而廢。于是我咬緊牙關，努力堅持著。
隊友王海鵬每次都盡最大努力把我托上上一級云梯，按照事先的安排我應該蹲下身伸手拉隊友上來，但是在實踐過程中，由于我個子小，沒辦法一手夠住天梯，一手拉王海鵬上來，所以王海鵬只能盡可能依靠自己努力上到上一級天梯。終于，我們在相互鼓勵和積極配合中出色地完成了這個艱巨的任務。
站在天梯的最高處回首一步步爬上來的艱辛，讓我體驗到在團體的合作中，要有分工，更要注重協作，如果王海鵬過。
8.求一份拓展訓練心得體會,要求在1000字左右
一、“開營破冰”——揚帆起航的第一步。
這是當天活動流程的第一個項目，同時也象形的體現了一個團隊建立初期的整個過程。當大家還在茫然無措時，所有人被教練分成了紅黃兩個小隊，要求選出各自的隊長，確定隊名和口號并編制團隊的隊歌。教練禁止讓隊伍里的領導來擔任隊長，而是要我們在普通員工之間自己選出代表，接下來所有項目都將有隊長引導并指揮隊員完成。我作為隊伍的幸運兒擔任紅隊隊長的要職，然而引領團隊并不是一件輕而易舉的事，由于任務分配不合理，任務傳達不明確曾一度讓隊伍陷于劣勢。任何一個團隊都需要有一個領導，而領導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到最合理的應對方案。同時，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說明領導者必須對團隊思想、行動進行統一，指明方向和方法，并且進行強有力的執行。我通過活動模擬，體驗了一次徹底的“換位思考”，作為團隊核心領導者得擁有責任心與行動力，每一次決策都決定團隊的未來，回想起平時工作中對于上級工作安排的種種抱怨，內心感到羞愧交加。我們每個人都對生活與工作的不滿充滿怨恨，而事實上唯有踏實負責的做好自己，不為挫折怨天尤人才是工作的正確態度。
二、“雷區取水”——九分準備，十分成功。
近10米半徑的“雷區”，一長一短兩條粗繩，如何在不踏入雷區內取得放置在中心的礦泉水？方法很多，但你能想到嗎？這個游戲對于個人而言，也許是個不可能的任務，然而對于團隊而言，這只是工作中很平常的一部分。這是一家剛從起跑線出發的團隊，每個人對于將要面對的工作情況都經驗尚淺。當難題擺在我們面前，集思廣益尋找解決辦法就是體現集體優勢的所在，然而光有辦法就夠了嗎？在當天的游戲當中，我與隊友們通過激烈的討論分析并實驗，率先找到取水方法。然而卻因為左右拉繩的隊友力量分配不均，踩踏雷區等各種錯誤拖延了任務完成時間最終輸給另一支隊伍。也許大家都心有不甘，因為黃隊看過我們的方法之后準備得足夠充分，并且規避了我們所犯的所有錯誤。但過于草率行事，急功近利都是事實，我們本可以做得更好，只要多點耐心和準備。工作中又何嘗不是這樣呢，上級交給我們代辦的事物，完成的質量連自己都無法認同，提交上去必然會被打回重做。古人說得好，“凡事預則立，不預則廢”。如果你真正準備好了，就能在面前任何問題都能從容不迫，有條不絮，應對自如。
三、“支援前線”——和諧共進，成就團隊。
“團隊”是什么？管理學家斯蒂芬·P·羅賓斯認為，團隊是具有共同愿望與目標，在和諧依存的關系下遵守共同規范與方法并實現目標的群體。這段話來源于他的著作《管理學》，同時這本書也是現今商業管理最受歡迎的教材。支援前線可以說是一個檢測團隊基礎要素完整性的項目，隊伍獲勝就是目標，游戲能從不同的參與者身上獲取道具就是和諧依存，檢驗游戲進度有效性的規則就是規范。和諧依存對于團隊來說很重要，每個人都具備其特有的才
能，就像游戲中只有“你”才有的道具一樣，在團隊需要時貢獻只有自己特有的一份能力，盡責盡心，大公無私既是和諧的體現，游戲過程中需要隊長來進行任務分工，而隊長則需要隊友們齊心協力做好自己安排的部分，分工明確相互協作既是依存。管理重要嗎？游戲規則就是管理，公司規定同樣是管理。毫無疑問在這個游戲上黃隊贏得非常漂亮，他們做到了遵守游戲規則來贏得勝利，作為團隊他們亦是在管理規則內達成了目標。而我作為隊長帶領的紅隊，場面混亂不堪，想要爭分奪秒的同時卻違背了游戲規則。我并未做好隊長的工作，沒有明確分工的隊友們只得各做各的，最終成為了這次心得里失敗的團隊教材。
四、“激情指壓板”——迎難而上，有志者事竟成。
這個項目內容挺簡單，過程卻很痛苦，指壓板上全是附著在一個個小半圓上的突出物，讓人望而卻步，在兩經挫折的情況下我的隊友們都嚴肅下來認真練習，彼此主動調整狀態以配合整體。好的心態總是能事半功倍，臨危不懼的精神就更加難能可貴，面臨受傷可能的情況下沒有人表現退縮，步調一致并高效完成整個項目內容，期間有隊友因扭傷腳摔倒卻未停下休整，而是分秒必爭地投入游戲環節中，這樣的團隊犧牲精神，讓大家由心的感動而驕傲。困難是訓練工作能力好場所，我們要勇于接受困境，以穩定、平和的心態來接受它的到來。知難而進是自我提升的最佳辦法，在困難面前無所畏懼，必要時犧牲小我為團隊爭取更多的利益，這樣的團隊才能在今后所有未知挑戰中獲得發展。
轉自優拓匯-拓展訓練心得體會
9.拓展訓練心得
拓展訓練心得 這次拓展訓練活動除了讓我重溫了軍營的親切外，更讓我沒有想到的是：短短三天的訓練，不僅僅是把妙趣橫生的游戲同人生、事業、伙伴聯系在了一起，更重要的是給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。
你看，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊徽、隊歌和誓言。雖然只有短短的三天，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個項目側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使我們受益非淺。
我們都在體驗，我們都想超越。但我也明白——超越是個過程，超越永無止境，超越也有條件。
1.充分合理地利用資源。成員各有特性，在不同的場景中，胖子和矮個子也能發揮出不可替代的作用。
過電網、信任背摔等活動中，不同的隊員能夠發揮不同的作用。 2.超越往往需要突破思維定勢。
當我們把一些東西想當然時，好的辦法已經被我們錯過了。 3.超越不僅是心理的超越，身體條件也很重要。
比如信任背摔，對男女的臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求，即便方法得當，但如果身體條件不行，也無法完成。其實也就是說，軟硬件的合理匹配很重要。
4.加強有效溝通。為了完成目標，盲人和啞巴也要設法找到有效的手段進行溝通。
在平時的工作中，溝通是群體工作的必備手段。 5.要有明晰的工作思路和正確的工作方法。
當不同的任務擺在面前時，需要的是思路和方法，只有方向正確，合力作用才可能有正確的結果。 6.團體合作永遠會產生出令人意想不到的結果。
單憑一己之力，我們任何一個人都無法穿越“電網”，而團隊的合作，讓我們順利超越。 7.克服心理障礙，相信自己能夠成功。
人都有所畏懼，但要相信辦法總比困難多。人們無法超越，有時就是因為畏懼的心理障礙。
“雷陣一小步，人生一大步”，當我們邁出這一步時，海闊天空！ 拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。
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