華閱文章網1.誰有 關于名人健身的故事
1947年，阿諾德出生在戰后奧地利的一個普通家庭里，父親是一位警長。年輕時一位歐洲商人曾邀請阿諾德·施瓦辛格到他美國的豪宅一游。 美國一游，在阿諾德的心里燃起了一股無法撲滅的火種。他決心要到南加州，也就是當時的“健身圣地”定居，他要揚威異域。他的熱忱與天分，得到了美國健身界“教父”韋德爾（Joe Weider）的賞識，并讓他在南加州接受訓練。初到美國，語言與生活習慣肯定是兩大障礙，但阿諾德心中有的卻只是歡樂：“我一直覺得自己是個美國氣質的人。我也許出生在一個錯誤的國家。我一到這兒，便融入了那種美國式的觀念：沒有你辦不到的——只要付出足夠的努力。” 阿諾德在南加州的訓練量與這種努力再努力的美國精神完全符合：每周訓練7天，每天6個小時。據說當時別的選手不愿與他同時訓練，因為他一進健身房，便全心投入、全神貫注，這種超人的意志令旁人感到辱栗與敬畏。從此，阿諾德—施瓦辛格
的名聲，隨著他那不斷膨脹的肌肉在美國傳開了。他前后共獲得一屆國際先生、五屆環球先生（世界健美冠軍）與七屆奧林匹亞先生的榮譽。
2.名人熱愛體育鍛煉的事例
·美國總統布什 堅持跑步身體好 對美國人來說，總統布什堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。
布什的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布什經常利用一切可以利用的空隙跑步。
曾經在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1臺跑步機上跑了起來。可以說，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美國許多地方出現過。
在總統套房里，在戴維營的林間小道上，當然，還有位于白宮頂樓的健身房內。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鐘45秒跑完1英里。
布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓練，其他時間進行慢跑和器械練習。
·新加坡內閣資政李光耀 每天長跑20分鐘 新加坡前總理、現內閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。 不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鐘。
李光耀說：“我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。”李光耀經常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。
如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質量好，從不失眠。
李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結果。
他特別倡導體育運動，他認為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。 ·馬來西亞前總理馬哈蒂爾 善于休息重飲食 馬來西亞前總理馬哈蒂爾曾透露了他保持健康的秘訣：充分抓緊一切時間進行短時間休息調整，在飲食上堅持適度。
馬哈蒂爾是亞洲國家任職時間最長的領導人，他接受醫生的建議，每晚保證睡6個小時。馬來西亞《新星期日時報》刊登了對馬哈蒂爾的采訪內容。
已過古稀之年的馬哈蒂爾說，他白天無論怎樣忙都要小憩15分鐘。“我不躺下，只是閉上眼睛，睡上15分鐘，然后就恢復了本來的狀態”。
馬哈蒂爾說出了睡眠的諸多好處。他說：“當旅行時人們問我，我何以能夠在抵達時立即開始工作，我對他們說，因為我在飛機上睡了覺。
事實上，由于沒有人打擾我，我在飛機上能夠比在地面上睡得時間長一些，在12個小時的飛行中，我至少可以睡上10個小時。” 馬哈蒂爾說：“保持健康由許多小事構成。
如果要說出一個的話，那就是我不管做什么都適度，我不多吃，也不使自己過度緊張，凡事不過度。 ·法國總統希拉克 步行上班也鍛煉 法國總統希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有意大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。
西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統布什、俄羅斯總統普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運動健將的身板。 希拉克身材高大，體魄健壯。
