華閱文章網1.什么是目標定向
目標定向是一種有計劃的認知過程，它具有認知、情感和行為的特征；是個體對工作、學習、學業成就和成功意義的知覺；也是個體努力展示自己的能力，并使自己的行為更為有效的內在特質；目標定向是關于個體追求成功任務的理由，對目標任務的表征，它反映了個體對成就任務的一種內在認知取向，是一個關于目標、勝任、成功、能力、努力、錯誤和標準的有組織的結構系統。
目標定向理論指出，人們參與體育活動趨向于使用不同的定向，當人們參與體育活動的定向不同時，他們對于參與體育活動的目的、對于自己在體育活動中努力的理由、對自己能力的認識、判斷自己是成功還是失敗的標準以及參與體育活動時的行為表現等方面也會不同。正確的目標定向能夠使學生對體育活動產生更濃厚的興趣、更加樂于接受挑戰，尋求建設性的解決問題的策略；不正確的目標定向則容易使學生對自己的能力失去信心，對從事體育活動失去興趣。
2.個人目標定向的感想
「不要公開宣布你的個人目標」
生活中常常看到這樣的情況：準備要過暑假了，很多朋友興致勃勃地制定計劃：“我要看十本人文經典名著”“我要每周去健身房鍛煉五個小時”“我要到三個景點游玩”，并且制定時間表，PO 到朋友圈上。但很現實的情況是，這些計劃往往是無疾而終的。雖然有一個完善的計劃，但這些朋友往往一回家就約飯，桌游，或者陷入游戲的世界不可自拔。最終暑假過到尾巴了，他們才發現自己的 list 上還沒有劃掉一個目標。
這種情況是可以理解的。社會上往往有“一寸光陰一寸金”的說法，很強調珍惜時間，利用時間。而這些投射往往會被家長們接受，并且不厭其煩地跟自己的孩子灌輸。這樣一來，我們往往會內化“少壯不努力，老大徒傷悲”的投射。被超我監督著樹立目標，好好利用時間。
但理想很豐滿，現實很骨感。閱讀世界名著雖然會懂得很多道理，但是這些大部頭往往很晦澀，閱讀起來會比較痛苦和有挫敗感。健身當然對塑形，保健很有幫助，但精疲力盡的感覺也不好受。在這樣令人挫敗的現實面前，很多人會采取“逃避”的心理防御機制。他們把精力放在制定計劃，幻想計劃完成后的情景中，逃避去體驗實施計劃所帶來的痛苦和挫敗感。他們會自欺欺人地認為，制定計劃，討論細節就是在實行計劃，提升自我了。從心理層面上來說，不讓他們公開地宣布自己的目標，其實也是為了避免他們自我欺騙，用計劃的討論來取代計劃的實施，從計劃的制定中獲得滿足感和成就感，最終抗拒去接觸現實，體驗成長。
不要公開宣揚自己的目標，其實也是出于目標定向的考慮。有些人的目標定向是表現目標。對于他們來說，最重要的是不是自己做了什么，有什么收獲，而是別人如何看自己。他們對自己的看法，很大程度上也是建立在別人的評價上。因此，一些持表現目標的人會希望成為別人眼中的勝利者，或者避免看起來很傻。
如果宣布目標，如在朋友圈發自己“要去國外留學”“要去川藏自駕游”“要參加競賽”就能獲得朋友的點贊和驚嘆“大神求大腿”“土豪帶我飛”“你真是太牛了”，那這些持表現目標的人就達到看起來像“別人眼中的勝利者”的目標，也不會有太多的動機去辛辛苦苦地學習，鍛煉，提升自己。要求他們不公布自己的目標，也是為了避免他們從別人的評價中獲得滿足感和成就感，幫助他們把精力轉移到掌握內容，提升自己上，從表現目標向掌握目標的轉變。
還要補充一點：在中國傳統文化中，低調，中庸的觀念深入人心。很多人會接受“做人要低調”的投射，對張揚的人會有一種無意識的敵意和抵觸。如果高調地宣稱：“我要做朋友中的學霸”“我要做朋友中的女神”“我要做朋友中的歌神”，因為這種目標偏離了大眾“做人要低調、謙虛”的投射，沖擊到很多人的固有觀念，因此會遭到他們無意識的否定和抵抗“就他那樣的還想做學霸，癡心妄想！”。
甚至因為這樣的目標有一定的比較性，一些有自卑情結的人，會把這種自卑、無能投射到這些人身上，認為這些人只會說大話，沒有本事。《史記·陳涉世家》里的對話就是一個生動的例子（陳涉少時，嘗與人傭耕，輟耕之壟上，悵恨久之，曰：“茍富貴，無相忘。”傭者笑而應曰：“若為傭耕，何富貴也？”陳勝太息曰：“嗟乎！燕雀安知鴻鵠之志哉！”）。
但公開目標并不完全是壞事。利用得好的話，也是一種社會監督，可以幫助我們提高效率，對抗拖延癥。很多人非常關注自己的公眾形象，在意他人的評價，不希望別人看低自己，認為自己是失信的人。因此，在公開宣布自己的目標后，為了維護自己的形象，不辜負別人的期待，他們也會更有動力去完成自己的承諾。
