華閱文章網美麗的人生 我的身高是165厘米，1994年結婚，結婚時體重是106斤，婚后孩子兩歲時體重還沒有超過55千克。
可是在不知不覺中，說不清楚具體什么時候，等我在2004年年末驀然回首的時候，體重已經超過70千克。
隨后不斷地發現那個“鴕”立雞群的女人，那個膘肥體壯男人一般的女人，那個不敢照鏡子、買不帶合適衣服、連自己都嚇了一跳的女人，就是我。
因為胖就顯得特別的高大。
在教室里，站在講臺上，巍巍然一座塔，再加上從來表情嚴肅，更是一座開封“鐵”塔。
雖然我從來不大聲吆喝孩子們，更沒有什么野蠻的言行，但是這樣子，還使他們不敢靠近我，更談不上和我親切交流了。
我應該不是屬老鼠的，而是屬老虎，不動聲色，但是情感上的殺傷力很大，威風猶在，孩子們只能遠遠地注視或者仰視我。
甚至學生家長也很少和我交流。
特別是看到別的老師和學生們玩成一片，笑聲四起，我就很自卑。
為此帶來無盡的不快樂。
愛人有時也會拿我的胖幽默一下，諷刺一下。
“女人不胖，就是男人窩囊。
看我把你養活的像獅子一樣，多少人夸我呢。”“改革開放，搞活經濟，已經三十周年了，我說我怎么還富不起來，原來是你把我吃窮了。”更甚至，你要求他抱你一下，他也會漫不經心地說，“牛犢一樣大，如何抱得動。”開始我壓根不在乎，等到去服裝店買衣服，受到冷遇，才感覺到自己是如此難看，如此的尷尬。
“不要摸，你穿不上。”鄙夷的眼神射過來。
“一個連身材都不能保持的女人，能做什么呀！”是啊，我到底能做些什么呢？更多的時候，我會把厚實的脊背佝僂起來，把高大的身軀蜷縮起來。
我那因十分自卑而又萬分難過的心呀，遭受了如此的折磨。
仔細回顧、反省自己，這幾年是如何生活的。
想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，想吃多少就吃多少，想喝那種飲料就去買，想睡多久也沒有人管。
“自由”如此的被我踐踏。
從來懶于思考，疏于家務，不管理、約束自己。
不看關于健康的書籍，不懂得養生學，做飯吃食物隨意懶散，沒有什么好的運動習慣和作息習慣，沒有的太多。
我忽然被自己這幾年的行為，嚇出了一身冷汗。
原本美麗的生活，因為我的放任自流，不嚴格約束、要求自己，而被糟蹋的一塌糊涂。
“啊，原來，我是這樣一個女人。”“愛人竟然一直在忍耐我，他還沒有給我離婚。
同事一直沒有提醒我，還給了我一定的自尊。”
查了書籍，更令我不寒而栗，原來肥胖如此可怕。
從醫學的角度來談，它首先造成人體的代謝紊亂，也是高血壓、冠心病、2型糖尿病、動脈粥樣硬化的主要危險因素。
美國好萊塢影星利奧。
羅斯頓，腰圍6。
2英尺，體重385磅，是好萊塢地道的“巨星”。
1936年，他因心肌衰竭住進了湯普森急救中心，隨后又因醫治無效而逝世于病床上。
臨終前，他痛苦而絕望地自語說：“你的身軀很龐大，但你的生命需要的僅僅是一顆心臟！”羅斯頓的這句話意味深長。
后來，湯普森急救中心把羅斯頓的這句話刻在了醫院的大樓上。
世界心臟聯盟也于1999年規定，將每年九月的最后一個星期日定為世界心臟日。
可以想象一下，同樣是拳頭一樣大小的心臟，承受50千克的體重和承受80千克，甚至是100千克的體重，能一樣嗎？心臟不能承受太重，生命不能承受如此之輕呀。
從行動上來講，也造成很大的負擔。
我曾經親眼看到一個胖子上樓，聽到他粗重的喘息聲，像發廊里的吹風機的噪音，隨便的五層他還要中間休息一會。
在和同學聊天的過程中，她曾經說：你吃得很多、過撐，對家庭和國家來說是極大的浪費，對自己的身體來說是極大地傷害，對工作來說，是消極怠工。
沒有辦法，下大力氣減肥，這已經不是一個時尚話題，而是一個勢在必行的工作。
去到一個減肥美體中心，她首先給你針灸，配以什么清腸的藥片。
不知道是針灸的小美容師不行，找不準穴位，還是我確實胖，沒有減下去多少，倒是時常使我的大腿流點紅紅的血。
繼而是按摩，美容師在我的肚皮上下左右，輕重緩急，彈按擠壓，花了足足三十分鐘，她腰酸背疼，汗流浹背，我的肚皮也變得烏青，生疼。
還要在飯量上嚴格控制，晚上吃水果和蔬菜，盡量不要接觸米面。
整整減了一個月，減下去14斤，但是已經搞得我頭暈眼花，四肢無力，上樓梯腿發軟，無心工作。
停止減肥，僅僅是過去五個月，體重又回到原來的狀態。
我氣餒、喪氣、失望。
上網查了資料，才了解一些科學的減肥方法。
盡量減少零食的攝入量，以清淡飲食、規律進餐為主。
多參加戶外運動，避免餐后不運動。
女性由于特殊生理原因，減肥過程中要注意月經是否規律，月經期間禁止減肥。
保持身心舒暢，樹立良好的減肥信心。
持之以恒、堅持不懈是最主要的，也是最難做到的。
不能把錯誤進行到底，但是錯誤的對待錯誤是更大的錯誤。
想來“幾頓不吃，就想變成瘦子”和“一嘴都想吃個大胖子”同樣是無稽之談。
國外有個性人說：中國女人最沒有個性，只知道“要瘦，要白，要男人愛。”可實際不完全是這樣的，美麗生活、幸福人生，要美是首要的，“白”和“男人愛”是次要的。
對于像我這樣的胖子來說還是要從減肥開始。
減肥要從健康合理的飲食、有氧運動開始。
早上要吃的如皇帝一般，既要豐富，又要講究營養，最基本、簡單的妙法就是蛋和牛奶，還要有水果。
中午，應該如大臣一般，一葷一素一蘑菇。
搭配要合理，而且是七八成飽。
晚上，是乞丐的飲食原則。
盡量少吃或者不吃，吃一些粗糧。
在夏日的黃昏我們時常看到夜市的小攤上，那些男男女女大吃大喝，沒有時間、地域限制，沒有臟凈和品味觀念，隨意吃喝，浪費著自己的時間，糟蹋著自己的身體，同時也影響別人的睡眠。
國人在這方面是最不講究的。
生活因為有了目標而新鮮、靈動起來，也因為有了堅持而充實起來，更因為有了規律，而健康、美麗起來。
早晨跑步、跳自由操。
看電視的時候拖地、抹桌子、跳繩、搖呼啦圈。
誰說一心不能二用呢？合理的安排時間，就是節約時間，延長生命。
“一切盡在耐心和等待中。”我要把減肥進行到底，直到60千克。
“世界上沒有丑女人，只有懶女人。”我勤快，我堅持。
美麗人生，美麗做主。
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