但了解他的人都知道，他其實并不太喜歡體育運動，也沒有到森林或海濱散步的習慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時間睡覺，常做的運動是每天早晨8時30分離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。 ·新加坡總理吳作棟 默想號碼健身法 新加坡總理吳作棟中學時最大的愛好是游泳和騎自行車，并當過學校的游泳隊長。
他36歲出任財政部高級政務部長時，開始定期打網球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。后來，他堅持每天早上打網球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。
每逢星期六，他還要跟一對兒女打網球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成刷牙和看電視一樣的生活習慣。
除了運動外，吳作棟還有一套自己的減壓法。他深有體會地說：“假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然后集中只想一個號碼，比如說，'1'，只想這個'1'，其他什么都不想。
這時，思想就像進入真空狀態一樣。15分鐘后起來，整個人就覺得輕松多了。”
·澳大利亞總理霍華德 每天散步不可少 約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見的“常青樹”。自從1974年先后當選新南威爾士州自由黨議員和聯邦眾議員后，小個子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。
如今他仍表示：自己經常鍛煉，身體很好。 每天散步是他必不可少的。
去年7月26日是澳大利亞總理約翰·霍華德的64歲生日。生日這天雖然趕上周末，霍華德還是和往常一樣，早晨7時30分左右，身著他喜歡的“袋鼠”牌運動套裝，從他居住的基里比利大廈出發，沿著海邊散步35分鐘。
霍華德對前去采訪他的澳大利亞記者說“我身體很好，我也很喜歡現在的工作。”在接受澳大利亞《星期日郵報》記者采訪時，霍華德表示：“我經常鍛煉身體，感覺狀態很不錯。”
在談到健身“秘訣”時，霍華德笑言，飲食有規律，不要把公干行程安排得太緊張是他的訣竅。他說：“許多政治家就是因為這兩個方面處理得不好，經常患潰瘍，搞壞了身體，他們總是不吃飯，要么就是為了趕飛機而疲于奔命。”
3.名人強身健體的故事
呃。
我找來的似乎除了飲食就是足浴~~~但還是希望能對你有所幫助吧~~~1、蘇東坡與芡實宋代大文豪蘇東坡到老年仍身健體壯、面色紅潤、思維敏捷，他對養生很有研究，著有《東坡養生篇》等書。
他的養生之道中有一條就是吃芡實，吃法頗為奇異：時不時取剛煮熟的芡實1粒，放入口中，緩緩含嚼，直至津液滿口，再鼓漱幾遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡實10-30粒，日復一日，年復一年，堅持不懈。
據說蘇東坡還極喜愛吃用芡實煮成的“雞頭米粥”，并稱之“粥即快養，粥后一覺，妙不可言”。2、慈禧太后與茯苓餅清同治、光緒兩朝的實際統治者——慈禧太后的壽命長達74歲（1843—1908年）。
慈禧長壽，除了女性這個自然因素之外，就是堅持常食藥膳，從已公布的13個補益方看，其中茯苓藥膳使用頻率最高，達78%以上。當初慈禧太后為了養身延年，采納了太醫的進言，命御膳房用精面和茯苓粉制成“茯苓餅”供膳，并常以此賞賜大臣。
因茯苓餅既有清香之味，又有祛病延年的功效，故成為清王朝宮廷里的名點。3、王懷隱與枸杞王懷隱是北宋著名的醫學家，專為趙氏皇族看病。
他受到唐代劉禹錫“枸杞詩”的影響，研究后深信枸杞的延齡作用。他在《太平圣惠方》書中記載了一個耐人尋味的故事：有一使者去西河辦事，路遇一青年婦女正在打一個八九十歲的老人。
使者深感氣憤，問女子：“這老者是你何人？”女子說：“是我孫子。”使者又問：“為何打他？”女子答：“我家有良藥，他不肯服用，故而打之。”
使者問：“你家的藥有幾種，能否告訴我？”女子答：“藥有一種，春名天精，夏名長生草，秋名枸杞子，冬名地骨。按四時采服之，可與天地同壽。”
在中國的歷史長河中不乏名人靠足浴養生保健的故事：唐朝一代美女楊貴婦經常靠足浴來養顏美容；宋朝大文豪蘇東坡每晚都運用足浴來強身健體；清代名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉；近代京城名醫施今墨也是每晚比用花椒水來泡腳養生。
4.名人熱愛體育鍛煉的事例
·美國總統布什 堅持跑步身體好 對美國人來說，總統布什堪稱他們運動及鍛煉身體的楷模。
布什的習慣是在健身房利用健身器材及跑步機強身，他的重量訓練還包括坐姿推舉、擴胸與擴背運動。因工作繁忙，布什經常利用一切可以利用的空隙跑步。