有些社會機構會組織互助小組，讓小組成員彼此傾訴自己的煩惱，大家相互幫助，共同進步。有時小組長會讓有拖延癥的人把自己的目標說出來，比如“我要在一周內設計三個作品”。之后，其他小組成員也會每周打電話給這個拖延癥成員，提醒他“一周內要完成三個作品哦”，督促他按時完成自己的任務。在其他成員的幫助下，這個成員的拖延問題也會得到一定的緩解。
而等這名成員從任務的完成中獲得足夠的勝任感和自我效能感，他也會對自己更自信，更有動力去工作，自己監督自己完成任務。到那時候，他也慢慢從社會監督轉向自我監督，不需要再借助“公開承諾”的方式來應對拖延問題。
3.急需一篇,簡短點,目標明確點的學習計劃
又是一個新學期了（一句被重復過無數次的話），沒辦法，一想到學習計劃，我腦中浮現的就是“新學期”這三個字。
經過了小學6年的學習，我想我對于初中的學習情況已經有了很大的適應，在這一年的學習生活中我也改掉了很多不好的習慣，最大的一點就是開始知道什么才算得上是認真學習。 首先，我認為，學習中不可忽略的一點就是要學會分析自己的學習特點，像我——理解能力還可以，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯（用家長們的話說就是不認真），而且對于一些死記硬背才能學會的東西總覺得不耐煩，因此，在這點上，我希望自己能在新學期里對待學習更認真，更有耐心。
其次，我覺得，在學習中，確定學習目標也是很重要的，學習目標是學生學習努力的方向，正確的學習目標更是能催人奮進。反之，沒有目標的學習，就是對時光一種極大的浪費。
所以，我暫時的目標就是先進入全班前10名，而對于我較弱的數學我會努力，讓它也有所進步。 最后，也是最關鍵的一點，就是要科學安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。
所以，在新學期里，我最要學會的就是要合理安排學習、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。 計劃寫完了，我想，按照慣例，似乎還應該加上幾句鼓勵的話，但我覺得，有一句話會勝過許許多多鼓勵的語言，那么，我就以它作為我學習計劃的結尾吧，那就是——定了計劃，就一定要實行。
4.目標定向理論的觀點是什么
社會認知理論包括目標定向理論、自我效能和能力知覺理論。作為社會認知理論的三大支柱之一，目標定向理論在實踐中愈來愈顯示其強大的生命力，并成為研究動機內容的主要方向。
目標定向理論是當今動機領域研究的熱點問題，尤其在運動動機研究中占統治地位。它是目標設置研究理論（goal setting theory）的延伸。目標設置研究的來源最早可以追溯的“科學管理之父”-Tayler(1935)所創造的科學管理制度，這個制度的關鍵就是：根據對時間和工作的分析，對每位個體規定具有一定難度但經過努力又可以達到的目標或任務。之后目標管理法也由此而產生并在企業組織管理中得到了廣泛的應用。目標設置的來源還可以追溯到心理學中的符茲堡學派，該學派永任務、定勢、意向等概念來解釋他們的研究成果，其中就包含有目標的思想。從20世紀30年代，美國心理學家們就開始了對目標的研究，自Locke于1968年在前人研究的基礎上正式提出目標設置理論（goal setting theory）以來，對目標設置研究的取向有兩種，研究的取向之一是對目標本身的特性的研究，如目標的具體化、目標的難易程度、目標過程的接受性等；另外一個研究的重點則集中在對成就情境下個體所采用的占有優勢的目標類型（Dweck,1992）和最終結果的分析，即以社會認知模式為基礎的成就目標定向研究。
5.怎么正確的為自己定下目標
1 認識自己，從全面的了解自己的目標與決定。
2 讓自己過的充實，從別的角度定向目標，為目標的發展做出努力。
3 樹立一個良好的習慣，這是一個決定成功的因素。一定要做到。
4 大膽去做自己喜歡做的事，哪怕做錯也要有勇氣承擔。從中獲得更多的經驗。
5 要有一個好的學習態度，從興趣培養，從新的方向邁步。
6 定向目標不可麻木，要從早做起，確定可以堅持，嚴格要求自己。
7 做短期和一個長遠的計劃，用書本或手機做幫助，時刻提醒自己，讓生活朝目標發展。
8 努力是目標的發展，前進是目標的動力。拼搏才是目標的根本。
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