曾經在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號會議室里的1臺跑步機上跑了起來。可以說，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美國許多地方出現過。
在總統套房里，在戴維營的林間小道上，當然，還有位于白宮頂樓的健身房內。迄今為止，他個人跑步的最好成績是6分鐘45秒跑完1英里。
布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進行長跑，周日一般進行快跑訓練，其他時間進行慢跑和器械練習。
·新加坡內閣資政李光耀 每天長跑20分鐘 新加坡前總理、現內閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。 不論在家還是出國，每天雷打不動堅持長跑20分鐘。
李光耀說：“我每天都做運動，如果不做，便感到懶散，我發現健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好。”李光耀經常從事的運動項目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。
如果是應邀去沒有運動設施的國家開會，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進行運動。李光耀認為，有了運動，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個小時最理想，但通常他只睡六七個小時，因為睡眠質量好，從不失眠。
李光耀曾是個胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現在這副身板，都是他努力進行體育鍛煉的結果。
他特別倡導體育運動，他認為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。 ·馬來西亞前總理馬哈蒂爾 善于休息重飲食 馬來西亞前總理馬哈蒂爾曾透露了他保持健康的秘訣：充分抓緊一切時間進行短時間休息調整，在飲食上堅持適度。
馬哈蒂爾是亞洲國家任職時間最長的領導人，他接受醫生的建議，每晚保證睡6個小時。馬來西亞《新星期日時報》刊登了對馬哈蒂爾的采訪內容。
已過古稀之年的馬哈蒂爾說，他白天無論怎樣忙都要小憩15分鐘。“我不躺下，只是閉上眼睛，睡上15分鐘，然后就恢復了本來的狀態”。
馬哈蒂爾說出了睡眠的諸多好處。他說：“當旅行時人們問我，我何以能夠在抵達時立即開始工作，我對他們說，因為我在飛機上睡了覺。
事實上，由于沒有人打擾我，我在飛機上能夠比在地面上睡得時間長一些，在12個小時的飛行中，我至少可以睡上10個小時。” 馬哈蒂爾說：“保持健康由許多小事構成。
如果要說出一個的話，那就是我不管做什么都適度，我不多吃，也不使自己過度緊張，凡事不過度。 ·法國總統希拉克 步行上班也鍛煉 法國總統希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有意大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。
西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統布什、俄羅斯總統普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運動健將的身板。 希拉克身材高大，體魄健壯。
但了解他的人都知道，他其實并不太喜歡體育運動，也沒有到森林或海濱散步的習慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時間睡覺，常做的運動是每天早晨8時30分離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。 ·新加坡總理吳作棟 默想號碼健身法 新加坡總理吳作棟中學時最大的愛好是游泳和騎自行車，并當過學校的游泳隊長。
他36歲出任財政部高級政務部長時，開始定期打網球和高爾夫球，每次1個半小時的運動。后來，他堅持每天早上打網球或高爾夫球，早晨10點上班，下午6點下班。
每逢星期六，他還要跟一對兒女打網球，有時他騎自行車。吳作棟鼓勵全體新加坡人把體育鍛煉當成刷牙和看電視一樣的生活習慣。
除了運動外，吳作棟還有一套自己的減壓法。他深有體會地說：“假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然后集中只想一個號碼，比如說，'1'，只想這個'1'，其他什么都不想。
這時，思想就像進入真空狀態一樣。15分鐘后起來，整個人就覺得輕松多了。”
·澳大利亞總理霍華德 每天散步不可少 約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見的“常青樹”。自從1974年先后當選新南威爾士州自由黨議員和聯邦眾議員后，小個子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。
如今他仍表示：自己經常鍛煉，身體很好。 每天散步是他必不可少的。
去年7月26日是澳大利亞總理約翰·霍華德的64歲生日。生日這天雖然趕上周末，霍華德還是和往常一樣，早晨7時30分左右，身著他喜歡的“袋鼠”牌運動套裝，從他居住的基里比利大廈出發，沿著海邊散步35分鐘。
霍華德對前去采訪他的澳大利亞記者說“我身體很好，我也很喜歡現在的工作。”在接受澳大利亞《星期日郵報》記者采訪時，霍華德表示：“我經常鍛煉身體，感覺狀態很不錯。”
在談到健身“秘訣”時，霍華德笑言，飲食有規律，不要把公干行程安排得太緊張是他的訣竅。他說：“許多政治家就是因為這兩個方面處理得不好，經常患潰瘍，搞壞了身體，他們總是不吃飯，要么就是為了趕飛機而疲于奔命。”
5.運動名人的故事200
郭晶晶的勵志故事
寂若無人，4000多人的跳水館靜極了，連觀眾都出現了一種少有的平靜，因為前四輪動作比下來，跳板上的郭晶晶已經成了“無敵”的代名詞，郭晶晶最后一輪走上跳板時很平靜，畢竟，她已經歷了17年的水拍浪打。
錯練跳水
17年前的她只有6歲，還在幼兒園。
當時體校教練來挑小隊員，一眼就看上了她，她以為是去學游泳，便樂呵呵地跟教練去了。到跳水池前一站她就有點后悔，怎么都不肯往下跳，被教練逼著跳了一次吧，嘿，就選上了。
11歲時，郭晶晶一次隨隊趕赴南京集訓，被當時的國家隊教練于芬看上了。于芬問她：“想到國家隊來么？”她天真地回答：“想！”一條輝煌的冠軍之路便逐漸在她面前鋪開。
1994年全國跳水錦標賽，郭晶晶獨攬女子十米臺和三米板的兩枚金牌后，人們都驚呼：中國又出了一個年僅13歲的奇才！
曾經滄海
1994年和1995年兩年的異彩乍放，讓國人對她的期望值迅速攀升，但1996年的亞特蘭大奧運會，給她帶來了人生中第一次重大挫折。
雖然在女子十米跳臺的奧運預賽時，她的積分還領先于所有對手，但到決賽時卻因失誤終落第五。
之后她從板臺兼顧改到了專攻跳板，而“跳水天后”伏明霞的復出，使得郭晶晶往往只能屈居亞軍。來雅典前，郭晶晶參加了兩屆奧運，只撈回兩枚銀牌。
出征雅典
不管外界對郭晶晶是何種看法，中國跳水隊教練非常清楚郭晶晶的實力所在。帶過她的幾個教練都說這個隊員起跳有力，動作協調性好，悟性也高，若非“野心”不足，伏明霞在役時恐怕也會被郭晶晶擊敗。
事實的確如此。多年的積累使郭晶晶在伏明霞退役后迅速鞏固了中國在女子跳板上的霸業。2001年世錦賽、2002年世界杯、2003年世錦賽，每年跳水最高級別賽事的女子三米板單人冠軍都沒逃出她的手心。
出征雅典，心里有底的郭晶晶，求勝心很強。首戰便和隊友吳敏霞合作，奪取了雙人三米跳板的金牌。
心靜奪冠
單人預賽她跳砸了一個動作，但曾經滄海的她已經磨出了一顆平常心。平靜地比過半決賽后，郭晶晶規定動作的積分已經升到了第一位，決賽四輪動作下來，郭晶晶幾近完美，將對手遠遠甩在身后。
最后一跳，郭晶晶平靜地理了理頭發，走板起跳，向外翻騰一周半接轉體兩周半，她在空中干凈地完成了動作，“刷”的一聲入水，現場的五星紅旗立即揮舞不止。出水后的郭晶晶笑容像碧池中的漣漪漾了開來。
6.關于運動偉人的短篇故事
國家運動員劉翔的故事
21年前的7月13日，一個小生命在上海西北角呱呱墜地。為了給這個小家伙取名字，他的姑夫、姑姑都趕來了。“他爸姓劉，你姓吉，就叫劉吉吧。”姑姑對吉粉花說。“劉吉，劉吉……”吉粉花念了兩遍，感覺再加個“生”，就是“留級生”了。“不行，不行，那就用‘吉祥’中的祥字吧。”生為大學教授的姑夫為孩子定了“音”，不過最后還是劉學根定了“形”——劉翔，當初取“翔”字，就是希望孩子有一天能展翅高飛。
21年后的8月27日，劉翔真的飛翔了。在雅典湛藍的愛琴海邊，在國人的注目下，他站在110米欄決賽的起跑線上……
上海的弄堂里……
普陀區，在上海叫做“下只角”。因為那兒屬于工業區，居民通常都是雙職工。劉翔就來自于這樣一個普通的不能再普通的“上海人家。”
夜色中，一群光著膀子的男人在乘涼。在北京，那叫“膀爺”，在上海，這叫“赤膊”。劉學根，一個52歲的上海自來水廠司機，就“混跡”于這樣一群男人中。
鼻梁上架著的眼鏡，一看就知道“飽經風霜”，30來歲才結婚生子，劉學根經歷過苦難歲月，他不舍得花錢，甚至是在劉翔去雅典“飛翔”時，他還把那部破手機送去修理，害的兒子好幾天找不到父親。
吉粉花，一個有著王安憶小說中老上海主人公般名字的普通女子，“下崗”在家，圍著“兒子、桌子和菜籃子”轉的中年婦女。“我們翔翔……”每次說起兒子，吉粉花都會以這四個字打頭。劉翔，是她身上掉下的一塊肉。
上海的弄堂總有著一種特殊的味道。武寧路同真北路的交叉口，有一個叫做“海棠苑”的小區，小區入口處還在進行施工，到了半夜，甚至連車都打不到……
劉翔家就住在“海棠苑”內，門牌號是真北路1902弄46號，房子是劉學根單位分配的，老式公房一棟挨著一棟，灰色的墻面已經斑駁。
這樣的弄堂是藏不住秘密的，東家長，西家短，在人們口頭上流傳。“現在，要見到劉翔，難啊。從小看著他長大，那時候我們就覺得他是個懂事又有出息的孩子，老劉真是好福氣。”在上海，近鄰是可以勝過遠親的。“老劉，你老婆正在馬路上看你兒子的照片呢。”10分鐘后，吉粉花就同一群姐妹出現在劉學根面前，“我看到我們家翔翔了，就在立交橋那邊的大廣告牌上面。”
2002年，劉翔在釜山亞運會中拿到金牌后，老鄰居們張羅著在居委會擺了兩桌慶功酒。每家出一個菜，懂電工的還在門口拉上兩盞小燈，二三十個人在一快喝著老酒、吃著小菜、談論著劉翔。那場面，至今仍令劉學根和吉粉花難以忘懷。
2室1廳的房間，客廳小的只能坐下幾個人，彩電、冰箱、沙發……一切都是普通人家的擺設。
劉翔的房間在客廳左手邊，粉色的床單，一眼看去，就是桌上的三個“世界田徑黃金聯賽”獎杯。床頭邊，有個梳妝鏡，很古樸的那種，與整個房間的基調有些格格不入。鏡子只能照出半個人影，因為上面貼著劉翔的照片，還掛著他在大大小小比賽中獲得的獎牌。
吉粉花從箱底翻出幾本相冊。大紅色的相冊上蒙著一層淡淡的灰，里面的照片已經有些泛黃，一個胖嘟嘟的男孩戴著小瓜皮帽，咧嘴笑著……
其實，吉粉花是不贊同兒子練體育的，因為心疼。“翔翔成績一直是班里前三名，我覺得今后考個名牌大學沒什么問題。”做為傳統的上海女子，平平安安地同家人過一生，是她最大的幸福。
12歲那年，劉翔還是個瘦弱的“小鬼”，被啟蒙教練顧寶剛“發掘”純屬偶然。“他的個頭只比同齡孩子高半個頭，而體質上又過于單薄。一時間我也不好判斷他是不是練田徑的料，通過兩年的觀察，我發現他盡管瘦弱，但柔韌性好，腳底下速度快。”顧寶剛回憶時說。
開始，劉翔練的是跳高，然而，命運的轉折點很快出現了。1996年上海市青少年田徑比賽中，劉翔輕松拿下100米冠軍，“速度快，節奏好”，這令看臺上的一個人眼前一亮，他就是孫海平。
7.運動健身勵志小故事名言
健身強體名言警句集錦
◆健康猶如井中水，井枯方知水可貴。
◆人失去健康，就像鷹失去翅膀，不能飛翔。
◆健康是1，金錢、地位等不過是它后面的0。享有健康，至少還有1；失去健康，什么都是0。
○健康你我他，幸福千萬家。
◆生活奔小康，身體要健康。
◆年華不虛度，健康須關注。天天做運動，共奔小康路。
◆奔小康，要健康；有健康，享小康。
◆小康生活人人向往，沒有健康少了指望。
◆只有好身體，才有好日子。
○欲完美之人格，必健全其體魄。
◆生命誠可貴，健康價更高，若為長壽故，運動不可拋。
◆花美，美在美麗；人美，美在健康。
◆病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
◆健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
◆擁有千萬財富，沒有健康，還是享受不了。
◆健康是第一財富，失去時方覺珍貴；健身是最佳投資，付出后必有回報。
◆體弱病欺人，體健人欺病。
○美好生活由健康開始。
◆擁有健康，才能擁有明天。
◆投資健康，積蓄健康，收獲健康。
◆健康的人生是美好的人生。
◆運動有益健康，健康成就未來。
◆財富難買健康，健康勝于財富；
◆財富難買幸福，健康才是幸福。
◆失去金錢還可重新積累，失去健康則時光不可挽回。
★運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。（馬約翰）
◆健康是金子，健康是權利，健康是幸福，健康是未來。
◆快樂人生源于身體的健康與精神的健康。
◆事業是人生征途上的一顆寶石，如果有健康鑲邊，必將燦爛奪目，光彩照人。
◆要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會使自己成為一個熱愛生活的人，一個創造快樂，享受快樂的人。
◆健壯的體魄是奮進、拼搏、奮發、勇敢的最好投資。有了它，人生才有旺盛的精力、飽滿的熱情、向上的活力和持久的耐力。
強身健體
○'鐵不冶煉不成鋼，人不鍛煉不健康'
◆健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。
◆千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
◆機器不轉要生銹，人不活動要得病。
◆刀不磨要生銹，人不練要生病。
◆槍不擦不亮，人不練不壯。
○絲不織不成網，體不練不強壯。
◆高樓大廈靠基礎，聲強體壯賴鍛煉。
◆樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。
◆磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。
望采納謝謝
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